يمرس : مشاكل خطيرة تسببها قلة النوم عند الأطفال... اكتشفيها!

الصحفي والاعلامي المتألق وضاح الاحمدي الصحفي والاعلامي المتألق وضاح الاحمدي أحمد ناشر العريقي: المثقف والرأسمالي الثائر المنسي في الكتابة التاريخية صرخة الحياة وهي تنهار أمام عيوننا تسجيل هزتين أرضيتين في خليج عدن الكثيري: الترتيبات العسكرية في حضرموت والمهرة تعزز مطالب "الانتقالي الجنوبي" محور الغيضة العسكري يوضح حول إطلاق النار الكثيف الذي شهدته المدينة عاجل: المكلا تحبط مؤامرة فوضى بقيادة المحافظ سالم الخنبشي من الاحتواء إلى الحزم.. كيف صعّدت السعودية مواقفها لإسناد الشرعية؟ عاجل: قوات دفاع شبوة تقضي على إرهابي بعد تفجيره طقم اللواء الرابع مشاة في الروضة شباب البيضاء يعتلي صدارة المجموعة الأولى بعد فوزه على وحدة المكلا قيادة المنطقة العسكرية الثانية.. لا اشتباكات في مطار الريان الحكومة تنفي إغلاق مطار عدن وتحمل الانتقالي المسؤولية الكاملة رئيس تنفيذية انتقالي الحوطة يدعو أبناء المديرية للمشاركة الفاعلة في مليونية النصر البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية وقفات في مديرية السبعين انتصارًا للقرآن الكريم وتأكيدًا على الجهوزية السعودية توقف الرحلات الداخلية والخارجية من وإلى مطار عدن الدولي "علماء اليمن" تدعو لأداء صلاة الغائب على أرواح شهداء القسام لجنة معالجة السجون توجه نداء لرجال المال بشأن السجناء المعسرين وكالة: الانتقالي يوقف حركة الطيران في مطار عدن الدولي تنفيذا لتوجهات الحكومة..تدشين عرض السيارات الكهربائية بصنعاء ولي العهد السعودي يبحث مع رئيس الوزراء الباكستاني تطورات الأحداث على الساحتين الإقليمية والدولية صنعاء تدشن حملة النظافة المجتمعية 1/1 للعام 2026 بمشاركة رسمية وشعبية قيادات الدولة تشارك في حملة وطنية لمساندة مرضى السرطان عدن.. وزارة النقل تكشف عن الإجراءات التي فرضتها السعودية على الرحلات الجوية الخارجية بريطانيا تكشف عن تهدئة بين السعودية والإمارات في اليمن الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات تقرير يوثق 108 انتهاكا ضد الحريات الإعلامية في اليمن خلال عام 2025 أغنية الغد المؤجَّل عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص ويغلق كيانات مصرفية الحديدة: انطلاق حملة رش ضبابي لمكافحة الضنك والملاريا بدعم دولي خبير في الطقس يتوقع انخفاض درجات الحرارة السطحية وحدوث صقيع خفيف مدغشقر تعلن تسجيل إصابات بجدري الماء وتطلق خطة طوارئ صحية صنعاء.. شاب يسقط خمسة من أفراد أسرته بين قتيل وجريح بسلاح ناري ريال مدريد يتربع على عرش تصنيف الأندية الأوروبية اليمن.. ميثاق النجاة مباريات ثمن نهائي كأس أمم أفريقيا.. المواعيد والملاعب اعلام صهيوني: استعدادات لفتح معبر رفح من الجانبين لجنة تنظيم الواردات تتلقى قرابة 13 ألف طلب ب2.5 مليار دولار وتقر إجراءات بحق المخالفين مهرجان للموروث الشعبي في ميناء بن عباس التاريخي بالحديدة وزارة الشباب والرياضة تُحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية ثقافية الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن همم القارات و همم الحارات ! أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا» ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025 الكتابُ.. ذلكَ المجهول لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مشاكل خطيرة تسببها قلة النوم عند الأطفال... اكتشفيها!

عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 17 - 10 - 2017

النوم مهم بشكل لا يصدق عند الإنسان، وخاصة الأطفال، فهو يؤثر بشكل كبير على نموّهم البدني والعقلي على السواء.

في الواقع، أجرت ريبيكا ج. أستيل من قسم الإدراك في المعهد الهولندي لعلوم الأعصاب Netherlands Institute for Neuroscience دراسة بحثت من خلالها عن مخاطر قلة النوم عند الأطفال.

في هذه الدراسة، فحصت أستيل أكثر من 35،000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و12 عاماً. ووجدت أن الأطفال الذين لا يحظون بقسط كافٍ من النوم عانوا من ضعف في الأداء الأكاديمي، وأن سلوكياتهم أسوأ من أولئك الذين ينامون لساعات أكثر. وأوضحت أستيل أن قلّة النوم عند الأطفال تؤثر على الأداء المعرفي لديهم وتزيد من حدة المشاكل السلوكية.

ما هي أبرز مخاطر قلة النوم عند الأطفال؟

ضعف في التركيز
إن الأطفال الذين يعانون من قلّة النوم هم أكثر عرضة لتقليل قدرتهم في التركيز على الدروس خلال دوام المدرسة. كما انهم معرضون لمشاكل ضعف الذاكرة وحفظ الدروس المهمة بالإضافة إلى انخفاض نسبة الإبداع والخيال.

العنف
من مخاطر قلّة النوم أيضاً هو أن الأطفال يصبحون سريعي الغضب والبكاء ما يزيد الشجار مع أصدقائهم ، أهلهم وحتى أساتذتهم. إن بعض هؤلاء الأطفال يصبحون أكثر عنفاً ويضربون أصدقاءهم خلال اللعب معهم.

البدانة
قلة النوم تؤثر سلباً على هرمونات تنظيم الشهية، فيفقد الطفل سيطرته على كمية الطعام التي يحتاجها جسمه. فيتناول الاطفال السكر والكربوهيدرات بكثرة وكل الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون المشبّعة والسعرات الحرارية ما يسبب البدانة.

تقص المناعة
إن قلّة النوم تجعل الجسم يفرز هرمونات التوتر التي تؤثر على قدرته في الدفاع عند دخول أي فيروس، ما يجعل الطفل دائم المرض.

ضعف في القلب والرئتين
إن قلة النوم تعرّض الطفل إلى مشاكل في القلب والرئتين بسبب عدم إنتاج الجسم لهرمون النمو الأساسي.

السكري
ذكرت دراسة جديدة نشرتها الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال American Academy of Pediatricsأن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ليلا معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني. لأن الملايين من الأطفال في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ولا يمارسون الرياضة بشكل منتظم، ويتناولون الكثير من الأطعمة السكرية والدهنية.

ما هو الحلّ؟
تحديد أوقات النوم مسبقاً يساعد الأطفال في النوم بشكل أفضل. وإذا كان للأهل عادات نوم سليمة، سوف يتعلم الطفل منهم ويحذو حذوهم. ان هرمون النمو يفرز بشكل رئيسي أثناء النوم، فكلما كان الآباء أكثر صرامةً في ما يتعلق بعادات النوم المنتظمة، كلما زاد احتمال حصول الطفل على نوم أفضل.

ايضاً من المهم أن يسمح الأهل للأطفال بممارسة الأنشطة الرياضية التي يحبونها (مثلاً ركوب الدراجة، كرة القدم...) لأنها تساعد على تنظيم النوم وإبعاد الأرق خلال الليل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.