مجلس الأمن يتخذ قرار بشأن العقوبات المفروضة على قيادات في اليمن    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    عبوة ناسفة تودي بحياة جنديين في أبين    وقفات شعبية في إب وفاءً لتضحيات الشهداء وتأكيدًا على الجهوزية    قراءة تحليلية في نص "زواج الخمس دقائق" ل"أحمد سيف حاشد"    أمين عام الإصلاح يعزي رئيسة دائرة المرأة في وفاة زوجها    واشنطن تطلق عملية عسكرية تستهدف فنزويلا ومادورو يعلن الاستعداد للرد    الارياني يرفض إعادة الآثار المنهوبة وبعضها بيع في باريس(وثائق)    اتحاد الإعلام الرياضي بعدن    حين قررت أعيش كإنسان محترم    بن حبتور يهنئ الطاهر أمينا عاما للمؤتمر القومي العربي وبن جدو نائبا له    رونالدو مهدد بالغياب عن كأس العالم 2026    بنفقات 76 مليار دولار.. "النواب المغربي" يصادق على مشروع موازنة 2026    الكشف عن لوحة تاريخية للرسام السويدي بيرتل والديمار بعنوان Jerusalem    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    بينها السعودية ومصر.. 25 دولة متهمة بالتواطؤ لتزويدها "إسرائيل "بالنفط    حارس الجلاء يصنع الفارق ويقود فريقه إلى نهائي كأس العاصمة عدن    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    تواصل المنافسات الرياضية في ثاني أيام بطولة الشركات    رغم اعتراض أعضاء الرئاسي والقانونية.. قرارات الزبيدي تعتمد رسميا    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    أبين.. حريق يلتهم مزارع موز في الكود    وجهة نظر فيما يخص موقع واعي وحجب صفحات الخصوم    جيش المدرسين !    الانتقالي والالتحام بكفاءات وقدرات شعب الجنوب    استشهاد جندي من الحزام الأمني وإصابة آخر في تفجير إرهابي بالوضيع    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    خبير في الطقس: موجة اشد برودة خلال الأسبوع القادم    بعد صفعة المعادن النادرة.. ألمانيا تُعيد رسم سياستها التجارية مع الصين    الدفاع والأركان العامة تنعيان اللواء الركن محمد عشيش    مهام عاجلة أمام المجلس الانتقالي وسط تحديات اللحظة السياسية    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل من المفيد أن يتناول مرضى السكري عصير الجزر؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 14 - 10 - 2017

إن السكري من الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال تماماً كما البالغين وإهماله قد يسبب الكثير من الأخطار الصحية. من هنا تكمن أهمية النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كميات أقلّ من الدهون، السكر والملح، ويكون غنيّا بالفواكه، الخضار والألياف.

أمّا ومن بين الخضراوات الموصى بها لمرضى السكري، الجزر والأفضل هو عصير الجزر.


ما هي الفوائد عصير الجزر الصحية لمرضى السكري؟
إن عصير الجزر غنيّ بالفوائد الصحية لمرضى السكري:

- هو غنيّ بالكاروتين وهذه المادة يتم هضمها بسهولة من قبل الجسم.
- إن الفيتامين A في عصير الجزر مفيد للنظر ويحافظ على صحية الأغشية المخاطية عند مريض السكري.
-عصير الجزر يساعد أيضا في تعزيز النمو الصحي للأسنان والعظام. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وأنسجة الجسم.
-عصير الجزر هو أيضا مصدر جيد من الفيتامين B.
-المعادن الموجودة في عصير الجزر، هي النحاس، الكالسيوم، المغنيسيوم، الكلور والكبريت، البوتاسيوم والحديد، تساعد أيضا في الحفاظ على صحة مريض السكري.
- ينظم عصير الجزر مستويات السكر في الدم ويضمن الحفاظ على معدلها الطبيعي لوقت طويل.
- يعتبر عصير الجزر من أهم العصائر إذا تم شربه بإعتدال، ذلك لأن مؤشر كتلة السكر فيه أقل من 55%.

نصائح لمرضى السكري عند شرب عصير الجزر
إن انتهلاك الكربوهيدرات الموجودة في العصائر يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. لذا وعندما يرغب مريض السكري بتناول عصير الجزر، عليه أن يلتزم بالكمية الموصى بها عند تحضير العصير والتي لا تتعدى ال4 أوقية في اليوم طبعاً خالية من السكر المضاف.

وبما أن لبّ الخضار مفيدٌ لصحة مرضى السكري، تعتبر إضافة لبّ الجزر إلى العصير من أفضل الخطوات نحو تعديل السكر في الدم خصوصاً بعد انخفاضه بشكل مفاجئ. كما ان كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات في عصير الجزر الخالي من السكر تكون أقل بكثير من تلك التي تم إضافة بعض السكر إليها، مقابل ارتفاع في مستوى الفيتامينات والمعادن.

إن عصير الجزر قليل الصوديوم وهو بديل ممتاز لعصائر الفاكهة، فكوب واحد منه يحتوي على 10 غراماتٍ فقط من الكربوهيدرات و 50 سعرة حرارية بينما كوب من عصير الفاكهة يوفر 15 غراماً من الكربوهيدرات و 50 سعرة حرارية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.