تشكيل لجنة مؤقتة لإدارة نادي الشعلة الرياضي بعدن    بدء صرف راتب أغسطس لموظفي التربية والتعليم بتعز عبر بنك الكريمي    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    بينها 7 منتخبات عربية.. 30 متأهلا إلى كأس العالم 2026    بلاطجة "بن حبريش" يهددون الصحفي "خالد الكثيري"    إعوامل دولية ساعدت في كارثة وقوع الجنوب العربي بيد اليمن    أفاعي الجمهورية    120 مصابا بينهم 100 ضابط في اشتباكات بالمكسيك    عين الوطن الساهرة (3)    المتقاعدون يدعون للاحتشاد وبدء مرحلة التصعيد السلمي    شعب حضرموت بطلاً لتصفيات أندية الساحل وأهلي الغيل وصيفاً لبطولة البرنامج السعودي الثانية للكرة الطائرة    وسائل إعلام غربية: صنعاء كشفت الفخ الذي نصبته أمريكا وإسرائيل والسعودية في اليمن    مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور)    سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي    اعتراف أمريكي: سلاح مشاة البحرية يحتاج إلى التعلم من الدروس اليمنية    تصفيات كأس العالم 2026 - أوروبا: سويسرا تتأهل منطقيا    الجاوي ينتقد إجراءات سلطة صنعاء في التعاطي مع التهديدات التي تواجهها    فراغ ، حياة وتجربة ناصرية    الشهيد أحمد الكبسي .. وعدُ الإيمان ووصيةُ الخلود    قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد"    حلف قبائل حضرموت يصطدم بالانتقالي ويحذر من غزو المحافظة    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    أمن مأرب يحبط مخططاً حوثياً جديداً ويعرض غداً اعترافات لأفراد الخلية    مُحَمَّدَنا الغُماري .. قصيدة جديدة للشاعر المبدع "بسام شائع"    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    الدفتيريا تغلق مدارس في محافظة شبوة    حكم قرقوش: لجنة حادثة العرقوب تعاقب المسافرين ومدن أبين وتُفلت الشركات المهملة    رئيس الوزراء بيدق في رقعة الشطرنج الأزمية    تجربتي في ترجمة كتاب "فضاء لا يتسع لطائر" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزّي العميد الركن عبدالكريم الصولاني في وفاة ابن أخيه    سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 1.20 دولار ليبلغ 56.53 دولار    إعلان الفائزين بجائزة السلطان قابوس للفنون والآداب    اكتشاف 570 مستوطنة قديمة في شمال غرب الصين    شبوة أرض الحضارات: الفراعنة من أصبعون.. وأهراماتهم في شرقها    اختتام بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد على كأس الشهيد الغماري بصنعاء    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على 5 متهمين بحوزتهم حشيش وحبوب مخدرة    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    يوم ترفيهي لأبناء وأسر الشهداء في البيضاء    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    خطر المهاجرين غير الشرعيين يتصاعد في شبوة    الأرصاد: أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كرة القدم أفضل وسيلة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 18 - 11 - 2012

كشفت دراسة علمية أجراها علماء أوروبيون، أن ممارسة كرة القدم تعد أفضل وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، وضبط ضغط الدم وتقليل مخاطر التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية . ووجدت الدراسة التي نفذت بتنسيق بين جامعات إكستر في بريطانيا وكوبنهاغن وغينتوفت في الدنمارك، أن ممارسة هذه الرياضة تعود بمنافع أكثر وتعتبر أفضل من نصائح اتباع نمط حياة صحي سليم، التي يحرص الأطباء حالياً على وصفها وتوجيه الناس للعمل بها .
وخلال التجربة البحثية وبعد 6 أشهر من ممارسة تمرينات كرة القدم، كانت قراءات ضغط الدم لدى 75 % من الرجال الذين شاركوا في الدراسة ضمن النطاق والمستويات الصحية السليمة .
وقد انتقى الفريق البحثي 33 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 33 و54 عاماً ويعانون ارتفاع ضغط دم خفيف أو معتدل .
ومن ثم وزعوا عشوائياً على مجموعتين: مارست المجموعة الأولى تمرينات كرة قدم مرتين في الأسبوع وكانت الحصة التدريبية الواحدة تستغرق ساعتين، بينما تلقت المجموعة الثانية رعاية معتادة من طبيب شملت نصائح عن أهمية النشاط البدني وتغذية صحية سليمة، إضافة إلى قياسات ووسائل متابعة وضبط لضغط الدم .
ورصد العلماء تأثيرات التمارين، وامتصاص الأوكسجين، ودهون الجسم وضغط الدم، بعد ثلاثة أشهر وفي نهاية تجربة ال 6 أشهر التي استغرقتها التجربة البحثية . ولاحظ العلماء أن المجموعة التي كانت تمارس كرة القدم، انخفض متوسط ضغط الدم وسط أفرادها ب 10 mmhg، في حين لم يتجاوز الانخفاض 5 mmhg في المجموعة الثانية التي كانت تتلقى الإرشادات الطبية المعتادة . إلى جانب التحسن في مستوى ضغط الدم، لاحظ العلماء أن معايير امتصاص الأكسجين والمقدرة على تحمل التمرينات الرياضية قد تحسنت بنسبة 10 %، وانخفض معدل ضربات القلب 8 ضربات في الدقيقة، وكتلة دهون الجسم 4 ibs .
بينما لم تسجل تغييرات ملموسة في هذه المعايير الصحية في المجموعة الثانية "مجموعة الإرشادات" .
وقد اكتشف العلماء أيضاً أن الرجال الذين شاركوا في تدريبات كرة القدم، كان إجهادهم البدني ومعدل ضربات قلوبهم - في أنشطة رياضية معتدلة مثل ركوب الدراجة - أقل . وفي الوقت ذاته كان معدل إحراقهم للدهون مرتفعاً .
وقال البروفيسور بيتر كروستروب المحاضر في جامعة إكستر الذي ترأس فريق البحث: "بممارستهم لكرة القدم يحرز الرجال 3 أهداف: تقليل ضغط الدم، تحسين اللياقة البدنية، إحراق الدهون .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.