مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل خطيرة تسببها قلة النوم عند الأطفال... اكتشفيها!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 17 - 10 - 2017

النوم مهم بشكل لا يصدق عند الإنسان، وخاصة الأطفال، فهو يؤثر بشكل كبير على نموّهم البدني والعقلي على السواء.

في الواقع، أجرت ريبيكا ج. أستيل من قسم الإدراك في المعهد الهولندي لعلوم الأعصاب Netherlands Institute for Neuroscience دراسة بحثت من خلالها عن مخاطر قلة النوم عند الأطفال.

في هذه الدراسة، فحصت أستيل أكثر من 35،000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و12 عاماً. ووجدت أن الأطفال الذين لا يحظون بقسط كافٍ من النوم عانوا من ضعف في الأداء الأكاديمي، وأن سلوكياتهم أسوأ من أولئك الذين ينامون لساعات أكثر. وأوضحت أستيل أن قلّة النوم عند الأطفال تؤثر على الأداء المعرفي لديهم وتزيد من حدة المشاكل السلوكية.

ما هي أبرز مخاطر قلة النوم عند الأطفال؟

ضعف في التركيز
إن الأطفال الذين يعانون من قلّة النوم هم أكثر عرضة لتقليل قدرتهم في التركيز على الدروس خلال دوام المدرسة. كما انهم معرضون لمشاكل ضعف الذاكرة وحفظ الدروس المهمة بالإضافة إلى انخفاض نسبة الإبداع والخيال.

العنف
من مخاطر قلّة النوم أيضاً هو أن الأطفال يصبحون سريعي الغضب والبكاء ما يزيد الشجار مع أصدقائهم ، أهلهم وحتى أساتذتهم. إن بعض هؤلاء الأطفال يصبحون أكثر عنفاً ويضربون أصدقاءهم خلال اللعب معهم.

البدانة
قلة النوم تؤثر سلباً على هرمونات تنظيم الشهية، فيفقد الطفل سيطرته على كمية الطعام التي يحتاجها جسمه. فيتناول الاطفال السكر والكربوهيدرات بكثرة وكل الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون المشبّعة والسعرات الحرارية ما يسبب البدانة.

تقص المناعة
إن قلّة النوم تجعل الجسم يفرز هرمونات التوتر التي تؤثر على قدرته في الدفاع عند دخول أي فيروس، ما يجعل الطفل دائم المرض.

ضعف في القلب والرئتين
إن قلة النوم تعرّض الطفل إلى مشاكل في القلب والرئتين بسبب عدم إنتاج الجسم لهرمون النمو الأساسي.

السكري
ذكرت دراسة جديدة نشرتها الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال American Academy of Pediatricsأن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ليلا معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني. لأن الملايين من الأطفال في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ولا يمارسون الرياضة بشكل منتظم، ويتناولون الكثير من الأطعمة السكرية والدهنية.

ما هو الحلّ؟
تحديد أوقات النوم مسبقاً يساعد الأطفال في النوم بشكل أفضل. وإذا كان للأهل عادات نوم سليمة، سوف يتعلم الطفل منهم ويحذو حذوهم. ان هرمون النمو يفرز بشكل رئيسي أثناء النوم، فكلما كان الآباء أكثر صرامةً في ما يتعلق بعادات النوم المنتظمة، كلما زاد احتمال حصول الطفل على نوم أفضل.

ايضاً من المهم أن يسمح الأهل للأطفال بممارسة الأنشطة الرياضية التي يحبونها (مثلاً ركوب الدراجة، كرة القدم...) لأنها تساعد على تنظيم النوم وإبعاد الأرق خلال الليل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.