وزير الاقتصاد ورئيس مؤسسة الإسمنت يشاركان في مراسم تشييع الشهيد الذيفاني    انفجارات عنيفة تهز مطار جامو في كشمير وسط توتر باكستاني هندي    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    "وثيقة" .. مكتب اعلام الحديدة يستغني عن موظف بدون مبررات قانونية    *- شبوة برس – متابعات خاصة    رشاد العليمي: راجع حسابك لن تكون أخبث من صالح واذكى من الإرياني    الرئيس : الرد على العدوان الإسرائيلي سيكون مزلزلًا    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    السيد القائد: فضيحة سقوط مقاتلات F-18 كشفت تأثير عملياتنا    السيد القائد: العدوان الإسرائيلي على غزة "جريمة القرن" وتفريط الأمة له عواقب    ساعر: واشنطن لم تبلغ تل ابيب بوقف قصفها على اليمن    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    السودان.. اندلاع حريق ضخم إثر هجوم بطائرات مسيرة في ولاية النيل الأبيض    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    الأرصاد يحذر من تدني الرؤية الأفقية والصواعق الرعدية وعبور الجسور الأرضية    صنعاء .. الافراج عن موظف في منظمة دولية اغاثية    مطار صنعاء "خارج الخدمة".. خسائر تناهز 500 مليون دولار    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    التفاهم بين الحوثيين وأمريكا يضع مسألة فك إرتباط الجنوب أمر واقع    الكهرباء أداة حصار.. معاناة الجنوب في زمن الابتزاز السياسي    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    باجل حرق..!    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسباب تورم القدمين.. وما طرق الوقاية والعلاج؟
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 13 - 07 - 2020

تؤثر آلام القدمين على جودة الحياة، إذ قد تكون أحد الأعراض المبكرة لإصابة الجسم بمرض جهازي.
وهناك أنواع متعددة من الأمراض التي قد تصيب القدمين، وفق ما ذكره موقع consumerreports، وتتمثل هذه الأمراض وطرق التعامل معها فيما يلي:
آلام الكعب
هناك مجموعة متنوعة من العوامل يمكن أن تسبب آلام الكعب، وعلى سبيل المثال، بمرور الوقت قد تصبح وسادة الدهون الموجودة أسفل القدم رقيقة، مما قد يجعل المشي مؤلمًا.
وغالبًا ما يسبب التهاب اللفافة الأخمصية، وهو التهاب في شريط الأنسجة الذي يمتد عبر الجزء السفلي من القدم، ألمًا في منتصف القدم والكعب، خاصة عند الاستيقاظ.
وقال الرئيس السابق للأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي للأطفال، أليكس كور، إن السيناريو الأكثر شيوعًا في التهاب اللفافة الأخمصية هو عدم وجود أحذية في المنزل أو استخدام أحذية خاطئة.
ولعلاج هذه الأسباب اختر أحذية مريحة وداعمة، واحتفظ بأحذية للمنزل في خزانتك ،وحافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على قدميك.
وإذا كنت تشك بأن وسادة القدم رقيقة لديك، وأنها المتسببة في الألم، ففكر في استخدام تقويم العظام الذي لا يستلزم وصفة طبية.
وبالنسبة لالتهاب اللفافة الأخمصية، توصي الكلية الأمريكية لجراحي القدم والكاحل في البداية بالحد من النشاط، ووضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة 3 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة، وممارسة التمارين التي تمدد عضلة الساق، وإذا كان النشاط يسبب ألمًا كبيرًا، فتوقف، وإذا لم تساعد هذه الإستراتيجيات بعد بضعة أسابيع، اتصل بالطبيب، فقد تحتاج إلى مزيد من العلاج.
الورم وأصابع القدم المطرقية
قد تحدث مشاكل مثل الأورام، والكالس وهو عبارة عن كتل من الجلد المتصلب والسميك، وأصابع القدم المطرقية، وهي تشوه يحدث بالأصابع، بسبب سنوات من استخدام الأحذية المقيدة أو ذات الكعب العالي.
وفي جميع الحالات، عليك بارتداء أحذية مريحة وملائمة جيدًا للأورام، أو قابلة للتمدد، أو تحتوي على حجم كبير للأصابع، أو أربطة.
ويعتمد العلاج على المشكلة المحددة، لكن يمكن استخدام وسائد الأقدام الصغيرة وتقويم العظام، ما قد يقلل الضغط على الأماكن المؤلمة أثناء ارتداء الأحذية، ويمكن أيضًا لمسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أن تخفف الألم.
الخدر والوخز
قد يشير وجود حرقة أو وخز أو تنميل في القدمين إلى تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي)، وهو من المضاعفات الشائعة لمرض السكري، وإذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب، مع أو دون مرض السكري، فإن هناك إستراتيجيات للرعاية المنزلية، مثل فحص قدميك يوميًا؛ لأنه بخلاف ذلك قد لا تلاحظ إصابة أو عدوى على الفور، ومن المهم أيضًا ارتداء أحذية مناسبة بشكل جيد، وتجنب المشي حافي القدمين.
مشكلات الأظافر
يعد كبار السن الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية التي يمكن أن تترك أظافر القدم هشة ومتفتتة ومتغيرة اللون، لكن يجب اللجوء للطبيب آنذاك.
ووفقًا للمتحدثة باسم الجمعية الأمريكية لطب الأطفال، كاري إم زينكين، فإنه مع التقدم في العمر، تصبح الأظافر أكثر سمكًا، وهو الأمر الذي يزيد من حدوث مشكلة الأظافر الناشبة المؤلمة.

لكن قد يساعدك بذلك "نقع قدميك في الماء الدافئ مع الصابون أو أملاح إبسوم عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين، وإذا تفاقم الإحمرار أو التورم، أو رأيت صديدًا، عليك الاتصال بالطبيب".
كما يجب تجنب قطع أظافرك من الجانب أثناء العناية بالأقدام، مع إمكانية نقع قدميك لبضع دقائق، ثم قطع الأظافر مباشرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.