الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة    أمن التحيتا بالحديدة يضبط متهمين بالتعذيب والقتل    قرعة نهائيات دوري أبطال آسيا للنخبة تسفر عن مواجهات نارية    مثقفون يمنيون يدينون الاعتداء على الأديب السروري واحتجازه ويطالبون سلطات تعز بالإفراج عنه وحمايته    الحرس الثوري: سنسوي "تل أبيب" وحيفا بالأرض    عاصفة واحدة تسقط الأقنعة وتفضح الخنبشي.. "الوديعة" تكشف الحقيقة    صواريخ إيرانية تستهدف 30 موقعًا بينها "تل أبيب"    حجة.. تشييع جثمان الشهيد الحسن محمود المغربي    وزير الاقتصاد يتفقد شركة كمران ويشيد بالانضباط الوظيفي    اجتماع حكومي بصنعاء يبحث تطوير الزراعة والثروة السمكية    المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار    بيان لعلماء اليمن: يوم الصمود محطة لاستذكار التضحيات وتعزيز الثبات    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    خبير طقس: رياح شديدة على مناطق واسعة من اليمن وبعضها مصحوبة بأمطار    الداخلية السعودية تعلن عن إجراءات لمعالجة أوضاع حاملي التأشيرات المنتهية    ردود فعل عاطفية تجتاح ليفربول بعد إعلان رحيل صلاح    الأمم المتحدة تجدد دعوتها للإفراج عن موظفيها المحتجزين في اليمن    فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان    أمطار متوقعة على 19 محافظة    فضيحة طبية في ريال مدريد: فحص الساق السليمة لمبابي بدلا من المصابة    أمطار الوديعة تتسبب في سقوط قتلى وجرحى وخسائر مادية (صور)    200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط    العليمي يعيّن دبلوماسية حوثية سفيرة في واشنطن.. واتهامات بتمكين الحوثيين والإخوان    قمع دموي بغطاء رسمي.. سلطة الأمر الواقع تواجه سلمية الجنوب بالرصاص    عاصفة شديدة تضرب معسكرا للمرتزقة في الوديعة    تحذيرات من انهيار وشيك للعملة جنوب شرق اليمن    ضبط سفينة تهريب إيرانية قبالة سواحل لحج    ترامب يكشف عن "هدية إيرانية" مرتبطة بالنفط والغاز    في مدينة إب ..!    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    الأرض هي المبتدى    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على سير العمل والانضباط الوظيفي بالوزارة    هل يجرؤ رشاد العليمي على الاقتراب من شارب بن وهيط ليعرف أين تذهب نصف مليار ريال يوميا من غاز مأرب    إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية    الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن    جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية    تراجع جماعي للذهب والفضة والبلاتين    النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة    الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة"    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أنماط من التفكير غير السوي.. تخلّص منها
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 10 - 07 - 2013

غالبية الناس – كما يقول علماء النفس – يستخدمون 10 % فقط من قدراتهم العقلية؛ هذا يعني أن 90 % من قدراتنا العقلية غير مستخدمة؛ فإذا كانت كل تلك الإنجازات الحضارية والاختراعات في مجالات الحياة المختلفة ناتجة عن توظيف 10 % فقط من إمكانياتها العقلية، فكيف سيكون الحال لو أننا وظّفنا 20 % منها؟ أما على المستوى الشخصي فإذا كان معظم الناس يستخدمون 10 % من إمكانياتهم العقلية واستطعت أن تستخدم 12 % منها فسوف تكون في نظر الآخرين عبقرياً مبدعاً، فهل هذا ممكن؟!.
بالتأكيد نعم.. فكما أنه يمكن تطوير اللياقة البدنية التي لا ترتبط كثيراً بالقوة وإنما بالأسلوب الذي تستخدم به تلك القوة والشواهد على ذلك كثيرة، فمثلاً يستطيع أحد الأشخاص أن يجعل دولاراً واحداً يقوم بدور عشرة دولارات كما يقول سكوت وات، وإذا أردت تغيير إطار سيارتك فأنت بحاجة إلى عشر دقائق على الأقل، أما في سباق السيارات فإنهم يغيّرون الإطارات الأربعة في أقل من عشر ثوانٍ، والسبب في ذلك استخدام أساليب ذات كفاءة عالية.
ماهية العقل الإنساني
لن أتحدث عن العقل بالمفهوم التشريحي الطبي، وإنما بالمفهوم الوظيفي العملي الذي ينظر إلى العقل على أنه مركز للتحكم والسيطرة وتوجيه الطاقات الإنسانية من خلال تحليل المعلومات التي تستخدمها الحواس وتخزينها وتوظيفها واختيار الأفعال وردود الأفعال المناسبة باستخدام آلية التفكير، للتفكير أهمية في تحليل القضايا والأحداث، والفكرة منشأ كل خير وكل شر، وأهم أخطاء التفكير التي يقع فيها كثير من الناس هي:
1 - تفسيرات وتأويلات خاطئة
كأن تفسّر زوجة إعراض زوجها عن أكلة معينة بأنه لا يحب طبخها، أو عدم رغبته في زيارة والدتها بأنه يكره حماته.
2 - التفكير بطريقة الكل أو لا شيء
المثالية.. أي أنك ترى الأشياء كأبيض أو أسود، وإذا كانت الحالة أقل من الكمال اعتبرتها فشلاً كاملاً.
3 - المبالغة والتهويل
تضخم مشاكلك وتقلل من قدراتك وميزاتك.. وكذلك مع غيرك.
4 - توقّع الشر
من أخطاء التفكير الشائعة عند كثير من الناس تصورهم أن ورود المعنى المكروه على الذهن أو في الحوار يدل على زيادة احتمال وقوعها والرغبة فيه، وهذا التصور الخاطئ تترتب عليه خلافات شخصية ومعاناة نفسية على ذلك: قال الابن لأمه وهو يودعها عند السفر: {عساك راضية عنّي إن مت} فصرخت الأم فى وجهه مذعورة: {فال الله ولا فالك} لماذا تقول هذا الكلام؟!.
5 - إلغاء الإيجابية
مثل قولك لأي عمل إيجابي تفعله: هذا عمل بسيط؛ وأي شخص يعمله.
6 - العزلة وعدم التفاعل الاجتماعي
شعارك البعد عن الناس غنيمة.
7 - استنتاجات عاطفية
تشعر أن مشاعرك السلبية تعكس حقائق الأمور «أحس برعب من ركوب الطائرة.. لابد أن الطيران خطر».
8 - الديمومة
مثل أن تحضر الماضي ببقاياه باستمرار، فكلما فكرت في الماضي من سلبيات تحضره أمامك فيكبلك، فلا تجعل من ظلام الماضي غشاء يمنعك من الرؤية الصحيحة.
9 - القفز إلى الاستنتاجات
تفسير الأشياء بسلبية دون أن تكون هناك أية حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير؛ قفز كثير من الناس إلى استنتاجات خاطئة في تحليل الأمور التي يقابلونها في حياتهم اليومية؛ ذلك لأنهم لا يسألون الأسئلة الصحيحة ولا يبحثون عن المعلومات الدقيقة فينتهي بهم الأمر إلى القفز والاستنتاج الخاطئ.
10 - التعميم
ترى حالة سلبية واحدة مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل “دائماً” أو “أبداً” عند التفكير في الأمر، فمثلاً عندما تطلب امرأة من زوجها طلباً لا يستطيع أن ينفذه لها بسبب انشغاله؛ فهي تقول: أنت دائماً هكذا لا تقوم بعمل ما أريده، هذا المثال يوضح أنها ألغت جميع حسنات الزوج وعمّمت موقفاً واحداً.
هذه كانت أنماطاً خاطئة في التفكير يجب التخلص منها وتجنبها.. كفانا الله شرها وهدانا إلى الصراط المستقيم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.