اجتماع بصنعاء يناقش جوانب التحضير والتهيئة الإعلامية لمؤتمر الرسول الأعظم    تعز .. إحياء الذكرى السنوية لرحيل العالم الرباني السيد بدرالدين الحوثي    لملس يزور الفنان المسرحي "قاسم عمر" ويُوجه بتحمل تكاليف علاجه    روسيا تحذر أمريكا من مساعدة تل أبيب «عسكريا»    محلل سياسي تهديد ترامب باغتيال خامنئي سيفجر المنطقة    رسميا.. برشلونة يضم خوان جارسيا حتى 2031    البيضاء : ضبط ستة متهمين بجريمة قتل شاب من إب    الأطراف اليمنية متخادمة مع كل المشاريع المعادية للمنطقة    انتقالي شبوة يتقدم جموع المشيعين للشهيد الخليفي ويُحمّل مأرب مسؤولية الغدر ويتوعد القتلة    الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    ترقية اليمن إلى عضوية كاملة في المنظمة الدولية للتقييس (ISO)    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 19 يونيو/حزيران 2025    مأرب.. مقتل 5 اشخاص بكمين استهدف شاحنة غاز    السفارة الروسية في "إسرائيل" توصي رعاياها بمغادرة البلاد    وسط تصعيد بين إسرائيل وإيران.. اختفاء حاملة طائرات أمريكية خلال توجهها إلى الشرق الأوسط    مدارج الحب    طريق الحرابة المحمية    انهيار كارثي مخيف الدولار بعدن يقفز الى 2716 ريال    صراع سعودي اماراتي لتدمير الموانئ اليمنية    واتساب يقترب من إطلاق ميزة ثورية لمسح المستندات مباشرة بالكاميرا    إيران تخترق منظومة الاتصالات في الكيان    أزمة خانقة بالغاز المنزلي في عدن    لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    ألونسو: لاعبو الهلال أقوياء.. ومشاركة مبابي تتحدد صباحا    بن زكري يقترب من تدريب عُمان    عاشق الطرد والجزائيات يدير لقاء الأخضر وأمريكا    شرطة صنعاء تحيل 721 قضية للنيابة    الكشف عن غموض 71 جريمة مجهولة    فقدان 60 مهاجرا قبالة سواحل ليبيا    موقع أمريكي: صواريخ اليمن استهدفت الدمام و أبوظبي وتل إبيب    بين صنعاء وعدن .. على طريق "بين الجبلين" والتفاؤل الذي اغتالته نقطة أمنية    ترامب يؤكد ان مكان خامنئي معروف ويستبعد استهدافه وإسرائيل تحذّر من انه قد يواجه مصير صدام حسين    الحديدة.. فعاليتان في المنيرة والزهرة بذكرى يوم الولاية    شاهد الان / رد البخيتي على مذيع الجزيرة بشأن وضعه على قائمة الاغتيالات    الإمارات توضح موقفها من الحرب بين إيران وإسرائيل وتحذر من خطوات "غير محسوبة العواقب"    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    من يومياتي في أمريكا .. بوح..!    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    تلوث نفطي في سواحل عدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وجبات التحليل الفوري!!    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 أطعمة تناولها عند الافطار سوف تزيد من قدرتك الجنسية
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 25 - 11 - 2017

العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على الدافع الجنسى، بما فى ذلك مشاكل العلاقات والإجهاد أو التعب، لكن النظام الغذائي أيضًا يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الهرمونات التي تعمل على رفع المزاج.


ووفقًا لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يوصي "روب هوبسون" مدير وحدة التغذية بأمريكا، بتناول فطر عيش الغراب وحبوب الإفطار والماكريل والبيض فى وجبة الإفطار للمساعدة في تعزيز مستويات فيتامين (د) والذى يلعب دورًا مهمًا تعزيز الرغبة الجنسية.

وفيما يلي أهم الأطعمة التى تحتوى على فيتامين د لتعزيز الرغبة الجنسية، وتشمل:

· الأسماك الزيتية مثل الماكريل

وقد وصفت الأسماك كمصدر ممتاز لفيتامين د، وخاصة الأسماك الزيتية بما في ذلك سمك السلمون والماكريل.

ووفقًا لقواعد البيانات الغذائية، فإن الماكريل يوفر 360 مليون وحدة دولية لكل وجبة في حين أن سمك السلمون لديها ما يصل إلى 685 وحدة دولية من فيتامين D.

· حبوب الإفطار مثل الشوفان

الشوفان يمثل أهم نوع من الحبوب الكاملة حيث يتميز بغناه بفيتامين د، الذى يعزز المزاج والرغبة الجنسية، ويمكن تناوله مع الألبان أو حليب الصويا وكوب من عصير البرتقال.


في حين أن معظم البروتين موجود فى بياض البيضة، إلا أن الفيتامينات والمعادن وجدت أساسا في صفار البيض.

ويحتوي صفار البيض النموذجي على حوالي 18 إلى 39 وحدة دولية من فيتامين (د).


وباستثناء الأغذية المقوية للرغبة الجنسية، يعتبر فطر عيش الغراب المصدر الأمثل لفيتامين D2 ويحتوى على ما يصل إلى 2300 وحدة دولية لكل (100 جرام)، وفقاً لدراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة الغذاء والسموم الكيميائية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.