يمرس : تعرف عليها.. تناول حبة واحدة من هذه الفاكهة يوميا وعش طوال حياتك مرتاح البال.. وداعا لضغط الدم والأزمات القلبية.. شاهد

العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني) تضحياتٌ الشهداء أثمرت عزًّا ونصرًا الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين مرض الفشل الكلوي (27) فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!! تيجان المجد الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد" مانشستر سيتي يسحق ليفربول بثلاثية نظيفة في قمة الدوري الإنجليزي محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م. الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور) رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة" خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي. كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟ محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017 عين الوطن الساهرة (1) أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد" مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف عليها.. تناول حبة واحدة من هذه الفاكهة يوميا وعش طوال حياتك مرتاح البال.. وداعا لضغط الدم والأزمات القلبية.. شاهد

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 06 - 2021

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.

قد يهمك ايضاً

* تعرف عليها.. تناول حبة واحدة من هذه الفاكهة يوميا وعش طوال حياتك مرتاح البال.. وداعا لضغط الدم والأزمات القلبية.. شاهد

* وداعاً للشيخوخة.. وصفة سحرية تخلصك من الشيخوخة الى الابد.. والنتيجة من اول استعمال.. تعرف عليها

* بعد ثلاث ايام من الزفاف.. عريس يكتشف ان عروسته حامل بالشهر الرابع فقام بهذا الفعل الجنوني والغير متوقع

* تحول مشهد سينمائي الى اغتصاب حقيقي.. والفنانة تصرخ بشدة دون رحمة من بطل ومخرج الفيلم.. فيديو صادم

* عروس تفعل هذا الفعل الصادم وتتبرع بعضو حساس لطليقة زوجها بعد ساعات من زفافها

* وجبة عشاء تحول حفل زفاف إلى كارثة مأساوية

* زوج يقتل زوجته الحامل.. والسبب صادم ولا يخطر على بال احد

* محمد رمضان يثير الجدل بفيديو جديد ظهر فيها عاري الصدر مع راقصة

* الفتاة السعودية "فوز العتيبي" ببطن مكشوف وشورت قصير ترقص وتقبل زوجها وتثير ضجة!.. شاهد فيديو فاضح

* جريمة مروعة تهز دولة عربية.. قتل زوجته وأخفى جثتها 40 عاماً في هذا المكان الذي لا يخطر على بال بشر ومفاجأة تكشف الجريمة

* بعد سنوات على وفاته.. ميت يخرج من قبرة ويقيم حفلة ضخمة ويشارك اسرته بالفرح.. لن تصدق كيف عاد لهم "صور"

* اشهر مذيعة في قناة "الجزيرة "تفقد وعيها على الهواء مباشر أثناء تقديم النشرة ومافعله زميلها فاجأ الجميع.. شاهد"فيديو"

* بسبب ما فعله والد العروس .. حفل زفاف يتحول الى كارثة كبرى.. شاهد

* فتاه تنجب طفلا دون ''معاشرة'' احد ومازالت ''عذراء'' والصدمة الكبرى عنما اخذوها الى الطبيب الشرعي

* شاهد فيديو للحظات اصطياد حورية البحر ولكن عندما حاول الصياديين لمسها كانت المفاجأة الصادمة

* هذا هو سر الجملة التي قلبت مستقبل وحياة اشهر فنان مصري "عادل إمام" رأسًا على عقب.. تعرف عليها

* فتاه سعودية اشترت بيت مسكون بسعر مغري وماحدث لها ولاسرتها صدم الجميع.. تفاصيل مرعبة

* شاب يرتكب جريمة مروعة ويقتل امه واخته ومافعله بعد ذلك صادم وغير متوقع

* سيدة ترفع قضية على زوجها بعد اكتشافها هذا الشيئ الصادم الذي فعله بها قبل 5 سنوات دون علمها

* رانيا يوسف.. تكشف تفاصيل عن الختان و مشاكلها مع نزار الفارس

* فضيحة من داخل غرفه نومها.. صافيناز تتعرض لموقف محرج امام الجميع.. شاهد ماذا حدث لها

* من غرفة نومها.. شاهد ممثلة مصرية شهيرة تدلع قدام مرايتها

* مني فاروق تفجر مواقع التواصل الأجتماعي بفستان قصير

وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.

ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.

كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.