يمرس : علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

الإصلاح..مواقف مساندة لأمن الخليج في مواجهة الاعتداءات الإيرانية إيران والصين: هل يطيح التحول إلى اليوان بالدولار الأمريكي؟ الأرصاد: أمطار رعدية متفرقة على أجزاء من المرتفعات والسواحل فورمولا 1 في خطر؟ غموض يلف سباقي السعودية والبحرين صحيفة: إصابة طائرات أمريكية بأضرار وهي رابضة في قاعدة عسكرية سعودية سلطة الأمر وإدارة الأوطان والشعوب بالكذب.. حين تتحول الأزمات إلى إدارة يومية للمدينة انذار باخلاء موانئ الامارات التي تستخدمها أمريكا لماذا تُستهدف الإمارات إعلامياً الآن؟ قراءة في توقيت الحملات والتقارير المضللة إعلام: إيران قد تسمح بمرور ناقلات عبر هرمز مقابل الدفع باليوان بدلا من الدولار أصوات حضرمية تتهم الخنبشي بالمسؤولية عن قمع الحراك وسقوط شهداء في حضرموت تمديد التعامل بالبطاقة الشخصية المنتهية الصلاحية رقم كارثي لفينيسيوس مع ريال مدريد تدشين مشروع كسوة العيد لنزلاء المصحة النفسية والأحداث بإب منتدى في مركز دار الخبرة بعنوان القبيلة اليمنية في التحليل الاجتماعي مونشنغلادباخ يتخطى سانت باولي الدوري الاسباني: فياريال ينجو من الخسارة بتعادله امام الافيس مساء اليوم.. حملة إعلامية لإحياء الذكرى ال11 لتحرير عدن مصرع وإصابة 14 مسلحا حوثيا بمواجهات مع الجيش الوطني غرب تعز صنعاء.. البنك المركزي يمدد التعامل بالبطاقة الشخصية المنتهية الصلاحية عراقتشي: الولايات المتحدة تتوسل للعالم لشراء النفط الروسي الأسهم الأمريكية تختتم أسبوعا عاصفا بخسائر حادة الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء مطهر السراجي عاجل: الحرس الثوري الإيراني يدعو إلى إخلاء تل أبيب فورا نجاح عملية جراحية دقيقة لمولود في مستشفى ذمار نهب نفط الخشعة في حضرموت.. أين أوامر القبض ونتائج تحقيقات النيابة؟ الشيخ بن بريك.. فرع الإخوان في اليمن الأخطر عالميًا.. حزب الإصلاح بين الإرهاب والسيطرة أجتماع موسع في أبين يطالب برفع القيود عن مقرات الانتقالي في عدن ويلوح بخيارات تصعيدية الحالمي يعزي في وفاة نائب رئيس تنفيذية انتقالي حبيل جبر المناضل العميد عبدالحميد السيد على الخنبشي وبن حبريش عند عودتهم من الرياض المرور على مراحيض منفذ الوديعة وما يتلوه على الطريق العام الجيش الأمريكي يكشف عدد ضحايا سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق صراخ الضجر قابضون على جمر أهدافنا جائزة العفو الكبرى برنامج الأغذية العالمي يحدد موعد وقف جميع أنشطته في صنعاء اجتماع حاسم بين فيفا وإيران لتحديد مصير المشاركة في مونديال 2026 أزمة كذب..!!؟ الدوري الاوروبي ... ليون يفرض التعادل على سيلتافيغو بين ارضه وجماهيره ببركة سلطة الأمر الواقع الاحتلالية اليمنية.. عدن مدينة بحيرات الصرف الصحي والأزمات المتكررة صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي" أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟ الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو) إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 09 - 2021

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتميز بعدم استقرار مستويات السكر في الدم. في حين أن الحالة نادرًا ما تنتج أعراضًا في المراحل المبكرة ، إلا أن مستويات السكر المرتفعة في الدم باستمرار يمكن أن تجعل الجسم يخضع لتغييرات مزعجة.
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم. هذا نوع من السكر تمتصه في مجرى الدم عندما تأكل وتشرب. قد تبدو هذه العملية غير ضارة ولكن وجود مستويات السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن (على مدى أشهر أو سنوات) يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم لأجزاء من الجسم مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية.
قد يهمك ايضاً

* عادات تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية..تعرف عليها

* كوب صغير من هذا المشروب الطبيعي "مفعولة سحري" لخفض السكر في الدم ومعالجة التهابات النوع الثاني .. شاهد

* مشروب شائع له مفعول سحري يقيك من أمراض القلب وإزالة السموم من الجسم وله قدرة رهيبة للتخلص من الدهون والوزن الزائد

* 4 علامات تحذرك باحتمال إصابتك بنوبة قلبية بعد أسبوع .. لا تتجاهلها

* القرنفل على الريق .. 8 فوائد سحرية ومعجزة ربانية لجسدك لو عرفتها لما تخليت عنها (طريقة التحضير)

* ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

* بهذه الطرق البسيطة تتخلص من التهاب الحلق

* شيب الشعر المبكر ينذر بخطر كبير.. تعرف عليه

* علامة مؤلمة في الظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير..تعرف عليها

* كورونا يفاجئ العالم بسلالة جديدة أشد فتكا من سابقاتها

لسوء الحظ ، غالبًا ما تظل مستويات السكر في الدم غير مكتشفة لأشهر إن لم يكن سنوات.

في النهاية ، قد تظهر الأعراض على سطح جسمك.
إحدى الطرق لمعرفة أن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية وأنك قد تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 هي التهاب اللثة ، والمعروف باسم التهاب اللثة.
يعد التهاب اللثة أحد الأعراض الرئيسية لجفاف الفم ، كما أن مرضى السكري أكثر عرضة لجفاف الفم وبسبب ارتفاع مستويات الدم في الدم واللعاب ، وفقًا لموقع Diabetes.co.u k.
كما يشرح الجسم الصحي ، يساعد اللعاب على التحكم في مستويات البكتيريا بالإضافة إلى موازنة وغسل الأحماض حول الأسنان واللثة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى توقف هذه العملية ، مما يتسبب في جفاف اللثة وأعراض مثل التهاب اللثة.

كيف نعالجها
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لعلاج جفاف اللثة والتحكم في مرض السكري من النوع 2 في خفض مستويات السكر في الدم.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم اتباع نظام غذائي صحي.
وفقًا ل NHS ، لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.
الكربوهيدرات هي أحد أسوأ العوامل المسببة للإصابة ، لذا فإن الحد من تناول الكربوهيدرات ضروري لتثبيت مستويات السكر في الدم.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز بسرعة نسبيًا وبالتالي يكون لها تأثير أكثر وضوحًا على مستويات السكر في الدم من الدهون أو البروتين.
تتمثل إحدى الطرق المفيدة لفصل الكربوهيدرات المرتفعة عن الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات في اتباع مؤشر نسبة السكر في الدم.
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو ترتيب نسبي للكربوهيدرات في الأطعمة وفقًا لكيفية تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
توضح هارفارد هيلث أن الأطعمة المنخفضة على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) تميل إلى إطلاق الجلوكوز ببطء وثبات.
تقترح منظمة السكري في المملكة المتحدة النصائح التالية لتضمين الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي في الوجبات اليومية:
اختر البسمتي أو الأرز أو المعكرونة أو النودلز سهلة الطهي. أو جرب قمح الموز أو الكينوا أو البرغل من أجل التغيير.
تناول روتي القمح الكامل وأدرج الضال في وجباتك.
استخدم البطاطس الجديدة بدلاً من البطاطس القديمة - جرب البطاطا الحلوة من أجل التغيير.
بدلاً من الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، اختر خبز الحبوب أو خبز البومبرنيكل أو خبز الجاودار.
استبدل الرقائق المجمدة بالمعكرونة أو النودلز.
جرب العصيدة أو الموسلي الطبيعي أو حبوب الإفطار الكاملة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فإن الحفاظ على النشاط ضروري لإدارة نسبة السكر في الدم.
وفقًا ل NHS ، يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
يقول الجسم الصحي: "يمكنك أن تكون نشطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله يزعجك".
قد يكون هذا:
مشي سريع
يصعد الدرج
القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو البستنة.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.