القيلولة، أو النوم لمدّة 30 دقيقة في منتصف النهار، من شأن ذلك أن يساعد الأطفال الصغار على تعلّم مهارات جديدة، خصوصاً تلك المتعلقة بإتقان المهارات اللغوية. هذا ما كشفت عنه دراسة أعدّها باحثون في قسم علم النفس في جامعة أريزونا الأميركية، ونُشرت نتائجها بالأمس. عرض الباحثون تسجيلات فيديو تتضمّن بعض المهارات التعليميّة، على الأطفال، وطلبوا منهم التعرّف على تلك المهارات بالإضافة إلى أخرى مختلفة في اليوم التالي، إلى جانب تعلّم كلمات سهلة. فوجدوا أنّ الأطفال الذين أخذوا قيلولة تراوحت مدّتها ما بين 30 دقيقة (نصف ساعة) و60 دقيقة (ساعة واحدة) كانوا أكثر استيعاباً وفهماً للمعلومات التي عُرضت عليهم، بالمقارنة مع الذين بقوا مستيقظين لمدّة خمس ساعات على أقلّ تقدير بعد تعلّم المهارات. وعبّر الباحثون عن اعتقادهم بأنّ للقيلولة فائدة كبيرة على الأطفال، لأنّها تُعرَف بنوم الموجة البطيئة، وهو أحد أعمق أنواع النوم، الذي يدعّم الذاكرة ويقوّيها ويعيد تنشيط أنماط الذكريات في الدماغ بالإضافة إلى تعزيز مهارات التعلّم لدى الأطفال الصغار. ونصح الباحثون الآباء والأمهات بالحرص على حصول أطفالهم على قسط كافٍ من النوم خلال اليوم، يراوح ما بين 10 و12 ساعة، بالنسبة إلى الصغار ما قبل سنّ الدراسة. تجدر الإشارة إلى أنّ دراسة بريطانية سابقة كانت قد نصحت بنوم الرُضّع لمدّة 30 دقيقة في منتصف النهار، بهدف تعزيز مهاراتهم في التعلّم ومساعدتهم على تذكّر المهارات المكتسبة حديثاً.
