يمرس : الشاي غني بالفوائد الصحية

جحيم المرحلة الرابعة توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!! العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء غزة.. ومواجهة مشاريع التآمر الغربي (3-3) في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي إعلان قضائي لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة ألغام في طريق الكرامة الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل مرض الفشل الكلوي (15) الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن مكتب الصناعة بشبوة يغلق ثلاث شركات كبرى ويؤكد لا أحد فوق القانون "وثيقة" أبين.. مقتل شاب بانفجار عبوة ناسفة في لودر اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص منشآت وشركات صرافة الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة المعتقل السابق مانع سليمان يكشف عن تعذيب وانتهاكات جسيمة تعرض لها في سجون مأرب أبو عبيدة: مستعدون للتعامل مع الصليب الأحمر لإدخال الطعام للأسرى 2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر اجتماع للجنتي الدفاع والأمن والخدمات مع ممثلي الجانب الحكومي إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي العسكرية الثانية بالمكلا تؤكد دعمها للحقوق المشروعة وتتوعد المخربين توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب» السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1) مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!! تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟ رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الشاي غني بالفوائد الصحية

الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 11 - 2012

11/16/2012 2:54 AM
هناك ما يقارب عشر فوائد صحية لشرب الشاي :
يرطب الشاي الجسم مثله مثل الماء:
يقول الخبراء أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي في اليوم هو جيد بالنسبة لك وكأنك شربت الكثير من الماء .
نشر بحث في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية يلغي الإعتقاد الشائع بأن الشاي يسبب الجفاف .
قالت الدكتورة كاري ركستون ، أخصائية في التغذية والصحة العامة ، أن شرب أربعة أكواب من الشاي يمنح الفوائد المثلى : "كثير من الناس يعتقدون خطأ أن شرب الشاي يجعلك تفقد السوائل وتصبح أكثرشعورا بالعطش ، ولكن هذا هو أسطورةعن الشاي ففي الحقيقة الشاي مضاد للجفاف".
أضافت أن فائدة أخرى للشاي ،هي "المصدر الأكثر وفرة من المواد المضادة للاكسدة "، فتساعد في الهجوم على المواد الضارة في النظام الغذائي. وقالت فلهذا "أنت لا تجد المواد المضادة للاكسدة في الماء لوحده" .
الشاي من الممكن أن يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية :
نعم ، هناك أدلة واضحة أن شرب ثلاث إلى أربع أكواب من الشاي يمنع حدوث النوبة القلبية أو السكتة الدماغية .هل أجدادنا يلمون ذلك ؟
وجدت دراسة استمرت 13 عاما في هولندا أن 45 في المئة من الأشخاص لديهم مخاطر أقل للإصابة بمشاكل في الشرايين التاجية حين يشربون من ثلاث إلى ستة أكواب من الشاي يوميا مقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون الشاي في حين وجدت دراسة فنلندية أن الرجال الذين شربوا كوبين من الشاي في اليوم كانت 21 في المئة نسبة إنخفاض فرص الإصابة بالسكتة الدماغية .
كان الاقتراح أن مادة الفلافونويد ،الموجودة في الشاي تعمل على إسترخاء الأوعية الدموية وتحسن تدفق الدم فيها .
وقالت كلير وليامسون من مؤسسة التغذية البريطانية : "هناك فوائد صحية محتملة لمادة البوليفينول بأنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض وخاصة أمراض القلب ".
يساعد الشاي على الحماية ضد بعض أنواع السرطان:
المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي تقي ربما ضد بعض أشكال السرطان .
بينت دراسة أن شرب كوب واحد فقط من الشاي يوميا يساعد على التقليل من خطر الاصابة بسرطان المبيض ، وأن النساء اللواتي يشربن كوب واحد من الشاي يوميا يشكلون بنسبة 10 في المئة أقل لخطر الإصابة بالمرض مقارنة مع النساء اللواتي لا يشربون الشاي أبدا .
وجد بحث آخر أنه انخفضت احتمالات الاصابة بسرطان الثدي بنسبة نحو 37 في المئة في النساء تحت سن 50 اللواتي يشربن الشاي على الأقل ثلاث مرات يوميا .
الشاي يحمي أسنانك:
لم تكن تفكر بهذا من قبل ، كون الشاي مفيد لأسنان ولكن ما دمت لا تشربه حلوا .
ضع إبريق الشاي وابتسم لكون الشاي يحتوي على الفلورايد وحمض الطنطليك الذي يمنع الترسبات البيضاء على أسنانك ويتحكم بنمو البكتيريا في الفم .
الشاي يحمي عظامك:
وجدت دراسة واحدة مقارنة لأشخاص يشربون الشاي مع الذين لا يشربون الشاي فوجد أن الأشخاص الذين شربوا الشاي لمدة أكثر من عشر سنوات كانت عظامهم أقوى ممن لا يشربون الشاي ، هذا حتى وبعد ضبط عوامل السن والوزن وممارسة الرياضة والتدخين وعوامل الخطر الأخرى. أضف قليلا من الحليب وستجد فوائد أكبر من ذلك...
الشاي يعزز جهازك المناعي:
تساعد المواد الموجودة في الشاي جهاز المناعة في الجسم على محاربة العدوى. وأظهرت دراسة واحدة أنه يكون نشاط الجهاز المناعي عالي عند شرب خمسة أكواب من الشاي كل يوم ولمدة أربعة أسابيع. إذا كنت تحاول إبعاد إصابتك بالبرد في الشتاء ، فعليك بالجلوس ،و ارفع قدميك ، صب لنفسك كوبا من الشاي .
الشاي خال من السعرات الحرارية:
إلا إذا كنت تسكب الكثير من السكر في الشاي ، أو تضيف الحليب إلى الشاي فالشاي لوحده ليس لديه سعرات حرارية . إذا كنت تريد أقل من 250 سعر حراري في اليوم فمن الممكن أن ينقص وزنك باوند واحد في الأسبوع .
الشاي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك يمكن:
أصبح الشاي الاخضر واضحا تأثيره لزيادة معدل الأيض بحيث يمكنك حرق السعرات الحرارية الزائدة وذلك بأخذ 2-3 أكواب يوميا .وما عليك إلا أن تقول "لا" لكريم الكاسترد .
يمكن للشاي الحماية ضد مرض السكري:
يدعي الخبراء بأن تناول من ثلاثة إلى أربعة أكواب شاي يوميا يقلل من فرص تطور مرض السكري نوع 2 وذلك بنسبة 25 في المئة .
يبدأ مرض السكري من النوع 2 بعد سن ال 40 ،و يتطور المرض عندما لايستطيع الجسم إفراز الانسولين ، أو أن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح . ويعتقد أن مادة الكافيين ، والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة في الشاي تقوم بالتأثيرات المفيدة .
يقلل الشاي من التوتر:
أخيرا ، نحن نعتقد دائما أن : الشاي يمكن أن يخفض من مستويات الإجهاد.
وجد العلماء أن الأشخاص الذين شربوا الشاي مباشرة بعد الإجهاد قلت مستويات القلق عندهم .وأظهرت أن الأشخاص الذين لم يشربوا الشاي زاد التوتر عندهم .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.