أستاذ قانون دولي مغربي: رمضان شهر الحرية.. وشعب الجنوب يستحق دولته كاملة السيادة    عندما يقتل أبطال القوات المسلحة الجنوبية    آل الزوكا وضريبة الانتماء الموجعة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    الفريق السامعي يبعث تهنئة بمناسبة حلول شهر رمضان    اربيلوا يحظى بثقة ادارة النادي الملكي    الصبيحي: المزايدة والفوضى لن تعيد الجنوب    دوري ابطال اوروبا: فينيسيوس يقود ريال مدريد لفوز مهم على بنفيكا    بزشكيان يؤكد عدم تخلي ايران أبداً عن برنامجها النووي السلمي    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول رمضان    وزير الدفاع ورئيس الأركان: نرصد تحركات الأعداء وايدينا على الزناد    تدشين برنامج استبدال أسطوانات الغاز التالفة بمحافظة البيضاء    القائم بأعمال الأمين العام للانتقالي يترأس اجتماعاً موسعاً للهيئة التنفيذية لانتقالي العاصمة عدن    (فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    قائد الثورة يهنئ الشعب اليمني والأمة الإسلامية بحلول شهر رمضان المبارك    عدن.. وزارة الاوقاف تحدد موعد أول أيام رمضان    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    فلكي يمني: الأربعاء غرة رمضان وفق الحسابات الفلكية    أفق لا يخص أحداً    قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء    تعز تختنق عطشًا قبيل رمضان.. أسعار صهاريج المياه تقفز إلى 100 ألف ريال    الارصاد يحذر المزارعين من اثار الصقيع ويتوقع اجواء شديدة البرودة على المرتفعات    النعمان: انضمام اليمن إلى مجلس التعاون الخليجي"أمر طبيعي" لكنه مرهون بتسوية شاملة    الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع ارتفاع الدولار    حملة إلكترونية واسعة حول تجويع السعودية لليمنيين    حكم جائر بالمليارات على موظف صغير في مطار عدن مقارنة بإهداء العليمي للحوثيين أربع طائرات    تحذيرات أوروبية: "أرض الصومال" سيتحول لقاعدة صهيونية    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    تكريم مدربي الدورة التنشيطية لكمال الاجسام    مباريات الملحق المؤهل لثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    شرطة المرور توجّه بضبط المتسببين بإغلاق الشوارع أثناء افتتاح المحلات    59 قتيلاً وأكثر من 16 ألف نازح جراء الإعصار "جيزاني" في مدغشقر    احتجاجات الضالع في الميزان الأوروبي.. اختبار لمصداقية النظام الدولي    بدأ إجراءات التسجيل بمركز اللغات بجامعة 21 سبتمبر    أمن محافظة إب يضبط متهماً بقتل طفل في مديرية السبرة    هلال رمضان بين الحساب الفلكي والرؤية الشرعية: قراءة في معطيات "الثلاثاء"    اليمنية توضح حول أسباب تأخير الرحلات وتعديل المواعيد    ذلك المساء... حين أعاد الله تعريفي لنفسي..!!    دمعة الرئيس المشاط    حريق مفاجئ يضرب سفينة شحن في ميناء سقطرى    "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة    "بهدفين نظيفين.. فريق الاتصالات يقص شريط افتتاح بطولة 'الصماد' بملعب الظرافي    تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة    الارصاد يتوقع صقيعاً على مناطق محدودة من المرتفعات وعوالق ترابية على الصحارى والسواحل    السيد خواجه الربّان    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين    رمضان يا خير الشهور    تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم    كيف يساعدك الصيام على التخلص من إدمان السكريات؟    السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته    على أبواب رمضان: العالم يحتفل والجنوب ينتظر فرجاً لا يأتي    إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تقاومين التجاعيد؟
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

سؤال عادة ما يدور فى ذهن النساء: متى أبدأ فى مقاومة التجاعيد؟ الجواب: لا تنتظرى حتى تبدأ التجاعيد فى الظهور، وإتبعى مقولة الوقاية خير من العلاج.
إليك من جاليرى حواء نصائح لمقاومة التجاعيد.
استعملى كريم واقى من الشمس
لحماية بشرتك من الأشعة الفوق بنفسجية وأشعة الشمس الضارة التى قد تصيب الجلد بسرطانات الجلد بأنواعها وتجاعيد وبقع استخدميه بشكل يومى عند الخروج نهاراً وليس فقط على الشاطئ وفى المصيف.
لا للتدخين
بالإضافة إلى التسبب في رائحة النفس الكريهة والسرطان ، تدخين السجائر يدمر الإيلاستين والكولاجين ويقلل مستويات هرمون الاستروجين، وهو أمر ضروري للحفاظ على الجلد ذو المظهر الشاب المشدود .
إستخدمى الرتينوئيدات (Retinoids)
الرتينوئيدات هي فئة من المركبات الكيميائية المرتبطة بفيتامين A. إنها أفضل طريقة لإبطاء ظهور التجاعيد من خلال الكريمات التى تحتوى على تلك المركبات. الريتنوئيدات تقلل ظهور والخطوط الدقيقة والتجاعيد القائمة ومنع الجديد منها من التشكيل.
الإبقاء على رطوبة الجسم بشرب الماء
كلما كان جلدك رطباً، كان ذلك أفضل للتخلص من التجاعيد. إشربى الكثير من الماء، وقللى من تناولالصودا و القهوة ، ورطبى جلدك بإنتظام بالكريمات الملائمة لنوع الجلد.
نامى جيداً
النوم يغذى جمالك ليس فقط بالتجربة العملية ولكن العلم يؤيد تلك المعلومة بالفعل. بشرتك تتطلب التوقف لترتاح وتعمل لإصلاح نفسها أثناء النوم، أيضاً والانتفاخ حول العينين وترهل الجلد يجعل التجاعيد تبدو أسوأ بكثير.
حافظى على وزن صحى مناسب لجسمك
التأرجح فى الوزن بصفة مستمرة مثل لعبة اليو-يو يجعل جسمك مترهل ويساعد فى ظهور التجاعيد بسرعة.
تناولى الطعام الصحى
بشرتك تتلقى المواد الغذائية ليس فقط من العلاجات والكريمات ، ولكن أيضا من الطعام الذي تتناوليه. للحفاظ على بشرة صحية وجميلة ومشرقة، تناولى المزيد من الأسماك الدهنية (مثل سمك السلمون)، الخضار الداكن (مثل السبانخ والبروكلي)، والجوز واللوز. واشربي الكثير من الشاي الأخضر المضاد للأكسدة.
مارسى الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية تزيد من تدفق الدم إلى الجلد ويعزز توهجه، ويعطيكى بشرة مشرقة ذات مظهر صحى.
حاولى أن تسترخى وترتاحى
العلاقة بين الجسم والعقل علاقة قوية. التوتر يسبب الإسراع فى عجز الخلايا وتقدمها فى السن، وبالتالى يظهر على البشرة والجلد.
و أخيراً ابتعدي عن فقء البثور، الذي يسبب البقع الداكنة على البشرة، وبما أن الجلد يستغرق وقتا طويلاً لإصلاح نفسه مع التقدم فى العمر، فإن البقع لا تختفى على الفور.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.