يمرس : شاهد.. بعيدا عن الطرق الخاطئة وبأبسط الخطوات .. كيف تحمي نفسك من عدوى كورونا؟

الحوثيون يعلنون تضامنهم مع "هائل سعيد" ويدعون لمقاطعة منتجات الجنوب شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب إغلاق 30 شركة صرافة مخالفة للقانون بالعاصمة عدن أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5-8-2025 في اليمن حضرموت .. تصادم مروّع بين باصي نقل جماعي يوقع ضحايا المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد) مؤسسة الاتصالات تعلن بدء بيع وتوزيع أجهزة وباقات الإنترنت الفضائي "ستارلينك" البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة من شبوة بدأت الدولة شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار أوساخ وقاذورات سجن الأمن السياسي في مأرب تسوّد صفحات وسائل التواصل الاجتماعي مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور) النائحات المستأجرات الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده تهديدات ترامب للهند تهوي بأسعار النفط نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا 57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن سلطة التكنولوجيا هي الاولى حضرموت التاريخ إلى الوراء تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!! الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل مرض الفشل الكلوي (15) هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

شاهد.. بعيدا عن الطرق الخاطئة وبأبسط الخطوات .. كيف تحمي نفسك من عدوى كورونا؟

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 12 - 04 - 2020

يمكن أن تكون معرفة كيفية حماية النفس من فيروس كورونا، مربكة قليلا “بفضل” القصص المزيفة والأساطير المتداولة عبر الإنترنت.
وشوركت العديد من الطرق الغريبة وغير الصحيحة للبقاء آمنا، عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن فُضح زيفها من قبل خبراء طبيين.
شاهد تكملة الخبر في الأسفل

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* شاهد.. مسؤول كبير يتحرش بمساعدته ويتحسس جسدها دون أن ينتبه الى الكاميرات التي تصوره!.. "فيديو"

* أول رد صيني على مطالب مصريين بدفع تعويضات ١٠ تريليونات دولار بسبب كورونا

* شاهد.. ثعبان "سام" يهاجم طفلة وشقيقتها بشدة.. لن تصدق كيف كانت النهاية.. (فيديو)

* شاهد.. بعيدا عن الطرق الخاطئة وبأبسط الخطوات .. كيف تحمي نفسك من عدوى كورونا؟

* عاجل : لأول مرة بتاريخ أمريكا.. ترامب يعلن الكارثة الكبرى.. واعلان حالة الطوارئ في جميع انحاء البلاد.. شاهد

* ورد للتو : هيئة الأدوية تصدر دليل هام للتعامل مع كورونا وتحث جميع المواطنين على الاطلاع عليه "نسخة من الدليل"

* شاهد.. صنعاء ستذهل العالم قريباً بإنتاج أجهزة تنفس صناعية تحقن الجسم بمعقمات تقتل فيروس "كورونا"

* عاجل : حدث في العاصمة السعودية.. إطلاق نار عشوائي بسلاح "رشاش" على المنازل.. والرعب والهلع يجتاح المواطنين.. "فيديو"

* ورد الان : منظمة "الصحة العالمية" تصدر تحذير صادم ومرعب.. ابتعد عن هذه المناطق لانها تعرضك للإصابة بفيروس "كورونا".. شاهد

* شاهد.. كاتب سعودي بارز مقرب من ولي العهد السعودي الامير "محمد بن سلمان" يتمنى زيارة صنعاء.. ويكشف عن السبب الصادم

* شاهد.. صنعاء ستذهل العالم قريباً بإنتاج أجهزة تنفس صناعية تحقن الجسم بمعقمات تقتل فيروس "كورونا"

* عاجل : استهدف أربع قيادات بارزة بمدينة مأرب "الأسماء"

* شاهد.. فوائد الحظر.. رجل يعثر على كنز كلاسيكي مدفون في حديقة منزله.. "صورة"

* ورد الان : منظمة "الصحة العالمية" تصدر تحذير صادم ومرعب.. ابتعد عن هذه المناطق لانها تعرضك للإصابة بفيروس "كورونا".. شاهد

* عاجل : حدث في العاصمة السعودية.. إطلاق نار عشوائي بسلاح "رشاش" على المنازل.. والرعب والهلع يجتاح المواطنين.. "فيديو"

* شاهد.. كاتب سعودي بارز مقرب من ولي العهد السعودي الامير "محمد بن سلمان" يتمنى زيارة صنعاء.. ويكشف عن السبب الصادم

* عاجل : أمريكا تزلزل العالم وتعلن الحرب على السعودية وتتوعد.. ما فعلته لا يغتفر ولا ينسى وستدفع الثمن.. "تفاصيل"

* تصعيد خطير يجري الآن في مأرب والعميد سريع يتوعد قوى العدوان بمفاجآت عسكرية مزلزلة

* عاجل.. "الصحة العالمية" تزلزل الجميع وتعلن بشرى سارة لجميع سكان العالم بخصوص فيروس "كورونا" (تفاصيل)

* تعرف على أسباب وأعراض جفاف الفم

* ورد الان : طبيب شهير يفاجئ الجميع ويزف بشرى سارة ويكشف عن 4 نقاط قوة لليمن أمام "كورونا" لا تمتلكها ألمانيا ولا الدول جميع الدول العظمئ.. شاهد

* عاجل : الفيروس ينتقل للمرحلة الثالثة والاكثر خطورة.. واعلان حالة الطوارئ في اليمن بعد اكتشاف أول اصابة.. وارتفاع مخيف ومرعب في عدد الوفيات "اخر مستجدات"

* عاجل : أمريكا تزلزل العالم وتعلن الحرب على السعودية وتتوعد.. ما فعلته لا يغتفر ولا ينسى وستدفع الثمن.. "تفاصيل"

* عاجل : رويترز تفاجئ الجميع وتكشف عن تطور مفاجئ على المتعافين من "كورنا" والرعب والهلع يجتاح العالم ويقلق الصحة العالمية.. "شاهد"

* عاجل : الفيروس ينتقل للمرحلة الثالثة والاكثر خطورة.. واعلان حالة الطوارئ في اليمن بعد اكتشاف أول اصابة.. وارتفاع مخيف ومرعب في عدد الوفيات "اخر مستجدات"

* عاجل.. "الصحة العالمية" تزلزل الجميع وتعلن بشرى سارة لجميع سكان العالم بخصوص فيروس "كورونا" (تفاصيل)

* عاجل : تفاصيل ما حدث قبل ساعات في أسواق العاصمة صنعاء.. بسبب "كورونا"

* ورد الان : طبيب شهير يفاجئ الجميع ويزف بشرى سارة ويكشف عن 4 نقاط قوة لليمن أمام "كورونا" لا تمتلكها ألمانيا ولا الدول جميع الدول العظمئ.. شاهد

* عاجل : الفيروس ينتقل للمرحلة الثالثة والاكثر خطورة.. واعلان حالة الطوارئ في اليمن بعد اكتشاف أول اصابة.. وارتفاع مخيف ومرعب في عدد الوفيات "اخر مستجدات"

* شاهد.. منظمة الصحة العالمية تنشر أخر إحصائية لعدد المصابين بفيروس "كورونا" حتى هذه الحظة.. من ظمنها اليمن

* عاجل : انفجارات عنيفة تهز محافظة مأرب ( الاماكن المستهدفه )

* ورد للتو : احد اكبر المحافظات اليمنية تتحول لمدينة "اشباح" عقب اعلان حظر التجوال.. "شاهد" ( صور صادمة )

* عاجل : نجا من كمين في الجوف واستهدفه باليستي في مأرب..الموت يلاحق قيادي بارز في الإصلاح

* عاجل : مصادر تكشف عن وفاة أول حالة بفيروس كورونا في اليمن

* عاجل : حكومة صنعاء تزف بشرى سارة لكافة الشعب اليمني مع قرب حلول شهر رمضان

* عاجل : اغتيال رئيس هيئة الأركان في مدينة مأرب (تفاصيل)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

وزعم كثيرون بأن المشروبات الساخنة أو غسول الفم أو تناول الثوم، سيوقف الإصابة بالفيروس- وكلها ادعاءات غير صحيحة.
وبهذا الصدد، نشر موقع “ذي صن” البريطاني، تقريرا عن بعض أفضل الطرق التي ينصح بها الأطباء لتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الفتاك.
– غسل اليدين
تعد الطريقة الأكثر وضوحا والأسهل لتجنب الإصابة بفيروس كورونا، ويشمل ذلك غسل اليدين بعد دخول المرحاض وقبل إعداد الطعام وبمجرد العودة إلى المنزل.
وهذه واحدة من أهم التقنيات وينصح بها حاليا من قبل منظمة الصحة العالمية و إدارة الصحة الوطنية البريطانية أيضا.
ويمكن لغسل اليدين المستمر ولمدة 20 ثانية، أن يوقف انتشار فيروس كورونا، مع التأكد من الانتباه إلى الجزء الخلفي من اليدين والأصابع.
ويعد استخدام الماء والصابون أفضل طريقة للقيام بذلك، كما أن الهلام المضاد للبكتيريا هو بديل مناسب.
– تناول المكملات الغذائية
في حين أن الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية ليست علاجات لفيروس كورونا، إلا أنها يمكن أن تساعد في تحسين نظام المناعة الذي يمكن أن يساعد أيضا جسمك على الدفاع ضد الفيروس.
ويجب تناول فيتامين D، خاصة خلال أشهر الشتاء بسبب نقص أشعة الشمس، حيث يساعد على تحفيز إنتاج الببتيد – وهي مواد في الجسم قادرة على محاربة البكتيريا والفطريات والفيروسات.
وهناك أيضا آراء متضاربة حول فوائد فيتامين C، بعد دراسة أجريت في الصين ونيويورك، والتي شهدت تحسنا واضحا لدى مرضى فيروس كورونا، عندما تم إعطاؤه عن طريق الوريد وبجرعات عالية.
ومع ذلك، فإن تناول الجرعة الموصى بها من فيتامين C، لن يؤذي ويمكنه أيضا تحسين جهاز المناعة.
– ممارسة التمرين الرياضي 3 مرات في الأسبوع
قال فرانكي بروغان، كبير خبراء التغذية في Pharma Nord بالمملكة المتحدة: “بما أن التمرينات الرياضية يمكن أن تساعد في دعم الدورة الدموية الجيدة، فإن ذلك يسمح لخلايا المناعة لدينا بالانتقال عبر الجسم بشكل أكثر فعالية”. وأضاف أن الخلايا المناعية يمكن “تحفيزها” حتى من خلال التمارين الخفيفة.
ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة، يمكن أن يكون له تأثير سلبي، حيث أن ممارسة الكثير من التمارين عالية الكثافة تجعل الجسم يطلق مواد كيميائية للضغط، مثل الكورتيزول. ويمكن لهذه المواد الكيميائية أن تضعف جهاز المناعة، مثل الإجهاد النفسي تماما.
ويوصي الخبراء بالقيام بتمارين خفيفة إلى معتدلة لمدة 20 إلى 45 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع للبقاء بصحة جيدة.
– التأمل
يساعد التأمل على تقليل مستويات التوتر في الجسم، وبالتالي تحفيز مقاومة أي عدوى.
ويمكن للضغط والإجهاد أن يثبط الجهاز المناعي ويجعلك أكثر عرضة للإصابة، وفقا للخبراء، من خلال التأثير على قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم البيضاء.
– ممارسة تمارين التنفس
استخدام تقنيات التنفس الجديدة ليس مجرد مسكن للتوتر، ولكن يمكن أن يحسن صحة رئتك.
ويمكن لفيروس كورونا أن يقلل من قدرة رئتيك، وكذلك يسبب الالتهاب. لذا من الضروري اتباع طرق التنفس السليم، لتخفيف الضغط على الرئتين.
– التوقف عن التدخين
تتأثر الرئتان بفيروس كورونا، وقد يجعلك التدخين أكثر عرضة للإصابة بالفيروس، وأي ضرر سابق في الرئة يزيد من هذا الخطر.
ويمكن أن يقلل الإقلاع عن السجائر من التأثير والأضرار التي تلحق برئتيك.
المصدر: ذي صن

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.