فصيلة O في ختام الحديث عن أنواع الأطعمة المناسبة وما لا تناسب صاحب الفصيلة O نذكر أيضا: الزيوت و الدهون المناسبة والمفيدة لصاحب هذه الفصيلة، بحسب طبيبك دوت كوم: زيت الزيتون، زيت الكتان. كما يمكن تناول القليل من زيت السمسم، زبدة دوار الشمس وزيت كبد الحوت. أما زيت الذرة، زيت دوار الشمس، زيت القطن وزيت اللوز فهي غير مناسبة لصاحب الفصيلة O. ومن المكسرات والبذور النافعة: بذور القرع (زعقة الدبة)، عين جمل (القعقع). ويمكن تناول اللوز الصنعاني، المكاديميا، بذور السمسم، بذور دوار الشمس. أما الكاجو البرازيلي، الفستق، فهي غير مناسبة تماما. وبالنسبة للبقوليات، فأصحاب هذه الفصيلة لا يستفيدون منها جزئياً, ولكن بعضها جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع القرحة. من البقول النافعة: الفاصوليا الناشفة بأنواعها والبازلاء.. ويمتنع عن العدس والفول. وبالنسبة للنشويات، لا يناسبه الشعير، الشوفان (الكويكرز) والكورن فليكس. والخبز المسموح له المصنع من دقيق الرز والقمح بدون نخالة. ويمكنه أكل الرز البسمتي، الرز البني والرز الأبيض. والخضار والفواكه جميعها مناسب، باستثناء: البرتقال، اليوسف أفندي، الفراولة، الجريب فروت وجوز الهند، والكرنب والقرنبيط.