بعير اليمن الأجرب.. الإخوان المسلمون: من شريك مزعوم إلى عدو واقعي    قوات أمينة تهاجم منزل أحد مشائخ شبوة في الغيظة    62 ألف حالة وفاة في أوروبا عام 2024 بسبب موجات الحر    لقاء تضامني في بيروت مع شهداء 26 سبتمبر واليمن    بلباو وإسبانيول يكتفيان بالتعادل أمام جيرونا وفالنسيا    تشيلسي يتجنب المفاجآت.. وبرايتون يكتسح بسداسية    إيزاك يسجل.. وليفربول يتأهل    محللون: ترامب يحاول توريط العرب عسكريا في غزة مقابل وقف الحرب    مباراة مصيرية لمنتخب الناشئين اليوم امام الامارات    8 وفيات في الحديدة بالصواعق الرعدية    حضرموت.. تفريق وقفة احتجاجية للتربويين بالقوة واعتقال قيادات نقابية    الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي    مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات جديدة في إب    صنعاء.. الداخلية تعلن الاحتفال بالمناسبات الوطنية رسميًا وتمنع أي نشاط خارج الإطار الرسمي    الرئيس الزُبيدي يلتقي رئيسي سوريا ولاتفيا بالأمم المتحدة    جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة    تنفيذية انتقالي المنصورة تناقش الأوضاع الخدمية بالمديرية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ أحمد محمد الهتار    أصدقاء جنوب اليمن: زيارة الرئيس الزُبيدي إلى نيويورك تعزز حضور القضية الجنوبية دولياً    350 كشافا يشاركون الخميس ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بصنعاء    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك    علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب    بن الوزير يتابع تأهيل مبنى الإدارة المحلية في شبوة    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة    اجتماع للجنة تسيير المشاريع الممولة خارجياً في وزارة الكهرباء    انفجار قرب سفينة تجارية في خليج عدن    الأرصاد يتوقع أمطارًا متفاوتة الشدة على عدة محافظات    هكذا يتغير الشرق الأوسط.. الصراع السعودي الإسرائيلي    إتلاف 5.5 طن من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    مركز الملك سلمان يوزّع خيام وحقائب إيواء للمتضررين من السيول بمحافظة حجة    البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم    الديوان الملكي السعودي : وفاة المفتي العام للمملكة ورئيس هيئة كبار العلماء عبد العزيز بن عبد الله آل الشيخ    نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية    أمن العاصمة عدن يضبط متهمًا بسرقة 100 جرام ذهب بالمنصورة    الذهب عند ذروته: ارتفاع قياسي في الأسعار    احترام القانون اساس الأمن والاستقرار ..الاجراءات تجاه ماموري الضبط القضائي انموذجا    الرئيس الزُبيدي يلتقي رئيس اللجنة الدولية للإنقاذ ويشيد بجهودها الإغاثية والتنموية في بلادنا    تعرف على هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية 2025    الإمارات تدعو مجددًا مجلس الأمن لتحمل مسؤولياته لردع إسرائيل    غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    عبقرية "سورج" مع برشلونة جعلته اقوي جهاز فني في أوروبا..!    حين يُتّهم الجائع بأنه عميل: خبز حافي وتهم بالعمالة..!    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    الراحلون دون وداع۔۔۔    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    في محراب النفس المترعة..    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم خلال الليل يجعل المراهقين أكثر صحة
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 08 - 08 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
النوم الجيّد خلال الليل يجعل المراهقين أكثر ميلاً إلى تناول الطعام الصحي، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، بحسب دراسة لجامعة ستوني بروك الأميركية. وتقول الأستاذة في قسم الطب الوقائي في جامعة ستوني بروك، لورين هال، إنّ المراهقين الذين لا ينامون جيّداً يأكلون المزيد من الطعام الضار، مشيرة إلى أن الجميع يعلم بأنّ فترة النوم التي يحصل عليها الشخص يومياً ترتبط بمجموعة من العواقب الصحية.
شملت الدراسة عينة من الأميركيين من مختلف الولايات، وقدّر عدد المشاركين ب13 ألفاً و284 شخصاً. وبدا أنّ المراهقين، الذين أفادوا بأنّهم ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة، أي بنسبة 18 في المائة من العينة، أكثر عرضة لاستهلاك الوجبات السريعة وغير الصحية مرتين أو أكثر في الأسبوع، وأقل عرضة لتناول الطعام الصحي مثل الفاكهة والخضار. وأخذت النتائج في الاعتبار عوامل مثل الجنس والعرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي والنشاط البدني والأسرة، ووجدت أن مدّة النوم القصيرة لها تأثير على الخيارات الغذائية الصحية وغير الصحية. وقسّم المشاركون إلى ثلاث فئات: مجموعة النوم القليل (ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة)، ومجموعة النوم المتوسط (ينامون ما بين سبع وثماني ساعات)، ومجموعة النوم الموصى به (أكثر من ثماني ساعات في الليلة الواحدة).
وكانت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال قد أوصت بأن ينام المراهقون ما بين تسع وعشر ساعات في الليلة الواحدة. وتقول إحدى العاملات في المجال الصحي المجتمعي، ومؤلفة الدراسة، أليسون كروغر، إن الباحثين مهتمون بالربط بين مدة النوم وخيارات الطعام لدى المراهقين، لأن المراهقة تعد فترة تطوّر حرجة. تضيف أنّ لدى المراهقين قدرة أكبر على السيطرة على طعامهم ونومهم، كما أنّ العادات التي تتشكّل في مرحلة المراهقة يمكن أن تؤثر بقوة على عاداتهم كبالغين.
وخلصت إلى أنّ علاج نقص النوم قد يكون وسيلة فعالة وجديدة لرفع نسبة الوقاية من السمنة. وأوضحت هال أنّ الدراسة كشفت العلاقة بين مشاكل النوم المزمنة والخيارات الغذائية السيئة، "ونحن في حاجة أكثر إلى البدء في التفكير بكيفية دمج تعليم النوم الصحي مع الوقاية من السمنة، إضافة إلى تعزيز التدخلات اللازمة للحفاظ على الصحة". وقد ساهم في الدراسة باحثون من جامعة يوتاه، وجامعة كولورادو في دنفر، وجامعة ويسكونسن ماديسون.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.