"وثائق".. صنعاء.. نقابة المحامين ترفض تعميم التفتيش القضائي وتطالب بإلغاء المادة (122) من قانون السلطة القضائية المعدل    الأونروا: التصعيد الإسرائيلي في القدس يهدد 190 ألف لاجئ فلسطيني    الإقلاع عن التدخين والسيطرة على التوتر أبرز وسائل حماية القلب    دراسة صينية: الروبوتات تنجح في إجراء جراحات عن بعد لمسافة 2800 كلم    شرطة إسرائيل تقتحم وزارة الخارجية بسبب جواز دبلوماسي لابن نتنياهو.. وشرعية اليمن تمنح جوازات دبلوماسية لأقاربها    بيان إدانة واستنكار صادر عن المجلس الانتقالي الجنوبي في محافظة أبين    اتحاد الإعلاميين اليمنيين ينعى الإعلامي والأديب محمد عبدالعزيز    النفط يصعد لليوم الثالث على التوالي وبرنت يسجل 68.9 دولار للبرميل    تشييع مهيب لجثمان فقيد الوطن العميد محسن بركات    الحكومة اليمنية ترحب بالتصنيف الأوروبي للحرس الثوري الإيراني منظمة إرهابية    بطلة "باب الحارة".. مقتل الفنانة السورية هدى شعراوي داخل منزلها بدمشق    مأرب تعلن عن ترتيبات لإنهاء أزمة الغاز وإعادة الاستقرار التمويني    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "قات بالحليب"    أمانة العاصمة بطلاً للبطولة الشاطئية للكرة الطائرة بالحديدة على كأس الرئيس الشهيد صالح الصماد    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأتي صرافة    الاتحاد الإنكليزي يعاقب توتنهام واستون فيلا بعد شجار الكأس    بن حبتور يعزي في وفاة الأديب والإعلامي محمد عبدالعزيز    برشلونة يوقع اتفاقاً تاريخياً مع مستثمرين من الامارات    نقل قوات أمنية إلى أطراف محافظة عدن    إتلاف أكثر من 126 طناً من الأغذية الفاسدة في أمانة العاصمة    إعلان صرف النصف الثاني من معاش يونيو 2021 للمتقاعدين المدنيين    توجيهات عليا بتحويل مقر جمعية الانتقالي إلى مقر حكومي إيرادي    بطالة ثقافية    الملك سلمان وولي عهده يعزون بوفاة المناضل علي سالم البيض    اتحاد كرة القدم يرشح شعب حضرموت لبطولة التضامن الدولية بجيبوتي    قفزة قياسية للذهب والفضة مع تصاعد التوترات الاقتصادية والسياسية    قضية أراضي المهرة.. وثائق سيادية تؤكد الحق وتفضح العبث بالحدود لصالح حضرموت(وثائق)    الوصاية على الجنوب: من فرض القوة إلى إعادة تعريف الشراكات    (صديقتي الفيلسوفة) – لمحات من الواقع اليمني في كتاب عبد الكريم الشهاري    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    المحامي رالف شربل يقود النجم الأميركي جوردان ويليامز لانتصار كبير أمام محكمة البات السويسرية    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    ما بعد "أرض الصومال".. تعاون يمني - صومالي يفتح ملف البحر الأحمر وباب المندب    حارس بنفيكا يسجل هدف التأهل القاتل في ريال مدريد    اليمن.. قدسية الانتماء وسقوط أقنعة الخيانة    على متنها نائب ومرشح للكونغرس.. مصرع 15 راكبا في تحطم طائرة شمال شرق كولومبيا    موعد قرعة ملحق دور ال16 في أبطال أوروبا    فعالية بذكرى سنوية شهيد القرآن والرئيس الصماد للعاملات بمستشفى القدس العسكري    خبير طقس: انحسار موجات البرد وفرص لهطول أمطار متفرقة    وثيقة سرية .. المرتزق معمر الارياني يترأس عصابة لتهريب الاثار من اليمن    برنامج الاغذية العالمي يوقف عملياته في صنعاء وينهي عقود مئات الموظفين اليمنيين    مرساة البراءة    حادث مروري مروع يودي بحياة اربعة يمنيين في السعودية    "وثيقة" محافظ عدن يوجه بمنع تعاطي القات والشمة والتمبل    تباين أسعار النفط مع استمرار المخاوف بشأن الإمدادات الأمريكية    ماذا لو أن التطبيع؟!    مُوَشَّحُ الأَلَمْ    توقعات بارتفاع الذهب إلى 6000 دولار في 2026    رمضان تحت القصف الناعم: حين تتحول الشاشة إلى سلاحٍ ضد الوعي    شركة ماس للإنتاج الفني والإعلاني تشكو اعتداءً على لوحاتها الإعلانية في عدن    تدشين وصول منحة المشتقات النفطية السعودية لتشغيل محطات الكهرباء بعدن    عرفنا أبين وشباب الجيل ينجحان في البقاء بدوري الدرجة الثانية في ختام منافسات البطولة    الصماد أنموذج العطاء والولاء    مرض الفشل الكلوي (38)    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    علماء اليمن من صعدة: الدفاع عن القرآن ونصرة فلسطين واجب ديني وأخلاقي جامع    ارتفاع مخيف للاصابات بمرض الحصبة خلال عام.. وابين تتصدر المحافظات اليمنية    فقه الكهف: استراتيجية الثبات وصناعة اليقين في زمن المتغيرات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فقر الدم والصيام
نصر القوسي نشر في 26 سبتمبر يوم 15 - 05 - 2019

يعرف مرض فقر الدم الأنيميا هي نوع من انواع سوء التغذية الناجمة عن الافتقار لعنصر الحديد خاصة لدى الرضع والاطفال والحوامل والنساء بعد البلوغ, او لا سباب وراثية مثل تكسر الدم المزمن بكل اسبابه , ويؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم القادر على حمل الاكسجين من الرئتين وتوصيلة إلى خلايا الجسم.
لافتاَ الى ان السبب الاكثر شيوعاَ لفقر الدم هو نقص الحديد فهو عامل اساسي في الاصابة بفقر الدم , واذا افتقد الشخص كمية كبيرة من الحديد ,فإن ذلك يتلف تكوين كريات الدم الحمراء .نسبة النساء اللاتي يعانين من مرض فقر الدم يصل إلى 20% بينما تصل الى 50% عند الاطفال .
كذلك فقر الدم ليس مرضاَ بحد ذاته بل حالة ينخفض فيها نسبة الهيموجلوبين او حمض الفوليك الى ما تحت الحالة العادية وتسمى ايضاَ الأنيميا ويحدث فقر الدم كنتيجة لمجموعة مختلفة من الامراض والاختلالات الجسدية والتي ينتج عنها فقدان الدم وتحطيم مفرط لكريات الدم الحمراء. ونظراَ لنقص الحديد لا يستطيع دم الشخص المصاب بفقر الدم نقل الاكسجين الكافي للأنسجة وبالتالي لا يتم دمج الاكسجين مع الغذاء. الأمر الذي تقل معه انتاج الطقة وبذلك يحس المصاب بالضعف والارهاق والغثيان والآم الرأس وشحوب في البشرة وقصر النفس وتسارع في النبض , وفي الشهر الكريم يتساءل الكثير من مرضى الأنيميا وسوء التغذية عن إمكانية الصيام , وكذلك تتساءل الامهات عن إمكان صيام أطفالهن الذين يعانون من فقر الدم ونقص الفيتامينات والعناصر الاساسية في الجسم , وماهي الاطعمة المناسبة لهم اثناء الصيام .
صيام مرضى الأنيميا: من الواجب ان ننصح المصابين بفقر الدم بالإفطار في حالة الاصابة بالأنيميا المزمنة مثل الأنيميا المنجلية او البيتاثلاسيميا إلا في حال الالتزام بالعلاج بحيث لا يتعرضون الى مضاعفات الصيام. كما لابد من المرضى المصابين بفقر الدم الذين يسمح لهم بالصيام مناقشة اطبائهم اولاَ باول , ومن اجل الوصول الى إفطار صحي لهم ينصح باتباع برنامج غذائي يحتوي على الاغذية الغنية بفيتامين B12 وحمض الفوليك.
وفقر الدم يعد عادة مرض مستتر لان الاعراض قد تمر بدون التعرف عليها بسهولة, لكن من اولى علامات ظهور فقر الدم قد تكون فقدان الشهية والامساك , الصداع , الاضطراب او صعوبة التركيز, وفقر الدم المحقق قد يسبب اعراضاَ مثل الضعف والاجهاد وبرودة الاطراف والاكتئاب , والدوار , وشحوب عام , ويلاحظ بصورة اكبر في الجفون والشفاه الشاحبة , وحرقان في الفم , وتوقف الحيض عند النساء , و لتجنب ذلك ينصح ان تجري فحوصات فقر الدم ويحدد السبب للإصابة بفقر الدم. وتناول الغذاء الذي يحتوي على الحديد ,وهذا من خلال الطبيب الذي يجب ان يجري اختباراَ بسيطاَ يدعي سرعة ترسيب كريات الدم الحمراء لاكتشاف اي التهاب كامل في الجسد.
ومن الجانب الاخر يحذر مرضى الأنيميا من خطورة تناول المنبهات خاصة الشاي والقهوة بعد الافطار نظرا لقدرة تلك المنبهات على تكسير الحديد والفيتامينات في الجسم , كما يجب على مرضى فقر الدم ايضاَ الامتناع التام عن تناول المسكنات كالأسبرين ومشتقاته , لتأثيرها القوي على المعدة الذي قد يصل إلى الاصابة بقرح المعدة والاثني عشر.
وللوصول للصيام الناجح الخالي من التعب والارهاق ينصح مرضى الأنيميا بالصيام مع تنظيم الغذاء اليومي على الافطار والسحور , عند بدء الافطار من المستحسن تناول بعض حبات التمر لاحتوائه على الحديد ومعادن وفيتامينات متعددة , مع الاكثار من شرب السوائل المختلفة كعصير الليمون , واثناء الافطار يجب تناول الاغذية الغنية بالحديد وعلى الخضروات الداكنة اللون مثل السبانخ والبقدونس وعلى اللحوم الحمراء والسمك بالإضافة الى الحبوب والفواكه والبقوليات. مع تناول الاغذية المحتوية على حمض الأكساليك والتي توجد في اللوز , واللفت , والسبانخ والشمندر ومعظم المكسرات.
وفي الحالات المتوسطة والخفيفة من فقر الدم من الافضل تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامينات Bوفيتامينات A كالتمر, والجرجير , والكبدة , والسمك والبيض , والطماطم الطازج , والموز , والتفاح كذلك تناول الزبادي مع العسل , والحرص على تناول فاكهة الفراولة والتين بما تحوية من حديد المادة الاساسية لكريات الدم الحمراء.
وبعد الانتهاء من الافطار حاول ان تكون الوجبات بعد الافطار معتدلة مع تناول الخضروات , والاكثار من شرب السوائل , اما عند السحور فيمكن تناول وجبة غنية بالحديد والتي يفضل ان يحتوي طعامها على اللحم الاحمر والفول على جميع الاكلات فهو يساعد على امتصاص الحديد يؤخذ عادة مع فيتامين سي ويقلل امتصاص الحديد اخذه مع منتجات الالبان .
يحق لمريض نقص الحديد الصيام اذا كانت نسبة دمه اكثر من 8,5 جم/ديسيلتر او انه لا يعاني من ارهاق وتعب وتسارع في نبضات القلب مع نسبة الهيموجلوبين الاقل من الطبيعي .. صوماَ مقبولاَ , وذنباَ مغفوراَ , وشفى الله كل مريض .
كلية الطب والعلوم الصحية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.