يمرس : علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة تعرض وزارة الدفاع الإيرانية لأضرار طفيفة عقب اعتداء بمسيرات صهيونية اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان نتنياهو: الهجمات على إيران ليست شيئا مقارنة بما هو آت ابن سلمان: الاعتداءات الإسرائيلية على إيران عطّلت الحوار وعرقلت جهود التهدئة اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب - من هم لاعبي نادي وحدة صنعاء الذين سينضمون لمنتخب الشباب اليمني؟ إيران تطلق دفعة صاروخية جديدة باتجاه الأراضي الفلسطينية المحتلة - شاهد انهيار جديد للعملة في عدن مقابل الدولار والريال السعودي عدن .. عفراء توضح تفاصيل اعتقالها وتنفي الرواية الأمنية وكيل وزارة التربيه والتعليم يتفقد المشاريع والتجهيزات العودة الى المدارس اعتقال ناشطات في عدن خلال تظاهرة نسوية تطالب بتحسين الأوضاع استشهاد 23 فلسطينياً في قصف الاحتلال الاسرائيلي مناطق متفرقة من غزة ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر عدن .. اعتقال ناشطة حقوقية وحواجز امنية في المعلا تربط دخول النساء بإبراز البطاقة الشخصية ريال مدريد يحصّن أسينسيو بعقد ذهبي ضبط متهم بارتكاب جريمة قتل وسرقة وانتحال صفة رجل أمن فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة التربية تحدد موعد بدء العام الدراسي الجديد اغلاق موسم اصطياد الحبار في منطقة البحر الأحمر اللاعبين المحليين في منتخب اليمن يعودون إلى عدن مقتل شابين برصاص والدهما في إب في ظل تفشي جرائم العنف الأسري عن رئيس هيئة المصائد بالحديدة استشهاد مواطن برصاص قناصة مليشيا الحوثي الإرهابية في شبوة روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات السعودية وقطر تستضيفان المرحلة الرابعة لتصفيات مونديال 2026 صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى الخدمة المدنية: غداً الأحد استئناف الدوام الرسمي عقب إجازة العيد يوفنتوس يعلن تجديد عقد مدربه الكرواتي إيغور تودور مساحة مديريات الصحراء الحضرمية ريال مدريد يضم ماستانتونو في أضخم صفقة انتقال في تاريخ كرة القدم الأرجنتينية سياسي جنوبي: انها معركة كل الوطنيين الجنوبيين الأحرار اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - هكذا سيكون حالة النفط بعد المواجهات الإيرانية الإسرائيلية و إغلاق باب المندب اليمني - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن الحديدة تستقبل 120 ألف زائر خلال عيد الاضحى .. رغم الحر مسؤولة أممية: أكثر من 17 مليون يمني يعانون من الجوع الحاد قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام متحفا «الوطني والموروث الشعبي» يشهدان اقبالا كبيرا خلال العيد اليمن تؤكد التزامها بحماية المحيطات وتدعو لتعاون دولي لمواجهة التحديات البيئية تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب محافظة ذمار تبحث خطوات وقائية لانتشار مرض الاسهالات المائية فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 16 - 07 - 2022

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتميز بعدم استقرار مستويات السكر في الدم. في حين أن الحالة نادرًا ما تنتج أعراضًا في المراحل المبكرة ، إلا أن مستويات السكر المرتفعة في الدم باستمرار يمكن أن تجعل الجسم يخضع لتغييرات مزعجة.
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم. هذا نوع من السكر تمتصه في مجرى الدم عندما تأكل وتشرب. قد تبدو هذه العملية غير ضارة ولكن وجود مستويات السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن (على مدى أشهر أو سنوات) يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم لأجزاء من الجسم مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً :

* كأنها حورية من الجنة ..صورة لزوجة جورج قرداحي تشعل مواقع التواصل الاجتماعي سحرت الانظار بجمالها .. وتذهل السعوديين بجمال يأسر القلوب .. المفاجأة في من تكون؟

* لن تصدق من هي الفنانة الشهيرة التي مثلت أدوار خادشه .. وكانت نهايتها بشعة وعبره للوسط الفني وظل قبرها مجهولاً 38 عامًا..؟

* أجمل فنانة مصرية تزوجت من أمير سعودي وكادت أن تنتحر بسببه .. الصدمة من تكون !

* قصة زواج غريبة .. رجل يذهب لخطبة فتاة وبعد عامين يتفاجأ بما فعله جاره إمام المسجد مع أهلها لمدة 6 أشهر ! (فيديو)

* احذر.. ظهور هذه العلامات على جسدك لانها تشير إلى الإصابة ب"جلطة" .. يجب استشارة الطبيب فورًا

* القهوة والثوم تخلصك من قشرة الرأس بشكل مذهل اذا استخدمتهما بهذه الطريقة

* معجزة ربانية خارقة .. طعام بسيط يقوي الذاكرة ويغذي المخ ويحسن الدماغ في وقت قصير (تعرف عليها)

* احذر.. الألم في قدمك ليلا يكشف إصابتك بمرض خطير .. تعرف عليها وانقذ نفسك قبل فوات الأوان؟

لسوء الحظ ، غالبًا ما تظل مستويات السكر في الدم غير مكتشفة لأشهر إن لم يكن سنوات.

في النهاية ، قد تظهر الأعراض على سطح جسمك.
إحدى الطرق لمعرفة أن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية وأنك قد تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 هي التهاب اللثة ، والمعروف باسم التهاب اللثة.

يعد التهاب اللثة أحد الأعراض الرئيسية لجفاف الفم ، كما أن مرضى السكري أكثر عرضة لجفاف الفم وبسبب ارتفاع مستويات الدم في الدم واللعاب ، وفقًا لموقع Diabetes.co.u k.
كما يشرح الجسم الصحي ، يساعد اللعاب على التحكم في مستويات البكتيريا بالإضافة إلى موازنة وغسل الأحماض حول الأسنان واللثة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى توقف هذه العملية ، مما يتسبب في جفاف اللثة وأعراض مثل التهاب اللثة.

كيف نعالجها
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لعلاج جفاف اللثة والتحكم في مرض السكري من النوع 2 في خفض مستويات السكر في الدم.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم اتباع نظام غذائي صحي.
وفقًا ل NHS ، لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.
الكربوهيدرات هي أحد أسوأ العوامل المسببة للإصابة ، لذا فإن الحد من تناول الكربوهيدرات ضروري لتثبيت مستويات السكر في الدم.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز بسرعة نسبيًا وبالتالي يكون لها تأثير أكثر وضوحًا على مستويات السكر في الدم من الدهون أو البروتين.
تتمثل إحدى الطرق المفيدة لفصل الكربوهيدرات المرتفعة عن الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات في اتباع مؤشر نسبة السكر في الدم.
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو ترتيب نسبي للكربوهيدرات في الأطعمة وفقًا لكيفية تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
توضح هارفارد هيلث أن الأطعمة المنخفضة على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) تميل إلى إطلاق الجلوكوز ببطء وثبات.
تقترح منظمة السكري في المملكة المتحدة النصائح التالية لتضمين الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي في الوجبات اليومية:
اختر البسمتي أو الأرز أو المعكرونة أو النودلز سهلة الطهي. أو جرب قمح الموز أو الكينوا أو البرغل من أجل التغيير.
تناول روتي القمح الكامل وأدرج الضال في وجباتك.
استخدم البطاطس الجديدة بدلاً من البطاطس القديمة - جرب البطاطا الحلوة من أجل التغيير.
بدلاً من الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، اختر خبز الحبوب أو خبز البومبرنيكل أو خبز الجاودار.
استبدل الرقائق المجمدة بالمعكرونة أو النودلز.
جرب العصيدة أو الموسلي الطبيعي أو حبوب الإفطار الكاملة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فإن الحفاظ على النشاط ضروري لإدارة نسبة السكر في الدم.
وفقًا ل NHS ، يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
يقول الجسم الصحي: "يمكنك أن تكون نشطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله يزعجك".
قد يكون هذا:
مشي سريع
يصعد الدرج
القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو البستنة.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.