تحدثنا عن بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن بالنسبة لأصحاب فصيلة الدم B، وهنا نوضح بعض الأطعمة التي لا تتسبب في زيادة الوزن، بل وتساعد على إنقاص الوزن، وهي: الخضروات، اللحوم، البيض، مشتقات الحليب قليلة الدسم، الكبد، الشاي. ومن اللحوم المناسبة أكثر لأصحاب هذه الفصيلة: لحم الغنم والأرانب. واللحوم المحايدة: لحم البقر، اللحم البقري المفروم، الكبد، الديك الرومي. وأما اللحوم التي يُستحسن على أصحاب فصيلة الدم B أن يتجنبوها: البط، الدجاج، الوز. ومن الأسماك التي تناسب أصحاب الفصيلة: الساردين، سمك القرش، الحبار. وأما الأسماك التي لا تناسب أصحاب هذه الفصيلة: الجمبري (الربيان)، السلاحف، الضفادع، الأخطبوط الحبار، الأصداف، الإستاكوزا (اللوبستر أو الشروخ)، الكابوريا (أبو مقص). وبالنسبة لمشتقات الحليب والبيض،فلا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيضة تختلف عنها في لحم الدجاجة نفسها. مشتقات الحليب المفيدة: جبن القريش، جبن الغنم، اللبن، جبن الشيدر، جبن الكريم، زبدة الحليب، الحليب كامل الدسم، الجبن السويسري، جبن البارميزان. ولا يُفضل إطلاقا تناول: الجبن الأمريكي، الآيس كريم، الجبن الأزرق.