استئناف عدن تؤيد حكم الإعدام الصادر بحق المدانين باغتيال الشيخ العدني    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء وحدة صحية بمبادرة مجتمعية بمكيراس    بطل البريميرليج سيتحدد الأحد المقبل    لويز إيتا أول مدربه لفريق للرجال في أوروبا    أسعار النفط تتجاوز102 دولار للبرميل    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    تعيين باعلي رئيساً للهيئة السياسية.. خطوة تصحيحية تعكس التوجه نحو الكفاءة والثبات    قوات بن حبريش وكهرباء ال 500 ميجا تبخرت مع رياح الصحراء جحافل الغزاة    سقوط الأقنعة إعلام مأجور يطعن الجنوب من الخلف    سياسي أمريكي يهدد بغزو لبنان عبر القاعدة والجولاني.. توظيف الإرهاب لخدمة أجندات إقليمية    صنعاء.. مصلحة الدفاع المدني تكشف أسباب حريق معمل إسفنج في الجرداء وطبيعة الخسائر    جددت ثبات موقف اليمن في حال اسئناف العدوان على إيران.. الخارجية اليمنية: ثبات المفاوض الإيراني يُعد انتصاراً جديداً للجمهورية الإسلامية ومحور الجهاد والمقاومة    بمشاركة باحثين وإعلاميين من الدنمارك وفلسطين وإيران ولبنان والعراق.. ندوة بعنوان " اليمن في موازين القوى والمصلحة الوطنية في دعم محور المقاومة"    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (61)    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "41"    أمريكا.. من الهيمنة إلى الانكسار    بعد فشل جولة المفاوضات الإيرانية الأمريكية.. مقر خاتم الأنبياء : أعددنا لكم من الجحيم ما يليق بعنادكم    الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل    تجليات النصر الإلهي    مرض السرطان ( 7)    مناقشة أوضاع السجناء المعسرين والغارمين بمحافظة البيضاء    الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا    هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية    مآتم الضوء    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    مآتم الضوء    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    مشهد مرعب    حجة.. ضغوطات أسرية تدفع امرأة في المحابشة للانتحار من سطح منزل والدها    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    لقاء يجمع المجموعة الجنوبية المستقلة بالفريق المعني بالاحتجاز التعسفي بمفوضية الأمم المتحدة    صنعاء.. حريق معمل إسفنج في الجرداء يلحق أضراراً فادحة والدخان يجبر أسراً على المغادرة    عدن.. مودعون غاضبون يغلقون مجمعًا تجاريًا بعد افلاس شركة المفلحي للصرافة    سياسي جنوبي: البنك المركزي يفقد دوره ويواجه خطر الإفلاس    "فيديو".. فتاة تنتحر في حجة بالقفز من الطابق الثالث وأنباء متضاربة حول الأسباب    الدكتور الجريري يعيد تعريف أزمة الوقود ويسقط رهانات قوى الفوضى    تغاريد حرة.. رأي وموقف في زمن الحرب والقطيع    حضرموت والموت فيها يحضر    الحالمي يعزي بوفاة العميد عبده عبدالله سالم ياقوت    بدعم سعودي.. وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية إلى عدن    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    كلام غير منقول...    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم خلال الليل يجعل المراهقين أكثر صحة
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 08 - 08 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
النوم الجيّد خلال الليل يجعل المراهقين أكثر ميلاً إلى تناول الطعام الصحي، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، بحسب دراسة لجامعة ستوني بروك الأميركية. وتقول الأستاذة في قسم الطب الوقائي في جامعة ستوني بروك، لورين هال، إنّ المراهقين الذين لا ينامون جيّداً يأكلون المزيد من الطعام الضار، مشيرة إلى أن الجميع يعلم بأنّ فترة النوم التي يحصل عليها الشخص يومياً ترتبط بمجموعة من العواقب الصحية.
شملت الدراسة عينة من الأميركيين من مختلف الولايات، وقدّر عدد المشاركين ب13 ألفاً و284 شخصاً. وبدا أنّ المراهقين، الذين أفادوا بأنّهم ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة، أي بنسبة 18 في المائة من العينة، أكثر عرضة لاستهلاك الوجبات السريعة وغير الصحية مرتين أو أكثر في الأسبوع، وأقل عرضة لتناول الطعام الصحي مثل الفاكهة والخضار. وأخذت النتائج في الاعتبار عوامل مثل الجنس والعرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي والنشاط البدني والأسرة، ووجدت أن مدّة النوم القصيرة لها تأثير على الخيارات الغذائية الصحية وغير الصحية. وقسّم المشاركون إلى ثلاث فئات: مجموعة النوم القليل (ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة)، ومجموعة النوم المتوسط (ينامون ما بين سبع وثماني ساعات)، ومجموعة النوم الموصى به (أكثر من ثماني ساعات في الليلة الواحدة).
وكانت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال قد أوصت بأن ينام المراهقون ما بين تسع وعشر ساعات في الليلة الواحدة. وتقول إحدى العاملات في المجال الصحي المجتمعي، ومؤلفة الدراسة، أليسون كروغر، إن الباحثين مهتمون بالربط بين مدة النوم وخيارات الطعام لدى المراهقين، لأن المراهقة تعد فترة تطوّر حرجة. تضيف أنّ لدى المراهقين قدرة أكبر على السيطرة على طعامهم ونومهم، كما أنّ العادات التي تتشكّل في مرحلة المراهقة يمكن أن تؤثر بقوة على عاداتهم كبالغين.
وخلصت إلى أنّ علاج نقص النوم قد يكون وسيلة فعالة وجديدة لرفع نسبة الوقاية من السمنة. وأوضحت هال أنّ الدراسة كشفت العلاقة بين مشاكل النوم المزمنة والخيارات الغذائية السيئة، "ونحن في حاجة أكثر إلى البدء في التفكير بكيفية دمج تعليم النوم الصحي مع الوقاية من السمنة، إضافة إلى تعزيز التدخلات اللازمة للحفاظ على الصحة". وقد ساهم في الدراسة باحثون من جامعة يوتاه، وجامعة كولورادو في دنفر، وجامعة ويسكونسن ماديسون.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.