أول تعليق من وفد المجلس الانتقالي الجنوبي على اللقاء مع السفير السعودي آل جابر    عدن.. درع الوطن تستلم المعسكرات والعمالقة تؤمّن المطار بعد مشادات    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    حادث سير مروع في الحديدة يودي بحياة أسرة كاملة    الأرصاد يعاود رفع درجة التحذير إلى إنذار ويتوقع صقيعًا على المرتفعات    الاتحاد اليمني: 17 يناير الجاري موعدا لإجراء قرعة الدوري العام لكرة القدم    وزير المالية يطلع على تقدم مشروع جسر الكدن في الحديدة    الأحزاب تؤيد القرارات الرئاسية الأخيرة بما فيها إسقاط عضوية عيدروس وإحالته للتحقيق    متحدث التحالف يكشف معلومات استخباراتية عن هروب عيدروس الزبيدي    البيت الأبيض: عائدات النفط الفنزويلية ستذهب إلى حسابات أمريكية    قوات درع الوطن تنتشر في محافظة عدن    الترب يعزي في استشهاد كوكبة من قادة حماس    اسرة آل الحمدي تعزّي بوفاة الحاج عبدالجبار عبده ثابت    فرار 23 ارهابيا من سجن أبين    إصابة مواطن بنيران العدو السعودي في صعدة    اليمن يدشن الذكرى السنوية لشهيد القرآن ويؤكد تمسّكه بالمشروع القرآني في مواجهة أعداء الأمة    المهرج الامريكي يحاكم المناضل الاممي    مواجهات نارية للعرب بربع نهائي كأس أفريقيا.. ثأر مغربي ومهمتان معقدتان لمصر والجزائر    الشيخ أمين البرعي ينعى وفاة العلامة المجاهد أحمد أحمد هادي خاطر    السوبر الاسباني: برشلونة يحجز مكانه في النهائي بإكتساحه بلباو بخماسية    سقوط اليونايتد في فخ أستون فيلا    إحتمال    إب.. وفاة وإصابة 11 طالبًا وطالبة وامرأة مسنّة في حادث دهس    وفاة رجل أعمال يمني شهير    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع كيانين مصرفيين    خطة حكومية لرفع نسبة الاكتفاء الذاتي في الصناعات الدوائية    العرادة يستقبل فريق نادي السد بعد صعوده التاريخي إلى دوري الدرجة الأولى    مجلس النواب يمدد العمل بقانون دعم المرتبات ويُلزم الحكومة بتنفيذ توصيات جديدة    وزير الخارجية الصومالي يدعو الدول الأعضاء في الاتحاد الأفريقي إلى تجديد دعمها الثابت لوحدة الصومال    انخفاض درجات الحرارة إلى الصفر المئوي وتوقعات بتشكل الصقيع    إنريكي يصدم الجميع ويقرر عدم التجديد مع باريس    أسعار النفط تهبط عالمياً بعد إعلان ترامب استلام ملايين البراميل من فنزويلا    السرحان الأردني يتعاقد مع اللاعبين اليمنيين حمزة محروس ومحمد خالد    الخطوط الجوية اليمنية تسيّر أول رحلة لنقل السياح العالقين من سقطرى إلى جدة    إتلاف 11 طن من المواد الغذائية المنتهية الصلاحية بمحافظة البيضاء    تحديد مواجهات دور ال8 لكأس أمم إفريقيا    تل أبيب تحول 47 مليون دولار من المقاصة الفلسطينية لعائلات إسرائيلية    عدن.. التربية والتعليم توضح حقيقة إيقاف المدارس    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى    اليمنية تعلن تسيير رحلات مباشرة بين سقطرى وجدة ابتداءً من يوم غد    تحذير علمي: أدوية شائعة للسكري قد تفاقم المرض مع الاستخدام المطول    النفط يتراجع وسط توقعات بزيادة الإنتاج ووفرة المعروض    باحثون يطورون سماعة رأس تتنبأ بنوبات الصرع قبل دقائق من حدوثها    شعلة في فتحة الخيمة    الوزير السقطري يتفقد أعمال انتشال السفن الغارقة في ميناء الاصطياد السمكي ويشدد على تسريع وتيرة العمل    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "بعد 25 عاماً.. ما باحت به هيفاء"    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خسيّت ياقابض قرون المنيحة ** وكلاب صنعاء من لبنها يمصون    المقالح.. رحيل بلون الوطن الدامي..!!    نفس الرحمن    صدور رواية "لكنه هو" للأديب أحمد عبدالرحمن مراد    لقاء موسع في العاصمة لتعزيز الهوية الإيمانية    (على ضفاف دمعة)..مجموعة قصصية للكاتبة محضور    مكتب الاقتصاد بالأمانة ينظم فعالية خطابية بمناسبة جمعة رجب    دائما هذا (المغضاف) متطرفا حتى عندما كان اشتراكيا ماركسيا    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كرة القدم أفضل وسيلة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 18 - 11 - 2012

كشفت دراسة علمية أجراها علماء أوروبيون، أن ممارسة كرة القدم تعد أفضل وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، وضبط ضغط الدم وتقليل مخاطر التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية . ووجدت الدراسة التي نفذت بتنسيق بين جامعات إكستر في بريطانيا وكوبنهاغن وغينتوفت في الدنمارك، أن ممارسة هذه الرياضة تعود بمنافع أكثر وتعتبر أفضل من نصائح اتباع نمط حياة صحي سليم، التي يحرص الأطباء حالياً على وصفها وتوجيه الناس للعمل بها .
وخلال التجربة البحثية وبعد 6 أشهر من ممارسة تمرينات كرة القدم، كانت قراءات ضغط الدم لدى 75 % من الرجال الذين شاركوا في الدراسة ضمن النطاق والمستويات الصحية السليمة .
وقد انتقى الفريق البحثي 33 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 33 و54 عاماً ويعانون ارتفاع ضغط دم خفيف أو معتدل .
ومن ثم وزعوا عشوائياً على مجموعتين: مارست المجموعة الأولى تمرينات كرة قدم مرتين في الأسبوع وكانت الحصة التدريبية الواحدة تستغرق ساعتين، بينما تلقت المجموعة الثانية رعاية معتادة من طبيب شملت نصائح عن أهمية النشاط البدني وتغذية صحية سليمة، إضافة إلى قياسات ووسائل متابعة وضبط لضغط الدم .
ورصد العلماء تأثيرات التمارين، وامتصاص الأوكسجين، ودهون الجسم وضغط الدم، بعد ثلاثة أشهر وفي نهاية تجربة ال 6 أشهر التي استغرقتها التجربة البحثية . ولاحظ العلماء أن المجموعة التي كانت تمارس كرة القدم، انخفض متوسط ضغط الدم وسط أفرادها ب 10 mmhg، في حين لم يتجاوز الانخفاض 5 mmhg في المجموعة الثانية التي كانت تتلقى الإرشادات الطبية المعتادة . إلى جانب التحسن في مستوى ضغط الدم، لاحظ العلماء أن معايير امتصاص الأكسجين والمقدرة على تحمل التمرينات الرياضية قد تحسنت بنسبة 10 %، وانخفض معدل ضربات القلب 8 ضربات في الدقيقة، وكتلة دهون الجسم 4 ibs .
بينما لم تسجل تغييرات ملموسة في هذه المعايير الصحية في المجموعة الثانية "مجموعة الإرشادات" .
وقد اكتشف العلماء أيضاً أن الرجال الذين شاركوا في تدريبات كرة القدم، كان إجهادهم البدني ومعدل ضربات قلوبهم - في أنشطة رياضية معتدلة مثل ركوب الدراجة - أقل . وفي الوقت ذاته كان معدل إحراقهم للدهون مرتفعاً .
وقال البروفيسور بيتر كروستروب المحاضر في جامعة إكستر الذي ترأس فريق البحث: "بممارستهم لكرة القدم يحرز الرجال 3 أهداف: تقليل ضغط الدم، تحسين اللياقة البدنية، إحراق الدهون .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.