العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    تضحياتٌ الشهداء أثمرت عزًّا ونصرًا    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    مانشستر سيتي يسحق ليفربول بثلاثية نظيفة في قمة الدوري الإنجليزي    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    عين الوطن الساهرة (1)    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



(القولون)
همدان حميد الحيدري نشر في عدن الغد يوم 09 - 05 - 2016

تُطرَد غازات منطقة الحوض والقولون بتناول الألياف النباتية كالخبز الأسمر (القمح الكامل مع قشرته - البُر) والابتعاد عن كل مكوُّنات وأكلات الطحين الأبيض كالرغيف الأبيض والكيك والمكرونه والأندومي والأكلات السريعة التحضير كالبيتزا والهمبرجر، وممارسة رياضة القرفصاء كجلسة قضاء الحاجة فوق المرحاض العربي المساعِد على استفراغ شبه كامل للغازات و المخروجات، عكس المرحاض الإفرنجي، وممارسة رياضة دوران الخصر و الانثناء و السجود الطويل في الصلاة .
فمنطقة الحوض وسط الجسد ومستودع الماء والغازات، فحوض صلب ومليء بالسوائل والغازات يعطِل مسارات الطاقة في الجسم الأعلى والأسفل، فكل الرياضيين ذو المعدة الصغيرة والبطن الصغيرة فحوضهم على ما يُرام، أمَّا ذوي الكرش فالحوض يمتلئ بالغازات والسوائل ويعتل معه الجسم ككل، و تتولّد الغازات مع وجود بطن صغيرة بسبب وجود بكتيريا أو غازات متولِّدة مِن الطحين الأبيض و البقوليات أو القولون العصبي. فلَّحوض صحي يجب الابتعاد عن ذاك.
يجب عدم شرب الماء مع الأكل، فالماء الدافئ يُشرب قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين أو ثلاث ساعات، ونبتعد عن شرب الماء البارد قبل الطعام ومع الطعام وبعده، فالماء البارد يفلج المعدة الفارغة ويكوُّن جلطات صغيرة تصل الدماغ ويضر الكبد، وشربه مع الطعام وبعده يُجمِّد الزيوت والدهون التي استهلكتها ويبطئ الهضم ويتفاعل هذا الراسب مع الحامض ويتكَّسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب، ويبطَّن الأمعاء ويتحول لدهون تؤدي للسرطان، ويُضخِّم حجم المعدة والبطن لتصبح كرشاً كبيراً، فالأفضل شرب ماء دافئ بعد الطعام بساعتين أو ثلاث ساعات، ويجب إجادة المضغ للُّقمة الواحدة بأكثر مِن عشر مضغات.
يجب الامتناع عن تناول الفاكهة بعد الطعام، فالفاكهة تؤكل قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام بثلاث ساعات، فتناول الفاكهة مع الطعام يولِّد الغازات ويُحطم الفيتامينات.
يجب الابتعاد عن تناول الأجبان وحليب الأبقار المُصنَّع السائل والجاف لأضراره على القولون.
الأكل البسيط التكوُّين (من صنف أو صنفان) هضمه يتيسَّر ولا يتضارب أو يرهق المعدة والقلب والحركة الدموية بشكل عام، ولا يولِّد السموم والغازات ولا يَتَعثر إخراجه، فلقد قال أبن القيم : أهل الحضر طعامهم مركُّب ومرضهم مُركَّب وعلاجهم مُركَّب، وأهل البادية طعامهم مُفرد ومرضهم مُفرد وعلاجهم مُفرد.

مصادر البحث
كتاب الطب النبوي، لابن القيِّم الجوزية.
كتاب الحليب هو السبب، المؤلف – برفسورة جين بلانت، ترجمة – هتاف عبد الله، فاديا عبدوش، 2008 طباعة دار الفراشة، بيروت، العنوان الأصلي للكتاب ((Your life in your Hands .
كتاب القولون (الأمعاء الغليظة) مفتاحك لحياة أكثر نشاطاً، تأليف د.هرمن جونستون، ترجمة عماد أبو السعد، الطبعة الأولى 1994، الدار العربية للعلوم، بيروت.
كتاب الوقاية والعلاج مِن أمراض الجهاز الهضمي، تأليف د. محمَّد مصطفى، الطبعة الأولى 2006، دار الأمل للنشر والتوزيع، القاهرة.
ويكبيديا (الموسوعة الحُرة).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.