"خارطة زحف" لإسقاط عدن تحت غطاء شعبي    الأرز اليمني يُباع في "سوق الخميس" بصنعاء    تهريب نفط الجنوب على طريقة داعش والقاعدة.. ثروة سيادية تُنقل إلى الحوثيين وتمويل مباشر للإرهاب عبر الأسواق السوداء    فوبيا "البديل القومي": لماذا يرفض المحيط الإقليمي والدولي سقوط طهران؟    مقتل شخصين بغارة أمريكية استهدفت قاربا في المحيط الهادئ    مخاطر استخدام شبكة ستارلينك على الأمن القومي والسيادة الوطنية    المحتل الجديد عاجز عن اعادة حكومة المرتزقة الى عدن    مصرع 5 أشخاص في تحطم مروحية جنوب ليبيا    وزير التعليم العالي بحكومة الزنداني يوضح اسباب عدم ادائه اليمين الدستورية في الرياض    السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    الهلال يسقط في فخ التعادل امام شباب الاهلي دبي في دوري ابطال اسيا للنخبة    رالف شربل يقود الاميركي تايسون جاكسون لانتصار أمام محكمة البات السويسرية    رافينيا يكشف عن جاهزيته لمواجهة أتلتيكو مدريد في كأس الملك    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة اللواء نجيب عبدالله كامل    العلامة مفتاح يكرّم الفريق الفائز بلقب بطولة الشهيد القائد لكرة القدم    المكلا تحتضن مليونية طرد قوات الاحتلال اليمني غدا    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "الجاثوم"    العلامة مفتاح يحث على تفعيل الرقابة والاشراف على المنشآت الطبية    ألمانيا واليابان بنحو 30 وزيرا... وحكومة العليمي ب35 وزيرا لبلد يعيش الفقر والحرب    مفتاح يدشّن المرحلة الخامسة من مشروع "التغيير الجذري" لمراكز الشرطة بصنعاء    مفتاح: الحديدة في صدارة أولويات الحكومة التنموية والخدمية    الجوهي: شعارات حضرموت المستقلة كانت خدعة لتسليم الوادي لقوات يمنية وإقصاء النخبة    عاجل : سيئون تحت وطأة الإرهاب العسكري.. قائمة ب 24 مختطفاً في حملة مسعورة لقوات الاحتلال اليمني بوادي حضرموت (تفاصيل + أسماء)    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    رسمياً: لابورتا يستقيل من رئاسة برشلونة    اعمال "مشبوهة" في مدينة مأرب القديمة تثير مخاوف الخبراء    عدن.. أربعة بنوك تحدد سقفاً يومياً لشراء العملة الأجنبية من المواطنين    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    وزيرة تتهم قائدًا عسكريًا بمنع فريق تحقيق من زيارة السجون في لحج وتعز    المدرسة الديمقراطية تحتفل بمرور 25 عاماً على تأسيسها    هل يصبح صلاح الوجه العالمي للدوري السعودي بعد رونالدو؟    تأكيداً على تكامل أداء السلطتين التشريعية والتنفيذية.. رئيس مجلس النواب يلتقي القائم بأعمال رئيس الوزراء    إرث المسافات    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    أسرار الصيام بين الشفاء الروحي والانتعاش الجسدي    من يزعم "مليونيات الذكاء الاصطناعي" يكشف سقوطه الأخلاقي قبل الإعلامي.. ك "تفسير الشمس ضوءا صناعيا"    عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون    الارصاد: طقس بارد إلى بارد نسبيا على المرتفعات    ماوراء جزيرة إبستين؟!    في شكوى ل"الاتحاد البرلماني الدولي".. الناىب حاشد يكشف عن تدهور حاد في وضعه الصحي    كاك بنك يعلن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وفق السعر الرسمي    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    قضية الجنوب أصابت اليمنيين بمرض الرهاب    حادث سير مروع على الطريق الساحلي بين عدن والحديدة    عضو مجلس القيادة المحرّمي يلتقي وزير الأوقاف والإرشاد الشيخ تركي الوادعي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة    لحج.. وفاة سائقين في حادث مروري بطور الباحة    في ذكرى رحيل القائد عشال    شعب الجنوب العربي عالمي بوسطيته واعتداله    الفخراني يحصد جائزة الاستحقاق الكبرى لعام 2026    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دللي بشرتك خلال شهر رمضان وحاربي الجفاف في 16 خطوة
دنيا الوطن نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012


رام الله - دنيا الوطن
خلال شهر رمضان المبارك يزداد الجفاف والهالات السوداء حول العينين أمور تعاني منها المرأة الصائمة فهي تفقد الإطلالة المشرقة والبشرة المخملية، وهذا شيء طبيعي فالتغيير المفاجئ في النظام الغذائي والنقص في تناول الماء والإجهاد هي أمور تسبب الجفاف للبشرة وظهور القشور البيضاء حول الفم والأنف، وتشقق الشفاه، والشحوب العام.
ولمراعاة بشرتك وتجنب هذه العوارض ما عليكِ سوى اتباع هذه النصائح:
1- احرصي على تناول الماء بكمية تتراوح من 6-8 كؤوس كل ليلة. بالإضافة الى العصائر الطازجة كعصير الليمون والتفاح والكيوي. وابتعدي عن المشروبات الغازية والمنبهات كالقهوة والشاي.
2- عند وقت الإفطار تناولي كمية إضافية من الخضروات والأسماك والفواكه. وقللي الكربوهيدرات.
3- تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A، B، D، E لعلاج الجفاف ولتجنب ظهور القشور البيضاء حول الأنف و الفم. وتناولي حبوب فيتامينات إضافية.
4- امتنعي قدر الإمكان عن التدخين والشيشة.
5- بعد استيقاظك من النوم استخدمي حليب الوجه والتونيك لتنظيف وجهك.
6- دلكي بشرتك بالكريمات المرطبة التي تناسب نوع بشرتك يومياً لمدة خمس دقائق فقط لمنح بشرتك الأوكسجين .
7- قشري بشرتك أسبوعياً في المراكز التجميلية للتخلص من المناطق الباهتة والبقع الداكنة.
8- لتحفيز دورتك الدموية ولإزالة المتاعب وضغوطات الحياة يجب أن تخضعي لجلسة تدليك كل عشرة أيام.
9- رطبي بشرتك بكريمات مغذية مكونة من فيتامين إي و سي لإعادة الحيوية لها.
10- ضعي واقي الشمس في فترة الصباح عند خروجك لعملك، وأيضا قبل ذهابك الى الإفطار.
11- تجنبي أكل الدهون و الحلويات الدسمة .
12- يجب ممارسة اليوغا أوالتمارينات الرياضية لتنشيط البشرة وتحسين الدورة الدموية.
13- تخلصي من التعب بحمام ساخن أضيفي إلى الماء القليل من زيت الخزامى.
14- خلال فترة المساء اعتني بشكل خاص بمحيط عينيك. ضعي كريم لمحاربة التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
15- قبل نومك بدقائق استخدمي كريماً يلبي حاجات بشرتك المختلفة كالترطيبها ومعالجة البثور والبقع الداكن.
16- لبشرة صافية خالية من الإرهاق والشحوب احرصي على النوم لمدة 8 ساعات متواصلة من البرونزية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.