عدوان أمريكي صهيوني يستهدف العاصمة صنعاء ومحافظة عمران    توسّع في تعليق الرحلات الجوية إلى مدينة "يافا" بعد قصف مطار "بن غوريون"    العليمي يشيد بجهود واشنطن في حظر الأسلحة الإيرانية ويتطلع الى مضاعفة الدعم الاقتصادي    حصيلة الغارات الامريكية على اليمن خلال الساعات الماضية    إسرائيل تشن غارات على مطار صنعاء وتعلن "تعطيله بالكامل"    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    اسعار المشتقات النفطية في اليمن الثلاثاء – 06 مايو/آيار 2025    ايران تدين العدوان الصهيوني على اليمن    قاذفتان استراتيجيتان أمريكيتان B-52H تتجهان إلى المحيط الهندي    بعد 8 أشهر ستدخل المحطة الشمسية الإماراتية الخدمة    توقعات باستمرار الهطول المطري على اغلب المحافظات وتحذيرات من البرد والرياح الهابطة والصواعق    تسجيل اربع هزات ارضية خلال يومين من خليج عدن    ريال مدريد يقدم عرضا رمزيا لضم نجم ليفربول    معالجات الخلل!!    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    تحديد موعد نهاية مدرب الريال    أكسيوس: ترامب غير مهتم بغزة خلال زيارته الخليجية    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    الامارات العربية تضمّد جراح عدن وتنير ظلامها    ودافة يا بن بريك    تغيير رئيس الحكومة دون تغيير الوزراء: هل هو حل أم استمرارية للفشل؟    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة)    أعنف هجوم إسرائيلي على اليمن يدمر ميناء الحديدة    بعد فشل إطلاقه.. صاروخ حوثي يسقط بالقرب من مناطق سكنية في إب    "مسام" ينتزع أكثر من 1800 لغم حوثي خلال أسبوع    شركة النفط توضح حول تفعيل خطة الطوارئ وطريقة توزيع البنزين    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    الزعوري يبحث مع الأمم المتحدة تعزيز حماية وتمكين المرأة في اليمن    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    أرواحهم في رقبة رشاد العليمي.. وفاة رجل وزوجته في سيارتهما اختناقا هربا من الحر    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    بيع شهادات في جامعة عدن: الفاسد يُكافأ بمنصب رفيع (وثيقة)    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    قدسية نصوص الشريعة    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    الاجتماع ال 19 للجمعية العامة يستعرض انجازات العام 2024م ومسيرة العطاء والتطور النوعي للشركة: «يمن موبايل» تحافظ على مركزها المالي وتوزع أعلى الارباح على المساهمين بنسبة 40 بالمائة    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    مرض الفشل الكلوي (3)    وسط إغلاق شامل للمحطات.. الحوثيون يفرضون تقنينًا جديدًا للوقود    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    ريال مدريد يحقق فوزًا ثمينًا على سيلتا فيغو    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اضطرابات المعدة ..... الأسباب والعلاج
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 16 - 05 - 2008

من الطبيعي أن نشعر بثقل في المعدة بعد وجبة غنية ودسمة ، لكن من الضروري أن نتساءل عن السبب عندما نشعر باضطرابات يومية ... كالانتفاخ أو التشنج أو الألم ..فالدراسات تؤكد أن 8 من كل 10 نساء يشتكين من آلام في البطن، والسبب هو أن هذه المنطقة من الجسم تعتبر مركز جهد كبير وتحديداً للجهاز الهضمي ولجهاز الحمل وهما يتمتعان بحساسية مفرطة وقابلية الاضطراب تختلف من شخص إلى آخر ....
فلا بد من الاهتمام ببعض الإشارات وتمييزها لنتمكن من تحديد العلاج المناسب لها ..الحالة : الشعور بانتفاخ في نهاية النهار في الصباح تكون المعدة طبيعية ويندر حدوث الانتفاخ ، ولكن في نهاية النهار تصبح مثل البالون خاصة بعد ساعات من وجبة الطعام بسبب تولّد غازات من تخمير الأطعمة في المصران ..الأسباب بعض الأحيان تتمدد المصارين وهذه الحالة مرتبطة بضعف عائلي ووراثي .... ولكن النفخة غالباً ناتجة عن أخطاء في نوعية الأغذية أو عدم مضغه بشكل كافي والأكل بسرعة مما يؤدي إلى صعوبة في عملية الهضم ... بعض الأطعمة تساعد في تكوين الغازات مثل الملفوف، الخبز الكامل، الفاكهة المجففة، ( الجوز ، اللوز ...)، اللحوم والسمك المدخّن، قشر الفاكهة أو أيضاً ( السكاكر الكاذبة ) التي تدخل في تركيبة السكاكر ، العلكة أو بعض المشروبات .... ومن جهة أخرى، الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة وارتداء الملابس الضيقة ينتج عنه ضغط كبير على المصران وتكون النتيجة اضطراب في عملية الهضم .
وهذه نصائح لتناول الطعام:
تناولي الطعام بهدوء تام وفي مكان هادئ واعطي الوقت الكافي لعملية المضغ . مداومة تناول الفواكه بعيداً عن وجبة الطعام . ممارسة الرياضة وخاصةً التمارين التي تتعلّق بالأجهزة التنفسية وهذا يكون بمثابة تدليك داخلي لقنوات التغذية والتي تسهل مرور الأطعمة . العلاج المهدئ إذا ما أصبحت انتفاخات المعدة مزعجة، تناولي قبل الوجبات دواء عنصره الأساسي الفحم أو ما يشابهه فهو يمتص الغاز الزائد، و من الممكن أيضاً اتباع المعالجة بخميرة البيرة لمدة شهر..في حال استمرار الاضطرابات بشكل دائم أنت لا تتألمي فعلياً من أوجاع قوية ، ولكن تشعرين بثقل في أسفل البطن في الصباح عند النهوض ويستمر هذا الثقل لأيام عديدة ومتتالية ..الأسباب عادةً هذا الإزعاج المتواصل يأتي من إمساك في المعدة . فعندما يستقر الطعام مدة طويلة في المصارين يتخمّر وينتج عن ذلك غازات مزعجة . السفر ، عدم تناول الماء الكافي في جو ناشف وحار ، كل هذا يؤذي ويبطئ تسهيل مرور الأكل في المصارين . لكن ، غالباً الإمساك ناتج من نظام غذائي يفتقد للخضروات والفواكه أو الألياف .... وللضغط النفسي دور كذلك في هذه المشكلة ..الأشياء الصغيرة التي تساعد حتماً لعلاج الإمساك يجب برمجة المعدة لتسهيل مرور الطعام ، لهذا عليك تناول ما بين 20 و 30 غرام من الألياف يومياً مثل الحبوب الكاملة ( الخبز ، المعجنات ، الأرز ) . أحياناً تكون آلام البطن ناتجة عن التهاب بسيط في القولون .... في البداية يتركز الالم على مستوى الصرة ، بعدها مع مرور الساعات يزداد من الجهة اليمنى من المعدة .. وقد يكون مصحوباً بالتقيؤ أو الغثيان مع انعدام الشهية للطعام وارتفاع الحرارة وفي هذه الحالة لابد من مراجعة الطبيب فقد يتطلب الأمر استئصال الزائدة الدودية حتى لاينتشر الالتهاب .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.