خطوة إيرانية لتشويه الجنوب واستهداف الانتقالي    وقفة طلابية تندد باغتيال الاستاذ الشراعي بالتفجير الذي استهدف مقر الإصلاح بتعز    صنعاء تطلق برنامج تعزيز الصناعات القطنية بدعم حكومي واسع    مستشفى الجمهوري بصنعاء يدشن جراحة القلب المفتوح    الإصلاح بحجة ينعى الشيخ مبخوت السعيدي ويذكّر بمواقفه الوطنية وتصديه للمشروع الحوثي    فيفا: السعودية معقل كرة القدم الجديد    وزارة الإدارة المحلية تؤيد خطوات الانتقالي والقوات الجنوبية لإعلان دولة الجنوب العربي    الانتقالي الجنوبي يتمسك بحوار مباشر مع السعودية.. والعليمي خارج الحسابات    إصابة محامٍ بجروح خطيرة برصاص مسلحين قرب مقر النيابة شمال صنعاء    صعفان بصنعاء:مسيرة جماهيرية ووقفة مسلحة تنديداً بالإساءة للقرآن الكريم    اغتيال جنرال في الجيش الروسي في موسكو    الذهب يتجاوز 4400 دولار للأونصة والفضة عند مستوى تاريخي    قراءة تحليلية لنص "كتمان وإرباك" ل"أحمد سيف حاشد"    أجواء شديدة البرودة وتشكّل الصقيع    النفط يرتفع بعد اعتراض أميركا ناقلة قبالة فنزويلا    المغرب يفتتح كأس إفريقيا 2025 بهدفين رائعين في شباك جزر القمر    موقف صنعاء من تحركات العملاء في المحافظات المحتلة    برونزيتان لليمن في بطولة رفع الأثقال بقطر    افتتاح 19 مشروع مياه تعمل بالطاقة الشمسية في الحديدة    وقفة خاصة    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "26"    إدانة محلية وأممية لنزعة «بن غفير» الإجرامية    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    بهويته الإيمانية.. شعب الحكمة والإيمان ينتصر للقرآن    مرض الفشل الكلوي (33)    شكاوى من مماطلة حوثية بتنفيذ حكم الإعدام بحق مدان قتل ثلاثة أطفال    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي ملاك وممثلي معامل الدباغة ومصانع الجلديات    فرنسا تجدد عمها لوحدة اليمن وسلامة أراضيه    نقابة الصحفيين اليمنيين تنعى الصحفي عبدالقوي الأميري    برشلونة يبتعد بقمة الليجا ب 46 نقطة بعد إسقاط فياريال بثنائية    اتحاد حضرموت يتصدر تجمع سيئون بعد تغلبه على 22 مايو في دوري الدرجة الثانية    وزارة المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات موظفي القطاعين المدني والعسكري    تدشين البطولة المفتوحة للرماية للسيدات والناشئات بصنعاء    السقطري يترأس اجتماعًا موسعًا لقيادات وزارة الزراعة والثروة السمكية ويشيد بدور القوات الجنوبية في تأمين المنافذ ومكافحة التهريب والإرهاب    رئيس انتقالي لحج "الحالمي" يُعزي في وفاة التربوي القدير الأستاذ غازي عباس عبود    محافظ عدن يوقّع اتفاقية بناء الدور الرابع بكلية طب الأسنان – جامعة عدن    البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة ويعيد التعامل مع أخرى    الأرصاد: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وتوقعات بتشكل الصقيع    تقرير أممي: ثلث الأسر اليمنية تعيش حرمانًا غذائيًا حادًا    المهرة.. مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة يدوية داخل منزل    اللجنة الوطنية للمرأة بصنعاء تكرّم باحثات "سيرة الزهراء" وتُدين الإساءة الأمريكية للقرآن الكريم    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    بمقطع فيديو مسرب له ولشقيقاته.. عبدالكريم الشيباني ووزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار في ورطة..!    تحذيرات جوية من انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة    الحديدة: انطلاق مشروع المساعدات النقدية لأكثر من 60 ألف أسرة محتاجة    الجرح الذي يضيء    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    معلومات حول الجلطات في الشتاء وطرق الوقاية    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ساعدي طفلك على تخطي خوفه من الظلام قبل أن تصبح مشكلته نفسية!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 11 - 10 - 2017

الخوف هو جزء طبيعي من الحياة بالنسبة لنا جميعا، و يتضمن ذلك الأطفال الصغار. ويبدأ الخوف عادة عند تجربة شيء جديد أو شيء غير معروف وهذا ما يحدث للأطفال تقريبا كل يوم، مما يعطى الخوف الكثير من الفرص لاسيما في أثناء الليل.

ومن أشهر المخاوف عند الأطفال هو الخوف من الظلام الذي قد يتخذ أشكالا متعددة وأكثرها شيوعا هو الخوف من النوم في غرفة مظلمة. وبما أن هذا النوع من الخوف يحدث عادة أثناء الليل لذلك فهو كثيرا ما يتعارض مع نوم أفراد الأسرة الآخرين. وعادة ما يحدث الخوف من الظلام في سن سنتين إلى 3 سنوات، ففي هذا العمر يبلغ الخيال ذروته ولكن لا يمتلك الأطفال الحكمة الكافية لتمييز الواقع من الخيال مما يعطي الخوف الفرصة للسيطرة على الأطفال.

الخوف من الظلام يتحول الى فوبيا في حال عدم معالجته
عادة ما قد ينتشر إحساس الخوف من الظلام عند الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنا وحتى عند بعض الأشخاص البالغين مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الخوف والقلق الطبيعي من الظلام يمكنه أن يتحول لفوبيا إذا لم يتم التعامل معه بطريقة بها صبر ورفق.

إن الطفل الصغير عندما يخاف من الظلام فإن هذا يعنى أن خياله ينمو بسرعة ويبدأ في تخيل أن الظلام يخفي أشياء مثل الوحوش أو أي شيء آخر خيالى. وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فالخوف من الظلام قد يظل معهم مع الوضع في الاعتبار أن مشاهدة بعض البرامج والأفلام في التليفزيون قد تجعلهم يشعرون بالخوف أكثر وأكثر. إن خوف الأطفال من الظلام قد يفسد روتين النوم عندهم مع الوضع فى الاعتبار وجود العديد من الطرق التى يمكن خلالها للأهل مساعدة أطفالهم في التغلب على هذا الخوف.

لا تسخري من خوف طفلك وشجعيه علىالتعبير عن خوفه
فى البداية يجب عليك كأم ألا تقومي بالسخرية من طفلك بسبب خوفه من الظلام مع الحرص أيضا على عدم السماح لأشقائه بالسخرية منه لهذا السبب أيضا، فتلك المخاوف بالنسبة للطفل تكون ملموسة وحقيقية ويجب عدم التقليل منها أو الاستخفاف بها. إذا كان طفلك كبير السن بعض الشيء فيمكنك أن تدعيه يتحدث عن مخاوفه كخطوة فى سبيل فهمه ومحاولة مساعدته للتغلب على هذا النوع من الخوف. ويجب أن تفهمي أن تحدث طفلك معك بخصوص خوفه من الظلام سيجعله أكثر استعدادا للتحدث معك بخصوص أي مشكلة تواجهه، ولذلك يجب أن تساندي طفلك دائما وتطمئنيه وتحترمي طريقة تفكيره.

ضعي ضوءا خفيفا في غرفة طفلك وأتركيالباب مفتوحا
عندما يحين موعد النوم اتركي باب غرفة نومك مفتوحا وأيضا افتحي باب غرفة نوم طفلك حتى لا يشعر الطفل بأنه محبوس أو وحيد، ويمكنك أيضا أن تقومي بإغلاق أبواب الدواليب فى غرفة نوم الطفل حتى يشعر بالراحة مع الحرص أيضا على ترك نور خفيف فى غرفة نوم طفلك.


الحليب الساخن قد يساعد طفلك على النوم
أحيانا قد يساعد إعطاء الطفل بعض الحليب الدافئ قبل النوم على نوم الطفل بطريقة أسرع مع إمكانية تشغيل بعض الموسيقى الهادئة أيضا فى غرفة نوم الطفل. احرصي أيضا أن تخبري طفلك الصغير أنه سيراك فى الصباح حتى يشعر بنوع من الاطمئنان. ويمكنك أن تقومي بقراءة قصة بسيطة لطفلك قبل النوم مع الحرص على ألا تكون تلك القصة مليئة بالمغامرات والأشياء المخيفة.

قومي بوضع كوب من الماء بجانب سرير الطفل ليشرب منه إذا استيقظ من النوم وكان يشعر بالعطش مع الوضع في الاعتبار أنه يجب ألا تقومي بغلق باب غرفة نوم طفلك مع إمكانية تركه نصف مفتوح. إذا جاء طفلك لغرفة نومك فى منتصف الليل لأنه خائف من الظلام فيجب أن تستمعي لما يقوله مع محاولة طمأنته، ولا تحاولي إجبار طفلك على البقاء فى الظلام لمواجهة مخاوفه إذا كان لا يريد هذا الأمر.

خوف طفلك من الظلام قد ينبع من مشاعرإحباط
وإذا كان طفلك كبيرا فى السن بعض الشيء عليك أن تجعليه يفهم أن الخوف من الظلام إحساس طبيعي قد يصيب الإنسان ليشعر الطفل أن هناك آخرين مثله يواجهون هذا الخوف. تحدثي مع طفلك عن يومه وأصدقائه ومعلميه فى المدرسة لأنه أحيانا قد يكون خوفه من الظلام نابعا من مشاعر إحباط أخرى، وإذا استمر خوف طفلك من الظلام معه لفترة طويلة وبدأ فى التأثير على نشاطاته اليومية وجعله يرفض النوم فى سريره لفترة طويلة، فيجب ان تفكري فى اللجوء لطبيب نفسى متخصص.

للأهل دور أساسي في الحفاظ على هدوء الطفل ومنحه الطمأنينة
ولعلاج الخوف يجب على الوالدين أن يكونا مثالا للهدوء والاستقرار في تصرفاتهما أمام طفلهما الخائف، فيمارسا حياتهما بصورة طبيعية بحيث يكون الجو الأسري المحيط بالطفل باعثا على الطمأنينة والأمان، وحتى في وقت شعوره بالخوف يهدئاه ويتكلما معه بهدوء وثقة ، ولا يعنفاه.

إجبار الطفل على الجلوس بمفرده في الظلاميصيبه بنوبات ذعر كبيرة
على الأهل عدم إجبار الطفل على عمل شيء لا يريده كالجلوس بمفرده في الظلام، ما قد يصيبه بنوبات ذعر تؤدي لزيادة الخوف لا تقليله، ومن المهم تربية أطفالنا على الشجاعة وأن لا نخجل من مخاوف أطفالنا. ومن المهم تعليم الطفل عن طريق الكلام والأفعال، أن القلق والخوف مشاعر طبيعية، ومن الاساسي تحفيز الطفل وتشجيعه على مواجهة مخاوفه، وذلك بتخصيص جوائز وحوافز عينية ومادية له.

زيني غرفة طفلك لتشجيعه على النوم فيها
إجعلي لطفلك رفيقا أثناء نومه وحيدا كالألعاب القطنية أو الدمى، وزيني غرفته بأشكال يحبها لمساعدته على التغلب على شعوره بالوحدة في الليل، ويمكنك أن تجعليه يشترك في نفس الغرفة مع إخوته أيضا.

ويحب الأطفال النوم في غرفة مضيئة دائما، ولكن ذلك ليس جيدا فبعد أن ينام طفلك اغلقي الأنوار لجعله يتكيف على النوم في الظلام.

ويمكنك منحه المصابيح اليدوية فهي مفيدة جدا للأطفال حيث يمكن التحكم في الضوء في غرفتهم، وأيضا إلجأي الى تعليق النجوم على السقف التي تصدر بعض الأضواء الخفيفة ما يشعر الطفل بالفرح والأمان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.