يمرس : تحتوي على كمية كبيرة من السكر .. احذروا تناول هذه الأطعمة بكثرة ..(تعرف عليها)

في ظل ضغوط مجتمعية وتحركات شعبية.. متهم باغتيال المشهري يعلن تسليم نفسه والشرطة توضح وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟ صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب.. مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي" انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025 الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة هولوكست القرن 21 وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف 0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان بورصة مسقط تستأنف صعودها البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون" أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان الصمت شراكة في إثم الدم الفرار من الحرية الى الحرية ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!! الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن موت يا حمار العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تحتوي على كمية كبيرة من السكر .. احذروا تناول هذه الأطعمة بكثرة ..(تعرف عليها)

يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 05 - 08 - 2021

يعتبر السكر من أكثر المواد التي يتم استخدامها في المطبخ ومن أكثر الاطعمة ضررا، حتى أن البعض يطلق عليه "السم الأبيض".
ويحتاج الشخص إلى نسبة محددة من السكر يوميا، حيث تحتاج النساء إلى 24 غراما يوميا، فيما يحتاج الرجال إلى 36 غراما من السكر، وفقا لتعليمات منظمة الصحة العالمية.

إليكم قائمة أنواع الأطعمة التي يدخل في تصنيعها كميات كبيرة من السكر: الطماطم المعلبة لا تعتبر الطماطم المعلبة من الأكلات الصحية لأنه يدخل في تصنيعها نسبة كبيرة من السكر لموازنة نسبة الحموضة في المنتج. تحتوي العلبة الواحدة على كميات تزيد عن حاجة الجسم اليومية من السكر، حيث من الممكن أن يحتوي كل 100 غرام من الطماطم المعلبة على 27 غراما من السكر. الحليب والزبادي قليل الدسم تحتوي منتجات الحليب والزبادي قليلة الدسم على كميات كبيرة من السكر لتحسين الطعم ولزوجة الدهون، وهذا يجعلها اختيارا خاطئا لمن يبحثون عن الوجبات الصحية السليمة. كوب من الزبادي كامل الدسم يحتوي على 4.7 غرام من السكر مقارنة بكوب آخر من الزبادي قليل الدسم يحتوي على نسبة تتراوح ما بين 6-12 غراما من السكر.
الحليب والزبادي قليل الدسم تحتوي منتجات الحليب والزبادي قليلة الدسم على كميات كبيرة من السكر لتحسين الطعم ولزوجة الدهون، وهذا يجعلها اختيارا خاطئا لمن يبحثون عن الوجبات الصحية السليمة. كوب من الزبادي كامل الدسم يحتوي على 4.7 غرام من السكر مقارنة بكوب آخر من الزبادي قليل الدسم يحتوي على نسبة تتراوح ما بين 6-12 غراما من السكر. الكاتشب من المنتجات التي تخفي بداخلها نسبا كبيرة من السكر، حيث تعادل ملعقة من الكاتشب قطعة سكر كاملة، أي أن كل ملعقة من الكاتشب تعادل 4 غرامات من السكر، فضلاً عن غناه بشراب الذرة الذي يحتوي على نسبة فركتوز عالية تؤدي للإصابة بأمراض السمنة والقلب.
زبدة الفول السوداني هناك بعض منتجات زبدة الفول السوداني تحتوي على نسب كبيرة من السكر ومجموعة من الزيوت غير الصحية، حيث تقدر كمية السكر في ملعقتين فقط من زبدة الفول السوداني ب 8 غرامات، لذلك عند التسوق اقرأ المكونات جيداً حتى تحصل على منتج خال من الزيوت والسكريات غير الصحية. الفواكه المجففة تفقد هذه الفواكه كميات الماء بداخلها عند تجفيفها، لذلك تتراكم السكريات بداخلها وتصبح غنية بها، لذلك لا ينصح الخبراء بالإفراط في تناولها. رقائق البطاطس تحتوي رقائق البطاطس المنكهة بالعناصر المختلفة مثل الفلفل الحار أو نكهات الشواء وأيضاً النكهات الحلوة على نسب كبيرة من السكر تتراوح ما بين 3-5% بالإضافة لنسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي يعمل الجسم بعد ذلك على تحويلها لكمية كبيرة من سكر الجلوكوز.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.