يمرس : علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

الإعلامية مايا العبسي تعلن اعتزال تقديم برنامج "طائر السعيدة" الصحفي والمناضل السياسي الراحل عبدالرحمن سيف إسماعيل ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21 الحكومة ترحب ببيان الخارجية السعودية وتؤكد أن استقرار حضرموت والمهرة أولوية وطنية قصوى استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا ويتكوف يكشف موعد بدء المرحلة الثانية وحماس تحذر من خروقات إسرائيل أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة قتلى وجرحى باشتباكات بين فصائل المرتزقة بحضرموت شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع سلامة قلبك يا حاشد الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025 الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي .. ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان" تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس" دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية تونس تضرب أوغندا بثلاثية اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب مرض الفشل الكلوي (33) بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

علامة مقلقة في لثتك تشير إلى الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 09 - 2021

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتميز بعدم استقرار مستويات السكر في الدم. في حين أن الحالة نادرًا ما تنتج أعراضًا في المراحل المبكرة ، إلا أن مستويات السكر المرتفعة في الدم باستمرار يمكن أن تجعل الجسم يخضع لتغييرات مزعجة.
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم. هذا نوع من السكر تمتصه في مجرى الدم عندما تأكل وتشرب. قد تبدو هذه العملية غير ضارة ولكن وجود مستويات السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن (على مدى أشهر أو سنوات) يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم لأجزاء من الجسم مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية.
قد يهمك ايضاً

* عادات تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية..تعرف عليها

* كوب صغير من هذا المشروب الطبيعي "مفعولة سحري" لخفض السكر في الدم ومعالجة التهابات النوع الثاني .. شاهد

* مشروب شائع له مفعول سحري يقيك من أمراض القلب وإزالة السموم من الجسم وله قدرة رهيبة للتخلص من الدهون والوزن الزائد

* 4 علامات تحذرك باحتمال إصابتك بنوبة قلبية بعد أسبوع .. لا تتجاهلها

* القرنفل على الريق .. 8 فوائد سحرية ومعجزة ربانية لجسدك لو عرفتها لما تخليت عنها (طريقة التحضير)

* ضع قطعة من البصل في جواربك قبل النوم وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.. 4 فوائد يبحث عنها الكثير من الناس!

* بهذه الطرق البسيطة تتخلص من التهاب الحلق

* شيب الشعر المبكر ينذر بخطر كبير.. تعرف عليه

* علامة مؤلمة في الظهرك تدل على الإصابة بسرطان خطير..تعرف عليها

* كورونا يفاجئ العالم بسلالة جديدة أشد فتكا من سابقاتها

لسوء الحظ ، غالبًا ما تظل مستويات السكر في الدم غير مكتشفة لأشهر إن لم يكن سنوات.

في النهاية ، قد تظهر الأعراض على سطح جسمك.
إحدى الطرق لمعرفة أن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية وأنك قد تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 هي التهاب اللثة ، والمعروف باسم التهاب اللثة.
يعد التهاب اللثة أحد الأعراض الرئيسية لجفاف الفم ، كما أن مرضى السكري أكثر عرضة لجفاف الفم وبسبب ارتفاع مستويات الدم في الدم واللعاب ، وفقًا لموقع Diabetes.co.u k.
كما يشرح الجسم الصحي ، يساعد اللعاب على التحكم في مستويات البكتيريا بالإضافة إلى موازنة وغسل الأحماض حول الأسنان واللثة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى توقف هذه العملية ، مما يتسبب في جفاف اللثة وأعراض مثل التهاب اللثة.

كيف نعالجها
تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لعلاج جفاف اللثة والتحكم في مرض السكري من النوع 2 في خفض مستويات السكر في الدم.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم اتباع نظام غذائي صحي.
وفقًا ل NHS ، لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.
الكربوهيدرات هي أحد أسوأ العوامل المسببة للإصابة ، لذا فإن الحد من تناول الكربوهيدرات ضروري لتثبيت مستويات السكر في الدم.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز بسرعة نسبيًا وبالتالي يكون لها تأثير أكثر وضوحًا على مستويات السكر في الدم من الدهون أو البروتين.
تتمثل إحدى الطرق المفيدة لفصل الكربوهيدرات المرتفعة عن الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات في اتباع مؤشر نسبة السكر في الدم.
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو ترتيب نسبي للكربوهيدرات في الأطعمة وفقًا لكيفية تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
توضح هارفارد هيلث أن الأطعمة المنخفضة على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) تميل إلى إطلاق الجلوكوز ببطء وثبات.
تقترح منظمة السكري في المملكة المتحدة النصائح التالية لتضمين الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي في الوجبات اليومية:
اختر البسمتي أو الأرز أو المعكرونة أو النودلز سهلة الطهي. أو جرب قمح الموز أو الكينوا أو البرغل من أجل التغيير.
تناول روتي القمح الكامل وأدرج الضال في وجباتك.
استخدم البطاطس الجديدة بدلاً من البطاطس القديمة - جرب البطاطا الحلوة من أجل التغيير.
بدلاً من الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، اختر خبز الحبوب أو خبز البومبرنيكل أو خبز الجاودار.
استبدل الرقائق المجمدة بالمعكرونة أو النودلز.
جرب العصيدة أو الموسلي الطبيعي أو حبوب الإفطار الكاملة.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فإن الحفاظ على النشاط ضروري لإدارة نسبة السكر في الدم.
وفقًا ل NHS ، يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
يقول الجسم الصحي: "يمكنك أن تكون نشطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله يزعجك".
قد يكون هذا:
مشي سريع
يصعد الدرج
القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو البستنة.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.