يمرس : مائدة رمضانية

الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة أمن التحيتا بالحديدة يضبط متهمين بالتعذيب والقتل قرعة نهائيات دوري أبطال آسيا للنخبة تسفر عن مواجهات نارية مثقفون يمنيون يدينون الاعتداء على الأديب السروري واحتجازه ويطالبون سلطات تعز بالإفراج عنه وحمايته الحرس الثوري: سنسوي "تل أبيب" وحيفا بالأرض عاصفة واحدة تسقط الأقنعة وتفضح الخنبشي.. "الوديعة" تكشف الحقيقة صواريخ إيرانية تستهدف 30 موقعًا بينها "تل أبيب" حجة.. تشييع جثمان الشهيد الحسن محمود المغربي وزير الاقتصاد يتفقد شركة كمران ويشيد بالانضباط الوظيفي اجتماع حكومي بصنعاء يبحث تطوير الزراعة والثروة السمكية المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار بيان لعلماء اليمن: يوم الصمود محطة لاستذكار التضحيات وتعزيز الثبات صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية خبير طقس: رياح شديدة على مناطق واسعة من اليمن وبعضها مصحوبة بأمطار الداخلية السعودية تعلن عن إجراءات لمعالجة أوضاع حاملي التأشيرات المنتهية ردود فعل عاطفية تجتاح ليفربول بعد إعلان رحيل صلاح الأمم المتحدة تجدد دعوتها للإفراج عن موظفيها المحتجزين في اليمن فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان أمطار متوقعة على 19 محافظة فضيحة طبية في ريال مدريد: فحص الساق السليمة لمبابي بدلا من المصابة أمطار الوديعة تتسبب في سقوط قتلى وجرحى وخسائر مادية (صور) 200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط العليمي يعيّن دبلوماسية حوثية سفيرة في واشنطن.. واتهامات بتمكين الحوثيين والإخوان قمع دموي بغطاء رسمي.. سلطة الأمر الواقع تواجه سلمية الجنوب بالرصاص عاصفة شديدة تضرب معسكرا للمرتزقة في الوديعة تحذيرات من انهيار وشيك للعملة جنوب شرق اليمن ضبط سفينة تهريب إيرانية قبالة سواحل لحج ترامب يكشف عن "هدية إيرانية" مرتبطة بالنفط والغاز في مدينة إب ..! اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل الأرض هي المبتدى البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على سير العمل والانضباط الوظيفي بالوزارة هل يجرؤ رشاد العليمي على الاقتراب من شارب بن وهيط ليعرف أين تذهب نصف مليار ريال يوميا من غاز مأرب إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية تراجع جماعي للذهب والفضة والبلاتين النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة" استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً العيد ولعبة الكراسي 200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مائدة رمضانية

رشا محمد الدجنة نشر في الجمهورية يوم 24 - 09 - 2008

علاقة اليود بتضخم الغدة الدرقية
قال عليه الصلاة والسلام «الذي يقرأ القرآن وهو ماهر به مع السفرة الكرام البررة والذي يقرأ القرآن وهو يتمتع فيه له أجران»
سمعتك يا قرآن والليل غافل سريت تهز القلب لسبحان من أسرى
فتحنا بك الدنيا فاشرق صبحها وطُفنا رُبوعَ الكون نملؤها أجراً.
كم يتمنى المرء أن لاتشرق الشمس ولايذهب النهار وخصوصاً في شهر رمضان نحب أن يطول بدقائقه وثوانيه ويأخذ من أرواحنا عشقاً للياليه.. فما أجمل أن نلمح فيه أناساً يذكرون الله عز وجل ويقرأون القرآن سراً وجهراً .. وقد ثبت عن الإمام مالك رحمه الله تعالى أنه كان في رمضان لايتشاغل إلا بالقرآن الكريم، وكان يعتزل التدريس والفُتيا والجلوس للناس ويقول هذا شهر القرآن الكريم.
فهل لنا أن نعرف عظمة القرآن الكريم فنملأ حياتنا سعادة بالقرآن الكريم ونوراً بالقرآن الكريم وإشراقاً مع القرآن الكريم هل لنا أن نغفل ذلك؟! طوال السنة!!!
الغدة الدرقية «Thyroid Gland» إحدى الغدد المهمة والحيوية في الجسم، وهي غدة صماء تدخل إفرازاتها مباشرة إلى الدم من دون الحاجة إلى قنوات خاصة لنقلها،وتقع الغدة الدرقية أسفل مقدمة الرقبة،أمام القصبة الهوائية،وتشبه في شكلها الفراشة التي تفرد جناحيها،وتتكون من فصين ،أيمن وأيسر يربطهما برزخ،وهي مجاورة للغضروف الدرقي للحنجرة،ومرتبطة به لهذا تتحرك الغدة الدرقية للأعلى والأسفل أثناء عملية البلع.
الدكتور خالد سعد النجار.. استشاري صفحة صحة الأسرة في مجلة الأسرة السعودية كان له حديث عن تضخم الغدة الدرقية.. الأسباب والعلاج:
تتكون الغدة الدرقية من نسيج اسفنجي يتألف من حويصلات عديدة تحيط بها شبكة من الشعيرات الدموية وتحتوي على خلايا خاصة تقع في بطانتها تدعى الخلايا الكيسية تقوم بإفراز هرمون الثايرويد يشمل نوعين:
? هرمون الثيروكسين أو رابع يود الثيرونين ويعتبر الهرمون الرئيس الذي يفرز من هذه الغدة.
?هرمون ثالث يود الثيرونين والذي يتحول إلى ثيروكسين عند النسيج المطلوب.
وهرمون الثايرويد مسؤول عن تنظيم جميع الوظائف الحيوية بالجسم بتحكمه المباشر في عمليات أيض الخلايا، فهو يعمل على زيادة نشاط عمليات التمثيل الغذائي في كل خلية من خلايا الجسم وخاصة عمليات الأكسدة مما يؤدي إلى سرعة النمو،ويتحكم في تمثيل المواد الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون،كما أن له أهمية كبرى في نمو الجسم ونشاط الجهاز العصبي،ويعمل أيضاً على زيادة التنفس وضربات القلب، وزيادة عدد كرات الدم الحمراء، فهذا الهرمون أصح مايقال عنه أنه هرمون الفعالية والنشاط فهو يدفع النشاط والحيوية في كل مسارب البدن. ولذلك فالغدة الدرقية تمثل محطة توليد الطاقة وتعتبر مؤشرة حرارة الجسم الفعلي، فلو زاد نشاطها عن المنسوب العادي تصبح كالنار تأكل الهشيم وتحرق كل مايصل إليها من وقود، ولو قل نشاطها عن معدله فإن الجسم يفقد نشاطه وحيويته ويركن إلى الكسل والخمول والنعاس ويشعر بالبرودة باستمرار مع زيادة ملحوظة في الوزن وترهل بالجسم.
وتعد زيادة إفراز الغدة الدرقية سريرياً زيادة في كمية هرمون الثايرويد في الدورة الدموية،ويرافق ذلك تضخم في حجم الغدة الدرقية وترجع أسباب هذا التضخم إلى :
?وجود جسم غريب محفز للثايرويد مثل الذي يحدث مع مرض كرافس أو داء غريف وهو اضطراب في الجهاز المناعي بالجسم، وسببه أن بعض البكتيريا المعدية مثل بكتيريا إي كولاي تمتلك أغشية تشابه الغلاف الخارجي لمستقبل الهرمون المحفز للثايرويد المعروف ب THS ،فيقوم الجسم أولاً بمهاجمة البكتيريا عن طريق الخلايا التائية T-Cellsوهي خلايا مناعية،وبعد ذلك يتصرف الجسم مع أي خلية أخرى تحمل هذا النوع من المستقبلات على أنها جسم غريب، وبذلك تهاجم الخلايا التائية مستقبلات الهرمون المحفز، على اعتبار أنها أجسام غريبة، ويفرز مضادات لها تدخل إلى الخلايا الكيسية مما يؤدي إلى إفراز هرمون الثايرويد بكميات كبيرة ويمكن تشخيص هذه المضادات في دم المصاب بمرض كرافس، وهذا المرض يؤثر بشكل واضح على العين حيث يلاحظ جحوظ في العينين عند المصابين به.
? نتيجة وجود عدد من الغدد السامة الصغيرة داخل الغدة الدرقية،وتقوم هذه الغدد بإفراز هرمون الثايرويد عن طريق الخلايا الكيسية الموجودة في بطانة هذه الغدد،ومعظم المرضى المصابين بهذا النوع من النساء اللاتي تجاوزن الخمسين عاماً.
? إنتاج كميات كبيرة من الهرمون المحفز للثايرويد THS،وهذا النوع نادر الحدوث.
ومن أهم تأثيرات وأعراض زيادة إفراز هرمون الثايرويد:زيادة درجة الحرارة،زيادة ضغط الدم،خفقان وزيادة عدد دقات القلب،نقصان الوزن مع زيادة الشهية،الاسهال وزيادة حركة الجهاز الهضمي،تناقص في كتلة العضلات،الهيجان،تغيير في الشخصية،التأثير في النمو،عدم الراحة والأرق، ضعف عمل المبيض عند النساء وربما يؤدي إلى العجز الجنسي عند الرجال،خفة في الشعر وقوة الأظافر مع وجود لمعان في الجلد.
يوجد اليود بكثرة في الغدة الدرقية،وقد تصل نسبته داخلها إلى خمسة وعشرين ضعفاً عن بقية أنسجة الجسم،ويؤدي نقص اليود إلى نقص كمية هرمون الثايرويد المنتجة، ويؤدي هذا النقص إلى تحفيز الغدة النخامية على إفراز الهرمون المحفز للثايرويد،والذي يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وزيادة تدفق الدم إليها مما يسبب زيادة في إنتاج هرمون الثايرويد.
وتأثير اليود معقد ويعتمد على الكمية المعطاة من اليود وحالة الغدة الدرقية،ويمكن تجنب الإصابة بتضخم الغدة الدرقية عن طريق تناول الملح المدعم باليود،وعن طريق تناول الأسماك التي تحتوي لحومها على كميات جيدة من اليود اللازم للجسم والذي يمتصه الجسم بسهولة.
علاج تضخم الغدة الدرقية
يهدف العلاج إلى تقليل تصنيع أو تقليل إفراز الهرمون الإضافي،وهذا يتم عن طريق:
1 إزالة الغدة الدرقية أو جزء منها:
ويتم هذا عن طريق الجراحة أو عن طريق تدمير الغدة بواسطة اليود المشع 131 والذي يتميز بصفة التجمع في الخلايا الكيسية للغدة الدرقية،ويقذف أشعة بيتا التي تخترق 5،0ملم فقط في نسيج الغدة الدرقية، مما يوفر تأثيراً علاجياً في الغدة فقط من دون التأثير على الأنسجة المجاورة، بالإضافة إلى أنه يشع بعض أشعة جاما ذات القدرة الكبيرة على الاختراق.. ويستعمل اليود المشع في علاج تضخم الغدة لجميع الأعمار، ويعد علاجاً مساعداً مع الجراحة في حالة سرطان الغدة الدرقية،وأثناء العلاج باليود المشع يجب أخذ جرعة كبيرة من أملاح يود الصوديوم أو يود البوتاسيوم للمساعدة في تحسين عملية التخلص وإخراج اليود من الجسم، هناك احتمال أن يصاب 6-01% من المرضى الذين يعالجون باليود المشع بنقص إفراز الثايرويد، بسبب عدم قدرة خلايا الغدة الدرقية على الانقسام من جديد مما يؤدي إلى إصابتهم بنقص الثايرويد،مما يتطلب معالجة المريض في هذه الحالة بعلاجات نقص الثايرويد.
2 منع تصنيع هرمون الثايرويد:
وذلك عن طريق استخدام العقاقير الطبية التي تقوم بالتجمع في الغدة الدرقية وتمنع بعض المواد المهمة التي تدخل في تصنيع الثايرويد، ولاتظهر تأثيرات سريعة لهذا النوع من العلاج، لأنه لايؤثر على مخزون الثايرويد، بل يظهر تأثيره عند إنتهاء كمية الثايرويد الموجودة في الجسم.
3 بروبرانولول «حاصرات بيتا»:
تستعمل لإزالة سريعة لأغراض المرض السيئة من جراء زيادة الثايرويد،وقد تستعمل كعلاج مساعد مع الأنواع الأخرى من العلاج.
طبق اليوم
«بسكويت الفستق»
المقادير:-
3 أكواب دقيق.
ثلاثة أرباع كوب زبد.
كوب سكر.
ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
ملعقة صغيرة فانيليا.
بيضة.
للتجميل: كوب ونصف كوب فستق «غير مملح مقشر ومدقوق بشكل خشن ملعقة صغيرة قرفة 2 بيضة تدهن الوجة.
الطريقة:-
1ينخل الدقيق مع البكنج بودو.
2 تخفق الزبد ثم يضاف إليها السكر ويستمر الخفق حتى يصبح المزيج ناعماً.
3 تخفق البيضة مع الفانيليا وتضاف إلى مزيج الزبد والسكر تدريجياً.
4 يضاف الدقيق مع البكينج بودر تدريجياً حتى تجمد العجينة وتصبح قابلة للفرد.
5 تفرد العجينة سمك نصف سنتيمتر وتقطع بقطاعة البسكويت المستديرة المسننة.
6 يدهن وجه البسكويت بالبيض المخفوق ثم تغطى كل واحدة بالفستق والقرفة ويوضع في صينية مدهونة بالسمن ويخبز في فرن متوسط الحرارة حتى ينضج. فوائد الطبق
الفستق:- يتركب من 39.7% ماء، 87.22% مواد بروتينية 27.54% زيوت،5.3% نشأ ،99.2% ألياف وهو غني بفيتامين «ب» وأملاح الفوسفور والنحاس والحديد والكالسيوم.
يستخدم الفستق غذاء لتقوية الأعصاب والدم ويوصف للذين يقومون بأعمال ذهنية وعضيلة.
زيت الفستق كثير التغذية وغالي الثمن. الصحة النفسيةمعالم وملامح شخصيتك أثناء العمل نقطة مهمة جداً لتقدمك فيه وتأقلمك مع زملاء العمل ومهما كانت تلك المعالم والملامح أعلم بأن هناك وسائل من شأنها التغلب على مساوئ شخصيتك في العمل أجب عن أسئلة الاختبار التالي لتتعرف على شخصيتك في مجال العمل:1 بشكل واضح ومرئي على الحائط أو فوق المكتب تقوم عادة بوضع أو تثبيت:
أ صور أولادك وأقربائك.
ب رسم هزلي مضحك.
ج مخططاتك للأسبوع.
2 مع الزملاء في المقصف:
أ تثرثر وتختبر جو المؤسسة.
ب تبدو عصبياً ومتضايقاً، لأنك دائماً ما تجد أحداً يذكر آخر بسوء.
ج تلتزم الصمت دون اكتراث بما يجري في المكان.
3 أسوأ شيء يمكن أن يصادفك في المكتب أن يشاركك العمل فيه:
أ زوج أو زوجة صاحبة- صاحب العمل.
ب أكبر ثرثار ومهدار في المؤسسة على الإطلاق.
ج شخص تعرفه قديماً من النوع اللعوب.
4 ملف عاجل يقترح عليك المدى العمل فيه بمساعدة زميل لن يسعفك بل يعطلك، هنا سيكون ردك:
أ في البداية أفضل العمل بمفردي وإن دعت الضرورة لاستدعائه سأقوم بفعل ذلك بمعنى أنك ستعمل بالملف على قدم وساق، لكن بمفردك.
ب أم/ شكراً، لا تجرؤ على قول شيء، لكنك تقوم بقضم أصابعك ولا تنام الليل بسهولة بسبب ذلك.
ج جيداً جداً تقوم بتولي المسألة مع اتباع شيء من السياسية، لأنه لا رغبة لديك في تمضية عطلة نهاية أسبوعك فى الملف المذكور.
5 في يوم عيد ميلادك:
أ تجهز باقة ورد جميلة في مزهرية.
ب تقول لصاحب العمل: اليوم عيد ميلادي، والمناسبة تستحق زيادة أو علاوة.. في الأجر.
ج لا يلاحظ أحد في المكتب أن اليوم عيد ميلادك.
6 تمت ترقيتك إلى منصب كان يحلم به زميل لك، ولديه رغبة شديدة فيه:
أ تقول لنفسك ياله من مسكين.
ب تقول له أنك تدرك مدى خيبة أمله، لكنك متعلق أيضاً بهذه الترقية.
ج لا تحس بالراحة في الموقف.
وتقوم بتقديم هدية كاعتذار منك له.
7 تنظم المؤسسة منتدى خارج البلاد ما يجعلك تشعر بالسرور.
أ لأنها فرصة جيدة للتعرف أكثر على زملائك.
ب لأن الرفاق مدعوون سواسية.
ج للاعتذار، لأنك تكره الاختلاط بين الزملاء.
8 كان يبدو لطيفاً وساذجاً، لكن بلغك أن علاقته وطيدة بصاحب العمل.
أ لا تلتفت للأمر، وتتمتع بلطف عن التعليقات.
ب يسرك ذلك ما لم يسع ذلك الشخص للترقية مثلك.
ج اكتشاف مذهل.. من الآن فصاعداً ستزداد ريبتك فيه.
9 في المكتب أطلق عليك الزملاء لقباً ليس سيئاً للدرجة:
أ طائر العقعق «الشخص الطيب الذي لا يهش ولا ينش».
ب النملة.
ج المستأسد.
10 المكان الذي تعمل فيه تم إغلاقه، ومع أنك تكسب جيدآً لقوتك، إلا أنك ستفتقد:أ المشاركة بين الزملاء.
ب العمل في فريق.
ج لا شيء مهماً، فما من شيء أفضل من أن يعمل المرء لحساب.
والآن قم بعمل حساباتك: ضع علامة على المثلثات والمربعات والدوائر التي حصلت عليها من كل إجابة طبقاً للمخطط التالي:
النتيجة:
1 إن كانت معظم إجاباتك دوائر فأنت من النوع العاطفي.
يصعب عليك الانشراح في حياتك المهنية ما لم يكن جو العمل طيباً أو كان زملاؤك «زميلاتك» يظهرون لك عداوة أو بغضاء، ولأنك رقيق وحساس.
وعرضة للأذى، فأنت بحاجة إلى من يحبك ويعرفك لذاتك ويشعرك بذلك كي يكون عملك جيداً، ليست لديك براعة في الابتعاد عن المتاعب وأقل ملاحظة يمكن أن تحدث انقلاباً لديك، وبالنسبة لك غالباً ما تأتي العاطفة فوق العمل، ما من شك في أنك تفتقر للقليل من الثقة في نفسك، وأنك بحاجة إلى إعادة البحث عن المشاركة مع زملائك أو زميلاتك لتشعر بقوة أكبر، وفي كل مرة تجنب الخلط بين العمل والعاطفة، فأنت تعرض نفسك لخطر الإحباطات اليومية.
نصيحتنا لك:
لا تبحث دائماً عن التعرف على أنفس زملائك أو تطلب استحسانهم، كي تمضي في علاقتك معهم، عليك أن ترتاب في الأحكام النازلة كالسهم، وعندما يجعلك أحدهم تصاب بالعصبية «النرفزة» قل لنفسك لا أحد كاملاً وابحث بالأحرى عن صفاته، وستصبح أكثر موضوعية.
2 وإن كانت معظم إجاباتك مثلثات فأنت إيجابي بلا خجل.
لعلمك بالأنفس وتفتحك تمتلك الكثير من بصيرة النفس، وتقيم علاقات طيبة مع زملائك وزميلاتك، ومما لا شك فيه أنك أشد تعاطفاً من الآخرين، وذلك تفكيرك ككل الناس، ولك القدرة على معالجة الأمور بشيء من السياسة الدبلوماسية، وبدون أن تكون كالساعين إلى الكمال تحاول العمل مع الكل بذكاء طيب وفي وقت الخلافات تفضل الهروب أحياناً، عندما تحكم على المسألة بأن همها أكثر من فائدتها، لكن عندما يكون الموقف غير محتمل مهنياً، فإنك تحاول البحث عن تفسيرات، عملك يساوي الكثير بالنسبة لك ولا مآس فيه.. لذلك ليس من السهل زعزعة استقرارك.
نصيحتنا لك:
استمر على هذا المنوال، قل لنفسك أن المتعاونين هناك فرصة طيبة لأن تكون زميلاً جيداً لهم.
3 إما إن كانت معظم إجاباتك مربعات فأنت شديد الانغلاق على نفسك.
لا شك أن والديك أخبراك مراراً وتكراراً عندما كنت صغيراً أنه يجب القيام بالعمل قبل الهزل والمزاح، ويبدو أنك كنت تنصت إليهما جيداً، كما يحدث اليوم، ذنبك أنك لا تعمل بهمة وحماسة، وفي العمل لا تتحمل المسؤولية بسرور قط، ولا تتعاون مع زملائك بشكل جيد، والنتيجة أنك تنحي نفسك جانباً ولك القدرة على الاعتقاد بأنه لا مكان للمودة في علاقات العمل، إنك منغلق على ملفاتك، ولا تنصت لأي نقد، وتتجنب الحديث عن شؤونك الشخصية، ولا تسعى لأن تكون رفيقاً لأي شخص.نصيحتنا لك:
مرة في السنة و في الأول من أبريل مثلاِ تبسم واضحك بصوت مسموع مع زملائك وزميلاتك، وربما كانت لديك رغبة بعد ذلك في البدء من جديد، قل لنفسك إن المرء لا يستطيع أن يلتزم شدة التودد، في مجال العمل، لا أن يكون كالروبوت الذي يؤدي عمله بلا إحساس أو مشاعر، أعلم أن العمل مطلوب فيه العقل والمشاعر أيضاً، اعلم أن العمل مطلوب فيه العقل والمشاعر أيضاً، وحينئذ ستكسب الخروج من قوقعتك وستكتشف محاسن الآخرين- إن وجدت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.