: اليوم بعلمكم كيف تصنعو المطفاية وهي أكله عدنية وأعذروني لو تأخرت عليكم قي هذه اليومتين ومانزلت طبخات لأن الراشن خلص علي لكن اليوم الحمد لله طلعت راشن من دكان الحضرمي وبهارات من دكان الكشي. المقادير: 1- سمك وصل ابيض 2- بصل ثوم 3- طماطم حبوب 4- بسباس اخضر غير مقطع 5- كبزرة خضراء 6- وعصير ليمونة كاملة 7- معجون طماطم 8- ملح فلفل اسود وكمون 9- زيت 10- (حمر) ثمر هندي الطريقة: نقلي السمك بالملح والفلفل الأسود والكمون - يقلي السمك على الجهتين وينشال في صحن وفي نفس الزيت نقلي البصل والثوم والبسباس الأخضر يكون طويل نضيف معجون الطماطم والطماطم الحبوب المقطعة ثم نرش عليها ماء الحمر والملح والفلفل الاسود والكمون وتبقى الى نار هادئة فالاخيرنضع قطع السمك المقلي على وش المطفاية مع البسباس الاخضر الحار ونرش عيه عصير الليمون والكبزرة الخضراء المقطعة المطفاية تكون جامدة لايوجد بها صوص كثير عكس الصانونه وتقدم بجانب الرز والصانونة مع العشار اة الشتني والسلطة وبالهناء والشفاء ......... الحيرانه