أزمة السيولة.. من المسؤول عن إخفاء ترليونات النقد وتعطيل الدورة المالية؟    نقاش سعودي إسرائيلي ومسؤول إسرائيلي يتوعد باحتلال بلدة لبنانية    نقابة المعلمين تحذر من مخاطر المراكز الصيفية الحوثية وتطالب بصرف المرتبات المتأخرة    الأرصاد: أمطار رعدية على أغلب المرتفعات    السقلدي يقرأ علاقة الانتقالي والإمارات بالسعودية في ضوء رسالة الشكوى الموجهة لمجلس الأمن    استئناف عدن تؤيد حكم الإعدام الصادر بحق المدانين باغتيال الشيخ العدني    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء وحدة صحية بمبادرة مجتمعية بمكيراس    بطل البريميرليج سيتحدد الأحد المقبل    لويز إيتا أول مدربه لفريق للرجال في أوروبا    أسعار النفط تتجاوز102 دولار للبرميل    تعيين باعلي رئيساً للهيئة السياسية.. خطوة تصحيحية تعكس التوجه نحو الكفاءة والثبات    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    قوات بن حبريش وكهرباء ال 500 ميجا تبخرت مع رياح الصحراء جحافل الغزاة    سياسي أمريكي يهدد بغزو لبنان عبر القاعدة والجولاني.. توظيف الإرهاب لخدمة أجندات إقليمية    سقوط الأقنعة إعلام مأجور يطعن الجنوب من الخلف    صنعاء.. مصلحة الدفاع المدني تكشف أسباب حريق معمل إسفنج في الجرداء وطبيعة الخسائر    جددت ثبات موقف اليمن في حال اسئناف العدوان على إيران.. الخارجية اليمنية: ثبات المفاوض الإيراني يُعد انتصاراً جديداً للجمهورية الإسلامية ومحور الجهاد والمقاومة    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    بمشاركة باحثين وإعلاميين من الدنمارك وفلسطين وإيران ولبنان والعراق.. ندوة بعنوان " اليمن في موازين القوى والمصلحة الوطنية في دعم محور المقاومة"    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (61)    أمريكا.. من الهيمنة إلى الانكسار    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "41"    بعد فشل جولة المفاوضات الإيرانية الأمريكية.. مقر خاتم الأنبياء : أعددنا لكم من الجحيم ما يليق بعنادكم    الماجستير بامتياز من جامعة المستقبل للباحث المنديل    تجليات النصر الإلهي    مرض السرطان ( 7)    مناقشة أوضاع السجناء المعسرين والغارمين بمحافظة البيضاء    هيئة المساحة الجيولوجية : أي اتفاقيات تبرم مع المرتزقة لاغية وغير قانونية    الحديدة.. وصول 51 صياداً بعد أسابيع من الاحتجاز والتعذيب في إريتريا    مآتم الضوء    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    مآتم الضوء    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    مشهد مرعب    حجة.. ضغوطات أسرية تدفع امرأة في المحابشة للانتحار من سطح منزل والدها    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    لقاء يجمع المجموعة الجنوبية المستقلة بالفريق المعني بالاحتجاز التعسفي بمفوضية الأمم المتحدة    عدن.. مودعون غاضبون يغلقون مجمعًا تجاريًا بعد افلاس شركة المفلحي للصرافة    الدكتور الجريري يعيد تعريف أزمة الوقود ويسقط رهانات قوى الفوضى    حضرموت والموت فيها يحضر    الحالمي يعزي بوفاة العميد عبده عبدالله سالم ياقوت    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    كلام غير منقول...    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الكشف عن علاج طبيعي لمشكلة سرعة القذف عند الرجال
يمنات نشر في يمنات يوم 02 - 03 - 2015

إن سرعة القذف هي من أكثر الأمور التي يعاني منها الرجال ويشتكون منها على صعيد حياتهم الجنسية، إذ أن القذف السريع ينهي العلاقة الجنسية بسرعة. وغالباً ما تأخذ العلاقة الجنسية قرابة النصف الساعة كاملة، ومن الطبيعي أن يحدث القذف بعد خمس إلى عشر دقائق، ولكن إذا كان الرجل يقذف في أقل من ثلاث دقائق فيجب أن يعالج هذه المشكلة وسنعرض الآن بعض النصائح التي تساعد على علاج هذه المشكلة وهي:
الاكثار من تناول الخضروات والفواكه
تشير الدراسات إلى أن الرجل الذي يتناول الخضروات والفواكه بكثرة يستمر يقوم بعلاقة جنسية مدة أطول من الأشخاص الذين لا يكثرون من تناول الخضروات والفواكه!! وذلك لما تحتويه الفواكه والخضروات من المواد المغذية الضرورية ومن أفضلها البوتاسيوم.
لذلك ينصح بأن يتم تناول موزة قبل الممارسة الجنسية لتحسين الأداء على السرير نظراً لما تحتويه من بوتاسيوم كما أنها مصدر جيد للغلوكوز.
كما ينصح بشرب عصير الأملا أو عصير العنب أو التوت يومياً للتخلص من سرعة القذف ولتحسين نوعية النطاف، نظراً لما تحتويه هذه العصائر من كميات كافية من الحديد والزنك.
كما ينصح بتناول حفنة من الفراولة قبل ممارسة العلاقة الجنسية لأنها تحتوي على كميات عالية من الزنك والغلوكوز التي تساعد على تأخير القذف.
تجنب السكريات المعالجة أو المكررة
من الأفضل أن يتم تجنب تناول الحلويات والسكريات التي تحتوي على السكر المكرر لأنها تتسبب في ارتفاع كبير في سكر الدم ثم انخفاض كبير في سكر الدم مما يسبب مشاكل في الرغبة والعلاقة الجنسية.
تجنب التدخين أو اتمنع عنه!
إن التدخين يعمل على جعل الشرايين أقسى ويقلل من تدفق الدم إلى القضيب مما يؤثر على حياة الرجل الجنسي. ويقول أحد الأطباء المتخصصين بأمور الجنس بأن التدخين يؤثر على جميع أجزاء الجسم ووظائفه بما فيه العلاقة الجنسية، ويجب أن يدرك الرجال أن الانتصاب مرتبط بصحة القلب والأوعية الدموية وإن المدخنين يكونون عرضة للإصابة بمشاكل في الانتصاب بمرتين أكثر من غير المدخنين.
تقوية عضلات اليدين والبطن!
لأن معظم الوضعيات الجنسية تتطلب من الرجل أن يقف على يديه أو قدميه، فيجب أن يكون الجذع لديه قوياً جداً لممارسة جنسية أطول! لذلك يجب أن يعمل الرجل على تقوية عضلات اليدين والبطن.
وبشكل عام فإن ممارسة الرياضة تحسن من الدورة الدموية وتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ومنها القضيب عند الرجل.
ممارسة تمرين كيجل
تستعمل هذه التمارين من أجل السيطرة على عضلات المثانة وتقلصها، ومن الممكن أن تفيد في السيطرة على سرعة القذف وجعل الانتصاب يستمر طويلاً، كل ما عليك هو تخيل نفسك في وضعية التبول ومن ثم قم بإيقاف التدفق، ويجب أن تكرر هذه الطريقة عشر مرات بالحصر والإيقاف ومن ثم إعادة التدفق، يجب أن يتم الإيقاف لمدة عشر ثواني قبل الحصر.
أخذ فترات راحة خلال الممارسة الجنسية
خلال الممارسة الجنسية من الأفضل أن يتم إيقاف جميع النشاط الجنسي لمدة قليلة ثم معاودة الممارسة، ستساعد هذه الطريقة على تطويل وقت العلاقة الجنسية وتحسين السيطرة خلال العلاقة.
عصر القضيب
من الطرق التي تؤخر من القذف وتطيل من الممارسة الجنسية هي القيام بعصر القضيب في المنطقة الواقعة أسفل رأس القضيب ليتمكن الدم من العودة بشكل عكسي مما يعطي المزيد من الوقت في العلاقة الجنسية.
مداعبة المرأة
من الأفضل أن يتم مداعبة المرأة قبل أن يتم الإيلاج حتى تصل المرأة للنشوة الجنسية بشكل أسرع، مما يخفف التوتر على الذي يحدث للرجل ويحافظ على الانتصاب لمدة أطول.
النوم الكافي لممارسة أفضل
تشير الأبحاث التي قام بها الباحثون في جامعة شيكاغو بأن الرجل الذي ينام لمدة أقل من خمس ساعات في الليل تنخفض لديه نسب هرمون التستوستيرون!
لذلك من الضروري أن يتم الحصول على قسط وافر من النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى ثمان ساعات في الليل لتحسين الحياة الجنسية.
ممارسة تمارين اليوغا
هناك بعض التمارين المخصصة في اليوغا التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وزيادة طول مدة العلاقة الجنسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.