المدينة التي لن تركع    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    السامعي: تعز ليست بحاجة لشعارات مذهبية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    ألغام في طريق الكرامة    مرض الفشل الكلوي (15)    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل من المفيد أن يتناول مرضى السكري عصير الجزر؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 14 - 10 - 2017

إن السكري من الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال تماماً كما البالغين وإهماله قد يسبب الكثير من الأخطار الصحية. من هنا تكمن أهمية النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كميات أقلّ من الدهون، السكر والملح، ويكون غنيّا بالفواكه، الخضار والألياف.

أمّا ومن بين الخضراوات الموصى بها لمرضى السكري، الجزر والأفضل هو عصير الجزر.


ما هي الفوائد عصير الجزر الصحية لمرضى السكري؟
إن عصير الجزر غنيّ بالفوائد الصحية لمرضى السكري:

- هو غنيّ بالكاروتين وهذه المادة يتم هضمها بسهولة من قبل الجسم.
- إن الفيتامين A في عصير الجزر مفيد للنظر ويحافظ على صحية الأغشية المخاطية عند مريض السكري.
-عصير الجزر يساعد أيضا في تعزيز النمو الصحي للأسنان والعظام. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وأنسجة الجسم.
-عصير الجزر هو أيضا مصدر جيد من الفيتامين B.
-المعادن الموجودة في عصير الجزر، هي النحاس، الكالسيوم، المغنيسيوم، الكلور والكبريت، البوتاسيوم والحديد، تساعد أيضا في الحفاظ على صحة مريض السكري.
- ينظم عصير الجزر مستويات السكر في الدم ويضمن الحفاظ على معدلها الطبيعي لوقت طويل.
- يعتبر عصير الجزر من أهم العصائر إذا تم شربه بإعتدال، ذلك لأن مؤشر كتلة السكر فيه أقل من 55%.

نصائح لمرضى السكري عند شرب عصير الجزر
إن انتهلاك الكربوهيدرات الموجودة في العصائر يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. لذا وعندما يرغب مريض السكري بتناول عصير الجزر، عليه أن يلتزم بالكمية الموصى بها عند تحضير العصير والتي لا تتعدى ال4 أوقية في اليوم طبعاً خالية من السكر المضاف.

وبما أن لبّ الخضار مفيدٌ لصحة مرضى السكري، تعتبر إضافة لبّ الجزر إلى العصير من أفضل الخطوات نحو تعديل السكر في الدم خصوصاً بعد انخفاضه بشكل مفاجئ. كما ان كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات في عصير الجزر الخالي من السكر تكون أقل بكثير من تلك التي تم إضافة بعض السكر إليها، مقابل ارتفاع في مستوى الفيتامينات والمعادن.

إن عصير الجزر قليل الصوديوم وهو بديل ممتاز لعصائر الفاكهة، فكوب واحد منه يحتوي على 10 غراماتٍ فقط من الكربوهيدرات و 50 سعرة حرارية بينما كوب من عصير الفاكهة يوفر 15 غراماً من الكربوهيدرات و 50 سعرة حرارية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.