نقابة الصحفيين تعلن رفضها محاكمة المليشيا للزميل المياحي وتطالب بإطلاق سراحه    انتشار فيديوهات مفبركة بالذكاء الاصطناعي ل"كوكب الشرق"    دراسة: المصريون القدماء استخدموا "تقنية بركانية" وآلات قديمة عالية التقنية لبناء الأهرامات    رسالة مفتوحة إلى وزير الخارجية    اليوم برشلونة والريال..السباق على الليقا    تسجيل 17,823 إصابة بالملاريا والأمراض الفيروسية في الحديدة منذ بداية 2025    وزير الخارجية الإيراني: لن نتنازل عن حقوقنا النووية    ثورة النسوان.. تظاهرة لم تشهدها عدن منذ رحيل بريطانيا    بايرن ميونخ يتوج بطلاً للدوري الألماني اثر تغلبه على بوروسيا مونشنجلادباخ    الملك سلمان يرعى نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين    بايرن ميونيخ يحتفل بلقب الدوري للمرة ال 34 ويودع نجمه المخضرم توماس مولر    الموسم المقبل.. 6 أندية إنجليزية في دوري الأبطال    رسالة الحرائر إلى رأس الافعى الذي منع توريد وقود الكهرباء    "صوت النساء يعلو".. احتجاج نسوي واسع يطالب بإنهاء التدهور الخدمي والمعيشي في عدن    مرحلة عصيبة ومعقدة تمر بها عدن    مايهزك نبيح ياعدن    مطالبة بالخدمات أم أمر آخر    وثيقة عقوبات قبلية تثير استياء واسع في اوساط المثقفين اليمنيين    الفن بين المرآة والسيف: خطر مشهد السحل في الدراما "طريق إجباري" نموذجًا    المقالح يبدي خشيته من استغلال اتفاق مسقط لتعزيز الكيان الانفصالي    - كيف ينظر وزير الشباب والرياضة في صنعاء لمن يعامل الاخرين بسمعه اهله الغير سوية    العدالة للداخل قبل الخارج..!    تصاعد جرائم اختطاف وتهريب المهاجرين الأفارقة في شبوة    حركة الجهاد في فلسطين تنعى المحرر الشهيد معتصم رداد -عربي    إب تعيش ازمة وقود رغم اعلان شركة النفط انتهاء الازمة قبل أيام    يعاقبون لأنهم لم يطابقوا القالب    أميركا والصين تختتمان جولة أولى من المحادثات في جنيف    إنصاف ينفذ جلسة إرشادية في الدعم النفسي للنساء في الأحياء الشعبية    عدن.. مظاهرة نسائية احتجاجاً على تدهور الأوضاع الاقتصادية وانقطاع الكهرباء    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ ناجي أحمد سنان    - طيران اليمنية في صنعاء تتحمل كلفة العالقين خارج اليمن الذين كانوا سيصلون صنعاء    شاهد ..الانتهاء من معظم اعمال الصيانة في مطار صنعاء .. وقرب تشغيله    -    - توقيع اتفاقية دعم اعلاني بين اللجنة الاعلامية باتحاد كرة القدم وشركة هيملايا الهند        ارتفاع حصيلة الإبادة الجماعية في غزة الى 52,810 شهداء و 119,473 مصابا    إصلاح ريمة ينعى الفقيد الوليدي ويثمن أدواره في نشر القيم الدينية والوطنية    عاجل: ترامب يعلن عن وقف الحرب بين الهند وباكستان    تأمين السكن يهدد ربع مليون نازح بمأرب    تحذير أممي من استخدام المساعدات طعما لنزوح الغزيين    الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر المنتخب الوطني الداخلي في المكلا    كفى عبثا كفى إذلالا.. أهذه شراكة أم استعمارٌ مقنّع؟    الأرصاد ينبه من الأجواء الحارة في الصحاري والسواحل    وسط توتر بين ترامب ونتنياهو .. واشنطن تلغي زيارة وزير الدفاع إلى إسرائيل    أنشيلوتي يترك ريال مدريد بعد الكلاسيكو    إثر خلافات أسرية.. رجل يقتل شقيقه بمدينة تعز    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    أول النصر صرخة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع؟
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

لكل طفل علامات خاصة بالتعب، تعرفي عليها في طفلك و ضعيه في المهد فور رؤيتها، ومن العلامات المعروفة: دعك العين باليد، التثاؤب، وتقل طاقته.
وهذه طرق لتنظيم نوم الطفل الرضيع:
1- علمية التفريق بين الليل والنهار: فهذا سيساعده على تنظيم وقت النوم فيتعلم ان الليل هو الوقت المخصص للنوم. يمكنك مساعدته على ذلك عن طريق التفريق بين نشاطات الليل و النهار. فمثلا بالنهار إلعبي معه، وتكلمي معه و قومي بالغناء له. أما بالليل، فقومي بتقليل اضاءة المنزل، و حاولي أن تقللي الكلام والأصوات.
2- علميه أن ينام وحده: إذا تعود طفلك على الهز بين يديك او الرضاعة لينام أو النوم أثناء الحركة مثل النوم في كرسي السيارة، فسيربط ذلك بالنوم مما سيزيد الصعوبة عليك. علميه أن ينام وحده بأن تضعيه ينام في المهد و معه ما يهدئه، مثل لعبته المفضلة. اجلسي بجانبه حتى ينام ولكن لا تحمليه، و دعيه يقوم بتهدئة نفسه.
3- تأكدي أن أجواء الغرفة مناسبة للنوم: فالضوء قليل ولا يوجد أصوات مزعجة، وكذلك درجة حرارة غرفة مناسبة . إذا لاحظت أن رقبة طفلك باردة، قومي بتغطيته ليدفأ و إذا كانت رقبته ساخنة، فقللي الملابس أو الأغطية. تذكري أن أي صوت أو حركة سيلفت انتباهه، فاحرصي على أن يكون المهد خاليًا مما يشد انتباهه مثل الالعاب المعلقة.
4- اتركيه ينام: لا تتكلمي معه إذا قام أثناء الليل و لا تلعبي معه أثناء رضاعة الليل وتجنبي تغيير الحفاضة، لأنك لا تريديه أن يعتقد أن هذا وقت للعب.
5- أعطيه وجبة أخيرة قبل أن تنامي: قبل أن تخلدي إلى النوم، حاولي أن توقظي طفلك ليرضع مرة اخيرة، حتى لو لم يرضع كثيرا، فتلك الدقائق قد تعطيك ساعة اضافية من النوم.
6- باعدي بين الوجبات: حاولي المباعدة بين الوجبات، خاصة في الليل. عندما يبلغ طفلك ثلاثة أو أربعة اشهر و يأكل كل 3 ساعات ، ابدأي بالمباعدة بين الوجبات تدريجيا باضافة نصف ساعة اضافية بين الوجبات كل 3 ايام. سيساعد ذلك على المباعدة بين الوجبات أثناء النوم مما يعطيك فرصة لنوم غير متقطع.
7- روتين النوم: عودي طفلك على روتين ليلي قبل النوم، يمكنك البدء عندما يبلغ 6-8 اسابيع. الروتين يساعده على تنظيم نومه و الاستفادة الأكثر بمدة ما قبل النوم. يمكن أن تختاري ما تشائين في روتين طفلك و من أشهر الاقتراحات: حمام ما قبل النوم، تدليك بسيط، الغناء للطفل، أو حكايات ما قبل النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.