البرلمان الإيراني يعلّق التعاون مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    مليشيا الحوثي تقتحم منزل أحد المواطنين شرقي تعز وتختطف ثلاثة من أبنائه    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    كيف تمكن الموساد من اختراق ايران ..والى أي مستوى وصل    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    بوليتيكو: استهداف منشآت إيران النووية لم يضعف قدراتها.. بل عزّز خيارها النووي    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    استشهاد بطلين من القوات المسلحة الجنوبية في جبهة الضالع الحدودية    بلاغ للزبيدي.. أعداء الجنوب الأمنيون يتسللون إلى معاشيق بأوامر العليمي غير المعلنة    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    تفاصيل إخماد تمرد في معسكر القوات الخاصة بلحج    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    تقرير أممي: استمرار تدهور الاقتصاد اليمني وارتفاع أسعار الوقود والغذاء    صنعاء.. الخدمة المدنية تعلن الخميس المقبل إجازة رسمية    إدارات أمن عدد من مديريات إب تحيي ذكرى الولاية    اليمنية توضح تفاصيل حادث عرضي لطائرة في مطار عدن    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    تكتل قبائل بكيل يدين قصف قاعدة العديد في قطر ويدعو لتجنيب شعوب المنطقة ويلات الحروب والتدخلات    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    كم كسب الأهلي ماليا من كأس العالم للأندية 2025    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    من يومياتي في أمريكا .. مؤتمر وباحث عن فرصة عمل    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    الأهلي المصري يودع مونديال الأندية    ارتفاع حصيلة قتلى صاروخ إيران الأخير إلى 11 إسرائيليا على الأقل    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    إيران تنتصر    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صوموا تصحّوا
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والذبحة الصدرية
لقاء أحمد الطويل نشر في الجمهورية يوم 27 - 08 - 2010

واحدة من حكمة الله تعالى في صيام شهر رمضان وامتناع المسلم عن تناول الطعام من الفجر حتى المغرب هي حمية البدن .. فالصيام يكسب البدن المناعة والقوة ويقلل من الأخطار التي قد تسببها الأمراض.. ولأهمية فضل شهر رمضان الكريم وضرورة الاهتمام بالتغذية الصحيحة للمرضى .. التقينا الدكتور حسن العديني الذي تحدث عن تلك المشاكل الصحية في هذا اللقاء...
حيث قال: إن اتباع الدين الإسلامي السمح وهو الاعتدال في تناول الوجبات الغذائية في رمضان أي عدم الافراط في تناول اللحوم والحلويات مع متابعة بعض التمارين الرياضية اليومية كالمشي خلال هذا الشهر..
تعويض الجسم بالسوائل الكافية اثناء الأفطار لما يخسره الإنسان من السوائل اثناء الصيام.
يستطيع مصابو ارتفاع ضغط الدم الشرياني صيام شهر رمضان مع ضرورة الاعتناء بتناول الأدوية بشكل منتظم وعدم الافراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.. أما الذين يعانون أزمة قلبية حادة وحديثة فالصيام لا يناسبهم في المرحلة الأولى والطبيب المشرف هو الذي يحدد ويعطي النصيحة المناسبة في هذا الخصوص.
رمضان والقلب
يؤكد الدكتور حسن العديني: أن صوم رمضان من النعم الربانية التي تصحح ما انكسر من التوازن في بناء الجسد والتكوين النفسي ,حيث يقلل الصوم من الأفطار التي قد تسببها الأمراض مثل ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية والسمنة والضغوط النفسية وارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويشير الدكتور العديني إلى أنه لا تطرأ مضاعفات على الكثير من حالات أمراض القلب أثناء صوم شهر رمضان ويعزو ذلك إلى أن مريض القلب يستطيع الحفاظ على استقرار وضعه الصحي أثناء الصيام ويتناول معظم أدوية القلب إما عند السحور وإما عند الإفطار.
ومن الجدير بالذكر أن الدراسات تفيد بأنه لاتحدث لمرضى تصلب شرايين القلب المستقرة منها أية تغيرات أو تفاقم لحالاتهم الصحية أثناء صيامهم شهر رمضان المبارك.. ومن مميزات هذا الشهر أنه بتقليل عدد الوجبات الغذائية يستطيع المرء تخفيف وزنه الذي سيكون له مردود إيجابي على صحته العامة وبالذات على مستوى نسبة الكولسترول والشحوم بالدم هذا بلاشك إذا تم الصيام بشكل سليم وصحيح.
انخفاض الذبحة
ويقول الدكتور العديني: واستناداً إلى بعض التقارير الطبية فإنه من الملاحظ احياناً انخفاض نسبة حالات الذبحة الصدرية الحادة في شهر رمضان لما يتميز به هذا الشهر الفضيل من زيادة في الروحانيات والعبادات وهو ما يقلل من حدة التوتر واحتكاك الناس مع بعضهم البعض وبالتالي إلى انخفاض الأزمات القلبية.. ويضع الدكتور العديني بعض النصائح والارشادات للوقاية من الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين وأمراض القلب بصفة عامة نجملها في الآتي:
الإفراط بالأطعمة
وفي نفس الاتجاه التقينا الدكتور عصام الكاشف وطرحنا عليه السؤال الذي يطرح نفسه كيف يحافظ الناس على أنفسهم خلال شهر رمضان المبارك خشية الاصابة بالسمنة ومايترتب عنها من أمراض مثل السكر والتوتر وأمراض القلب؟.
فأجاب: دون شك أن الافراط بالزيوت وأطعمة الحبوب الكاملة في معظم الوجبات خلال الشهر الكريم وكذا الفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات والأسماك واللحوم والبيض والزبدة ومشتقات الألبان والأرز الأبيض والبطاط والمكرونة والحلوى دون الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية اليومية للسيطرة على الوزن من الاخطاء الكبيرة التي قد تعرض مرضى السكر والقلب لمضاعفات بينما الفئات الأكثر عرضة للاصابة بأمراض سوء التغذية مثل الرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة والنساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والمرضى لابد لهذه الفئات من تناول الأطعمة المشار إليها وهناك عدة أنواع رئيسة من المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل البلازما والانزيمات والهيمو جلوبين والهرمونات لايمكن الاستغناء عنها أيضاً بينما الحالات المرضية لابد أن تتحاشى هذه الوجبات الغذائية بحيث تتوافر لهم شروط السلامة والأمان ويتحاشون أيضاً تناول الطعام بين الوجبات لما لها من أمراض معروفة مرتبطة بحالة البوليميا..
ويقول الدكتور الكاشف: إنه مع التطور السريع في الطب لعلاج الأمراض التي تؤثر على حياة الإنسان مثل السرطان اتجه البحث العلمي إلى كيفية منع حدوث تلك الأمراض من خلال الوسائل التغذوية فكل غذاء يحتوي على عنصر فعال له منافع صحية محتملة.. فالعنصر الفعال في الخضروات والفاكهة هو الفيتامينات والألياف التي تؤدي إلى التقليل من مخاطر السرطان وأمراض القلب في حين أن البيتاكاروتين في فول الصويا الذي يقلل من مخاطر أمراض القلب التاجية وفي الجزر ,حيث نجد السلفورافان الذي يقلل من مخاطر السرطان وتحسين الرؤية وفي القرنبيط الليموبين الذي يقلل من مخاطر السرَطان وفي الشاي الأخضر والأسود مركبات الفوسفور العضوية التي تقلل من مخاطر أمراض القلب التاجية وسرطان المرئ والمعدة والجلد وفي كل من الكاكاو والشيكولاته والتوت البري ومنتجاته نجد أن العنصر الفعال هو التاينات التي تحافظ على الجهاز المناعي وتسيطر على ضغط الدم وفي السمك نجد أنه يوجد فيه أوميجا أحماض دهنية وهي تقلل من الكوليسترول وأمراض القلب التاجية في حين أنه في اللحم البقري حمض الينوليك الذي يقلل من حدوث السرطان أما في الموز فنجد أن الكالسيوم يقلل من عيوب القنوات العصبية أما العنصر الفعال في كل من الخرشوف وجزر الشيكوريا والموز والثوم هو الأكيناس الذي يحافظ على فلور الأمعاء الصحية الطبيعية .. وأكد أن الاتجاه الحديث هو الرغبة في العودة إلى العناصر الطبيعية للوقاية وتجنب مخاطر الأمراض ولايمكن الاستغناء عن الأطعمة بل أن جميعها مفيدة للصحة.
النظام الغذائي للمرضى
وتقول الدكتورة هالة العريقي: لاشك في أن معرفة التاريخ الغذائي للمريض تشكل عنصراً مهماً للتحكم في الوزن وأن احترام النظام الغذائي أهم بكثير من تجنب السعرات الحرارية الزائدة إذ غالباً ما ينتج عن تناول صنف غذائي معين الإفراط في تناول الطعام وفقدان التحكم بالشهية فعلى سبيل المثال توصي بعض الحميات الغذائية بتناول 100 غرام من المكسرات يومياً بعد الإفطار في رمضان لتعزيز الشبع وتقليل الجوع بدون التفكير في التاريخ الغذائي لها ما قد يحول هذه الكمية البسيطة إلى آلاف السعرات الحرارية الزائدة.
وأشارت الدكتورة هالة إلى أن دراسة غذائية حديثة تؤكد أن الذين يتناولون وجبات منخفضة الدهون ينتهي بهم الأمر إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بمن يتناولون من الطعام المشبع بالدهون وذلك لاعتقادهم الخاطئ بأنه ليس هناك مشكلة في تناول الأطعمة قليلة أو خالية من الدهون بكميات كبيرة.
وفي هذا الإطار يؤكد اختصاصيو التغذية أن النمط الخاص بكل مريض في تناول الطعام يشكل بصمته الغذائية التي تشير إلى انواع الطعام والعوامل السلوكية والمواقف التي تحفز على عدم السيطرة على تناول الطعام وأن إدراك البصمة الغذائية هو من أقوى أدوات التحكم في الوزن لمرضى القلب والسكر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.