في ظل ضغوط مجتمعية وتحركات شعبية.. متهم باغتيال المشهري يعلن تسليم نفسه والشرطة توضح    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ    شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب..    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة    ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب    رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مرحلة التقبل والتعايش مع كورونا
مجتمع نشر في يافع نيوز يوم 18 - 05 - 2020

جميع مراحل الحياة تمر بالمنحنى الطبيعي، وحتى ما نحن عليه الآن مع فيروس كورونا كوفيد 19، سيمر سواءً كنا في تصاعد للمنحنى الطبيعي أو ذروته. ولكن أولاً في هذه المرحلة من الأزمة على الشخص أن يتقبلها ويتعايش معها حتى لا تؤثر سلباً على نفسيته وتمر بإذن الله.
عوامل تساعد على ظهور المشاكل النفسية
العوامل البيولوجية: مثل الجينات.
تجارب الحياة: مثل الصدمات أو سوء المعاملة.
تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية.
علامات الإنذار المبكر
1- تناول الطعام أو النوم بشكل كبير أو قليل جداً.
2- الابتعاد أو الانسحاب من الاجتماعات أو الأنشطة الاجتماعية.
3- انخفاض في الطاقة أو انعدامها.
4- الشعور بالعجز أو عدم القدرة على القيام بأي عمل.
5- المعاناة من التقلبات المزاجية الحادة.
6- سماع أصوات أو تصديق أشياء غير موجودة في الواقع.
7- عدم القدرة على أداء المهام أو الواجبات اليومية.
8- الشعور بالارتباك غير العادي والنسيان.
أثر كورونا نفسياً
يؤكد العيدان أنه مع الأوضاع الراهنة اليوم بسبب فيروس كورونا، فقد أصبح لدى الكثير من الأشخاص فوبيا «الخوف الشديد» من الإصابة بالفيروس أو إصابة أي شخص قريب أو عزيز عليهم، حتى أن البعض بسبب ما يُشاع بأن العالم سوف ينتهي والكل سوف يموت، أصابتهم نوبة ذعر من الخروج حتى من غرفة النوم للجلوس مع الأهل رغم معرفته بأن أسرته سليمة ومتبعة للإرشادات والإجراءات الاحترازية.
خطوات للمحافظة على الصحة النفسية في زمن الكورونا
1- ابتعد عن الأخبار غير الصحيحة، ومتابعة الأخبار التي تُنقل من مصدرها (وزارة الصحة)
2- تعلم كيفية التقبل والالتزام والإيمان التام بأن كل شخص يعاني في حياته ولكن بصورة مختلفة عن الآخر.
3- تعلم مهارة جديدة «قراءة أو تعلم لغة جديدة»، وكأنك في إجازة.
4- مارس الرياضة لأنها تساعد على التخفيف من حدة القلق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.