حين يكون القاضي على قدر من الحكمة والاحترام للقانون وتغليب المصلحة العامة    القوات الجنوبية تكبد مليشيا الحوثي خسائر فادحة بالضالع    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    "بعد الهاتريك".. رونالدو يؤكد أنه لا يزال في قمة لياقته البدنية    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    عشر سنوات من العش والغرام واليوم فجأة ورقة طلاق    حكايتي مع الرئاسة التلالية الأولى (2-2)    إصلاح الكهرباء: الاقتصاد لا يبنى في الظلام    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    دراسة صادمة: "تشات جي بي تي" يوجه المراهقين إلى سلوكيات خطيرة وانتحارية    جهد إعلامي متكامل.. "ثمانية" تنقل بطولات الكرة السعودية حتى 2031    إيطاليا تعطي الضوء الأخضر لمشروع ب5،15 مليار دولار لبناء أطول جسر معلّق في العالم    يوليو 2025 يدخل قائمة الأشهر الأشد حرًا عالميًا    لهايات للبالغين تنتشر في الصين لتخفيف التوتر والإقلاع عن التدخين    مركزي عدن المحتلة يغرق السوق بعملة جديدة وسط اقترابه من الإفلاس    وزارة الثقافة والسياحة تنعي الشاعر والباحث والناقد كريم الحنكي    "أكسيوس": اجتماع أوكراني أمريكي أوروبي يسبق قمة بوتين ترامب    لا قوات التحالف و وزارة الدفاع تستطيع الدخول إلى وادي حضرموت    إذا أقيل الشاعري فعلى كل جنوبي ان يستعد لحلاقة رأسه    حان الوقت للفصل بين الهويات اليمنية والجنوبية    بيت هائل.."نحن الدولة ونحن نقود البلد وهم يتبعونا!!"    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    الترب يعزّي في وفاة الشاعر والأديب كريم الحنكي    المدينة التي لن تركع (2): مأرب.. من جبهة مقاومة إلى نموذج دولة    وزراء خارجية 5 دول يرفضون خطة إسرائيل احتلال غزة    إيران.. ونجاح صفقة S-500 ودورها في تغيير موازين القوى (2)    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    تير شتيجن يستعيد شارة القيادة    هل يحذو محافظو محافظات الجنوب حذو المحافظ لملس في دعم المعلمين؟    العديني:تحويل مسار الخطاب الإعلامي بعيدًا عن مواجهة الانقلاب يصب في مصلحة المليشيا    رسميا: بوتافوغو البرازيلي يضم الحارس المخضرم نيتو    السهام يكتسح النور بخماسية في بطولة بيسان    وديا ... تشيلسي يتخطى ليفركوزن    وفاة ستة مواطنين بينهم نائب رئيس جامعة لحج في حادث مروّع بطور الباحة    السعودية ومصر ترفضان احتلال غزة وتطالبان بوقف الإبادة في القطاع    مأرب تحتضن العرس الجماعي الأول ل 260 عريساً وعروس من أبناء البيضاء    السامعي يوجه رسالة شكر وتقدير وعرفان لكل المتضامنين معه ويؤكد استمراره في أداء واجبه الوطني    مستشفى الثورة… حين يتحوّل صرح العلاج إلى أنقاض    وزير التجارة يكشف أسباب تعافي الريال ويؤكد أن الأسعار في طريقها للاستقرار(حوار)    إعلاميون ونشطاء يحيون أربعينية فقيد الوطن "الحميري" ويستعرضون مأثره    القبض على 5 متورطين في أعمال شغب بزنجبار    الأمم المتحدة تعلن وصول سوء التغذية الحاد بين الأطفال بغزة لأعلى مستوى    الذهب يسجل مستويات قياسية مدعومًا بالرسوم الجمركية الأمريكية    تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة    اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة    دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    إنسانية عوراء    وتؤكد بأنها على انعقاد دائم وان على التجار رفض تسليم الزيادة    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    القرعة تضع اليمن في المجموعة الثانية في تصفيات كأس آسيا للناشئين    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتغلب على إدمان ال "فيسبوك"؟
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 19 - 02 - 2014

يعاني أغلب مستخدمي الشبكة الاجتماعية "فيسبوك" من إدمانها، إذ يقضي غالبية المستخدمين ساعات طويلة في استخدامها من دون أن يشعروا بمرور الوقت. وعلى الرغم من أن تصفح ال"فيسبوك" يعتبر مفيداً في التعرف الى أخبار الأصدقاء والتواصل معهم، إلا أنه يضيع الكثير من وقتك إن لم تستطع السيطرة على استخدامك له. سنقدم لك 8 طرق تجعلك تتغلب على إدمان ال"فيسبوك":
- حدد مدة زمنية محددة تقضيها على ال"فيسبوك": لا تستخدم ال"فيسبوك" بشكل عشوائي، بل قم باستخدامه خلال فترات محددة، مثلاً يمكنك الاكتفاء بقضاء ساعة في الصباح وساعة في المساء في استخدامه، إن لم تحدد وقتاً معيناً لاستخدام "فيسبوك" ستقضي ساعات طويلة من دون أن تشعر.
- قم بتعيير منبه لفترة زمنية معينة: عند تسجيل الدخول إلى ال"فيسبوك" قم بتعيير المنبه للمدة التي حددتها لقضائها على الشبكة، وبعد انتهاء هذه المدة سيرّن المنبه ويذكرك بأنه ينبغي عليك تسجيل الخروج من ال"فيسبوك".
- لا تبق في حالة تسجيل دخول دائمة: عندما تعمل على جهاز الحاسوب الخاص بك قم بتسجيل الخروج من "فيسبوك" بعد انتهاء الوقت الذي حددته لاستخدامه، وأكمل عملك على حاسوبك، لأن البقاء في حالة تسجيل دخول سيجعلك تلقي نظرة على آخر التحديثات والمنشورات في "فيسبوك" بين الحين والآخر وهذا ما سيضيع وقتك من دون أن تشعر.
- أوقف الدردشة على ال"فيسبوك": من المهم ألا تتيح الدردشة في "فيسبوك" لأن الدردشة مع الأصدقاء تضيع الوقت، وقد لا تستطيع التوقف عن التحدث معهم برغم انتهاء المدة التي حددتها لاستخدام "فيسبوك" وبالتالي ستتجاوز المدة الزمنية التي حددتها.
- لا تنتظر الإعجاب والتعليقات على منشوراتك: عند نشرك لمنشور معين لا تنتظر حتى ترى التعليقات والإعجاب بهذا المنشور، ولكن قم بتسجيل الخروج بمجرد انتهاء المدة الزمنية المخصصة للعمل على "فيسبوك". الكثير من مستخدمي "فيسبوك" يضيعون وقتهم نتيجة انتظار الإعجاب والتعليقات على منشوراتهم.
- قم بإيقاف الإشعارات في المجموعات والمناسبات: عند اشتراكك في مجموعات أو مناسبات عليك إيقاف الإشعارات فيها لكيلا تضيع وقتك برؤيتها، فقد يأتي العديد من الإشعارات من مجموعة أو مناسبة واحدة خلال فترة قصيرة.
- أوقف الإشعارات عن طريق البريد الالكتروني: من الضروري إيقاف الإشعارات عن طريق البريد الالكتروني لأنك قد تحتاج إلى فحص الرسائل في البريد الالكتروني كل ساعة أو ساعتين وعندما تشاهد الإشعارات من "فيسبوك" في بريدك الالكتروني ستجذبك وستقوم بتسجيل الدخول إلى "فيسبوك" لرؤية هذه الإشعارات.
- لا تستخدم الألعاب والتطبيقات في ال"فيسبوك": الألعاب والتطبيقات الموجودة في "فيسبوك" هي أكثر الأمور التي تجعلك تدمن "فيسبوك"، فقد تقضي ساعات طويلة من أجل إنهاء مستويات محددة من لعبة ما، أو تقضي ساعات في استخدام أحد التطبيقات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.