مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي غني بالفوائد الصحية
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 11 - 2012


11/16/2012 2:54 AM
هناك ما يقارب عشر فوائد صحية لشرب الشاي :
يرطب الشاي الجسم مثله مثل الماء:
يقول الخبراء أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي في اليوم هو جيد بالنسبة لك وكأنك شربت الكثير من الماء .
نشر بحث في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية يلغي الإعتقاد الشائع بأن الشاي يسبب الجفاف .
قالت الدكتورة كاري ركستون ، أخصائية في التغذية والصحة العامة ، أن شرب أربعة أكواب من الشاي يمنح الفوائد المثلى : "كثير من الناس يعتقدون خطأ أن شرب الشاي يجعلك تفقد السوائل وتصبح أكثرشعورا بالعطش ، ولكن هذا هو أسطورةعن الشاي ففي الحقيقة الشاي مضاد للجفاف".
أضافت أن فائدة أخرى للشاي ،هي "المصدر الأكثر وفرة من المواد المضادة للاكسدة "، فتساعد في الهجوم على المواد الضارة في النظام الغذائي. وقالت فلهذا "أنت لا تجد المواد المضادة للاكسدة في الماء لوحده" .
الشاي من الممكن أن يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية :
نعم ، هناك أدلة واضحة أن شرب ثلاث إلى أربع أكواب من الشاي يمنع حدوث النوبة القلبية أو السكتة الدماغية .هل أجدادنا يلمون ذلك ؟
وجدت دراسة استمرت 13 عاما في هولندا أن 45 في المئة من الأشخاص لديهم مخاطر أقل للإصابة بمشاكل في الشرايين التاجية حين يشربون من ثلاث إلى ستة أكواب من الشاي يوميا مقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون الشاي في حين وجدت دراسة فنلندية أن الرجال الذين شربوا كوبين من الشاي في اليوم كانت 21 في المئة نسبة إنخفاض فرص الإصابة بالسكتة الدماغية .
كان الاقتراح أن مادة الفلافونويد ،الموجودة في الشاي تعمل على إسترخاء الأوعية الدموية وتحسن تدفق الدم فيها .
وقالت كلير وليامسون من مؤسسة التغذية البريطانية : "هناك فوائد صحية محتملة لمادة البوليفينول بأنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض وخاصة أمراض القلب ".
يساعد الشاي على الحماية ضد بعض أنواع السرطان:
المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي تقي ربما ضد بعض أشكال السرطان .
بينت دراسة أن شرب كوب واحد فقط من الشاي يوميا يساعد على التقليل من خطر الاصابة بسرطان المبيض ، وأن النساء اللواتي يشربن كوب واحد من الشاي يوميا يشكلون بنسبة 10 في المئة أقل لخطر الإصابة بالمرض مقارنة مع النساء اللواتي لا يشربون الشاي أبدا .
وجد بحث آخر أنه انخفضت احتمالات الاصابة بسرطان الثدي بنسبة نحو 37 في المئة في النساء تحت سن 50 اللواتي يشربن الشاي على الأقل ثلاث مرات يوميا .
الشاي يحمي أسنانك:
لم تكن تفكر بهذا من قبل ، كون الشاي مفيد لأسنان ولكن ما دمت لا تشربه حلوا .
ضع إبريق الشاي وابتسم لكون الشاي يحتوي على الفلورايد وحمض الطنطليك الذي يمنع الترسبات البيضاء على أسنانك ويتحكم بنمو البكتيريا في الفم .
الشاي يحمي عظامك:
وجدت دراسة واحدة مقارنة لأشخاص يشربون الشاي مع الذين لا يشربون الشاي فوجد أن الأشخاص الذين شربوا الشاي لمدة أكثر من عشر سنوات كانت عظامهم أقوى ممن لا يشربون الشاي ، هذا حتى وبعد ضبط عوامل السن والوزن وممارسة الرياضة والتدخين وعوامل الخطر الأخرى. أضف قليلا من الحليب وستجد فوائد أكبر من ذلك...
الشاي يعزز جهازك المناعي:
تساعد المواد الموجودة في الشاي جهاز المناعة في الجسم على محاربة العدوى. وأظهرت دراسة واحدة أنه يكون نشاط الجهاز المناعي عالي عند شرب خمسة أكواب من الشاي كل يوم ولمدة أربعة أسابيع. إذا كنت تحاول إبعاد إصابتك بالبرد في الشتاء ، فعليك بالجلوس ،و ارفع قدميك ، صب لنفسك كوبا من الشاي .
الشاي خال من السعرات الحرارية:
إلا إذا كنت تسكب الكثير من السكر في الشاي ، أو تضيف الحليب إلى الشاي فالشاي لوحده ليس لديه سعرات حرارية . إذا كنت تريد أقل من 250 سعر حراري في اليوم فمن الممكن أن ينقص وزنك باوند واحد في الأسبوع .
الشاي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك يمكن:
أصبح الشاي الاخضر واضحا تأثيره لزيادة معدل الأيض بحيث يمكنك حرق السعرات الحرارية الزائدة وذلك بأخذ 2-3 أكواب يوميا .وما عليك إلا أن تقول "لا" لكريم الكاسترد .
يمكن للشاي الحماية ضد مرض السكري:
يدعي الخبراء بأن تناول من ثلاثة إلى أربعة أكواب شاي يوميا يقلل من فرص تطور مرض السكري نوع 2 وذلك بنسبة 25 في المئة .
يبدأ مرض السكري من النوع 2 بعد سن ال 40 ،و يتطور المرض عندما لايستطيع الجسم إفراز الانسولين ، أو أن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح . ويعتقد أن مادة الكافيين ، والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة في الشاي تقوم بالتأثيرات المفيدة .
يقلل الشاي من التوتر:
أخيرا ، نحن نعتقد دائما أن : الشاي يمكن أن يخفض من مستويات الإجهاد.
وجد العلماء أن الأشخاص الذين شربوا الشاي مباشرة بعد الإجهاد قلت مستويات القلق عندهم .وأظهرت أن الأشخاص الذين لم يشربوا الشاي زاد التوتر عندهم .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.