مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    توتر عسكري بين العمالقة ودرع الوطن العليمية بسبب شحنة أسلحة مهربة    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    وقفتان في الجوف وفاء للشهداء وإعلاناً للجهوزية والنفير العام    استمرار اعتصام الجرحى العسكريين في مدينة مأرب    رئيس انتقالي أبين يلتقي قائد حزام زنجبار لمناقشة الأوضاع الأمنية بالمديرية    الحرارة المحسوسة تلامس الصفر المئوي والأرصاد يحذر من برودة شديدة على المرتفعات ويتوقع أمطاراً على أجزاء من 5 محافظات    الحديدة أولا    انجاز 75% من جسر شارع سقطرى بصنعاء    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    أوقاف وإرشاد الحديدة تنظّم ندوة ثقافية إحياءً للذكرى السنوية للشهيد    الذهب يحلق والنفط يتراجع... تباين في أداء أسواق السلع العالمية    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    مليشيا الحوثي الإرهابية تقتحم مقر هيئة طبية دولية بصنعاء وتحتجز موظفيها    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    الجدران تعرف أسماءنا    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أنماط من التفكير غير السوي.. تخلّص منها
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 10 - 07 - 2013

غالبية الناس – كما يقول علماء النفس – يستخدمون 10 % فقط من قدراتهم العقلية؛ هذا يعني أن 90 % من قدراتنا العقلية غير مستخدمة؛ فإذا كانت كل تلك الإنجازات الحضارية والاختراعات في مجالات الحياة المختلفة ناتجة عن توظيف 10 % فقط من إمكانياتها العقلية، فكيف سيكون الحال لو أننا وظّفنا 20 % منها؟ أما على المستوى الشخصي فإذا كان معظم الناس يستخدمون 10 % من إمكانياتهم العقلية واستطعت أن تستخدم 12 % منها فسوف تكون في نظر الآخرين عبقرياً مبدعاً، فهل هذا ممكن؟!.
بالتأكيد نعم.. فكما أنه يمكن تطوير اللياقة البدنية التي لا ترتبط كثيراً بالقوة وإنما بالأسلوب الذي تستخدم به تلك القوة والشواهد على ذلك كثيرة، فمثلاً يستطيع أحد الأشخاص أن يجعل دولاراً واحداً يقوم بدور عشرة دولارات كما يقول سكوت وات، وإذا أردت تغيير إطار سيارتك فأنت بحاجة إلى عشر دقائق على الأقل، أما في سباق السيارات فإنهم يغيّرون الإطارات الأربعة في أقل من عشر ثوانٍ، والسبب في ذلك استخدام أساليب ذات كفاءة عالية.
ماهية العقل الإنساني
لن أتحدث عن العقل بالمفهوم التشريحي الطبي، وإنما بالمفهوم الوظيفي العملي الذي ينظر إلى العقل على أنه مركز للتحكم والسيطرة وتوجيه الطاقات الإنسانية من خلال تحليل المعلومات التي تستخدمها الحواس وتخزينها وتوظيفها واختيار الأفعال وردود الأفعال المناسبة باستخدام آلية التفكير، للتفكير أهمية في تحليل القضايا والأحداث، والفكرة منشأ كل خير وكل شر، وأهم أخطاء التفكير التي يقع فيها كثير من الناس هي:
1 - تفسيرات وتأويلات خاطئة
كأن تفسّر زوجة إعراض زوجها عن أكلة معينة بأنه لا يحب طبخها، أو عدم رغبته في زيارة والدتها بأنه يكره حماته.
2 - التفكير بطريقة الكل أو لا شيء
المثالية.. أي أنك ترى الأشياء كأبيض أو أسود، وإذا كانت الحالة أقل من الكمال اعتبرتها فشلاً كاملاً.
3 - المبالغة والتهويل
تضخم مشاكلك وتقلل من قدراتك وميزاتك.. وكذلك مع غيرك.
4 - توقّع الشر
من أخطاء التفكير الشائعة عند كثير من الناس تصورهم أن ورود المعنى المكروه على الذهن أو في الحوار يدل على زيادة احتمال وقوعها والرغبة فيه، وهذا التصور الخاطئ تترتب عليه خلافات شخصية ومعاناة نفسية على ذلك: قال الابن لأمه وهو يودعها عند السفر: {عساك راضية عنّي إن مت} فصرخت الأم فى وجهه مذعورة: {فال الله ولا فالك} لماذا تقول هذا الكلام؟!.
5 - إلغاء الإيجابية
مثل قولك لأي عمل إيجابي تفعله: هذا عمل بسيط؛ وأي شخص يعمله.
6 - العزلة وعدم التفاعل الاجتماعي
شعارك البعد عن الناس غنيمة.
7 - استنتاجات عاطفية
تشعر أن مشاعرك السلبية تعكس حقائق الأمور «أحس برعب من ركوب الطائرة.. لابد أن الطيران خطر».
8 - الديمومة
مثل أن تحضر الماضي ببقاياه باستمرار، فكلما فكرت في الماضي من سلبيات تحضره أمامك فيكبلك، فلا تجعل من ظلام الماضي غشاء يمنعك من الرؤية الصحيحة.
9 - القفز إلى الاستنتاجات
تفسير الأشياء بسلبية دون أن تكون هناك أية حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير؛ قفز كثير من الناس إلى استنتاجات خاطئة في تحليل الأمور التي يقابلونها في حياتهم اليومية؛ ذلك لأنهم لا يسألون الأسئلة الصحيحة ولا يبحثون عن المعلومات الدقيقة فينتهي بهم الأمر إلى القفز والاستنتاج الخاطئ.
10 - التعميم
ترى حالة سلبية واحدة مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل “دائماً” أو “أبداً” عند التفكير في الأمر، فمثلاً عندما تطلب امرأة من زوجها طلباً لا يستطيع أن ينفذه لها بسبب انشغاله؛ فهي تقول: أنت دائماً هكذا لا تقوم بعمل ما أريده، هذا المثال يوضح أنها ألغت جميع حسنات الزوج وعمّمت موقفاً واحداً.
هذه كانت أنماطاً خاطئة في التفكير يجب التخلص منها وتجنبها.. كفانا الله شرها وهدانا إلى الصراط المستقيم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.