أبين.. مقتل شاب بانفجار عبوة ناسفة في لودر    مكتب الصناعة بشبوة يغلق ثلاث شركات كبرى ويؤكد لا أحد فوق القانون "وثيقة"    مصرع 54 مهاجرا افريقيا وفقدان العشرات قبالة سواحل ابين    انصار الله يستنكر انتهاك المجرم بن غفير للمسجد الاقصى    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص منشآت وشركات صرافة    المعتقل السابق مانع سليمان يكشف عن تعذيب وانتهاكات جسيمة تعرض لها في سجون مأرب    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة    ابوعبيدة يوافق على ادخال طعام للاسرى الصهاينة بشروط!    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    اجتماع للجنتي الدفاع والأمن والخدمات مع ممثلي الجانب الحكومي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة    بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    وكالة الطاقة تتوقع ارتفاع الطلب العالمي على الكهرباء    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    العسكرية الثانية بالمكلا تؤكد دعمها للحقوق المشروعة وتتوعد المخربين    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة    عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    خيرة عليك اطلب الله    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    مليشيا الحوثي الإرهابية تختطف نحو 17 مدنياً من أبناء محافظة البيضاء اليمنية    الشيخ الجفري: قيادتنا الحكيمة تحقق نجاحات اقتصادية ملموسة    طعم وبلعناه وسلامتكم.. الخديعة الكبرى.. حقيقة نزول الصرف    شركات هائل سعيد حقد دفين على شعب الجنوب العربي والإصرار على تجويعه    يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب»    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    الاستخبارات العسكرية الأوكرانية تحذر من اختفاء أوكرانيا كدولة    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إضحك ....تضحك لك صحتك -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 11 - 2012


مواضيع ذات صلة
إضحك قدر ما تستطيع يوميا وليس فقط في السادس من أيار في كل عام، لأن الضحك يبعد عن الهم ويخفف من ضغوطات الحياة.
بعد ان خصص السادس من أيار (مايو) يوما عالميا للضحك، احتفلت عدة مدن ألمانية بمشاركة أكثر من خمسين ألف شخص بالمناسبة، حيث تجمهروا في أماكن معينة وبدأوا بالضحك حتى من دون سبب وهو ما لاقى استحسان المشاركين الذين يريدون العام القادم عدم تفويت هذه الفرصة.
وقررت بعض المؤسسات الصحية تقديم حصص للضحك لاتلار ممارسة صحية، كما أنشأت اندية للضحك في برلين وهامبورغ وفرانكفورت وريغنسبورغ وميونيخ ومدن ألمانية أخرى.
تقول انيتا بوليونغ احدى المشاركات في هذه الحصص من يضحك من كل قلبه يشعر تلقائيا بالارتياح حتى ولو كان مزاجه سيء. وعندما لا تجد انيتا شيئا يضحكها فانها تنظر الى نفسها في المرآة وبعد ثواني تبدأ بالضحك.
ومع ان العلماء لم يتمكنوا من العثور على تفسير لسبب الشعور بالارتياح بعد الضحك لكن يعتقد البعض منهم ان مع الضحك تنشط هرمونات السعادة، فينتج الجسم هرمون السيروتونين وهو ناقل عصبي يلعب دورا في مزاج الانسان وهرمون دوبامين هو مادة تتفاعل في الدماغ لتؤثر على الكثير من سلوكيات الانسان إضافة الى هرمون اوكسيدوسين وهو يكثر عند الرضاعة ويعطي الرغبة لممارسة الجنس.
لكن ما ثبت للدكتور كارستين نيمتس من جامعة برلين الحرة ان الضحك عمل ليس بالسهل بالنسبة للجسم لكن ينشطه بشكل كبير. فاكثر من مائة عضلة في الوجه والعنق وعضلات جهاز التنفس وبين عضلات ضلوع الصدر تشارك في العملية، وفي الوجه لوحده هناك 40 عضلة تشكل هيئته، وكلما كان الضحك أعمق فان العضلات تتحرك أكثر من أعلى الى أسفل. ومن يقهقه او يحرك عضلات وجهه بشكل قوي عندما يضحك فانه يحرك في نفس الوقت عضلات الصدر وعانة العظام، فيدخل الى الرئتين المزيد من الاوكسجين.
ويعد الضحك ايضا تدليك للاحشاء يمكنه ان يخفف من مصاعب جسدية، ويستفيد المدخنون من الضحك لانه يخرج نسبة من النيكوتين في داخل رئتيهم. وعندما يضحك الانسان فانه لا يستطيع في نفس الوقت التفكير بأشياء أخرى ما يعني انه دخل في مرحلة تأمل مريحة، ويشعر باسترخاء عضلات الوجه بعد ذلك.
لكن ليس كل واحد لديه استعدادا للضحك بسبب شخصيته الجدية او ليس لديه ما يضحك، عندها يجب الاعتماد ما يسمى بيوغا الضحك، وهي حصص تعطى في معاهد متخصصة في المانيا. ففي الحصة يتم التمرين على تحويل الغضب التقليدي الى حالة من الاسترخاء ، ومن هذه التمارين الاعتياد على إغلاق الباب بهدوء بعد امساك المقبض وهذا ينطبق على من يغلق الأبواب بشدة وعصبية، ويكون هذا اول تمرين ضد العصبية. وممارسة تمارين من هذا النوع بانتظام تخفف من زيادة انتاج هرمون الادرينلين الذي يفرزه الجسم في حالة الغضب او التوتر ما يسهل تمارين الضحك.
والجدير ذكره ان مؤسس يوم الضحك العالمي هو الدكتور الهندي مادان كاتاريا عام 1988 بعد ان وجد ان الضحك ينتقل كالعدو حتى الى الاشخاص العابسين، وهو مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ويزيل التوتر العصبي ويقوي نظام مناعة الجسم، وأول لقاء كان في مدينة موباي الهندية في ال 11 من شهر كانون الثاني( يناير) من نفس العام وشارك فيه 12 الف شخص من اندية محلية ودولية.
ومن ليس لديه الوقت او المال للمشاركة في حصص الضحك ما عليه سوى ممارسة ذلك بنفسه بتطبيق المثل الالماني القائل" من يبدأ نهاره بابتسامة او ضحكة صغيرة يكسب نهاره"، ولا يحتاج الا لبضعة دقائق ضحك على أي شيء. وقبل 40 سنة كان الناس يضحكون يوميا ثلاثة أضعاف الناس اليوم ، وهذا اثر حتى على الاطفال الذين يضحكون 400 مرة فقط وكانت المرات مضاعفة في السابق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.