كثيرا ما ينصح الأطباء بتناول الفيتامينات التي تعزز المناعة وتقويها لمواجهة فيروس كورونا "كوفيد - 19". ورغم أن وزارة الصحة دوما ما تنصح بمد الجسم بالفيتامينات من المصادر الطبيعية من المأكولات والمشروبات، بدلا من الأقراص الطبية، غير إن كثيرين يتهافتون على تناول مكملات الفيتامينات دون استشارة طبية، ومن غير معرفة الوقت المناسب لها، وهو ما قد يسبب أضرارا صحية خطيرة..
قد يهمك ايضاُ
* ثروة ضخمة جداً مدفونة داخل سرداب.. العثور على المخبأ السري ل"الكنز المدفون" الذي أخفاه معمر القذافي.. لن تصدق ما وجدوا داخله وكم تبلغ حجم ثروته؟
* أردوغان يبعث رسالة عاجلة وهامة إلى الملك سلمان وولي العهد يمنع والده من قراءتها.. الرسالة كانت ستنهي الخلاف ولكن هذا ما جرى
* تعرف عليها.. فوائد عظيمة لاتخطر على بال.. هذا مايحدث لجسمك عند تناول "التونة المعلبة"؟؟
* لن تصدق المفاجأة.. الكشف عن علاقة بين الماء الساخن وطول العمر!
* شاهد.. ممرضات سعوديات يرقصن داخل مستشفى برقصة الأرنب إحتفالاً بهذا الأمر (فيديو)
* السعودية تعلن الحرب على تركيا وأنقرة تستعد للرد بهجوم مباغت وقاسي.. ودولة عربية ستكون الرابح الأكبر من هذه الحرب
* شاهد.. هذة الفئة ممنوعة من تناول الجبن.. خطر قاتل!
* شاهد.. القبض على فنانة كويتية "شهيرة" نشرت فيديو إباحي على حسابها في سناب شات.. تعرف عليها
* شاهد.. هل تذكرون "مراد علمدار" بطل مسلسل "وادي الذئاب"؟ لن تصدق كيف كان مصيره اليوم على يد زوجته
* شاهد.. أول ظهور علني للأميرة سارة بنت مشهور زوجة محمد بن سلمان (صور)
لمتابعتنا على تيليجرام
https://t.me/yemen2saed
يستعرض "مصراوي" أضرار الإفراط في تناول أقراص الفيتامينات، وفقًا لما نقله "مصراوي" عن موقع "WebMD". فيتامين أ احرص على عدم تناول جرعاته بشكل مفرط، حيث يتراكم في أنسجتك الدهنية، وقد يصيبك بجفاف الجلد، وألم في العظام، وخلل في الكبد، وتراكم السوائل في الدماغ، لذلك عليك تحديد جرعتك اليومية منه. فيتامينا "ب" و"سي" حال الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتاميني "ب" و"سي" ستتحلل في الماء وبالعادة يستطيع الجسم التخلص من الزائد منهما، لكن الإفراط في تناول مكملاتهما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتشنجات في المعدة، وتلف الأعصاب. فيتامين د يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم، لكن أي ارتفاع فيه قد يسبب آثارا عكسية، مثل إزالة جزء من الكالسيوم الموجود في العظام، لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة اللازمة. فيتامين ي الإفراط في تناوله يهدد صحتك، وقد يتسبب في زيادة فرص الإصابة بفقر الدم، وحالات النزيف الداخلي، وزيادة فرص الموت بسبب أمراض القلب. فيتامينات ثلاثية تحتوي على "الكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين د"، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها، لأنها تهدد القلب بالعديد من المضاعفات. فيتامين الحديد الإفراط في تناولها دون تشخيص طبي، يسبب تراكم الحديد داخل الجسم، ويؤدي إلى تغير في لون البشرة إلى البني، وتضخم في الكبد أو الطحال، وألم في البطن، واضطراب في نبضات القلب. كما يضر بالحوامل ويؤدي لانخفاض وزن المولود الطبيعي، فضلا عن خلل بنموه خلال فترة الحمل، ويجب تناوله حال وجود نقص شرط أن يكون باستشارة طبية. فيتامين الزنك مهم جدا لجسمك في تعزيز المناعة وعمليات أيض الخلايا والنمو الطبيعي، لكن وجوده في الجسم بشكل مفرط عبر المكملات الغذائية، يتسبب في تعطيل وظائف جهاز المناعة، ويسبب نقصا في النحاس وفقر الدم، وتغير في مستويات كريات الدم البيضاء والحمراء. حالات استثنائية المعهد الوطني للصحة والتفوق السريري (NICE)، يوصي بتناول مكملات الفيتامينات لبعض الفئات، مثل حمض الفوليك بالنسبة لجميع السيدات اللائي يفكرن في الإنجاب والحوامل حتى الأسبوع ال12 من الحمل، أما فيتامين د، مهم بالنسبة للحوامل والأمهات اللائي يرضعن أطفالهن والأطفال من سن 6 أشهر وحتى 5 سنوات، والأشخاص من سن 65 عاما، إضافة إلى الفئات التي لا تتعرض للشمس كثيرا، كما يوصى بتناول جميع الأطفال لمكمل يحتوي على فيتامينات أ و سي و دي من سن 6 أشهر الى 4 سنوات، من أجل نمو الأطفال.
