يمرس : فوائد الليمون الأصفر للنساء لا تتخليْ عنها

يوم غضب في تعز.. توافد جماهيري استعدادا للتظاهر للمطالبة بضبط قتلة المشهري ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة متلازمة الفشل عند الإخوان!! من حق أنصارالله أن يحتفلون.. وعلى لابسي العبايات أن يتحسرون مقتل امرأة برصاص مليشيا الحوثي الإرهابية في إب إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم أحزاب المشترك: ثورة 21 سبتمبر محطة فارقة في استعادة القرار وإسقاط الوصاية الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا من سيتحدث في الأمم المتحدة وما جدول الأعمال؟ الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي" انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025 وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان هولوكست القرن 21 وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف بورصة مسقط تستأنف صعودها البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون" أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان الصمت شراكة في إثم الدم الفرار من الحرية الى الحرية ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!! الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن موت يا حمار العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد الليمون الأصفر للنساء لا تتخليْ عنها

يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 17 - 10 - 2021

يملك الليمون الأصفر خصائص كثيرة تدفع النساء إلى تناوله: فهو يلعب دوراً مهماً في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان، كما يساعد على تحسين الحالية النفسية أو المزاج.
من المعروف أن لتناول الليمون الأصفر مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن بتخفيف أوزانهن وتذويب الشحوم.
إنّ شرب عصير الليمون مع الماء مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج مع التوابل بسبب احتوائه على كمية عالية من فيتامين سي C، فضلاً على وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم الذي يدرّ البول ويخفض ضغط الدم، وحمض الفوليك.
حول فوائد الليمون الأصفر للنساء تتحدث اختصاصية التغذية ميرنا الفتى في الموضوع الآتي:
فوائد الليمون الأصفر كمضادّ للأكسدة
أن فيتامين C يعتبر أهم مضاد طبيعي للأكسدة، إذ يساعد على تحييد الجذور الحرّة داخل الخلايا وخارجها. فالجذور الحرّة تتلف الخلايا وأغشيتها ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وأمراض مزمنة، وإلى الشيخوخة المبكرة. كما تتلف الجذور الحرّة الأوعية الدموية، وبسببها يتراكم الكولسترول على جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تصلّبها. وللوقاية من ذلك ينصح خبراء الصحة بتناول الليمون الغني بفيتامين C للحدّ من تطوّر تصلّب الشرايين وأمراض القلب.
فوائد الليمون الأصفر وجهاز المناعة
ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الليمون الأصفر أثناء الإصابة بنزلات برد، فهو يحتوي على حمض الستريك، الفيتامين C، الكالسيوم والبكتين وهي مواد تفيد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى. تابعي المزيد: الصحة العالمية تزفّ بُشرى سارة لمرضى السرطان وداء السكري
فوائد الليمون الأصفر والسرطان
يحتوي الليمون على 22 مركّباً مضاداً للسرطان. ومن بين هذه المركّبات زيت الليمون؛ حيث أظهرت الدراسات أن هذا الزيت تمكن من إيقاف نمو الأورام لدى الحيوانات المخبرية. فضلاً على أن الليمون يحتوي على مادة فلافون غليكوسيد القادرة على وقف انقسام الخلايا السرطانية.
فوائد الليمون الأصفر والطاقة
لا تعود المتعة إلى الطعم الحامض، بل للتأثير الإيجابي للحامض على المزاج أي على الطاقة السلبية. فالطاقة في الجسم تنشأ من الذرّات والجزيئيات الموجودة في الغذاء، فإذا انتشرت الذرّات موجبة الشحنة بكثرة في الجهاز الهضمي واختلطت مع الذرّات سالبة الشحنة هناك، عندها يكون رد الفعل إيجابياً. وبما أن الليمون يحتوي على شحنات موجبة أكثر من السالبة، فإنَّ وصول هذه الشحنات إلى جهاز الهضم من شأنه أن يعدّل الشحنات الموجبة في جهاز الهضم، ما يساهم في تعديل المزاج ويمنح النساء المزيد من الطاقة. فضلاً على أن رائحة الليمون كفيلة بتعديل المزاج ورفع مستوى الطاقة.
فوائد الليمون الأصفر والسكري
ينصح خبراء التغذية بتناول ما يعادل 25 غراماً من الألياف يومياً، لكن الكثيرين لا يلتزمون بهذه الكمية، وهو السبب في معاناة الكثيرين من مشاكل الإمساك والبواسير. وتناول الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف، يقلّل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري .
فوائد الليمون الأصفر وخسارة الوزن
يحتوي الليمون الأصفر على نسبة مرتفعة من الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وكل كوب منه يحتوي على 6 سعرات حرارية فقط. بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ويساعد على تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم أيضاً؛ وهذا بدوره يساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون، وهو مهم أيضاً لزيادة عملية التمثيل الغذائي التي تعتبر مفيدة جداً لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء دون إضافة سعرات حرارية للجسم. وبعض الدراسات في هذا السياق أثبت أن تناول الليمون أو شرب الماء المضاف إليه الليمون يعزّز من زيادة فقدان الوزن. تابعي المزيد: فوائد السبانخ للنساء ستجبرك على تناوله
فوائد الليمون الأصفر وضغط الدم
الليمون غني بالبوتاسيوم وهو معدن مهم للحفاظ على الأوعية الدموية ليّنة ومرنة، ما يساعد بدوره على خفض ضغط الدم المرتفع. كما أن الليمون يحتوي على فيتامين بي B الذي يساهم بدوره في تحسين ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب.
فوائد الليمون الأصفر والالتهابات في الجسم
يعتقد البعض أن المذاق الحامض للّيمون يعني أنه مكوّن حمضي، فيما هو عكس ذلك تماماً. فالليمون هو أشدّ المواد الغذائية قلوية، والسبب هو أن حمض الليمون عندما يمتصّه الجسم يكون مفعوله قلوياً، وهو ما يجعله مفيداً لتخفيف آلام المفاصل والروماتيزم في الجسم عندما يكون سببها زيادة الحموضة في الجسم.
فوائد الليمون الأصفر وتنظيف البشرة
إن الحصول على بشرة نقية وجميلة يرتبط بشكل أساسي بنظامنا الغذائي. لذلك يعزّز فيتامين سي C الموجود في الليمون الأصفر كثيراً الحدّ من ظهور التجاعيد، يساعد على طرح السموم من الجسم وذلك بتحويلها إلى مواد قابلة للهضم، كما يحفّز الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات والعمل بشكل أكثر كفاءة، ولذلك يلعب دوراً كبيراً في تنقية البشرة.

فوائد الليمون الأصفر والهضم الصحي
عملية الهضم التي يقوم بها الجسم ليست سهلة، إذ يتوجّب عليه تحليل جميع الأطعمة التي نتناولها، هذا في حين يساعد الليمون الطازج الجهاز الهضمي على طرد السموم والمواد الضارّة؛ لأنَّ له تركيبة مشابهة لعصائر المعدة واللعاب، ما يجعله داعماً رائعاً لجهاز الهضم ويساعد على تحفيز إنتاج المادة الصفراء في الكبد. يجب التنويه بأن الليمون الناضج تكون مضادات الأكسدة فيه قوية جداً، والليمون الذي يتميّز بقشرته الرقيقة يكون غنياً بالعصير أكثر من الليمون ذي القشرة السميكة. وزيادة ثقل الليمونة دليل على أنها غنية بالعصير. أما عندما تكون قشرة الليمونة مجعّدة أو لونها باهت فينصح بعدم شرائها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.