فصيلة B الزيوت النباتية وكذا المكسرات في مجملها مفيدة لكل الناس، ولكن صاحب فصيلة الدم B لا يناسبه منها سوى القليل منها كزيت الزيتون وزيد الكتان. فهو لا يناسبه زيت الذرة، زيت القطن، زيت اللوز، زيت السمسم، زيت دوار الشمس. ولكن يناسبه زيت كبد الحوت. كما لا تناسبه المكسرات والبذور, ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز الصنعاني واللوز البرازيلي. ولا يناسبه الكاجو، اللوز، السمسم (الطحينة)، زبدة اللوز السوداني، بذور دوار الشمس، بذور القرع (الدبة)، بذور الباباي. ولا يناسبه من البقوليات العدس واللوبيا (الدجرة). ويناسبه كل أنواع الفاصوليات والبازلاء. ولا يناسبه الذرة والقمح والكسكسي المغربي، فهي تثبط من عملية التمثيل الغذائي لديه, مما يتسبب في زيادة وزنه, لذا فالمسموح من الخبز هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز. وتناسبه المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض. ومن الخضروات المفيدة التي تناسبه: البنجر، البروكلي، الكرنب بأنواعه، الجزر، القرنبيط، الباذنجان، الفلفل الرومي، البقدونس، عش الغراب، البطاطس، الكرفس، الشبت، الفجل، الباميا، البصل، الخس، الكوسا، البازلاء. ولا يناسبه القرع، الطماطم.