يمرس : علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

ناشطون جنوبيون يطلقون حملة إعلامية لرفض العليمي في الجنوب وكشف عمليات فساده كاك بنك يحصد ثمار اربعة أيام من التفاعل ويعزز ثقافة الدفع الإلكتروني في ختام معرض «سوق من غير كاش» مناقشة جوانب التعاون بين هيئة حقوق الإنسان والمدرسة الديمقراطية سرايا القدس: سلمنا إحداثيات جثة "ران غويلي" قبل 3 أسابيع الشيخ النقيب: الجنوب يصنع مرحلة جديدة.. وحوار السعودية طريق لاستعادة الدولة وزير الخارجية السعودي: علاقات السعودية بالإمارات مهمة للاستقرار الإقليمي إسدال الستار على منافسات دوري الدرجة الثانية ببقاء عرفان أبين وشباب الجيل أكثر من 35 شركة نفطية وتجارية يمتلكها رشاد العليمي.. هل ورثها من أبيه؟ هذا المساء مسؤول حضرمي يطبع ويعلن العلاقة رسميا مع تنظيم القاعدة "فيديو وصور" أجسام مضيئة تثير دهشة اليمنيين ومختصون يفسرون الظاهرة الأرصاد: أجواء مغبّرة مع انخفاض في درجات الحرارة إحصائية رسمية: 81 ضحية في صعدة خلال "رجب" جراء العدوان السعودي رئيس الوزراء يوجه بتنفيذ آليات رقابة صارمة على منحة المشتقات الخاصة بالكهرباء الإعلام الحربي يعلن تفاصيل صاروخ "البحر الأحمر" من يكتب التاريخ لا يلتفت إلى الصغائر. بعد الفضة والذهب.. البلاتين يرتفع إلى أعلى مستوى على الإطلاق ب "هاتريك" إندريك.. ليون يكتسح ميتز بخماسية ويطارد المربع الذهبي هدم أقدم ملعب كرة قدم في العالم هنيئآ للكلاب الحُمر لا عدَن..؟؟ الذهب يتجاوز 5100 دولار للأونصة للمرة الأولى على الإطلاق اليمنية تدشن رحلاتها الجوية من مطاري المخا وسقطرى مطلع فبراير القادم صنعاء: انطلاق معرض الفن التشكيلي بعنوان "شهيد القرآن" الذهب يسجل مستوى قياسي جديد يتجاوز 5000 دولار قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "شرار مسقط الرأس" لا زيادة في الرسوم الجمركية أو الضريبية على الأسمنت المستورد العلامة مفتاح يؤكد أهمية القطاعين الزراعي والسمكي في تحقيق الأمن الغذائي الدكتور الحوري: الشهيد الصماد جسد أعلى درجات المسؤولية وارتقى إلى مرتبة استثنائية الدوري الايطالي: قمة الأولمبيكو تنتهي بالتعادل بين روما وميلان يوفنتوس يقسو على نابولي بثلاثية نظيفة في تورينو حمل النظام السعودي مسؤولية اغتيال الرئيس الصماد.. قائد الثورة: صمود وثبات اليمن مدرسة لكل الأجيال في مواجهة العدوان اجتماع برئاسة محافظ الحديدة يناقش الخطة التنفيذية للبرنامج الرمضاني اليونايتد يطيح بارسنال ويقتحم مربع الكبار الشهيد الصماد.. مدرسة إيمانية جهادية متحدث تجمع الإصلاح يحدد موقف الحزب من تشكيل الحكومة ويضع معيارين لتشكيلها مثقفون يناشدون سلطات صنعاء وعدن بإعادة ممتلكات المناضل عبد العالم ومرتباته المصادَرة الصماد أنموذج العطاء والولاء مرض الفشل الكلوي (38) إشارات لا يجب تجاهلها: متى تكون آلام الصدر مؤشرا خطيرا؟ البرنامج السعودي يبدأ تزويد أكثر من 70 محطة كهرباء بالوقود الشهيد الصماد.. الحاضر الذي لا يغيب ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 71657 شهيدا و171399 مصابا معرض "شهيد القرآن" في صنعاء: الفن التشكيلي يعبر عن القضايا الكبرى وصول قافلة إغاثية طارئة مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة إلى مأرب حماس تنعي القائد الجهادي والمفكر "أبو علاء" قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "قات وحلوى" الأشخاص الأكثر عرضة للخرف عاجل: اندلاع اشتباكات عنيفة في سجن المكلا أثناء محاولة تهريب سجناء خطرين واستنفار أمني غير مسبوق عدن.. جريمة أسرية في خور مكسر تنتهي بوفاة امرأة وانتحار زوجها تعرض منزل إعلامية في مدينة إب لإطلاق نار شرطة تعز تكشف عن رقم صادم للفارين من وجه العدالة والقضايا غير المضبوطة مدرب السنغال يفسر قراره بطلب الانسحاب من مواجهة المغرب وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية علماء اليمن من صعدة: الدفاع عن القرآن ونصرة فلسطين واجب ديني وأخلاقي جامع ارتفاع مخيف للاصابات بمرض الحصبة خلال عام.. وابين تتصدر المحافظات اليمنية فقه الكهف: استراتيجية الثبات وصناعة اليقين في زمن المتغيرات كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟ احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 09 - 2021

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتميز بعدم استقرار مستويات السكر في الدم. في حين أن الحالة نادرًا ما تنتج أعراضًا في المراحل المبكرة ، إلا أن مستويات السكر المرتفعة في الدم باستمرار يمكن أن تجعل الجسم يخضع لتغييرات مزعجة.
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم. هذا نوع من السكر تمتصه في مجرى الدم عندما تأكل وتشرب. قد تبدو هذه العملية غير ضارة ولكن وجود مستويات السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن (على مدى أشهر أو سنوات) يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم لأجزاء من الجسم مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية.
قد يهمك ايضاً

* عادات تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية..تعرف عليها

* كوب صغير من هذا المشروب الطبيعي "مفعولة سحري" لخفض السكر في الدم ومعالجة التهابات النوع الثاني .. شاهد

* مشروب شائع له مفعول سحري يقيك من أمراض القلب وإزالة السموم من الجسم وله قدرة رهيبة للتخلص من الدهون والوزن الزائد

* 4 علامات تحذرك باحتمال إصابتك بنوبة قلبية بعد أسبوع .. لا تتجاهلها

* القرنفل على الريق .. 8 فوائد سحرية ومعجزة ربانية لجسدك لو عرفتها لما تخليت عنها (طريقة التحضير)

* ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

* بهذه الطرق البسيطة تتخلص من التهاب الحلق

* شيب الشعر المبكر ينذر بخطر كبير.. تعرف عليه

* علامة مؤلمة في الظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير..تعرف عليها

* كورونا يفاجئ العالم بسلالة جديدة أشد فتكا من سابقاتها

لسوء الحظ ، غالبًا ما تظل مستويات السكر في الدم غير مكتشفة لأشهر إن لم يكن سنوات.

في النهاية ، قد تظهر الأعراض على سطح جسمك.
إحدى الطرق لمعرفة أن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية وأنك قد تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 هي التهاب اللثة ، والمعروف باسم التهاب اللثة.
يعد التهاب اللثة أحد الأعراض الرئيسية لجفاف الفم ، كما أن مرضى السكري أكثر عرضة لجفاف الفم وبسبب ارتفاع مستويات الدم في الدم واللعاب ، وفقًا لموقع Diabetes.co.u k.
كما يشرح الجسم الصحي ، يساعد اللعاب على التحكم في مستويات البكتيريا بالإضافة إلى موازنة وغسل الأحماض حول الأسنان واللثة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى توقف هذه العملية ، مما يتسبب في جفاف اللثة وأعراض مثل التهاب اللثة.

كيف نعالجها
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لعلاج جفاف اللثة والتحكم في مرض السكري من النوع 2 في خفض مستويات السكر في الدم.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم اتباع نظام غذائي صحي.
وفقًا ل NHS ، لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.
الكربوهيدرات هي أحد أسوأ العوامل المسببة للإصابة ، لذا فإن الحد من تناول الكربوهيدرات ضروري لتثبيت مستويات السكر في الدم.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز بسرعة نسبيًا وبالتالي يكون لها تأثير أكثر وضوحًا على مستويات السكر في الدم من الدهون أو البروتين.
تتمثل إحدى الطرق المفيدة لفصل الكربوهيدرات المرتفعة عن الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات في اتباع مؤشر نسبة السكر في الدم.
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو ترتيب نسبي للكربوهيدرات في الأطعمة وفقًا لكيفية تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
توضح هارفارد هيلث أن الأطعمة المنخفضة على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) تميل إلى إطلاق الجلوكوز ببطء وثبات.
تقترح منظمة السكري في المملكة المتحدة النصائح التالية لتضمين الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي في الوجبات اليومية:
اختر البسمتي أو الأرز أو المعكرونة أو النودلز سهلة الطهي. أو جرب قمح الموز أو الكينوا أو البرغل من أجل التغيير.
تناول روتي القمح الكامل وأدرج الضال في وجباتك.
استخدم البطاطس الجديدة بدلاً من البطاطس القديمة - جرب البطاطا الحلوة من أجل التغيير.
بدلاً من الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، اختر خبز الحبوب أو خبز البومبرنيكل أو خبز الجاودار.
استبدل الرقائق المجمدة بالمعكرونة أو النودلز.
جرب العصيدة أو الموسلي الطبيعي أو حبوب الإفطار الكاملة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فإن الحفاظ على النشاط ضروري لإدارة نسبة السكر في الدم.
وفقًا ل NHS ، يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
يقول الجسم الصحي: "يمكنك أن تكون نشطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله يزعجك".
قد يكون هذا:
مشي سريع
يصعد الدرج
القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو البستنة.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.