ليفربول يحسم «الديربي» ويبتعد في صدارة «البريميرليغ»    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    إصلاح المحويت يقيم مهرجاناً خطابياً وفنياً بذكرى التأسيس ال35    انطلاق بطولة كأس الخليج للناشئين في قطر    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    شباب اليمن يحيون ذكرى 21 سبتمبر بفعاليات كشفية وثقافية ورياضية    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    هولوكست القرن 21    نزال من العيار الثقيل يجمع الأقرع وجلال في نصف نهائي بطولة المقاتلين المحترفين بالرياض    بورصة مسقط تستأنف صعودها    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    خصوم الانتقالي يتساقطون    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الصحفي الذي يعرف كل شيء    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



(القولون)
همدان حميد الحيدري نشر في عدن الغد يوم 09 - 05 - 2016

تُطرَد غازات منطقة الحوض والقولون بتناول الألياف النباتية كالخبز الأسمر (القمح الكامل مع قشرته - البُر) والابتعاد عن كل مكوُّنات وأكلات الطحين الأبيض كالرغيف الأبيض والكيك والمكرونه والأندومي والأكلات السريعة التحضير كالبيتزا والهمبرجر، وممارسة رياضة القرفصاء كجلسة قضاء الحاجة فوق المرحاض العربي المساعِد على استفراغ شبه كامل للغازات و المخروجات، عكس المرحاض الإفرنجي، وممارسة رياضة دوران الخصر و الانثناء و السجود الطويل في الصلاة .
فمنطقة الحوض وسط الجسد ومستودع الماء والغازات، فحوض صلب ومليء بالسوائل والغازات يعطِل مسارات الطاقة في الجسم الأعلى والأسفل، فكل الرياضيين ذو المعدة الصغيرة والبطن الصغيرة فحوضهم على ما يُرام، أمَّا ذوي الكرش فالحوض يمتلئ بالغازات والسوائل ويعتل معه الجسم ككل، و تتولّد الغازات مع وجود بطن صغيرة بسبب وجود بكتيريا أو غازات متولِّدة مِن الطحين الأبيض و البقوليات أو القولون العصبي. فلَّحوض صحي يجب الابتعاد عن ذاك.
يجب عدم شرب الماء مع الأكل، فالماء الدافئ يُشرب قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين أو ثلاث ساعات، ونبتعد عن شرب الماء البارد قبل الطعام ومع الطعام وبعده، فالماء البارد يفلج المعدة الفارغة ويكوُّن جلطات صغيرة تصل الدماغ ويضر الكبد، وشربه مع الطعام وبعده يُجمِّد الزيوت والدهون التي استهلكتها ويبطئ الهضم ويتفاعل هذا الراسب مع الحامض ويتكَّسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب، ويبطَّن الأمعاء ويتحول لدهون تؤدي للسرطان، ويُضخِّم حجم المعدة والبطن لتصبح كرشاً كبيراً، فالأفضل شرب ماء دافئ بعد الطعام بساعتين أو ثلاث ساعات، ويجب إجادة المضغ للُّقمة الواحدة بأكثر مِن عشر مضغات.
يجب الامتناع عن تناول الفاكهة بعد الطعام، فالفاكهة تؤكل قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام بثلاث ساعات، فتناول الفاكهة مع الطعام يولِّد الغازات ويُحطم الفيتامينات.
يجب الابتعاد عن تناول الأجبان وحليب الأبقار المُصنَّع السائل والجاف لأضراره على القولون.
الأكل البسيط التكوُّين (من صنف أو صنفان) هضمه يتيسَّر ولا يتضارب أو يرهق المعدة والقلب والحركة الدموية بشكل عام، ولا يولِّد السموم والغازات ولا يَتَعثر إخراجه، فلقد قال أبن القيم : أهل الحضر طعامهم مركُّب ومرضهم مُركَّب وعلاجهم مُركَّب، وأهل البادية طعامهم مُفرد ومرضهم مُفرد وعلاجهم مُفرد.

مصادر البحث
كتاب الطب النبوي، لابن القيِّم الجوزية.
كتاب الحليب هو السبب، المؤلف – برفسورة جين بلانت، ترجمة – هتاف عبد الله، فاديا عبدوش، 2008 طباعة دار الفراشة، بيروت، العنوان الأصلي للكتاب ((Your life in your Hands .
كتاب القولون (الأمعاء الغليظة) مفتاحك لحياة أكثر نشاطاً، تأليف د.هرمن جونستون، ترجمة عماد أبو السعد، الطبعة الأولى 1994، الدار العربية للعلوم، بيروت.
كتاب الوقاية والعلاج مِن أمراض الجهاز الهضمي، تأليف د. محمَّد مصطفى، الطبعة الأولى 2006، دار الأمل للنشر والتوزيع، القاهرة.
ويكبيديا (الموسوعة الحُرة).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.