عرض خرافي.. لابورتا يكشف سرا عن صفقة لبيع لامين جمال    انخفاض أسعار الذهب من أعلى مستوياتها في ثلاثة أسابيع    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    عدن بلا سيولة    مواجهات صعبة تنطلق في إياب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    مضان شهر القرآن (3): "النية تجارة العلماء".. كيف نجعل من تلاوتنا منهج حياة؟    انطلاق بطولة" يو" الأولى المفتوحة للبادل بصنعاء    عقدة النقص لدى بعض نخب تعز تجاه الهضبة الزيدية    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    فعالية بعمران إحياء للذكرى السنوية لرحيل العلامة مجد الدين المؤيدي    تشييع جثمان الشهيد حذيفة مهدلي في الزيديه بالحديدة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    بحضور رسمي وجماهيري لافت... انطلاقة نارية لبطولة أوسان الرمضانية في القاهرة    تعز.. الإفراج عن صحفي بعد أكثر من 12 ساعة اعتقال على ذمة مشاركة منشور على الفيسبوك    أم تفارق الحياة أمام أحد السجون الحوثية بإب بعد رؤية نجلها مقيّدًا    اختطاف مصابين تعرضوا لإطلاق نار في اشتباكات حوثية حوثية في أحد أسواق إب    مملكة بني إريان و "الحبر الأعظم المؤسس" عبدالكريم الإرياني (جزء1)    الجنوب العربي والذاكرة الرقمية    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    إصابة شرطي صهيوني باصطدام شاحنة جنوب نابلس    إسبانيا تدعو لتفعيل أدوات الاتحاد الأوروبي للضغط على كيان العدو    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    (نص + فيديو) للمحاضرة الرمضانية السادسة للسيد القائد 1447    أمريكا تأمر بمغادرة الموظفين غير الأساسيين من سفارتها في بيروت    الفريق السامعي: تصريحات السفير الأمريكي تمثل عدواناً سياسياً مباشراً وتحدياً سافراً للقانون الدولي    الأشول: الحكومة شكلت لجنة لمعالجة أزمة الغاز ونعمل على تعزيز مخزون السلع    تقرير بريطاني يكشف كيف تحاول واشنطن إبقاء السعودية "زبوناً حصرياً" للسلاح الأمريكي!    تراجع أسعار النفط عالميا    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    اللغة فعل حي    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع ارتفاعاً تدريجياً في درجات الحرارة    تعليق رسوم ترمب الجمركية يهبط بالدولار والنفط والعملات المشفرة    كذب المطبلون وما صدقوا.. مجلس العليمي وأبوزرعة يفشلون في اختبار أسطوانة الغاز    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    الخارجية اليمنية تؤكد دعم سيادة الكويت على مناطقها البحرية ومرتفعاتها المائية    هيئة المواصفات تدشن حملة تعزيز الرقابة وحماية المستهلك بذمار    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "35"    عبرت عن روحية التكافل الاجتماعي.. الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء تدشّن توزيع السلة الغذائية الرمضانية    نتيجة القمع الحوثي.. إب تسجل كرابع محافظة في حالات النزوح خلال العام الماضي    الاتصالات والشباب والنيابة أبرز المتصدرين في بطولة الصماد للوزارات والمؤسسات    صنعاء.. تعزيز قطاع الطوارئ ورفع مستوى الجاهزية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم خلال الليل يجعل المراهقين أكثر صحة
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 08 - 08 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
النوم الجيّد خلال الليل يجعل المراهقين أكثر ميلاً إلى تناول الطعام الصحي، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، بحسب دراسة لجامعة ستوني بروك الأميركية. وتقول الأستاذة في قسم الطب الوقائي في جامعة ستوني بروك، لورين هال، إنّ المراهقين الذين لا ينامون جيّداً يأكلون المزيد من الطعام الضار، مشيرة إلى أن الجميع يعلم بأنّ فترة النوم التي يحصل عليها الشخص يومياً ترتبط بمجموعة من العواقب الصحية.
شملت الدراسة عينة من الأميركيين من مختلف الولايات، وقدّر عدد المشاركين ب13 ألفاً و284 شخصاً. وبدا أنّ المراهقين، الذين أفادوا بأنّهم ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة، أي بنسبة 18 في المائة من العينة، أكثر عرضة لاستهلاك الوجبات السريعة وغير الصحية مرتين أو أكثر في الأسبوع، وأقل عرضة لتناول الطعام الصحي مثل الفاكهة والخضار. وأخذت النتائج في الاعتبار عوامل مثل الجنس والعرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي والنشاط البدني والأسرة، ووجدت أن مدّة النوم القصيرة لها تأثير على الخيارات الغذائية الصحية وغير الصحية. وقسّم المشاركون إلى ثلاث فئات: مجموعة النوم القليل (ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة)، ومجموعة النوم المتوسط (ينامون ما بين سبع وثماني ساعات)، ومجموعة النوم الموصى به (أكثر من ثماني ساعات في الليلة الواحدة).
وكانت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال قد أوصت بأن ينام المراهقون ما بين تسع وعشر ساعات في الليلة الواحدة. وتقول إحدى العاملات في المجال الصحي المجتمعي، ومؤلفة الدراسة، أليسون كروغر، إن الباحثين مهتمون بالربط بين مدة النوم وخيارات الطعام لدى المراهقين، لأن المراهقة تعد فترة تطوّر حرجة. تضيف أنّ لدى المراهقين قدرة أكبر على السيطرة على طعامهم ونومهم، كما أنّ العادات التي تتشكّل في مرحلة المراهقة يمكن أن تؤثر بقوة على عاداتهم كبالغين.
وخلصت إلى أنّ علاج نقص النوم قد يكون وسيلة فعالة وجديدة لرفع نسبة الوقاية من السمنة. وأوضحت هال أنّ الدراسة كشفت العلاقة بين مشاكل النوم المزمنة والخيارات الغذائية السيئة، "ونحن في حاجة أكثر إلى البدء في التفكير بكيفية دمج تعليم النوم الصحي مع الوقاية من السمنة، إضافة إلى تعزيز التدخلات اللازمة للحفاظ على الصحة". وقد ساهم في الدراسة باحثون من جامعة يوتاه، وجامعة كولورادو في دنفر، وجامعة ويسكونسن ماديسون.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.