يمرس : عادات يومية تسبب الفشل الكلوي يجب التوقف عنها قبل فوات الأوان..

عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة! بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025 إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟ تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات أفق لا يخص أحداً التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

عادات يومية تسبب الفشل الكلوي يجب التوقف عنها قبل فوات الأوان..

يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 09 - 10 - 2021

كي تستطيع القيام بدورها في تنقية الدم من السموم، يجب أن نجنب الكلى ما تتأثر به جراء ما نتناوله سواء بالسلب أو الإيجاب، ويقوم البعض بالعديد من العادات الخاطئة التي تتسبب في تدمير الكلى مع مرور الوقت وقد يصل الأمر لتكون حصوات الكلى مما قد يعرضك لمخاطر الفشل الكلوي.. إليك عادات تدمر الكلى وعلامات الإصابة وعلاجات طبيعية تساعد على علاج أمراض الكلى.

علامات الإصابة بمشكلة في الكلى

إليك علامات الإصابة بمشكلة في الكلى وفقا للدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية

1- إذا كنت تعاني من التعب الدائم

عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، يمكن أن تتراكم السموم وقد تشعر بالتعب أو الضعف أو صعوبة في التركيز تصنع الكلى هرمونًا يخبر جسمك بتكوين خلايا الدم الحمراء إذا كان لديك عدد أقل من الدم، فلا يمكن لدمك نقل كمية الأكسجين إلى العضلات والمخ.

2- إذا كنت تعاني من قلة النوم

تُظهر الدراسات وجود صلة محتملة بين توقف التنفس أثناء النوم ومرض الكلى المزمن (CKD) ، والذي يؤدي مع مرور الوقت إلى الفشل الكلوي وقد يضر توقف التنفس أثناء النوم الكليتين جزئيًا عن طريق منع جسمك من الحصول على ما يكفي من الأكسجين، وقد يؤدي مرض الكلى المزمن CKD بدوره إلى توقف التنفس أثناء النوم عن طريق تضييق الحلق وتراكم السموم وطرق أخرى.

3-هل لديك حكة في الجلد

قد يحدث هذا إذا كانت الكليتان لا تستطيعان طرد السموم وتراكمهما في الدم ويمكن أن يسبب ذلك طفح جلدي أو يجعلك تشعر بالحكة في كل مكان بمرور الوقت، قد لا تتمكن الكليتان من تحقيق التوازن بين المعادن والعناصر الغذائية في جسمك، مما قد يجعل بشرتك جافة وتتعرض لحكة في الجلد.

4- تورم الوجه والقدمين

عندما لا تستطيع الكليتان التخلص من الصوديوم جيدًا ، تتراكم السوائل في جسمك وقد يؤدي ذلك إلى انتفاخ اليدين أو القدمين أو الكاحلين أو الساقين أو وجه منتفخ وقد تلاحظ تورمًا خصوصًا في قدميك وكاحليك ويمكن أن يظهر تسرب البروتين في البول كانتفاخ حول عينيك.

5- تشنجات العضلات

يمكن أن تكون التقلصات في ساقيك وفي أي مكان آخر علامة على ضعف وظائف الكلى ويمكن أن يؤدي عدم التوازن في مستويات الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم أو الشوارد الأخرى إلى مقاطعة عمل عضلاتك وأعصابك.

6- ضيق التنفس

عندما يكون لديك مرض في الكلى، فإن أعضائك لا تنتج ما يكفي من هرمون يسمى إرثروبويتين وتشير الهرمونات إلى جسمك لتكوين خلايا الدم الحمراء بدونها ، يمكن أن تصاب بفقر الدم وتشعر بضيق في التنفس سبب آخر هو تراكم السوائل وقد تجد صعوبة في التقاط أنفاسك في الحالات الخطيرة.

7- عدم التركيز

عندما لا تقوم الكلى بتصفية جميع النفايات من جسمك ، يمكن أن تؤثر السموم على دماغك وقد يمنع فقر الدم دماغك من الأكسجين الذي يحتاجه وقد تشعر بالدوار وتعاني من مشكلة في التركيز والذاكرة، وقد تشعر بالارتباك لدرجة أنك تواجه مشكلة في القيام حتى بالمهام البسيطة.

إليك أبرز عادات تدمر الكلى يقدمها موقع هيلث عليك التوقف عنها يقدمها موقع برايت سايد

1- قلة شرب الماء على مدار اليوم ، فالجسم يحتاج حوالي 3 لترات ماء وسوائل لتنظيف الكلى وللعمل بكفاءة .

2- حبس البول، وهو عادة خطيرة تسبب مشاكل في الكلى إذا لم يتم تصريف البول بشكل مستمر ، فكلما شعرت برغبة التبول لا تؤجل ذلك مطلقًا.

3- تناول الأطعمة الغنية بالملح، وهي مشكلة يعاني منها الكثير لكنها خطيرة على الكلى ، فالأفضل تقليل استهلاك الموالح في نظامك الغذائي.

4- فرط تناول الأدوية المسكنة للألم ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن المسكنات لها تأثير سلبي مباشر على صحة الكلى والأفضل التوقف عنها تمامًا واستبدالها بطرق أخرى طبيعية .

5- تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط فهي أيضا خطيرة ضارة ليس على الكلى فقط بل على كافة أعضاء الجسم .

علاجات طبيعية لصحة الكلى

على الجانب الأخر بجانب التوقف عن العادات السابقة إليك علاجات طبيعية سريعة تساعدك على التخلص من أى التهابات الكلى وتساعد فى طرد السموم من الجسم إليك أبرز تلك العلاجات يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

الصبار

يمكن استخدام الصبار للوقاية من أمراض الكلى ويساعد الصبار في طرد السموم من الجسم و يمكنك شرب عصير الصبار مرة واحدة كل يوم لعلاج التهابات الكلى ولكن بشرط عدم الإفراط فى تناوله.

صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على زيادة مستويات البيكربونات في الكلى وبالتالي تساعد على الاسترخاء وتعزيز وظائف الكلى.

ويعتقد أن صودا الخبز يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الكليتين يمكنك أضافة نصف أو ملعقة واحدة من صودا الخبز في كوب واحد من الماء ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لبيكربونات الصودا إلى النوبات والجفاف والفشل الكلوي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.