بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    الإعلامية مايا العبسي تعلن اعتزال تقديم برنامج "طائر السعيدة"    الصحفي والمناضل السياسي الراحل عبدالرحمن سيف إسماعيل    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الرياض: تحركات مليشيا الانتقالي تصعيد غير مبرر وتمت دون التنسيق معنا    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    ويتكوف يكشف موعد بدء المرحلة الثانية وحماس تحذر من خروقات إسرائيل    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    قتلى وجرحى باشتباكات بين فصائل المرتزقة بحضرموت    شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل    الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الليمون الأصفر للنساء لا تتخليْ عنها
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 17 - 10 - 2021

يملك الليمون الأصفر خصائص كثيرة تدفع النساء إلى تناوله: فهو يلعب دوراً مهماً في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان، كما يساعد على تحسين الحالية النفسية أو المزاج.
من المعروف أن لتناول الليمون الأصفر مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن بتخفيف أوزانهن وتذويب الشحوم.
إنّ شرب عصير الليمون مع الماء مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج مع التوابل بسبب احتوائه على كمية عالية من فيتامين سي C، فضلاً على وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم الذي يدرّ البول ويخفض ضغط الدم، وحمض الفوليك.
حول فوائد الليمون الأصفر للنساء تتحدث اختصاصية التغذية ميرنا الفتى في الموضوع الآتي:
فوائد الليمون الأصفر كمضادّ للأكسدة
أن فيتامين C يعتبر أهم مضاد طبيعي للأكسدة، إذ يساعد على تحييد الجذور الحرّة داخل الخلايا وخارجها. فالجذور الحرّة تتلف الخلايا وأغشيتها ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وأمراض مزمنة، وإلى الشيخوخة المبكرة. كما تتلف الجذور الحرّة الأوعية الدموية، وبسببها يتراكم الكولسترول على جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تصلّبها. وللوقاية من ذلك ينصح خبراء الصحة بتناول الليمون الغني بفيتامين C للحدّ من تطوّر تصلّب الشرايين وأمراض القلب.
فوائد الليمون الأصفر وجهاز المناعة
ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الليمون الأصفر أثناء الإصابة بنزلات برد، فهو يحتوي على حمض الستريك، الفيتامين C، الكالسيوم والبكتين وهي مواد تفيد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى. تابعي المزيد: الصحة العالمية تزفّ بُشرى سارة لمرضى السرطان وداء السكري
فوائد الليمون الأصفر والسرطان
يحتوي الليمون على 22 مركّباً مضاداً للسرطان. ومن بين هذه المركّبات زيت الليمون؛ حيث أظهرت الدراسات أن هذا الزيت تمكن من إيقاف نمو الأورام لدى الحيوانات المخبرية. فضلاً على أن الليمون يحتوي على مادة فلافون غليكوسيد القادرة على وقف انقسام الخلايا السرطانية.
فوائد الليمون الأصفر والطاقة
لا تعود المتعة إلى الطعم الحامض، بل للتأثير الإيجابي للحامض على المزاج أي على الطاقة السلبية. فالطاقة في الجسم تنشأ من الذرّات والجزيئيات الموجودة في الغذاء، فإذا انتشرت الذرّات موجبة الشحنة بكثرة في الجهاز الهضمي واختلطت مع الذرّات سالبة الشحنة هناك، عندها يكون رد الفعل إيجابياً. وبما أن الليمون يحتوي على شحنات موجبة أكثر من السالبة، فإنَّ وصول هذه الشحنات إلى جهاز الهضم من شأنه أن يعدّل الشحنات الموجبة في جهاز الهضم، ما يساهم في تعديل المزاج ويمنح النساء المزيد من الطاقة. فضلاً على أن رائحة الليمون كفيلة بتعديل المزاج ورفع مستوى الطاقة.
فوائد الليمون الأصفر والسكري
ينصح خبراء التغذية بتناول ما يعادل 25 غراماً من الألياف يومياً، لكن الكثيرين لا يلتزمون بهذه الكمية، وهو السبب في معاناة الكثيرين من مشاكل الإمساك والبواسير. وتناول الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف، يقلّل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري .
فوائد الليمون الأصفر وخسارة الوزن
يحتوي الليمون الأصفر على نسبة مرتفعة من الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وكل كوب منه يحتوي على 6 سعرات حرارية فقط. بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ويساعد على تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم أيضاً؛ وهذا بدوره يساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون، وهو مهم أيضاً لزيادة عملية التمثيل الغذائي التي تعتبر مفيدة جداً لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء دون إضافة سعرات حرارية للجسم. وبعض الدراسات في هذا السياق أثبت أن تناول الليمون أو شرب الماء المضاف إليه الليمون يعزّز من زيادة فقدان الوزن. تابعي المزيد: فوائد السبانخ للنساء ستجبرك على تناوله
فوائد الليمون الأصفر وضغط الدم
الليمون غني بالبوتاسيوم وهو معدن مهم للحفاظ على الأوعية الدموية ليّنة ومرنة، ما يساعد بدوره على خفض ضغط الدم المرتفع. كما أن الليمون يحتوي على فيتامين بي B الذي يساهم بدوره في تحسين ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب.
فوائد الليمون الأصفر والالتهابات في الجسم
يعتقد البعض أن المذاق الحامض للّيمون يعني أنه مكوّن حمضي، فيما هو عكس ذلك تماماً. فالليمون هو أشدّ المواد الغذائية قلوية، والسبب هو أن حمض الليمون عندما يمتصّه الجسم يكون مفعوله قلوياً، وهو ما يجعله مفيداً لتخفيف آلام المفاصل والروماتيزم في الجسم عندما يكون سببها زيادة الحموضة في الجسم.
فوائد الليمون الأصفر وتنظيف البشرة
إن الحصول على بشرة نقية وجميلة يرتبط بشكل أساسي بنظامنا الغذائي. لذلك يعزّز فيتامين سي C الموجود في الليمون الأصفر كثيراً الحدّ من ظهور التجاعيد، يساعد على طرح السموم من الجسم وذلك بتحويلها إلى مواد قابلة للهضم، كما يحفّز الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات والعمل بشكل أكثر كفاءة، ولذلك يلعب دوراً كبيراً في تنقية البشرة.

فوائد الليمون الأصفر والهضم الصحي
عملية الهضم التي يقوم بها الجسم ليست سهلة، إذ يتوجّب عليه تحليل جميع الأطعمة التي نتناولها، هذا في حين يساعد الليمون الطازج الجهاز الهضمي على طرد السموم والمواد الضارّة؛ لأنَّ له تركيبة مشابهة لعصائر المعدة واللعاب، ما يجعله داعماً رائعاً لجهاز الهضم ويساعد على تحفيز إنتاج المادة الصفراء في الكبد. يجب التنويه بأن الليمون الناضج تكون مضادات الأكسدة فيه قوية جداً، والليمون الذي يتميّز بقشرته الرقيقة يكون غنياً بالعصير أكثر من الليمون ذي القشرة السميكة. وزيادة ثقل الليمونة دليل على أنها غنية بالعصير. أما عندما تكون قشرة الليمونة مجعّدة أو لونها باهت فينصح بعدم شرائها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.