في بيان للقوات المسلحة اليمنية.. لا يمكن السكوت على أي هجوم وعدوان أمريكي مساند للعدو الإسرائيلي ضد إيران    دول المنطقة.. وثقافة الغطرسة..!!    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (1)    في خطابه التعبوي المهم .. قائد الثورة : المعركة واحدة من قطاع غزة إلى إيران    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    رسائل ميدانية من جبهات البقع ونجران و الأجاشر .. المقاتلون يؤكدون: نجدد العهد والولاء لقيادتنا الثورية والعسكرية ولشعبنا اليمني الصامد    الخارجية اليمنية: نقف مع سوريا في مواجهة الإرهاب    اعلام اسرائيلي يتحدث عن الحاجة لوقف اطلاق النار والطاقة الذرية تحذر وأكثر من 20 ألف طلب مغادرة للاسرائيلين    تفكيك أكثر من 1200 لغم وذخيرة حوثية خلال أسبوع    كأس العالم للأندية: ريال مدريد المنقوص يتفوق على باتشوكا المكسيكي بثلاثية    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    إيران تنتصر    قطاع الأمن والشرطة بوزارة الداخلية يُحيي ذكرى يوم الولاية    مرض الفشل الكلوي (9)    30 صاروخاً على دفعتين.. رشقة صاروخية كبيرة من إيران وإصابات مباشرة في "تل أبيب" وحيفا    - رئيس الجمارك يطبق توجيهات وزارة الاقتصاد والمالية عل. تحسين التعرفة الجمركية احباط محاولةتهريب( ربع طن)ثوم خارجي لضرب الثوم البلدي اليمني    منظمات أممية تحذر من مجاعة في مناطق سيطرة الاحتلال    "وثيقة".. مشرفون بحماية اطقم ومدرعة يبسطون على اراضي القضاة غرب العاصمة صنعاء    مناقشة مسودة التطوير الإداري والمؤسسي لمعهد للعلوم الإداري    - ظاهرة غير مسبوقة: حجاج يمنيون يُثيرون استياء جيرانهم والمجتمع.. ما السبب؟*    انتشال جثة شاب مات غرقا بسد التشليل في ذمار    - وزير خارجية صنعاء يلتقي بمسؤول أممي ويطالبه بالاعتراف بحكومة صنعاء \r\n*الأوراق* تنشر عددًا من الأسباب التي    ذمار.. المداني والبخيتي يدشّنان حصاد القمح في مزرعة الأسرة    51 شهيدا في غزة بينهم 7 من منتظري المساعدات خلال 24 ساعة    رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي الدكتور الأفندي بوفاة شقيقه    "عدن التي أحببتُها" بلا نازحين.!    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    كشف أثري جديد بمصر    ريال أوفييدو يعود إلى «لاليغا» بعد 24 عاماً    الرئيس الزُبيدي يبحث مع سفيرة بريطانيا ومسؤولي البنك الدولي آخر المستجدات السياسية وأزمة الكهرباء    إشهار الإطار المرجعي والمهام الإعلامية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    الفريق السامعي: إرادة الشعوب لا تُقصف بالطائرات والحرية لا تُقهر بالقنابل ومن قاوم لعقود سيسقط مشاريع الغطرسة    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    فئة من الأشخاص عليها تجنب الفراولة    الحديدة و سحرة فرعون    الدولار في عدن 3000    خبراء :المشروبات الساخنة تعمل على تبريد الجسم في الحر الشديد    حادث مفجع يفسد احتفالات المولودية بلقب الدوري الجزائري    فلومينينسي ينهي رحلة أولسان المونديالية    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    السلبية تسيطر على ريفر بليت ومونتيري    من بينها فوردو.. ترامب يعلن قصف 3 مواقع نووية في إيران    أثار نزاعا قانونيّا.. ما سبب إطلاق لقب «محاربو السوكا» على ترينيداد؟    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    روايات الاعلام الايراني والغربي للقصف الأمريكي للمنشآت النووية الايرانية وما جرى قبل الهجوم    هاني الصيادي ... الغائب الحاضر بين الواقع والظنون    استعدادات مكثفة لعام دراسي جديد في ظل قساوة الظروف    قصر شبام.. أهم مباني ومقر الحكم    الاتحاد الأوروبي يقدّم منحة مالية لدعم خدمات الصحة الإنجابية في اليمن    فساد الاشراف الهندسي وغياب الرقابة الرسمية .. حفر صنعاء تبتلع السيارات    على مركب الأبقار… حين يصبح البحر أرحم من اليابسة    من يومياتي في أمريكا .. بين مر وأمر منه    «أبو الحب» يعيد بسمة إلى الغناء    بين ملحمة "الرجل الحوت" وشذرات "من أول رائحة"    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم خلال الليل يجعل المراهقين أكثر صحة
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 08 - 08 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
النوم الجيّد خلال الليل يجعل المراهقين أكثر ميلاً إلى تناول الطعام الصحي، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، بحسب دراسة لجامعة ستوني بروك الأميركية. وتقول الأستاذة في قسم الطب الوقائي في جامعة ستوني بروك، لورين هال، إنّ المراهقين الذين لا ينامون جيّداً يأكلون المزيد من الطعام الضار، مشيرة إلى أن الجميع يعلم بأنّ فترة النوم التي يحصل عليها الشخص يومياً ترتبط بمجموعة من العواقب الصحية.
شملت الدراسة عينة من الأميركيين من مختلف الولايات، وقدّر عدد المشاركين ب13 ألفاً و284 شخصاً. وبدا أنّ المراهقين، الذين أفادوا بأنّهم ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة، أي بنسبة 18 في المائة من العينة، أكثر عرضة لاستهلاك الوجبات السريعة وغير الصحية مرتين أو أكثر في الأسبوع، وأقل عرضة لتناول الطعام الصحي مثل الفاكهة والخضار. وأخذت النتائج في الاعتبار عوامل مثل الجنس والعرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي والنشاط البدني والأسرة، ووجدت أن مدّة النوم القصيرة لها تأثير على الخيارات الغذائية الصحية وغير الصحية. وقسّم المشاركون إلى ثلاث فئات: مجموعة النوم القليل (ينامون أقلّ من سبع ساعات في الليلة الواحدة)، ومجموعة النوم المتوسط (ينامون ما بين سبع وثماني ساعات)، ومجموعة النوم الموصى به (أكثر من ثماني ساعات في الليلة الواحدة).
وكانت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال قد أوصت بأن ينام المراهقون ما بين تسع وعشر ساعات في الليلة الواحدة. وتقول إحدى العاملات في المجال الصحي المجتمعي، ومؤلفة الدراسة، أليسون كروغر، إن الباحثين مهتمون بالربط بين مدة النوم وخيارات الطعام لدى المراهقين، لأن المراهقة تعد فترة تطوّر حرجة. تضيف أنّ لدى المراهقين قدرة أكبر على السيطرة على طعامهم ونومهم، كما أنّ العادات التي تتشكّل في مرحلة المراهقة يمكن أن تؤثر بقوة على عاداتهم كبالغين.
وخلصت إلى أنّ علاج نقص النوم قد يكون وسيلة فعالة وجديدة لرفع نسبة الوقاية من السمنة. وأوضحت هال أنّ الدراسة كشفت العلاقة بين مشاكل النوم المزمنة والخيارات الغذائية السيئة، "ونحن في حاجة أكثر إلى البدء في التفكير بكيفية دمج تعليم النوم الصحي مع الوقاية من السمنة، إضافة إلى تعزيز التدخلات اللازمة للحفاظ على الصحة". وقد ساهم في الدراسة باحثون من جامعة يوتاه، وجامعة كولورادو في دنفر، وجامعة ويسكونسن ماديسون.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.