الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    دلالات كشف خلية التجسس الأمريكية الإسرائيلية السعودية    الجريمة المزدوجة    دعوة جنوبية لعدم توريد الأموال للبنك المركزي اليمني حتى إصلاح منظومة الفساد    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    صلح قبلي ينهي قضية عيوب وعتوب بين اسرتين من إب و صنعاء    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    الهيئة النسائية في بني مطر تحيي الذكرى السنوية للشهيد    قراءة تحليلية لنص "خطوبة وخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    قبائل تهامة ومستبأ في حجة تؤكد الجاهزية لمواجهة أي تصعيد    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    توتر عسكري بين العمالقة ودرع الوطن العليمية بسبب شحنة أسلحة مهربة    حضرموت: ركيزة الاستقرار الجنوبي في وجه المؤامرات المشبوهة    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    الحديدة أولا    وقفة في تعز واعتصام بمأرب.. جرحى الجيش ينددون بالإهمال ويطالبون بمعالجة أوضاعهم    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل خطيرة تسببها قلة النوم عند الأطفال... اكتشفيها!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 17 - 10 - 2017

النوم مهم بشكل لا يصدق عند الإنسان، وخاصة الأطفال، فهو يؤثر بشكل كبير على نموّهم البدني والعقلي على السواء.

في الواقع، أجرت ريبيكا ج. أستيل من قسم الإدراك في المعهد الهولندي لعلوم الأعصاب Netherlands Institute for Neuroscience دراسة بحثت من خلالها عن مخاطر قلة النوم عند الأطفال.

في هذه الدراسة، فحصت أستيل أكثر من 35،000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و12 عاماً. ووجدت أن الأطفال الذين لا يحظون بقسط كافٍ من النوم عانوا من ضعف في الأداء الأكاديمي، وأن سلوكياتهم أسوأ من أولئك الذين ينامون لساعات أكثر. وأوضحت أستيل أن قلّة النوم عند الأطفال تؤثر على الأداء المعرفي لديهم وتزيد من حدة المشاكل السلوكية.

ما هي أبرز مخاطر قلة النوم عند الأطفال؟

ضعف في التركيز
إن الأطفال الذين يعانون من قلّة النوم هم أكثر عرضة لتقليل قدرتهم في التركيز على الدروس خلال دوام المدرسة. كما انهم معرضون لمشاكل ضعف الذاكرة وحفظ الدروس المهمة بالإضافة إلى انخفاض نسبة الإبداع والخيال.

العنف
من مخاطر قلّة النوم أيضاً هو أن الأطفال يصبحون سريعي الغضب والبكاء ما يزيد الشجار مع أصدقائهم ، أهلهم وحتى أساتذتهم. إن بعض هؤلاء الأطفال يصبحون أكثر عنفاً ويضربون أصدقاءهم خلال اللعب معهم.

البدانة
قلة النوم تؤثر سلباً على هرمونات تنظيم الشهية، فيفقد الطفل سيطرته على كمية الطعام التي يحتاجها جسمه. فيتناول الاطفال السكر والكربوهيدرات بكثرة وكل الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون المشبّعة والسعرات الحرارية ما يسبب البدانة.

تقص المناعة
إن قلّة النوم تجعل الجسم يفرز هرمونات التوتر التي تؤثر على قدرته في الدفاع عند دخول أي فيروس، ما يجعل الطفل دائم المرض.

ضعف في القلب والرئتين
إن قلة النوم تعرّض الطفل إلى مشاكل في القلب والرئتين بسبب عدم إنتاج الجسم لهرمون النمو الأساسي.

السكري
ذكرت دراسة جديدة نشرتها الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال American Academy of Pediatricsأن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ليلا معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني. لأن الملايين من الأطفال في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ولا يمارسون الرياضة بشكل منتظم، ويتناولون الكثير من الأطعمة السكرية والدهنية.

ما هو الحلّ؟
تحديد أوقات النوم مسبقاً يساعد الأطفال في النوم بشكل أفضل. وإذا كان للأهل عادات نوم سليمة، سوف يتعلم الطفل منهم ويحذو حذوهم. ان هرمون النمو يفرز بشكل رئيسي أثناء النوم، فكلما كان الآباء أكثر صرامةً في ما يتعلق بعادات النوم المنتظمة، كلما زاد احتمال حصول الطفل على نوم أفضل.

ايضاً من المهم أن يسمح الأهل للأطفال بممارسة الأنشطة الرياضية التي يحبونها (مثلاً ركوب الدراجة، كرة القدم...) لأنها تساعد على تنظيم النوم وإبعاد الأرق خلال الليل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.