عمر الجاوي: الفارس الذي لم يترجل من ذاكرة الوطن    عدن.. البنك المركزي يسحب ترخيصًا ويوقف أخرى ويغلق مقرات كيانات مصرفية    اعفاء وزير الدفاع من منصبه واحالته للتقاعد    صحفي يكشف: مليارات الريالات كانت تصرفها الشرعية للانتقالي على حساب مرتبات الموظفين    ناقلة نفط تتعرض لهجوم قبالة السواحل التركية في البحر الأسود    بولندا تستبعد قدرة ترامب على اتخاذ أي إجراء بشأن غرينلاند دون موافقة الكونغرس    ارتفاع قياسي في تدفّقات المهاجرين الافارقة إلى اليمن خلال ديسمبر 2025    اتفاق تاريخي بين "الفيفا" ومنصة "تيك توك" لتغطية مباريات كأس العالم 2026    اتفاق تاريخي بين "الفيفا" ومنصة "تيك توك" لتغطية مباريات كأس العالم 2026    الصحفي والاعلامي الرياضي وليد جحزر..    الصحفي والاعلامي الرياضي وليد جحزر..    البرلماني انصاف مايو: الحوار الجنوبي خطوة مهمة لتصحيح مسار القضية الجنوبية    وحدة القرار العسكري.. البوابة الرئيسية لاستعادة الدولة    قيم الجنوب العربي في الحرب والسلام.. نموذج أخلاقي نادر في زمن الانهيار    الزاهر بالبيضاء تحتشد قبلياً وعسكرياً استعداداً لمواجهة الأعداء    البنك المركزي يسحب تراخيص 7 شركات ومنشآت صرافة ويغلق مقراتها في عدن    وزارة الخارجية توجه رسالة "رفض ودعوة" للأمم المتحدة بشأن عملها في اليمن    مقتل مواطنين في حادثين منفصلين بمحافظة إب وسط تصاعد الفلتان الأمني    عروض من 9 دول عربية تتنافس في مهرجان المسرح العربي بالقاهرة    إعلان أسماء الفائزين بأفرع جائزة الملك فيصل لعام 2026م    الصومال تفتح تحقيقًا بشأن استخدام مجالها الجوي لتهريب عيدروس الزبيدي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "التعايش مع الخراب: كانت هنا يمن"    أول تعليق من وفد المجلس الانتقالي الجنوبي على اللقاء مع السفير السعودي آل جابر    المبعوث الأممي يناقش في الرياض التداعيات الأوسع للتطورات الأخيرة في اليمن    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    حادث سير مروع في الحديدة يودي بحياة أسرة كاملة    الاتحاد اليمني: 17 يناير الجاري موعدا لإجراء قرعة الدوري العام لكرة القدم    وزير المالية يطلع على تقدم مشروع جسر الكدن في الحديدة    متحدث التحالف يكشف معلومات استخباراتية عن هروب عيدروس الزبيدي    البيت الأبيض: عائدات النفط الفنزويلية ستذهب إلى حسابات أمريكية    اسرة آل الحمدي تعزّي بوفاة الحاج عبدالجبار عبده ثابت    2 تحت الصفر غدا في المرتفعات    فرار 23 ارهابيا من سجن أبين    الشيخ أمين البرعي ينعى وفاة العلامة المجاهد أحمد أحمد هادي خاطر    مواجهات نارية للعرب بربع نهائي كأس أفريقيا.. ثأر مغربي ومهمتان معقدتان لمصر والجزائر    السوبر الاسباني: برشلونة يحجز مكانه في النهائي بإكتساحه بلباو بخماسية    سقوط اليونايتد في فخ أستون فيلا    إحتمال    إب.. وفاة وإصابة 11 طالبًا وطالبة وامرأة مسنّة في حادث دهس    خطة حكومية لرفع نسبة الاكتفاء الذاتي في الصناعات الدوائية    أسعار النفط تهبط عالمياً بعد إعلان ترامب استلام ملايين البراميل من فنزويلا    السرحان الأردني يتعاقد مع اللاعبين اليمنيين حمزة محروس ومحمد خالد    تحديد مواجهات دور ال8 لكأس أمم إفريقيا    إتلاف 11 طن من المواد الغذائية المنتهية الصلاحية بمحافظة البيضاء    تحذير علمي: أدوية شائعة للسكري قد تفاقم المرض مع الاستخدام المطول    باحثون يطورون سماعة رأس تتنبأ بنوبات الصرع قبل دقائق من حدوثها    الوزير السقطري يتفقد أعمال انتشال السفن الغارقة في ميناء الاصطياد السمكي ويشدد على تسريع وتيرة العمل    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خسيّت ياقابض قرون المنيحة ** وكلاب صنعاء من لبنها يمصون    المقالح.. رحيل بلون الوطن الدامي..!!    نفس الرحمن    صدور رواية "لكنه هو" للأديب أحمد عبدالرحمن مراد    لقاء موسع في العاصمة لتعزيز الهوية الإيمانية    مكتب الاقتصاد بالأمانة ينظم فعالية خطابية بمناسبة جمعة رجب    دائما هذا (المغضاف) متطرفا حتى عندما كان اشتراكيا ماركسيا    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل من المفيد أن يتناول مرضى السكري عصير الجزر؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 14 - 10 - 2017

إن السكري من الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال تماماً كما البالغين وإهماله قد يسبب الكثير من الأخطار الصحية. من هنا تكمن أهمية النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كميات أقلّ من الدهون، السكر والملح، ويكون غنيّا بالفواكه، الخضار والألياف.

أمّا ومن بين الخضراوات الموصى بها لمرضى السكري، الجزر والأفضل هو عصير الجزر.


ما هي الفوائد عصير الجزر الصحية لمرضى السكري؟
إن عصير الجزر غنيّ بالفوائد الصحية لمرضى السكري:

- هو غنيّ بالكاروتين وهذه المادة يتم هضمها بسهولة من قبل الجسم.
- إن الفيتامين A في عصير الجزر مفيد للنظر ويحافظ على صحية الأغشية المخاطية عند مريض السكري.
-عصير الجزر يساعد أيضا في تعزيز النمو الصحي للأسنان والعظام. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وأنسجة الجسم.
-عصير الجزر هو أيضا مصدر جيد من الفيتامين B.
-المعادن الموجودة في عصير الجزر، هي النحاس، الكالسيوم، المغنيسيوم، الكلور والكبريت، البوتاسيوم والحديد، تساعد أيضا في الحفاظ على صحة مريض السكري.
- ينظم عصير الجزر مستويات السكر في الدم ويضمن الحفاظ على معدلها الطبيعي لوقت طويل.
- يعتبر عصير الجزر من أهم العصائر إذا تم شربه بإعتدال، ذلك لأن مؤشر كتلة السكر فيه أقل من 55%.

نصائح لمرضى السكري عند شرب عصير الجزر
إن انتهلاك الكربوهيدرات الموجودة في العصائر يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. لذا وعندما يرغب مريض السكري بتناول عصير الجزر، عليه أن يلتزم بالكمية الموصى بها عند تحضير العصير والتي لا تتعدى ال4 أوقية في اليوم طبعاً خالية من السكر المضاف.

وبما أن لبّ الخضار مفيدٌ لصحة مرضى السكري، تعتبر إضافة لبّ الجزر إلى العصير من أفضل الخطوات نحو تعديل السكر في الدم خصوصاً بعد انخفاضه بشكل مفاجئ. كما ان كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات في عصير الجزر الخالي من السكر تكون أقل بكثير من تلك التي تم إضافة بعض السكر إليها، مقابل ارتفاع في مستوى الفيتامينات والمعادن.

إن عصير الجزر قليل الصوديوم وهو بديل ممتاز لعصائر الفاكهة، فكوب واحد منه يحتوي على 10 غراماتٍ فقط من الكربوهيدرات و 50 سعرة حرارية بينما كوب من عصير الفاكهة يوفر 15 غراماً من الكربوهيدرات و 50 سعرة حرارية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.