راشفورد يجرّ نيوكاسل للهزيمة    تعز.. إصابة طالب جامعي في حادثة اغتيال مدير صندوق النظافة    تجربة الإصلاح في شبوة    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    حين تُغتال النظافة في مدينة الثقافة: افتهان المشهري شهيدة الواجب والكرامة    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    وعن مشاكل المفصعين في تعز    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    عاجل: بيان مجلس القيادة الرئاسي – 18 سبتمبر 2025م    القوات المسلحة: ضرب أهداف حساسة في (يافا وأم الرشراش وبئر السبع)    اللجنة الوطنية للمرأة والأمن والسلام تدين جريمة اغتيال القيادية افتهان المشهري وتطالب بالعدالة الفورية    وقفة احتجاجية في المعهد العالي بالجوف تنديدا بجرائم العدو الصهيوني    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    السيد القائد يوجه تحذير شديد للسعودية : لا تورطوا أنفسكم لحماية سفن العدو    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الأرصاد: حالة عدم استقرار الأجواء ما تزال مستمرة وتوقعات بأمطار رعدية على أغلب المحافظات    المحرّمي يعزِّي في وفاة المناضل والقيادي في المقاومة الجنوبية أديب العيسي    استمرار نزوح الفلسطينيين هربا من القصف الإسرائيلي المتواصل على مدينة غزه    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    تغييرات مفاجئة في تصنيف فيفا 2025    أمنية تعز تحدد هوية المتورطين باغتيال المشهري وتقر إجراءات صارمة لملاحقتهم    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    النصر يكرر التفوق ويكتسح استقلول بخماسية أنجيلو    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أنماط من التفكير غير السوي.. تخلّص منها
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 10 - 07 - 2013

غالبية الناس – كما يقول علماء النفس – يستخدمون 10 % فقط من قدراتهم العقلية؛ هذا يعني أن 90 % من قدراتنا العقلية غير مستخدمة؛ فإذا كانت كل تلك الإنجازات الحضارية والاختراعات في مجالات الحياة المختلفة ناتجة عن توظيف 10 % فقط من إمكانياتها العقلية، فكيف سيكون الحال لو أننا وظّفنا 20 % منها؟ أما على المستوى الشخصي فإذا كان معظم الناس يستخدمون 10 % من إمكانياتهم العقلية واستطعت أن تستخدم 12 % منها فسوف تكون في نظر الآخرين عبقرياً مبدعاً، فهل هذا ممكن؟!.
بالتأكيد نعم.. فكما أنه يمكن تطوير اللياقة البدنية التي لا ترتبط كثيراً بالقوة وإنما بالأسلوب الذي تستخدم به تلك القوة والشواهد على ذلك كثيرة، فمثلاً يستطيع أحد الأشخاص أن يجعل دولاراً واحداً يقوم بدور عشرة دولارات كما يقول سكوت وات، وإذا أردت تغيير إطار سيارتك فأنت بحاجة إلى عشر دقائق على الأقل، أما في سباق السيارات فإنهم يغيّرون الإطارات الأربعة في أقل من عشر ثوانٍ، والسبب في ذلك استخدام أساليب ذات كفاءة عالية.
ماهية العقل الإنساني
لن أتحدث عن العقل بالمفهوم التشريحي الطبي، وإنما بالمفهوم الوظيفي العملي الذي ينظر إلى العقل على أنه مركز للتحكم والسيطرة وتوجيه الطاقات الإنسانية من خلال تحليل المعلومات التي تستخدمها الحواس وتخزينها وتوظيفها واختيار الأفعال وردود الأفعال المناسبة باستخدام آلية التفكير، للتفكير أهمية في تحليل القضايا والأحداث، والفكرة منشأ كل خير وكل شر، وأهم أخطاء التفكير التي يقع فيها كثير من الناس هي:
1 - تفسيرات وتأويلات خاطئة
كأن تفسّر زوجة إعراض زوجها عن أكلة معينة بأنه لا يحب طبخها، أو عدم رغبته في زيارة والدتها بأنه يكره حماته.
2 - التفكير بطريقة الكل أو لا شيء
المثالية.. أي أنك ترى الأشياء كأبيض أو أسود، وإذا كانت الحالة أقل من الكمال اعتبرتها فشلاً كاملاً.
3 - المبالغة والتهويل
تضخم مشاكلك وتقلل من قدراتك وميزاتك.. وكذلك مع غيرك.
4 - توقّع الشر
من أخطاء التفكير الشائعة عند كثير من الناس تصورهم أن ورود المعنى المكروه على الذهن أو في الحوار يدل على زيادة احتمال وقوعها والرغبة فيه، وهذا التصور الخاطئ تترتب عليه خلافات شخصية ومعاناة نفسية على ذلك: قال الابن لأمه وهو يودعها عند السفر: {عساك راضية عنّي إن مت} فصرخت الأم فى وجهه مذعورة: {فال الله ولا فالك} لماذا تقول هذا الكلام؟!.
5 - إلغاء الإيجابية
مثل قولك لأي عمل إيجابي تفعله: هذا عمل بسيط؛ وأي شخص يعمله.
6 - العزلة وعدم التفاعل الاجتماعي
شعارك البعد عن الناس غنيمة.
7 - استنتاجات عاطفية
تشعر أن مشاعرك السلبية تعكس حقائق الأمور «أحس برعب من ركوب الطائرة.. لابد أن الطيران خطر».
8 - الديمومة
مثل أن تحضر الماضي ببقاياه باستمرار، فكلما فكرت في الماضي من سلبيات تحضره أمامك فيكبلك، فلا تجعل من ظلام الماضي غشاء يمنعك من الرؤية الصحيحة.
9 - القفز إلى الاستنتاجات
تفسير الأشياء بسلبية دون أن تكون هناك أية حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير؛ قفز كثير من الناس إلى استنتاجات خاطئة في تحليل الأمور التي يقابلونها في حياتهم اليومية؛ ذلك لأنهم لا يسألون الأسئلة الصحيحة ولا يبحثون عن المعلومات الدقيقة فينتهي بهم الأمر إلى القفز والاستنتاج الخاطئ.
10 - التعميم
ترى حالة سلبية واحدة مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل “دائماً” أو “أبداً” عند التفكير في الأمر، فمثلاً عندما تطلب امرأة من زوجها طلباً لا يستطيع أن ينفذه لها بسبب انشغاله؛ فهي تقول: أنت دائماً هكذا لا تقوم بعمل ما أريده، هذا المثال يوضح أنها ألغت جميع حسنات الزوج وعمّمت موقفاً واحداً.
هذه كانت أنماطاً خاطئة في التفكير يجب التخلص منها وتجنبها.. كفانا الله شرها وهدانا إلى الصراط المستقيم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.