جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    استئناف الدوري اليمني.. قرارات حاسمة من اتحاد الكرة ترسم ملامح المرحلة المقبلة    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    ريال مدريد يختصر اسم "البرنابيو" ويحوله إلى ملعب متعدد الأغراض    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    وزير الصحة: اليمن يواجه أزمات مركبة ومتداخلة والكوارث المناخية تهدد الصحة العامة فيه    واشنطن تفرض عقوبات على 32 فردا وكيانا على علاقة بتهديد الملاحة الدولية    لجنة من وزارة الدفاع تزور جرحى الجيش المعتصمين بمأرب وتعد بمعالجات عاجلة    العراق ضد الإمارات بالملحق الآسيوي.. هل يتكرر سيناريو حدث قبل 40 عاما؟    غدا درجة واحدة في المرتفعات    اول موقف من صنعاء على اعتقال الامارات للحسني في نيودلهي    انهيار مشروع نيوم.. حلم محمد بن سلمان اصطدم بصلابة الواقع    حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع!    هجوم مسلح على النخبة يقوده عناصر مرتبطة بقيادة سالم الغرابي    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ثم الصواريخ النووية ضد إيران    تدشين منافسات بطولة الشركات لألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    إعلان نتائج الانتخابات العراقية والسوداني يؤكد تصدر ائتلافه    الكشف عن 132 جريمة مجهولة في صنعاء    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي    الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي    شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق    فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران    مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة    بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين    قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد"    افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي    القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام    من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟    مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام    المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة    دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اكسر روتين حياتك
طارق عبد العزيز قاسم نشر في الجمهورية يوم 28 - 09 - 2013

كلما كان المرء مرناًَ؛ استطاع أن يتحكّم في حياته ومجرياتها.
من منا لا يريد أن يطور من حياته..؟!.
كما نعلم جميعاً, فإن الحياة من حولنا مليئة بالمتغيرات والأحداث المتلاحقة؛ لذلك فعلينا أن نطوّر من أنفسنا باستمرار كي نلحق بهذا التطور المستمر.. كيف نطوّر من أدائنا في العمل أو الدراسة أو في الحياة عموماً..؟!.
لكل منا نمط معين من الحياة.. قد نستيقط من النوم في ساعة معينة, ونقوم بنفس العمل بنفس الطريقة, ونخرج في نفس الأماكن ونقابل نفس الناس، ثم نعود إلى منازلنا لننام؛ كي نبدأ هذه الدورة من جديد في اليوم التالي.
معظم الناس يعيشون في حلقة مفرغة، في دائرة متكرّرة يقومون فيها بنفس ما يقومون به في حياتهم، هذه النشاطات المتكرّرة تصنع ما يسمّى «الارتباطات» أي أنها أصبحت جزءاً من سلوكنا اليومي وطريقة تفكيرنا ذاتها دون أن ندري.
الخطوة الأولى من أجل التطوير هي: اكسر هذه الارتباطات، من المهم أن نقوم بشيء جديد من حين إلى آخر حتى وإن كان شيئاً بسيطاً؛ مثال «تغيير مطعمك المفضل، أن تشرب مشروباً مختلفاً عن مشروبك المعتاد» كلها خطوات بسيطة, لكنها تكسر هذه الدائرة وتجعلك متقبلاً التغيير في حياتك، فعلى الرغم من أن هذه الأشياء بسيطة إلا أنك ستجد مقاومة ما في داخلك حين تغيّرها.
من المهم أن نسعى نحو الفرص، وهذه الفرص لن تأتي لو كانت حياتنا سلسلة من النشاطات المتكررة؛ لكن مع كسر الارتباطات المعتادة, ستجد نفسك متقبلاً فكرة التجديد ومن ثم تقوم بنشاطات مختلفة - تقابل أناساً جدداً - تسعى لاقتناص فرص جديدة دون وجود مقاومة داخلية تجبرك على تكرار ما اعتدت على القيام به من قبل، قم يشيء جديد في حياتك مهما كان صغيراً أو بسيطاً، واجعل أسلوب حياتك الجديد هو أن تجرّب شيئاً جديداً كل فترة.
ومن المهم جداً أيضاً أن تكسر الارتباطات القديمة؛ تلك العادات التي اعتدت على القيام بها, والتي قد تجعل حياتك دائرة لا تنتهي من الأعمال المتكرّرة, ما يثير الملل في حياتنا ويجعلنا نفكّر بشكل نمطي بعيداً عن الإبداع والتجديد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.