طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    الخارجية الأمريكية: قواتنا ستواصل عملياتها في اليمن حتى يتوقفوا عن مهاجمة السفن    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    الجيش الباكستاني يعلن تعرض البلاد لهجوم هندي بعدة صواريخ ويتعهد بالرد    أكثر من 80 شهيداً وجريحاً جراء العدوان على صنعاء وعمران والحديدة    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    اليمنية تعلق رحلاتها من وإلى مطار صنعاء والمئات يعلقون في الاردن    الخارجية الإيرانية تدين الهجوم الصهيوني على مطار صنعاء    محمد عبدالسلام يكشف حقيقة الاتفاق مع أمريكا    صنعاء .. وزارة الصحة تصدر احصائية أولية بضحايا الغارات على ثلاث محافظات    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    التحالف والشرعية يتحملون مسئولية تدمير طائرات اليمنية    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    سحب سوداء تغطي سماء صنعاء وغارات تستهدف محطات الكهرباء    ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على غزة إلى 52,615 شهيدا و 118,752 مصابا    البدر: استضافة الكويت لاجتماعات اللجان الخليجية وعمومية الآسيوي حدث رياضي مميز    المجلس الانتقالي وتكرار الفرص الضائعة    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    رئيس مؤسسة الإسمنت يتفقد جرحى جريمة استهداف مصنع باجل بالحديدة    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    سلسلة غارات على صنعاء وعمران    اسعار المشتقات النفطية في اليمن الثلاثاء – 06 مايو/آيار 2025    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    حكومة مودرن    ريال مدريد يقدم عرضا رمزيا لضم نجم ليفربول    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    تحديد موعد نهاية مدرب الريال    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة)    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    قدسية نصوص الشريعة    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الكشف عن علاج طبيعي لمشكلة سرعة القذف عند الرجال
يمنات نشر في يمنات يوم 02 - 03 - 2015

إن سرعة القذف هي من أكثر الأمور التي يعاني منها الرجال ويشتكون منها على صعيد حياتهم الجنسية، إذ أن القذف السريع ينهي العلاقة الجنسية بسرعة. وغالباً ما تأخذ العلاقة الجنسية قرابة النصف الساعة كاملة، ومن الطبيعي أن يحدث القذف بعد خمس إلى عشر دقائق، ولكن إذا كان الرجل يقذف في أقل من ثلاث دقائق فيجب أن يعالج هذه المشكلة وسنعرض الآن بعض النصائح التي تساعد على علاج هذه المشكلة وهي:
الاكثار من تناول الخضروات والفواكه
تشير الدراسات إلى أن الرجل الذي يتناول الخضروات والفواكه بكثرة يستمر يقوم بعلاقة جنسية مدة أطول من الأشخاص الذين لا يكثرون من تناول الخضروات والفواكه!! وذلك لما تحتويه الفواكه والخضروات من المواد المغذية الضرورية ومن أفضلها البوتاسيوم.
لذلك ينصح بأن يتم تناول موزة قبل الممارسة الجنسية لتحسين الأداء على السرير نظراً لما تحتويه من بوتاسيوم كما أنها مصدر جيد للغلوكوز.
كما ينصح بشرب عصير الأملا أو عصير العنب أو التوت يومياً للتخلص من سرعة القذف ولتحسين نوعية النطاف، نظراً لما تحتويه هذه العصائر من كميات كافية من الحديد والزنك.
كما ينصح بتناول حفنة من الفراولة قبل ممارسة العلاقة الجنسية لأنها تحتوي على كميات عالية من الزنك والغلوكوز التي تساعد على تأخير القذف.
تجنب السكريات المعالجة أو المكررة
من الأفضل أن يتم تجنب تناول الحلويات والسكريات التي تحتوي على السكر المكرر لأنها تتسبب في ارتفاع كبير في سكر الدم ثم انخفاض كبير في سكر الدم مما يسبب مشاكل في الرغبة والعلاقة الجنسية.
تجنب التدخين أو اتمنع عنه!
إن التدخين يعمل على جعل الشرايين أقسى ويقلل من تدفق الدم إلى القضيب مما يؤثر على حياة الرجل الجنسي. ويقول أحد الأطباء المتخصصين بأمور الجنس بأن التدخين يؤثر على جميع أجزاء الجسم ووظائفه بما فيه العلاقة الجنسية، ويجب أن يدرك الرجال أن الانتصاب مرتبط بصحة القلب والأوعية الدموية وإن المدخنين يكونون عرضة للإصابة بمشاكل في الانتصاب بمرتين أكثر من غير المدخنين.
تقوية عضلات اليدين والبطن!
لأن معظم الوضعيات الجنسية تتطلب من الرجل أن يقف على يديه أو قدميه، فيجب أن يكون الجذع لديه قوياً جداً لممارسة جنسية أطول! لذلك يجب أن يعمل الرجل على تقوية عضلات اليدين والبطن.
وبشكل عام فإن ممارسة الرياضة تحسن من الدورة الدموية وتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ومنها القضيب عند الرجل.
ممارسة تمرين كيجل
تستعمل هذه التمارين من أجل السيطرة على عضلات المثانة وتقلصها، ومن الممكن أن تفيد في السيطرة على سرعة القذف وجعل الانتصاب يستمر طويلاً، كل ما عليك هو تخيل نفسك في وضعية التبول ومن ثم قم بإيقاف التدفق، ويجب أن تكرر هذه الطريقة عشر مرات بالحصر والإيقاف ومن ثم إعادة التدفق، يجب أن يتم الإيقاف لمدة عشر ثواني قبل الحصر.
أخذ فترات راحة خلال الممارسة الجنسية
خلال الممارسة الجنسية من الأفضل أن يتم إيقاف جميع النشاط الجنسي لمدة قليلة ثم معاودة الممارسة، ستساعد هذه الطريقة على تطويل وقت العلاقة الجنسية وتحسين السيطرة خلال العلاقة.
عصر القضيب
من الطرق التي تؤخر من القذف وتطيل من الممارسة الجنسية هي القيام بعصر القضيب في المنطقة الواقعة أسفل رأس القضيب ليتمكن الدم من العودة بشكل عكسي مما يعطي المزيد من الوقت في العلاقة الجنسية.
مداعبة المرأة
من الأفضل أن يتم مداعبة المرأة قبل أن يتم الإيلاج حتى تصل المرأة للنشوة الجنسية بشكل أسرع، مما يخفف التوتر على الذي يحدث للرجل ويحافظ على الانتصاب لمدة أطول.
النوم الكافي لممارسة أفضل
تشير الأبحاث التي قام بها الباحثون في جامعة شيكاغو بأن الرجل الذي ينام لمدة أقل من خمس ساعات في الليل تنخفض لديه نسب هرمون التستوستيرون!
لذلك من الضروري أن يتم الحصول على قسط وافر من النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى ثمان ساعات في الليل لتحسين الحياة الجنسية.
ممارسة تمارين اليوغا
هناك بعض التمارين المخصصة في اليوغا التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وزيادة طول مدة العلاقة الجنسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.