الوزير البكري يزور مسجد عمر بن الخطاب في عدن ويستنكر اقتحامه واعتقال إمامه    روسيا.. استخراج كهرمان بداخله صرصور عمره حوالي 40 مليون سنة    لماذا لن يقمع الانتقالي مظاهرات الجنوب الحقيقية؟    وزير الأوقاف يؤكد أن ما حدث لشيخ الكازمي في المسجد يعد انتهاكًا صارخًا ومرفوضًا لا يقره دين ولا قانون    الأوقاف: اقتحام المساجد أمر مستنكر يسيء إلى هيبة الدولة ويزرع الفوضى ويفتح أبواب الفتنة    الحثالات في الخارج رواتبهم بالدولار ولا يعنيهم انهيار سعر الريال اليمني    أحزان الكعبة المشرفة.. هدم وحرائق من قبل أمراء مسلمين    خبير دولي يحذر: العد التنازلي للمؤامرة الكبرى على مصر بدأ    مورفي يكذب مزاعم ترامب تدمير البرنامج النووي الإيراني    مانشستر سيتي ينتظر الهلال السعودي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية    الفزعة الإماراتية.. نخوّة وشجاعة في كل موقف    الهلال السعودي إلى ثمن نهائي كأس العالم    نادي النصر يجديد عقد الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو    في مساحة الاختلاف.. يبقى الوطن أولاً..    Fairphone تعود لعالم أندرويد بهاتف منافس    عدن تشتعل بالأسعار بعد تجاوز الدولار حاجز 3 آلاف ريال    امتيازات خيالية وأرقام ضخمة بعقد رونالدو الجديد مع النصر السعودي    عراقجي: لا نقبل حاليا زيارة غروسي لطهران    حقيقة "صادمة" وراء تحطم تماثيل أشهر ملكة فرعونية    كأس العالم للاندية: السيتي يكتسح اليوفنتوس بخماسية ليخطف الصدارة    التكتل الوطني يحذر من تفاقم الأوضاع ويدعو الرئاسة والحكومة لتحمل مسؤولياتهما    شهادات مروعة.. معتقلون يكشفون تفاصيل تعذيبهم داخل زنازين الحوثي    عدن.. انعقاد الورشة التشاورية لصياغة خطط حماية المرأة ضمن برنامج تعزيز الوصول إلى العدالة للنساء والفتيات    عن الهجرة العظيمة ومعانيها    إدارة أمن عدن توضح حول اقتحام مسجد في المنصورة وتلمح إلى الاسباب    كلمة السيد القائد بمناسبة ذكرى الهجرة النبوية وآخر المستجدات (فيديو)    مبابي يتهم باريس سان جيرمان بالتعامل معه بطريقة "غير أخلاقية"    وفاة واحد من ابرز الجيولوجيين اليمنيين    عبده شرف الشامخ بفكره وعلمه ومبادئه    مقتل 29 تلميذا في افريقيا الوسطى    الارصاد يتوقع استمرار هطول الامطار الرعدية على المرتفعات    صفقة جديدة تثير الجدل في ليفربول.. ومخاوف من التأثير على دور محمد صلاح    الدولار يسجل مستويات متدنية وسط مخاوف أمريكية    استبصار وقراءة في سردية احمد سيف حاشد الجزء الثاني (فضاء لايتسع لطائر)    زينة: «ورد وشوكلاته» يكشف مشاكل الشخصيات    كازاخستان.. اكتشاف قطع أثرية تعود لعصر قبيلة الساكا    شرطة تعز تلقي القبض على متهم بارتكاب جريمة قتل في مديرية مقبنة    من الماء الدافئ إلى دعامة الركبة.. دراسة: علاجات بسيطة تتفوق على تقنيات متقدمة في تخفيف آلام الركبة    بفاعلية الحقن ودون ألم.. دراسة : الإنسولين المستنشق آمن وفعّال للأطفال المصابين بالسكري    طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة    تسجيل هزات أرضية من المياه المجاورة لليمن    من يومياتي في امريكا .. مرافق بدرجة رجل أعمال    كيف نطالب بتحسين الأوضاع    استئناف نقل النفط الخام من عقلة شبوة لكهرباء الرئيس    من يدير حرب الخدمات وتجويع المواطنين في عدن؟    فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية    العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    الحديدة و سحرة فرعون    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع؟
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

لكل طفل علامات خاصة بالتعب، تعرفي عليها في طفلك و ضعيه في المهد فور رؤيتها، ومن العلامات المعروفة: دعك العين باليد، التثاؤب، وتقل طاقته.
وهذه طرق لتنظيم نوم الطفل الرضيع:
1- علمية التفريق بين الليل والنهار: فهذا سيساعده على تنظيم وقت النوم فيتعلم ان الليل هو الوقت المخصص للنوم. يمكنك مساعدته على ذلك عن طريق التفريق بين نشاطات الليل و النهار. فمثلا بالنهار إلعبي معه، وتكلمي معه و قومي بالغناء له. أما بالليل، فقومي بتقليل اضاءة المنزل، و حاولي أن تقللي الكلام والأصوات.
2- علميه أن ينام وحده: إذا تعود طفلك على الهز بين يديك او الرضاعة لينام أو النوم أثناء الحركة مثل النوم في كرسي السيارة، فسيربط ذلك بالنوم مما سيزيد الصعوبة عليك. علميه أن ينام وحده بأن تضعيه ينام في المهد و معه ما يهدئه، مثل لعبته المفضلة. اجلسي بجانبه حتى ينام ولكن لا تحمليه، و دعيه يقوم بتهدئة نفسه.
3- تأكدي أن أجواء الغرفة مناسبة للنوم: فالضوء قليل ولا يوجد أصوات مزعجة، وكذلك درجة حرارة غرفة مناسبة . إذا لاحظت أن رقبة طفلك باردة، قومي بتغطيته ليدفأ و إذا كانت رقبته ساخنة، فقللي الملابس أو الأغطية. تذكري أن أي صوت أو حركة سيلفت انتباهه، فاحرصي على أن يكون المهد خاليًا مما يشد انتباهه مثل الالعاب المعلقة.
4- اتركيه ينام: لا تتكلمي معه إذا قام أثناء الليل و لا تلعبي معه أثناء رضاعة الليل وتجنبي تغيير الحفاضة، لأنك لا تريديه أن يعتقد أن هذا وقت للعب.
5- أعطيه وجبة أخيرة قبل أن تنامي: قبل أن تخلدي إلى النوم، حاولي أن توقظي طفلك ليرضع مرة اخيرة، حتى لو لم يرضع كثيرا، فتلك الدقائق قد تعطيك ساعة اضافية من النوم.
6- باعدي بين الوجبات: حاولي المباعدة بين الوجبات، خاصة في الليل. عندما يبلغ طفلك ثلاثة أو أربعة اشهر و يأكل كل 3 ساعات ، ابدأي بالمباعدة بين الوجبات تدريجيا باضافة نصف ساعة اضافية بين الوجبات كل 3 ايام. سيساعد ذلك على المباعدة بين الوجبات أثناء النوم مما يعطيك فرصة لنوم غير متقطع.
7- روتين النوم: عودي طفلك على روتين ليلي قبل النوم، يمكنك البدء عندما يبلغ 6-8 اسابيع. الروتين يساعده على تنظيم نومه و الاستفادة الأكثر بمدة ما قبل النوم. يمكن أن تختاري ما تشائين في روتين طفلك و من أشهر الاقتراحات: حمام ما قبل النوم، تدليك بسيط، الغناء للطفل، أو حكايات ما قبل النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.