جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الملحق الافريقي المؤهل لمونديال 2026: نيجيريا تتخطى الغابون بعد التمديد وتصعد للنهائي    مبابي يقود فرنسا للتأهل لمونديال 2026 عقب تخطي اوكرانيا برباعية    مصادر: العليمي يوجه الشؤون القانونية باعتماد قرارات أصدرها الزُبيدي    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    تسجيل أربعة أحداث زلزالية في المياه الإقليمية اليمنية    قراءة تحليلية لنص "فشل ولكن ليس للابد" ل"أحمد سيف حاشد"    جرحى الجيش الوطني يواجهون الإهمال ويطالبون بالوفاء    قبائل بني نوف في الجوف تُعلن النفير العام والجهوزية لمواجهة الأعداء    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    تعادل الامارات مع العراق في ذهاب ملحق المونديال    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    صنعاء.. البنك المركزي يوجه المؤسسات المالية بشأن بطائق الهوية    شرطة العاصمة: نسبة الضبط تجاوزت 91% .. منها 185 جريمة سرقة    طائرة الاتفاق بالحوطة تتخطى تاربة في ختام الجولة الثانية للبطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    الرئيس المشاط يعزي رئيس مجلس النواب    أغلبها استقرت بمأرب.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 90 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي    جوم الإرهاب في زمن البث المباشر    الغرابي.. شيخ قبلي متهم بالتمرد وارتباطات بشبكات تهريب في حضرموت والمهرة    "إيني" تحصل على حق استغلال خليج السويس ودلتا النيل حتى 2040    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    اتحاد كرة القدم يحدد موعد الدوري اليمني للدرجة الأولى والثانية ويقر بطولتي الشباب والناشئين    استهداف العلماء والمساجد.. كيف تسعى مليشيا الحوثي لإعادة هندسة المجتمع طائفيًا؟    صنعاء: تحذيرات من 3 ليالي صقيع    تدشين حملة رش لمكافحة الآفات الزراعية لمحصول القطن في الدريهمي    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    وزير الصحة: اليمن يواجه أزمات مركبة ومتداخلة والكوارث المناخية تهدد الصحة العامة فيه    واشنطن تكشف عن التنازلات التي قدمها الشرع في البيت الأبيض    قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع!    حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



20 طريقة طبيعية لطرد غازات البطن المزعجة نهائياً
يمن برس نشر في يمن برس يوم 07 - 03 - 2020

على الرغم من أن الصيام إحدى الطرق الطبيعية للتخلص من الغازات، إلا أن هناك طرقاً طبيعية أخرى تتمثل في مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها على مائدة السحور أو الإفطار بدلاً من اللجوء إلى الأدوية الطبية، والتي من شأنها أن تقضي على معاناة غازات البطن وهي كالآتي:
1- الثوم:
يساعد تناول حساء الثوم في تخفيف غازات المعدة فالثوم هو الخيار الأفضل لتحسين عملية الهضم، ويمكنك أيضاً غلْي فصوص الثوم المطحونة في الماء وإضافة بذور الكمون وغلي هذا الخليط على النار وتناول المشروب دافئ قبل النوم يساعدك في الحصول على نتائج إيجابية في طوال فترة الصيام.
2- الزنجبيل:
يعالج الزنجبيل مشاكل المعدة المختلفة وخصوصاً الغازات من خلال تجهيز مشروب شاي الزنجبيل لتناوله دافئاً والحصول على فوائده، كما يمكنك استخدام زيت الزنجبيل في تدليك المعدة بزيت الزنجبيل حوالي 2- 3 مرات في اليوم لتخفيف الغازات.
3- بذور الكمون:
يستخدم شاي الكمون في علاج اضطرابات المعدة ولتجهيز شاي الكمون لذا قم بإضافة ملعقة من بذور الكمون، إلى كوب الماء المغلي وتركه لبضع دقائق ليتم نقصه ثم تصفية الشاي وتناوله قبل العشاء.
4- اللبن الرائب:
يساعد اللبن الرائب على علاج مشاكل المعدة والحفاظ على صحة جيدة والترطيب الجيد لك في نهار رمضان، ويمكنك تناول اللبن الرائب على وجبة السحور.
5- القرنفل:
ينصح بتناول بذور القرنفل للحصول على نتائج فورية يمكنك مضغ بذور القرنفل قبل تكون لإذاعة قليل، كما يمكنك استبدالها بتدليك المعدة بزيت القرنقل لأنه أحد العلاجات المفيدة للانتفاخ وتقليل ألم المعدة.
6- الشمر:
يحقق مضغ بذور الشمر الإغاثة الفورية من ألم غازات المعدة ويمكنك أيضاً استخدام شاي الشمر من خلال غلي الماء وإضافة بذور الشمر وتركها لتم نقعها لبضع دقائق ثم تصفية بذور الشمر وتناول الشاي دافئاً يليه ربع كوب من الحليب.
7- المياه الدافئة:
يجب أن تحاول تناول الماء الدافئ بكميات منتظمة على وجبة السحور والإفطار وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم والتخلص من الغازات.
8- خل التفاح:
قم بإضافة حوالي 1 – 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ وتركه حتى يبرد ثم تناوله لتهدئة ألم المعدة التي تسبب الغازات.
9- الهيل:
يمكنك استخدام الهيل لأنه يسهل من عملية الهضم بالإضافة إلى الأرز والخضراوات أثناء الطهي.
10- خليط الليمون وصودا الخبز:
يمكنك عمل خليط عصير الليمون وصودا الخبز وتناوله بعد وجبة الإفطار لتقليل وجود الغازات في المعدة.
11- القرفة:
ينصح بإضافة معلقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب الحليب الدافئ والتحلية بالعسل.
12- الكركم:
من المعروف بأن الكركم له مجموعة من الفوائد الطبية لذا يمكنك أخذ مجموعة من أوراق الكركم وطحنهم وخلطهم مع كوب حليب وتناول هذا المشروب بعد وجبة الإفطار لتنظيم عملية الهضم وتقليل وجود غازات المعدة.
13- عصير البطاطس:
يجب طحن كمية من البطاطس للحصول على العصير وتناوله قبل وبعد وجبة الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
14- أوراق الجوافة:
وضع أوراق الجوافة في الماء وتركها على النار حتى تغلي وتصفية أوراق الجوافة وتناول الماء الدافئ.
15- الفراولة:
أفضل وسيلة للتخلص من الغازات هي الفراولة والتخلص من الألم المرتبطة بها، وتحدث الفراولة تأثير جيد عند تناول 4 – 6 من ثمرات الفراولة.
16- زيت الخروع:
يمكنك استخدام زيت الخروع وتدليك المعدة به ليعمل كعلاج طبيعي للتخلص من الإمساك والغازات والانتفاخات.
17- أوراق الكرفس:
ينصح خبراء التغذية بمضغ أوراق الكرفس لعلاج الغازات.
18- الشاي بالأعشاب:
يمكنك تجهيز الشاي بالأعشاب المكون من النعناع والبابونج والأعشاب الصحية التي تفضلها وتناوله دافئ لتقليل غازات المعدة.
19- ماء جوز الهند:
الاستهلاك المنتظم لماء جوز الهند يمكنك من علاج مختلف مشاكل واضطرابات المعدة لأنها غنية بالبروتينات الصحية للجسم.
20- شاي النعناع:
شاي النعناع من أكثر الطرق المفيدة في الشفاء من غازات البطن، بمجرد عمل شاي النعناع بوضع أوراق النعناع في الماء وتركها حتى تغلي، وبعد الغليان يتم تصفية أوراق النعناع وتناول الشاي دافئاً يمكنك تحلية النعناع بمعلقة من العسل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.