يعتبر الرمان “ فاكهة الجنة ” وثمار الطاقة والشباب، ويعتبر من الفواكه المحببة لدى الكثيرين، فحباته تشبه الجواهر الصغيرة، وله فوائد ﻻ تعد وﻻ تحصى، ويساعد في الشفاء من كثير من اﻷمراض . فالمكونات الغذائية التي يحتويها الرمان تهاجم سرطان الثدي وتدمر خلايا الثدي السرطانية، فهي تعتبر علاجاً فعاﻻً لمنع تطوره وانتشاره، هكذا أظهرت العديد من الدراسات، فالرمان يوفر بيئة جيدة، ومناسبة لنمو الخلايا السليمة، كما يعالج عصير الرمان أمراض المعدة المختلفة، مثل آﻻم المعدة والغثيان وقرحة المعدة الناتجة من زيادة اﻷحماض بها الزهايمر والسكري وفي دراسة أجريت عام 2009 ، ثبت أن الرمان يقوي الدورة الدموية، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، فالرمان مليء بالمواد المضادة للاكسدة المعروف عنها أنها تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم للوقاية من تصلب الشرايين، كما يعمل الرمان على تباطؤ وتطور مرض الزهايمر، فمن خلال تجارب على الفئران ، أثبتت النتائج بأنه تم تسجيل أفضل أداء عقلي لها بعد تناولها مستخلص الرمان . ويعالج الرمان أمراض اللثة والصداع، ويعمل على تنشيط اﻷعصاب وإزالة اﻹرهاق، كما يساعد على تنظيم السكر في الدم ويحمي من حساسية اﻷنسولين، ويعمل على مكافحة اﻵثار التي يسببها مرض السكري، ومنها زيادة الوزن، والرمان صديق الرياضيين والنساء الرشيقات للحصول على جسم متناسق، فهو يعمل على التخلص من الدهون والسمنة، كما أن لديه القدرة على تخسيس الشحوم المخزنة في منطقة البطن . نضارة الجلد حيث أكدت خبيرة التغذية إيناس فهمي أن الرمان من الفواكه المفيدة جداً لصحة الجلد، فهو يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، ومنها فيتامين A و E ، ومضادات اﻷكسدة التي تزيد من جمال ونضارة الجلد، فيساعد في التخفيف من آثار الشيخوخة والتجاعيد، كما يحمي الرمان الشعر من الجفاف، وتناول عصير الرمان بشكل منتظم يعمل على حماية الكبد ويطرد السموم التي بداخله ويساعد على تجديد الكبد . جسم رشيق تدعو خبيرة التغذية، الرياضيين والنساء الرشيقات للحصول على جسم متناسق من خلال الموظبة على تناول عصير الرمان، فهو يعمل على التخلص من الدهون والسمنة، كما أن لديه القدرة على تخسيس الشحوم المخزنة في منطقة البطن، كما يفيد الرمان في حاﻻت التهاب المفاصل، ﻻحتوائه على المغذيات النباتية التي تساعد على الشفاء من مرض هشاشة العظام . أضرار الرمان وعن أضرار الرمان، تواصل خبيرة التغذية حديثها بأن يحظر استخدامه لمن يعاني من الغثيان والدوار، ﻷنه يسبب تهيج اﻷمعاء، لذلك ﻻ يستخدمه مصابو أمراض القولون، وعلى اﻷشخاص الذين يتناولون بعض اﻷدوية، كاﻷسبرين، عدم استخدام قشور الرمان، كذلك ﻻ يعطى للنساء اللاتي يعانين من سرطان الثدي بعد سن اليأس، وذلك لكون هذا النوع من السرطان ناتج أصﻼً من زيادة اﻻستروجين . المرأة الحامل أثبتت دراسة في كلية الطب بجامعة واشنطن، أن إكثار الحامل من تناول عصير الرمان في الثلث اﻷخير من الحمل، واﻷسبوع اﻷول من الوﻻدة، يساعد على تقليل تلف دماغ المولود بنسبة 60 بالمئة، بسبب المواد الموجودة في الرمان، التي تحمي دماغ المولود، ففائدة الرمان تمتد إلى الجنين في رحم اﻷم، كما أن ثمار الرمان مفيدة في عملية الوﻻدة
