البيضاء.. اغتيال شيخ قبلي وقيادي في المؤتمر الشعبي العام    البيضاء.. اغتيال شيخ قبلي وقيادي في المؤتمر الشعبي العام    ماذا تعرف عن أنظمة "مانباد" الصينية للدفاع الجوي؟ .. صور    جيروزاليم بوست: ورقة باب المندب منعت انخراط الخليج في الحرب    زلزال بقوة 4.9 يضرب غربي تركيا ويثير حالة ذعر    استراتيجية "ترحيل الأزمات": الشرق الأوسط بين إعادة تشكّل التوازنات والانكفاء الأمريكي    تحذير رسمي من السير في طريق (صنعاء عمران حجة)    توقيع اتفاقية توسعة مدخل مدينة الحديدة بتكلفة 2.5 مليار ريال    حضرموت والموت فيها يحضر    ذاكرة الماء    الحالمي يعزي بوفاة العميد عبده عبدالله سالم ياقوت    بدعم سعودي.. وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية إلى عدن    عدن.. محاكمة مستعجلة للمتهم بقتل سائق باص في كريتر    مفاوضات "إسلام آباد": اختراق دبلوماسي تاريخي بين واشنطن وطهران لإنهاء حرب الأسابيع الستة    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    اول رد رسمي لصنعاء بشأن "الانبوب السعودي"    أكثر من 4 تريليونات ريال خسائر قطاع الخدمة المدنية ووحداتها خلال 11 عاماً من العدوان    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع ثلاث منشآت صرافة    اعادة إنتخاب إسماعيل عمر جيلة رئيساً لجيبوتي لولاية سادسة    تعز.. انهيارات صخرية قرب قلعة القاهرة تتسبب في أضرار مادية وبشرية    حادثة مأساوية: وفاة ثلاثة أطفال غرقاً في صعدة    حين يصبح التنوع تهمة    "جيش الدجاج".. بين العجز المعلن والتفاهم الخفي في معادلة الإمدادات    للحد من المخاطر.. توجيهات بإغلاق ورش تحويل السيارات للعمل بالغاز في عدن    منع دخول الوقود إلى مدينة مأرب وسط توتر قبلي عسكري في صافر    سيميوني يرد على شكوى برشلونة حول التحكيم    حراسة حقل نفطي بشبوة يشكون هضم حقوقهم ويناشدون المحافظ للتدخل    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    الصحة الفلسطينية تحذر من كارثة لآلاف المرضى العالقين    ارتفاع مؤشر بورصة مسقط    عدن.. مقتل شاب طعناً بسلاح أبيض في كريتر والأمن يضبط الجاني    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    الصومعة يقتنص اول فوز في البطولة الكروية بالبيضاء    صفعة جديدة للريال في عقر داره    هل كنا ضحية أكبر خدعة عسكرية في التاريخ؟    هدم جدران منازل في الجنوب بسبب شعارات وطنية يثير جدلًا واسعًا (صور)    تقطع مسلح يستهدف مغتربين من أبناء لحج بين العبر وشبوة وسط مخاوف من تكرار الحوادث    رصاصة الموساد في رأس دونالد ترامب    كلام غير منقول...    الثاني خلال 24 ساعة.. وفاة طفل جرفته السيول في تعز    تغريبة علوان    العثور على جثة طفل تعز بعد ساعات من البحث المتواصل في مجاري السيول    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    مرض السرطان ( 6 )    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علاج سمنة الأطفال
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 17 - 12 - 2018

تفيد إحصائيات منظمة الصحة العالمية إن أعداد الأطفال الذين يعانون السمنة المفرطة قد تضاعف بمقدار خمس مرات خلال الأربعين سنة الماضية ، ولا يعزى ذلك إلى تحسن النمط الغذائي مثلما يشاع ، بل إن تبدل أساليب الحياة في المجتمعات الحديثة إلى درجة انخفض معها معدل ساعات الحركة والنشاط لدى الأطفال بعد سن الخامسة تحديداً وتغير معه نمط الغذاء بدخول الكثير من المواد الدهنية والسكرية ، مع أنها لا تعود بمردود غذائي أفضل على صحة المستهلك ، مقارنة مع تلك الأنماط الطبيعية التي كانت سائدة قبل التغيرات الجذرية التي طرأت على الإنتاج الزراعي والمواد الغذائية بصورة عامه .
إذاً فالأمر يتعلق قبل شيء بعادات سيئة وجد الأطفال أنفسهم مجبورين عليها ، ويصعب التخلص منها يرتبط بعادات العمل وأساليب السكن وتغيرات البيئة ، فلم يعد الطفل في مرحلة الصبى وبداية المراهقة قادراً على تصريف الكثير من طاقته في الركض أو السير لمسافات طويلة أو اللعب حتى ساعة متأخرة من الليل مع أقرانه . وصارت عادات النوم المبكر بعد وجبة غنية أو القيلولة الإجبارية أو الجلوس أمام شاشات التلفاز أو العاب الفيديو لساعات طويلة هي الأنماط السائدة في جدول النشاط اليومي لأعداد هائلة من الأطفال ويجب إتباع الأتي عدم إجبار الطفل على خفض وزنه، حتى مع بلوغ وزنه درجة عالية ، بل يكفي الإبقاء على عنصر الثبات في الوزن وضع الزيارة فحسب ، الامتناع عن مناقشة خفض الوزن أمامه واعتماد أساليب فعالة في موازنة وجبتة الغذائية بمعنى عدم وجود ضرورة لفرض الإجراءات لمنعه من تناول الطعام ، بل التحكم في كمية استهلاكه منها ، وأفضل قاعدة للتعامل مع هذه المسألة هي التنوع الغذائي وإعطاء الخضار والفواكه والأسماك أولوية ويفضل إعطاء الطفل وجبات غنية بالكالسيوم مثل مشتقات الحليب ، واعتماد طريقة حاسمة في خفض نسبه السكريات وخاصة البطاطا المحمصة والمربيات ويفضل أغناء صحن الطفل مساء بالخضار الطازجة ووجبة واحدة من اللحم والسمك والبيض والابتعاد عن عادات هضم المواد الجاهزة والمعلبة مثل الشكولاته والسكاكر والبطاطا والذرة ، وتقليص الجلوس أمام التلفاز والحاسوب والعاب الفيديو ويعتبر السبب الرئيسي للسمنة بين الأطفال هو الجلوس الساعات الطويلة أمام هذه الأجهزة .
من هنا يجب تحويل انتباه الأطفال إلى الألعاب والنشاطات التي تتطلب الكثير من الحركة والعدو ، مثل الألعاب الرياضية والعاب الطفولة وركوب الدراجات أو تسجيله في نوادٍ رياضيه للسباحة والتمارين الهوائية ويفضل قبل ذهاب الأطفال للمدرسة محاوله الصحيان مبكراً وعمل سندويتشات أو حبة فاكهة مستساغة أو علبه لبن رايب وتناولها أثناء الذهاب إلى المدرسة وتقع على الأمهات على وجه خاص مهمة دفع الأطفال إلى تناول طعام وجبتهم بهدوء وبطء ، ودفعهم للتركيز على المفيد من الطعام وحثهم على الحديث على المائدة لإطالة وقت الوجبة اذا الغرض ممنوع ولكن التنويع في الأكل المفيد والحركة والنشاط ولو ساعة يومياً .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.