يمرس : علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "مقيل خارج العقل" بعد 25 عاماً من المفاوضات.. اتفاق تاريخي للتجارة الحرة بين الاتحاد الأوروبي و"ميركوسور" العدو الإسرائيلي يواصل حصار "المغير" برام الله ويغلق مداخلها الرئيسية نقابة الصحفيين تدين حكما حوثيا بحق صحفي على خلفية قضايا نشر وتطالب بإسقاطه صنعاء تحيي الذكرى السنوية لشهيد القرآن وتؤكد ثبات نهج المسيرة القرآنية الجيش السوري والعشائر يسيطرون على عشرات البلدات شرق و"قسد" تقصف الأحياء السكنية مناقشة الجوانب المتعلقة بالحفاظ على أراضي وعقارات الدولة في البيضاء اجتماع طارئ للاتحاد الأوروبي بعد تهديد ترامب بزيادة الرسوم الجمركية 30 مليار جبايات شهرية في عدن المغرب يسعى اليوم لتحقيق حلمه القاري صحيفة أمريكية: لا يمكن لليمن أن يتحمل حرباً آخرى تفتل وتشوه وتشرد الأبرياء الترب يعزي بوفاة المناضل علي سالم البيض بالرغم من مشاركته في بطولة الخليج.. تضامن حضرموت يسرح الجهاز الفني ولاعبيه الأجانب نتيجة ضائقه مالية ترامب يفرض رسوما بنسبة 10% على دول أوروبية بسبب قضية غرينلاند الفريق السامعي ينعي الرئيس علي سالم البيض ويصفه بمهندس الوحدة اليمنية مصر تخرج خالية الوفاض من كأس إفريقيا 2025 حصن عَرّان التاريخي.. معلم حضاري يستحق الاهتمام لم يمت أبي فجأة.. الدكتور عبدالله العليمي يستقبل عددًا من القيادات الجنوبية هيئة المواصفات تشارك في مهرجان العسل الموسم الرابع بصنعاء الرئاسة تنعى علي سالم البيض أسرة علي سالم البيض تصدر بيان نعي إنتر يعزز صدارته للدوري الإيطالي بفوز ثمين على أودينيزي عدن.. النائب العام يكلف اللجنة القضائية بالتحقيق في وقائع الفساد والإثراء غير المشروع ل"الزبيدي" الناتج المحلي الإجمالي لعُمان يسجل نموًا 2% في الربع الثالث من 2025 قيادة السلطة المحلية بعدن والتحالف العربي يناقشان إعادة تموضع المعسكرات خارج نطاق العاصمة الرئيس الزُبيدي ينعي الرمز التاريخي علي سالم البيض: "خسر الجنوب ركناً شامخاً ومناضلاً لم يساوم على حق شعبه" الجيش السوري يعلن بسط سيطرته على مدينة دير حافر بالكامل ريال مدريد يعود إلى سكة الانتصارات من بوابة ليفانتي لجنة خاصة بذمار تبحث معالجة اكتظاظ السجون وفاة الرئيس الأسبق لجمهورية اليمن الديمقراطية الشعبية علي سالم البيض اكتشاف يفتح آفاقاً لعلاج السرطان بمستخلصات فطرية اليمنية تعلن وجهات رحلاتها من مطار المخا بتعز وعدد الرحلات اسبوعيا شكوى الأستاذ عبدالفتاح جمال قبل أربعين عامًا عالميا.. ارتفاع طفيف لأسعار النفط وفاة ثلاثة عمال اختناقًا بغاز سام في مجاري تعز عدن.. البنك المركزي يوضح حول أنباء إصدار عملة جديدة الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على 7 محافظات وتوقعات بتشكل الصقيع الإسراء والمعراج: رحلة اليقين ومنهاج التمكين في زمن الانكسار السودان يستعيد 570 قطعة أثرية منهوبة وسط الحرب ألمانيا قد تقاطع كأس العالم 2026 بسبب تصرفات ترامب دراسة: تغييرات بسيطة في نمط الحياة تطيل العمر تحديد موعد إعادة تشغيل مطار الريان بالمكلا تفاصيل صغيرة جمعية البنوك تحذر من قيود الإنترنت وتطالب بضمان استمرارية الخدمات المصرفية اليمن يحصد المركز الأول في مسابقة الجزائر الدولية لحفظ القرآن الكريم هزة أرضية ثانية في محافظة ذمار خلال أقل من اسبوعين كأس ملك اسبانيا: برشلونة يقصي راسينغ سانتاندير وتأهل منطقي لفالنسيا الحكومة تعلن عن دعم سعودي جديد ب90 مليون دولار لصرف مرتبات موظفي الدولة صادق القرماني... حين تتحول المبادرة الفردية إلى مشروع إنقاذ رياضي ضغط الدم والتدخين أبرز أسباب السكتات والنوبات القلبية كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟ كيف يتفنّن الطغاة في صناعة المبررات لجرائمهم؟ الذكرى الثالثة لرحيل والدي... السفير عبدالله ناصر مثنى المرتزقة.. أحذية تلهث وراء من ينتعلها حتى تاريخ 10 رمضان.. الأوقاف تعلن تمديد استثنائيً لتسجيل الحجاج احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 09 - 2021

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتميز بعدم استقرار مستويات السكر في الدم. في حين أن الحالة نادرًا ما تنتج أعراضًا في المراحل المبكرة ، إلا أن مستويات السكر المرتفعة في الدم باستمرار يمكن أن تجعل الجسم يخضع لتغييرات مزعجة.
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم. هذا نوع من السكر تمتصه في مجرى الدم عندما تأكل وتشرب. قد تبدو هذه العملية غير ضارة ولكن وجود مستويات السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن (على مدى أشهر أو سنوات) يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم لأجزاء من الجسم مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية.
قد يهمك ايضاً

* عادات تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية..تعرف عليها

* كوب صغير من هذا المشروب الطبيعي "مفعولة سحري" لخفض السكر في الدم ومعالجة التهابات النوع الثاني .. شاهد

* مشروب شائع له مفعول سحري يقيك من أمراض القلب وإزالة السموم من الجسم وله قدرة رهيبة للتخلص من الدهون والوزن الزائد

* 4 علامات تحذرك باحتمال إصابتك بنوبة قلبية بعد أسبوع .. لا تتجاهلها

* القرنفل على الريق .. 8 فوائد سحرية ومعجزة ربانية لجسدك لو عرفتها لما تخليت عنها (طريقة التحضير)

* ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

* بهذه الطرق البسيطة تتخلص من التهاب الحلق

* شيب الشعر المبكر ينذر بخطر كبير.. تعرف عليه

* علامة مؤلمة في الظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير..تعرف عليها

* كورونا يفاجئ العالم بسلالة جديدة أشد فتكا من سابقاتها

لسوء الحظ ، غالبًا ما تظل مستويات السكر في الدم غير مكتشفة لأشهر إن لم يكن سنوات.

في النهاية ، قد تظهر الأعراض على سطح جسمك.
إحدى الطرق لمعرفة أن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية وأنك قد تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 هي التهاب اللثة ، والمعروف باسم التهاب اللثة.
يعد التهاب اللثة أحد الأعراض الرئيسية لجفاف الفم ، كما أن مرضى السكري أكثر عرضة لجفاف الفم وبسبب ارتفاع مستويات الدم في الدم واللعاب ، وفقًا لموقع Diabetes.co.u k.
كما يشرح الجسم الصحي ، يساعد اللعاب على التحكم في مستويات البكتيريا بالإضافة إلى موازنة وغسل الأحماض حول الأسنان واللثة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى توقف هذه العملية ، مما يتسبب في جفاف اللثة وأعراض مثل التهاب اللثة.

كيف نعالجها
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لعلاج جفاف اللثة والتحكم في مرض السكري من النوع 2 في خفض مستويات السكر في الدم.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم اتباع نظام غذائي صحي.
وفقًا ل NHS ، لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.
الكربوهيدرات هي أحد أسوأ العوامل المسببة للإصابة ، لذا فإن الحد من تناول الكربوهيدرات ضروري لتثبيت مستويات السكر في الدم.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز بسرعة نسبيًا وبالتالي يكون لها تأثير أكثر وضوحًا على مستويات السكر في الدم من الدهون أو البروتين.
تتمثل إحدى الطرق المفيدة لفصل الكربوهيدرات المرتفعة عن الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات في اتباع مؤشر نسبة السكر في الدم.
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو ترتيب نسبي للكربوهيدرات في الأطعمة وفقًا لكيفية تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
توضح هارفارد هيلث أن الأطعمة المنخفضة على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) تميل إلى إطلاق الجلوكوز ببطء وثبات.
تقترح منظمة السكري في المملكة المتحدة النصائح التالية لتضمين الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي في الوجبات اليومية:
اختر البسمتي أو الأرز أو المعكرونة أو النودلز سهلة الطهي. أو جرب قمح الموز أو الكينوا أو البرغل من أجل التغيير.
تناول روتي القمح الكامل وأدرج الضال في وجباتك.
استخدم البطاطس الجديدة بدلاً من البطاطس القديمة - جرب البطاطا الحلوة من أجل التغيير.
بدلاً من الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، اختر خبز الحبوب أو خبز البومبرنيكل أو خبز الجاودار.
استبدل الرقائق المجمدة بالمعكرونة أو النودلز.
جرب العصيدة أو الموسلي الطبيعي أو حبوب الإفطار الكاملة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فإن الحفاظ على النشاط ضروري لإدارة نسبة السكر في الدم.
وفقًا ل NHS ، يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
يقول الجسم الصحي: "يمكنك أن تكون نشطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله يزعجك".
قد يكون هذا:
مشي سريع
يصعد الدرج
القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو البستنة.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.