استئناف عدن تؤيد حكم الإعدام الصادر بحق المدانين باغتيال الشيخ العدني    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء وحدة صحية بمبادرة مجتمعية بمكيراس    بطل البريميرليج سيتحدد الأحد المقبل    لويز إيتا أول مدربه لفريق للرجال في أوروبا    أسعار النفط تتجاوز102 دولار للبرميل    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    تعيين باعلي رئيساً للهيئة السياسية.. خطوة تصحيحية تعكس التوجه نحو الكفاءة والثبات    قوات بن حبريش وكهرباء ال 500 ميجا تبخرت مع رياح الصحراء جحافل الغزاة    سقوط الأقنعة إعلام مأجور يطعن الجنوب من الخلف    سياسي أمريكي يهدد بغزو لبنان عبر القاعدة والجولاني.. توظيف الإرهاب لخدمة أجندات إقليمية    صنعاء.. مصلحة الدفاع المدني تكشف أسباب حريق معمل إسفنج في الجرداء وطبيعة الخسائر    جددت ثبات موقف اليمن في حال اسئناف العدوان على إيران.. الخارجية اليمنية: ثبات المفاوض الإيراني يُعد انتصاراً جديداً للجمهورية الإسلامية ومحور الجهاد والمقاومة    بمشاركة باحثين وإعلاميين من الدنمارك وفلسطين وإيران ولبنان والعراق.. ندوة بعنوان " اليمن في موازين القوى والمصلحة الوطنية في دعم محور المقاومة"    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (61)    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "41"    أمريكا.. من الهيمنة إلى الانكسار    بعد فشل جولة المفاوضات الإيرانية الأمريكية.. مقر خاتم الأنبياء : أعددنا لكم من الجحيم ما يليق بعنادكم    الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل    تجليات النصر الإلهي    مرض السرطان ( 7)    مناقشة أوضاع السجناء المعسرين والغارمين بمحافظة البيضاء    الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا    هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية    مآتم الضوء    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    مآتم الضوء    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    مشهد مرعب    حجة.. ضغوطات أسرية تدفع امرأة في المحابشة للانتحار من سطح منزل والدها    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    لقاء يجمع المجموعة الجنوبية المستقلة بالفريق المعني بالاحتجاز التعسفي بمفوضية الأمم المتحدة    صنعاء.. حريق معمل إسفنج في الجرداء يلحق أضراراً فادحة والدخان يجبر أسراً على المغادرة    عدن.. مودعون غاضبون يغلقون مجمعًا تجاريًا بعد افلاس شركة المفلحي للصرافة    سياسي جنوبي: البنك المركزي يفقد دوره ويواجه خطر الإفلاس    "فيديو".. فتاة تنتحر في حجة بالقفز من الطابق الثالث وأنباء متضاربة حول الأسباب    الدكتور الجريري يعيد تعريف أزمة الوقود ويسقط رهانات قوى الفوضى    تغاريد حرة.. رأي وموقف في زمن الحرب والقطيع    حضرموت والموت فيها يحضر    الحالمي يعزي بوفاة العميد عبده عبدالله سالم ياقوت    بدعم سعودي.. وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية إلى عدن    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    كلام غير منقول...    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أشياء تبدو غير ضارة تزيد خطر الإصابة بالسكري.. تعرف إليها
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 04 - 11 - 2020

لا يحدث داء السكري بشكل مفاجئ، بل يتطور بمرور الوقت، فليس فقط ما تأكله وعاداتك اليومية تتحكم في خطر الإصابة بالمرض، ولكن كل شيء تفعله، مهما كان كبيرًا أو صغيرًا، يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.
وهناك 4 أنواع من مرض السكري:
1- السكري من النوع الأول
2- مرض السكري من النوع 2
3- سكري الحمل
4- مقدمات السكري
ويعد مرض السكري من النوع 2 هو الأكثر شيوعًا، ووفقًا للخبراء، يمكن أن تؤدي الحالات الخطيرة إلى مشاكل تهدد الحياة مثل تلف الكلى ومشاكل القلب وتلف الأعصاب، لذلك، من المهم جدًا التأكد من تقليل فرص الإصابة بهذا المرض المزمن.
وفيما يلى 7 أشياء تبدو غير ضارة تزيد خطر الإصابة بالسكرى:
تناول القهوة
قد تتساءل إلى أي مدى يمكن أن يكون فنجانًا من القهوة ضارًا؟ حسنًا، لا يسبب أي ضرر على الفور ولكن بمرور الوقت قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
ووفقاً للخبراء، فإن تناول كوب واحد أو فنجانين من القهوة يوميًا جيد، لكن الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين في الجسم، ما يسبب زيادة في إنتاج الجلوكوز ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
ولهذا، أوصى الأطباء بضرورة تناول الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب لتجنب خطر الإصابة بمرض السكري.
الجلوس لساعات طويلة
يقضي معظمنا يومه جالسًا على المكتب مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو مشاهدة شيء ما على التلفزيون.
ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Diabetologia (مجلة الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري)، فإن كل ساعة تقضيها جالسًا في وضع الجلوس، سواء كان ذلك لمشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر المحمول، تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 3.4٪.
الجنس
كونك امرأة ليس عملاً سهلاً، في كل مرحلة من مراحل الحياة، تمر النساء بعدد من التغيرات الهرمونية، من الحيض والحمل إلى انقطاع الطمث، ويمر الجسم بقدر لا بأس به من التقلبات الهرمونية التي تؤثر في مستويات الأنسولين في جسمك.
ووفقاً للأطباء، إذا كنت تعاني من متلازمة تكيس المبايض، فقد تؤدي هذه المشكلة أيضًا إلى مقاومة الأنسولين، وفي النهاية الإصابة بمرض السكري.
عدم التعرض للشمس
معظمنا يعاني من نقص فيتامين (د) لأننا بالكاد نخرج من غرفنا المكيفة، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism، قد يؤدي هذا إلى الإصابة بمرض السكري.
كيف سيحدث ذلك؟.. ينظم فيتامين (د) إنتاج الأنسولين في أجسامنا ونقصه يزيد من مستوى السكر في الدم ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري. وتشير الدراسة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى فيتامين (د) يعانون من زيادة الوزن وهو سبب آخر يزيد خطر الإصابة بمرض السكري.
الإفراط في الأكل
الإفراط في الأكل يعني المزيد من السعرات الحرارية التي ستؤدي في النهاية إلى السمنة، وهي حالة تساهم في تطور مرض السكري.
تخطي تمارين القوة
حان الوقت لرفع الدمبل لأن تدريب القوة يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري، ولاحظ باحثو هارفارد أن تدريب القوة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض بنسبة 34% في فرص إصابتك بمرض السكري.
الشخير
كشفت التوصيات الصادرة عن الاتحاد الدولى للسكري أن الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من خطر الإصابة بالنوع 2 من داء السكرى والعكس صحيح.
كما أوضحت أن توقف النفس أثناء النوم يؤثر في إنتاج الأنسولين الذى يؤدى في نهاية الأمر إلى الإصابة بمرض السكري.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.