حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    سلامة قلبك يا حاشد    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    المرتضى: تم التوقيع على اتفاق انتشال وتسليم الجثامين من كل الجبهات والمناطق    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    توافد شعبي وقبلي إلى مخيم الاعتصام بسيئون دعمًا لمطلب إعلان دولة الجنوب العربي    علماء وخطباء المحويت يدعون لنصرة القرآن وفلسطين    فتح ذمار يفوز على فريق 22 مايو واتحاد حضرموت يعتلي صدارة المجموعة الثالثة في دوري الدرجة الثانية    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    تحذيرات للمزارعين مما سيحدث الليلة وغدا ..!    الشيخ أمين البرعي يعزي محافظ الحديدة اللواء عبدالله عطيفي في وفاة عمه احمد عطيفي    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    القاعدة تضع السعودية والإمارات في مرمى العداء وتستحضر حديثًا لتبرير العنف في أبين وشبوة    شبوة تنصب الواسط في خيمة الجنوب    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    سياسي عماني: خيبة أمل الشرعية من بيان مجلس الأمن.. بيان صحفي لا قرار ملزم ولا نصر سياسي    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    حوادث الطيران وضحاياها في 2025    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    قراءة أدبية وسياسية لنص "الحب الخائب يكتب للريح" ل"أحمد سيف حاشد"    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    صلاح ومرموش يقودان منتخب مصر لإحباط مفاجأة زيمبابوي    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كرة القدم أفضل وسيلة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 18 - 11 - 2012

كشفت دراسة علمية أجراها علماء أوروبيون، أن ممارسة كرة القدم تعد أفضل وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، وضبط ضغط الدم وتقليل مخاطر التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية . ووجدت الدراسة التي نفذت بتنسيق بين جامعات إكستر في بريطانيا وكوبنهاغن وغينتوفت في الدنمارك، أن ممارسة هذه الرياضة تعود بمنافع أكثر وتعتبر أفضل من نصائح اتباع نمط حياة صحي سليم، التي يحرص الأطباء حالياً على وصفها وتوجيه الناس للعمل بها .
وخلال التجربة البحثية وبعد 6 أشهر من ممارسة تمرينات كرة القدم، كانت قراءات ضغط الدم لدى 75 % من الرجال الذين شاركوا في الدراسة ضمن النطاق والمستويات الصحية السليمة .
وقد انتقى الفريق البحثي 33 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 33 و54 عاماً ويعانون ارتفاع ضغط دم خفيف أو معتدل .
ومن ثم وزعوا عشوائياً على مجموعتين: مارست المجموعة الأولى تمرينات كرة قدم مرتين في الأسبوع وكانت الحصة التدريبية الواحدة تستغرق ساعتين، بينما تلقت المجموعة الثانية رعاية معتادة من طبيب شملت نصائح عن أهمية النشاط البدني وتغذية صحية سليمة، إضافة إلى قياسات ووسائل متابعة وضبط لضغط الدم .
ورصد العلماء تأثيرات التمارين، وامتصاص الأوكسجين، ودهون الجسم وضغط الدم، بعد ثلاثة أشهر وفي نهاية تجربة ال 6 أشهر التي استغرقتها التجربة البحثية . ولاحظ العلماء أن المجموعة التي كانت تمارس كرة القدم، انخفض متوسط ضغط الدم وسط أفرادها ب 10 mmhg، في حين لم يتجاوز الانخفاض 5 mmhg في المجموعة الثانية التي كانت تتلقى الإرشادات الطبية المعتادة . إلى جانب التحسن في مستوى ضغط الدم، لاحظ العلماء أن معايير امتصاص الأكسجين والمقدرة على تحمل التمرينات الرياضية قد تحسنت بنسبة 10 %، وانخفض معدل ضربات القلب 8 ضربات في الدقيقة، وكتلة دهون الجسم 4 ibs .
بينما لم تسجل تغييرات ملموسة في هذه المعايير الصحية في المجموعة الثانية "مجموعة الإرشادات" .
وقد اكتشف العلماء أيضاً أن الرجال الذين شاركوا في تدريبات كرة القدم، كان إجهادهم البدني ومعدل ضربات قلوبهم - في أنشطة رياضية معتدلة مثل ركوب الدراجة - أقل . وفي الوقت ذاته كان معدل إحراقهم للدهون مرتفعاً .
وقال البروفيسور بيتر كروستروب المحاضر في جامعة إكستر الذي ترأس فريق البحث: "بممارستهم لكرة القدم يحرز الرجال 3 أهداف: تقليل ضغط الدم، تحسين اللياقة البدنية، إحراق الدهون .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.