يمرس : مرض مميت يسببه الاستحمام قبل النوم.. اليك التوقيت المناسب بدون اضرار

أستاذ قانون دولي مغربي: رمضان شهر الحرية.. وشعب الجنوب يستحق دولته كاملة السيادة عندما يقتل أبطال القوات المسلحة الجنوبية آل الزوكا وضريبة الانتماء الموجعة المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام الفريق السامعي يبعث تهنئة بمناسبة حلول شهر رمضان اربيلوا يحظى بثقة ادارة النادي الملكي الصبيحي: المزايدة والفوضى لن تعيد الجنوب دوري ابطال اوروبا: فينيسيوس يقود ريال مدريد لفوز مهم على بنفيكا بزشكيان يؤكد عدم تخلي ايران أبداً عن برنامجها النووي السلمي القائم بأعمال وزير الاقتصاد يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول رمضان وزير الدفاع ورئيس الأركان: نرصد تحركات الأعداء وايدينا على الزناد تدشين برنامج استبدال أسطوانات الغاز التالفة بمحافظة البيضاء القائم بأعمال الأمين العام للانتقالي يترأس اجتماعاً موسعاً للهيئة التنفيذية لانتقالي العاصمة عدن (فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية قائد الثورة يهنئ الشعب اليمني والأمة الإسلامية بحلول شهر رمضان المبارك عدن.. وزارة الاوقاف تحدد موعد أول أيام رمضان آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات فلكي يمني: الأربعاء غرة رمضان وفق الحسابات الفلكية أفق لا يخص أحداً قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء تعز تختنق عطشًا قبيل رمضان.. أسعار صهاريج المياه تقفز إلى 100 ألف ريال الارصاد يحذر المزارعين من اثار الصقيع ويتوقع اجواء شديدة البرودة على المرتفعات النعمان: انضمام اليمن إلى مجلس التعاون الخليجي"أمر طبيعي" لكنه مرهون بتسوية شاملة الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع ارتفاع الدولار حملة إلكترونية واسعة حول تجويع السعودية لليمنيين حكم جائر بالمليارات على موظف صغير في مطار عدن مقارنة بإهداء العليمي للحوثيين أربع طائرات تحذيرات أوروبية: "أرض الصومال" سيتحول لقاعدة صهيونية بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة تكريم مدربي الدورة التنشيطية لكمال الاجسام مباريات الملحق المؤهل لثمن نهائي دوري أبطال أوروبا شرطة المرور توجّه بضبط المتسببين بإغلاق الشوارع أثناء افتتاح المحلات 59 قتيلاً وأكثر من 16 ألف نازح جراء الإعصار "جيزاني" في مدغشقر احتجاجات الضالع في الميزان الأوروبي.. اختبار لمصداقية النظام الدولي بدأ إجراءات التسجيل بمركز اللغات بجامعة 21 سبتمبر أمن محافظة إب يضبط متهماً بقتل طفل في مديرية السبرة هلال رمضان بين الحساب الفلكي والرؤية الشرعية: قراءة في معطيات "الثلاثاء" اليمنية توضح حول أسباب تأخير الرحلات وتعديل المواعيد ذلك المساء... حين أعاد الله تعريفي لنفسي..!! دمعة الرئيس المشاط حريق مفاجئ يضرب سفينة شحن في ميناء سقطرى "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة "بهدفين نظيفين.. فريق الاتصالات يقص شريط افتتاح بطولة 'الصماد' بملعب الظرافي تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة الارصاد يتوقع صقيعاً على مناطق محدودة من المرتفعات وعوالق ترابية على الصحارى والسواحل السيد خواجه الربّان مرض الفشل الكلوي (41) عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين رمضان يا خير الشهور تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم كيف يساعدك الصيام على التخلص من إدمان السكريات؟ السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته على أبواب رمضان: العالم يحتفل والجنوب ينتظر فرجاً لا يأتي إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مرض مميت يسببه الاستحمام قبل النوم.. اليك التوقيت المناسب بدون اضرار

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 11 - 11 - 2021

عادات كثيرة مرتبطة بالاستحمام، وأفكار شائعة متداولة حوله، بعضها يحتمل الصحة، والآخر لا يتعد كونه مجرد معلومات مغلوطة متوارثة بلا أي دليل أو سند، من بينها الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم، وهي العملية التي شجعها الدكتور شريف أحمد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
وأوضح الدكتور شريف أحمد أن الدراسات التي تشير إلى أن الاستحمام قبل النوم يسبب الأرق، أقل من الدراسات التي تؤكد فوائده، محذرا من بعض العادات المرتبطة بالاستحمام عموما.
قد يهمك ايضاً

* خلع ملابسها في مشهد خادش على السرير سهير رمزي هذا الفنان أشعل جنوني بهذي الطريقة وتمنيت ان يكون زوجى رقم 13

* 3 خضروات كنز من الفوائد الصحية.. تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وتقي من الأمراض المزمنة وتحمي العين وتحافظ على صحتها

* في ليلة الدخلة.. مأساة فتاة الثانوية أرغمها العريس على فعل شيء صادم في غرفة النوم فكانت النهاية مؤلمة !

* زوج يجبر زوجته على متابعة الأفلام الإباحية في ليلة الدخلة.. والصدمة ما حدث بعدها

* فتاة خليجية في غاية الحسن والجمال تعرض نفسها للزواج ولكن مقابل هذا الشرط الذي أثار جدل واسع على مواقع التواصل الإجتماعي

* للتقليل من آلام المفاصل.. إليكم هذا العصير

* "لمرضى السكري".. مشروب طبيعي يغني عن الأنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم فوراً ..تعرف عليه الآن.

* عريس يطلق عروسته في ليلة الدخلة! .. بعد ظهور عضوها الحساس أمام الجميع خلال حفل الزفاف

* السعودية رهف القنون تتجاوز الخطوط الحمراء وتفجر الإنترنت بمجموعة صور كشفت كل مناطقها المحظورة من أسفل حتى أعلى .. شاهد

* شاهد كيف فعلتها.. فنانة خليجية تثير جدل واسع بعد عرضها الزواج على بيل غيتس.. عجوز بس حلوة

* خطير جدا.. إذا استيقظت من النوم ووجدت لعاب على وسادتك فهو مؤشر الى امور تؤثر على صحتك

* شاب عربي اسواء من الشيطان.. دخل غرفة نوم أمه وما فعله معها كان كارثيا ولا يخطر على البال

* ضبط عروس تمارس الجن.س سرًا مع شخص آخر في حفل زفافها! (فيديو)

* 4 أعرض اذا ظهرت عليك فسارع الى الطبيب فورا قبل ان تقع الكارثة وتدفع حياتك ثمنا للاهمال

* عريس لم يستطع فض غشاء بكارة زوجته في ليلة الدخلة فادخل احدهم ليفعلها بدلا منه .. والمفاجأة الصادمة في رد العروس ؟

فوائد الاستحمام قبل النوم
أوضح شريف، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية آية جمال الدين، في برنامج «8 الصبح»، الذي يعرض على شاشة «dmc»، أن فوائد الاستحمام قبل النوم، تتمثل في: ارتخاء عضلات الجسم، والمساعدة على النوم بهدوء، بل جعل النوم أكثر عمقا، وتقليل نوبات التوتر، وتحسين الدورة الدموية في الجسم، ومعالجة مشكلات الجهاز الهضمي، مطالبا بتجفيف الشعر جيدا قبل النوم، حتى لا تتبلل الوسادة، وتصبح بيئة خصبة لنمو البكتيريا.

احذروا الاستحمام قبل الخروج من المنزل
أضاف استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أنه من غير المحبب الاستحمام قبل الخروج من المنزل مباشرة، خصوصا في فصل الشتاء، لأنه يسبب نزلات برد ويسبب خلل في درجة حرارة الجسم، ويسبب مشكلات بالجسم، ناصحا بالخروج من المنزل بعد ساعة على الأقل من الاستحمام.

أضرار الماء الدافئ ليلًا
ورغم الفوائد التي ذكرناها للاستحمام ليلًا بالماء الدافئ، والتي حددت أفضل مدة لذلك بين ساعة وساعتين قبل الخلود للنوم، فإنه عند مخالفة هذا التوقيت قد تواجه بعض الأضرار.
- قد تعاني إذا خلدت إلى النوم مباشرة بعد الاستحمام من ارتفاع درجة حرارة الجسد الأساسية وإرباكه وهو ما يؤدي إلى الأرق، وقد تعاني أيضًا من تسارع دقات القلب مما يجهد عضلة قلبك.
- قد يكون تسهيل الهضم بعد الاستحمام بالماء الدافئ سلاحًا ذا حدين، الأول هضم الطعام، والثاني هو إمكانية احتياجك لوجبة أخرى بعد الاستحمام، وهو ما نصح معه الأطباء بالانتظار لمدة 30 دقيقة عقب الطعام للاستحمام.
- قد يكون الاستحمام ليلًا مضرًا لشعرك، فعندما تخلد إلى النوم بشعر مبلل، يمتص غطاء الوسادة الرطوبة، ما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا الضارة، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالحكة وتهيج الرأس.
- قد ينخفض معدل التنفس والوعي لديك، إضافة لعدم انتظام ضربات القلب وانخفاض ضغط الدّم، أما إذا استحممت بمياه ساخنة، فقد يسب ذلك أضرارا للشعر والبشرة والجلد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.