فريق من مجلس المستشارين بالمجلس الانتقالي يلتقي مدير عام مؤسسة كهرباء العاصمة عدن    المرتزقة يعتقلون المهندس هشام شرف بعدن    سريع يعلن غرق سفينة ثانية في البحر الأحمر بعد استهدافها ويكشف عن مصير بعض من طاقمها    انباء عن غرق سفينة اخرى في البحر الأحمر وإنقاذ أفراد طاقمها    شيخ الحوثرة في يافع الجبل الشيخ فضل بن بوبك بن علي الحاج يهنئ ويبارك للشيخ عبدالقادر بن بوبك بن علي الحاج شيخاً للحوثرة في شرق حضرموت    قطع الماء والكهرباء والرواتب عن سكان عدن يهدد حياتهم بالفناء (تقرير)    حضرموت.. شرارة الثورة الجنوبية ومصدر استعادة الدولة    إيقاف وزير خارجية الحوثي السابق بمطار عدن خلال محاولته مغادرة البلاد    وزير الصحة الإيراني: استشهاد 700 مدني جرّاء العدوان الصهيوني    وقفة احتجاجية لمعلمي شبوة للمطالبة بتحسين أوضاعهم المعيشية والوظيفية    الدولار في عدن يقفز الى 2805 ريال    وكيل العاصمة عدن ومدير دار سعد يناقشان مستوى إنجاز المشاريع بالمديرية    القبض على وزير حوثي سابق بمطار عدن أثناء محاولته مغادرة اليمن    انتقالي العاصمة عدن يقف أمام مستجدات الوضع العام في المديريات    الهجرة الدولية تعلن ارتفاع عدد النازحين داخليًا في اليمن    عبر تسجيلات مسربة ..ترامب يهدد بقصف موسكو وبكين    اجتماع بصنعاء يناقش آليات التنسيق بين هيئتي المواصفات والأدوية    لقاء في الحديدة يؤكد انسحاب المنظمات قرار سياسي لا علاقة له بالعمل الإنساني    قاع البون في عمران مهدد بكارثة بيئية وزراعية    السقاف يزور التربوي القدير زكي مسعد ويشيد بعطائه الريادي    كم جنى تشيلسي بعد تأهله إلى نهائي كأس العالم للأندية؟    "حيا بكم يا عيال البرتقالة"    الحرب على الجنوب.. من الخطاب إلى الاجتياح    التجربة الأولى.. نجل أنشيلوتي يقود بوتافوجو    الإثنين.. الاتحاد يغادر.. وشراحيلي يدخل برنامجا خاصا    مظاهرات أمام البيت الأبيض رفضًا لزيارة نتنياهو ومطالبات باعتقاله    المرة الأولى.. فريتز يبلغ نصف نهائي ويمبلدون    فتّش عن البلاستيك في طعامك ومنزلك.. جزيئات خفية وراء 356 ألف وفاة بأمراض القلب سنويًا    ديمبيلي أمام فرصة لتتويج موسم استثنائي يقوده للكرة الذهبية    علماء يحلون لغز جمجمة "الطفل الغريب"    إنريكي يستقر على توليفة باريس لقهر الريال    حارس ميسي يوقع عقدا ب15 مليون دولار لمواجهة لوغان بول    خبير: البشرية على وشك إنتاج دم صناعي    العلاج بالحجامة.. ما بين العلم والطب والدين    ضابط استخبارات بريطاني سابق يكشف صناعة الغرب ل"داعش"    سلطة حضرموت ترد على نائب البركان.. رجال الدولة لا يستقون معلوماتهم من الإشاعات    هم شهود زور على انهيار وطن    تغاريد حرة .. سيحدث ولو بعد حين    السقلدي يكشف عن القوى التي تسيطر على المهرة واسباب الحضور الباهت للانتقالي    ولادة على خط النار    (دليل السراة) توثيق جديد للفن والأدب اليمني    صنعاء .. الاعلام الحربي ينشر تسجيل مرئي للسفينة "ماجيك سير" من الاستهداف إلى الغرق    مايضير أوينفع الشاة بعد ذبحها    افتتاح أعمال المؤتمر العلمي التاسع لجامعة 21 سبتمبر    استقرار أسعار الذهب عالميا مع تزايد القلق من الرسوم الجمركية الأمريكية    - وفاة عميد المخترعين اليمنيين المهندس محمد العفيفي صاحب الأوتوكيو ومخترع ال 31 ابتكارا    الرصاص يتفقد سير العملية التعليمية والتربوية في البيضاء    شرطة تعز تمهل الجهات المختصة 24 ساعة لحل أزمة مياه الشرب وتؤكد أنها لن تقف عاجزة    اكتشاف مدينة مفقودة في بيرو عاصرت حضارات مصر القديمة وبلاد الرافدين    الخبير المعالج الصلوي: الطب الشعبي مكملاً للطب العام ، في عدة مجالات    الفصل الخامس    بعد ليزا نيلسون.. فنان فرنسي يتهم مها الصغير ب"سرقة" لوحاته    مدرب الناشئين:سنتيح الفرصة لاستكشاف المواهب على امتداد خارطة الوطن    أين علماؤنا وفقهاؤنا مع فقه الواقع..؟    العام الهجري الجديد آفاق وتطلعات    (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة بذكرى استشهاد الإمام الحسين 1447ه    لا يحق لإمام المسجد رفض أمر ولي أمر المسلمين بعزله من الامامة    عاشوراء.. يوم التضحية والفداء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مقاتلو PFL MENA يواصلون استعداداتهم خلال رمضان بروتين متوازن بين التدريبات والتغذية
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 09 - 03 - 2025


الرياض 9 مارس 2025
يواصل أبطال دوري رابطة المقاتلين المحترفين (PFL MENA) استعداداتهم للموسم الجديد خلال شهر رمضان، معتمدين على نظام تدريبي وغذائي متوازن للحفاظ على لياقتهم البدنية وتحقيق أعلى مستويات الأداء.
وأكد المقاتل المصري عمر الدفراوي، بطل الموسم الماضي، أنه يلتزم ببرنامج تدريبي منتظم خلال الشهر الفضيل، حيث يقسم تدريباته إلى حصتين، الأولى بعد الإفطار وتركّز على الجوانب الفنية، والثانية أكثر كثافة في وقت متأخر من الليل. كما يحرص على تناول وجبة بعد كل حصة تدريبية، إلى جانب الالتزام بالمكملات الغذائية لضمان استمرارية الأداء بأفضل شكل.
وأعرب الدفراوي عن حماسه لانطلاق الموسم الثاني من PFL MENA، مشيراً إلى أنّ المنافسة ستكون قوية مع عودة أسماء بارزة من الموسم الماضي، رغم أنه لن يكون جزءاً من البطولة هذا العام.
وأضاف الدفراوي أنّ النجاح في البطولة يعتمد على العمل بذكاء وليس فقط على القوة البدنية، مشدداً على أهمية إدارة الجهد وتجنب الإصابات خلال المعسكرات التدريبية.
من جانبه، أوضح السعودي عبدالله القحطاني بطل الموسم الماضي والذي يسعى للدفاع عن لقبه في الموسم الجديد أنّ التدريبات خلال شهررمضان لا تختلف كثيراً عن بقية أيام السنة بالنسبة له، حيث يعتمد على وجبة الإفطار كوجبة رئيسية، ثم يأخذ قسطًا من الراحة قبل بدء التمارين, وأكد أنه يواصل استعداداته للقتال المقبل، مركّزًا ليس فقط على المهارات البدنية والتقنية، بل أيضًا على الانضباط والعمل الجاد داخل المعسكر التدريبي.
وقال القحطاني: "أنا مستعد لموسم PFL MENA الثاني، جميع المقاتلين يترقبونني، لكنني مستعد لكل الخصوم وجاهز لمنافستهم بكل قوتي داخل القفص". وأعرب عن رغبته في مواجهة عدد من الأسماء القوية في البطولة، من بينهم عبد الرحمن الحياصات، إسلام رضا، وطه بنداود، مؤكداً عزمه على تحقيق الفوز.
أما هتان السيف، فأوضحت أنّ وضع جدول زمني منظم خلال رمضان هو المفتاح للحفاظ على الجاهزية، مؤكدة أنّ الأهم هو الالتزام بالمعسكر التدريبي بغض النظر عن التوقيت, كما أشارت إلى حرصها على إعداد وجباتها بنفسها خلال الشهر الفضيل لضمان اختيار مكوناتها بعناية, وأضافت أن الحفاظ على صفاء الذهن خلال المعسكر التدريبي يعد من أهم العوامل التي تساعد المقاتل على التعلم والتطور.
ويترقب عشاق الفنون القتالية انطلاق منافسات الموسم الثاني من PFL MENA، حيث تعد البطولة منصة بارزة لاستعراض مهارات المقاتلين في المنطقة، وسط توقعات بمواجهات قوية ومنافسة محتدمة على اللقب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.