سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    السامعي: تعز ليست بحاجة لشعارات مذهبية    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    شبوة .. توجيهات بإغلاق فروع شركات تجارية كبرى ومنع دخول بضائعها    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    مساعد مدير عام شرطة محافظة إب ل"26سبتمبر": نجاحات أمنية كبيرة في منع الجريمة ومكافحتها    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    إعلان قضائي    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة    2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 حاجات مهمة عن نوم طفلك
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 29 - 11 - 2012


اعرفي الوقت المناسب لنوم طفلك
النوم من الحاجات المهمة جدا للطفل وخصوصا حديث الولادة، والنهارده بنقدّم لك 9 معلومات مفيدة هتعرّفك أكتر عن أحسن الطرق علشان طفلك ينام بشكل مريح وهادي..
1- اعرفي الوقت المناسب
لما طفلك بيكون محتاج للنوم بيبدأ يظهر لك بعض الإشارات علشان تفهمي إنه مرهق ومحتاج ينام شوية، ومن ضمن العلامات دي إنه يفرك في عينيه أو يبكي من غير سبب، أو تلاحظي عليه نشاط زائد عن الطبيعي، وكل ما كان تعبان أو محتاج للنوم بشدة كل ما هتكون إشاراته أكثر وضوحا وإزعاجا، علشان كده أول لما تلاحظي العلامات دي لازم تهيئي له الجو المناسب للنوم.
2- ثبّتي روتين النوم
حددي طريقة وروتين معينين لأوقات النوم، والتزمي بها دايما، علشان طفلك بيفهم إن دي الطقوس الخاصة بوقت النوم ويحفظها فيلتزم بها هو كمان، ومن الحاجات اللي لازم تثبّتيها دايما هي مواعيد النوم، وده طبعا تقدري تعمليه وهو أكبر شوية زي ما قلنا، يعني بعد ما يكمّل 6 شهور، كمان حاولي تتجنبي إنه ينام في وقت متأخر من النهار علشان يعرف ينام بشكل هادي بالليل، ولو حسّيتي إنه عايز ينام في وقت متأخر من النهار حاولي تلاعبيه وتصحيه علشان ينام في الميعاد بتاعه، وفي كل مرة هتنيميه فيها سواء خلال النهار أو بالليل لازم تحطّيه في السرير بتاعه، علشان هو يفهم إن ده مكان النوم، وإنه ما دام موجود في المكان ده يبقى لازم ينام.
3- بلاش تستغلي أوقات القيلولة لعمل مشاوير
نوم طفلك في أوقات القيلولة الخاصة به ممكن يبقى مغري جدا بالنسبة لك علشان تعملي مشاويرك الخاصة أو تنجزي المهام اللي كنتي معطّلاها بقالك فترة، ومافيش مشكلة إنك تعملي ده مرة كل فترة، لكن تكرارها بكثرة مش بيوفّر لطفلك الراحة اللي المفروض يحصل عليها خلال فترات نومه.
ولو كنتي مضطرة إنك تعملي كده فالأفضل إنك تعملي مشاويرك لوحدك، وتتفقي مع والدتك أو أختك أو زوجك إنهم ياخدوا بالهم منه في الوقت اللي إنتي مش موجودة فيه، وبكده تبقي ضمنتي إنك هتقللي المدة اللي هتكوني فيها برة البيت وطفلك صاحي، وأنجزتي المهام المطلوبة منك وإنتي مش قلقانة.
4- افهمي إنه بيحتاج ينام كتير
لو كنتي أم لأول مرة، ممكن تستغربي إن طفلك بينام مدة طويلة وعلى مرات كتيرة كده خلال اليوم، لأن الطفل حديث الولادة بيحتاج إنه ينام حوالي 16 ساعة في اليوم، وغالبا أوقات صحيانه بيكون سببها إنه محتاج لتغيير حفاضاته المبتلة أو لأنه جعان.
وكل ما الطفل بيكبر بتلاحظي إن عدد ساعات نومه بتقل تدريجيا، وعند سن 6 شهور بتكون معظم الأطفال بدأت تنظّم مواعيد نومها، بحيث إنهم يناموا فترة أطول خلال الليل، بالإضافة لمرتين أو ثلاثة من القيلولة خلال ساعات النهار، لكن لو طفلك مختلف عن كده ما تقلقيش لأن كل طفل وله طبيعة مختلفة عن التاني.
5- طوّلي فترة نومه
لو طفلك عمره أكبر من 6 شهور ومع ذلك نومه لسه متقطع، وبينام مرات كتيرة أثناء النهار لمدة مش بتزيد عن 20 دقيقة كل مرة، في الوقت ده لازم تساعديه على إنه يبدأ يطوّل فترات نومه خلال النهار، بحيث إنه ينام في المرة الواحدة لمدة من ساعة لساعتين متواصلين، وده بإنك تزوّدي المسافة بين أوقات نومه بالتدريج، وماتسيبيهوش ينام مرات كتيرة متقطّعة، وبكده هتخلّي ابنك ينام مرات قليلة خلال اليوم ولكن لمدة أطول، والميزة كمان إنه هيحصل على نوم طويل وعميق بالليل من غير ما يقلق.
6- بلاش ينام بعد الأكل مباشرة
معروف إن الأطفال بيستغرقوا في نوم عميق بعد الرضاعة مباشرة، لكن الأفضل إنك تحاولي تعملي فرق زمني بين وقت الرضاعة واستغراقه في النوم، لأنه لو اتعوّد على إنه ينام بعد الرضاعة مباشرة هيعتمد على الطريقة دي للحصول على النوم، ومش هيعرف ينام بعد كده إلا بالرضاعة، لكن لما تفصلي ما بين وقت الرضاعة ووقت النوم حتى لو كان لمدة دقايق بسيطة ممكن تشاغليه فيها باللعب أو حتى بإنك تستغلي الوقت ده في تغيير حفاضاته، هيتعوّد بعد كده إنه ينام بطريقته الخاصة.
7- بلاش تبقي مندفعة وقلبك خفيف
الطفل وهو نايم ممكن يعيّط أو يضحك أو يعطس أو يصدر أي أصوات، ودي حاجات طبيعية جدا ومش معناها إن فيه حاجة مضايقاه أو تاعباه، فمافيش داعي إنك مع كل صوت تقلقيه أو تنزعجي أو تخافي إنه يكون تعبان، يعني ممكن تشوفيه من وقت للتاني وتطّمني إنه نايم كويس ومتغطي، طالما إنتي عارفة إنه نايم مرتاح وشبعان وحفاضاته نظيفة.
8- حطّيه في السرير وقت النوم
مش معنى إن وقت النوم جه إنك لازم تشيلي طفلك وتهدهديه لغاية ما ينام، يكفي إنك تحطّيه في سريره وهو لوحده هيفهم إن ده ميعاد النوم وهينام لوحده على طريقته الخاصة، وخصوصا لما تكوني عاملة روتين ثابت لوقت النوم زي ما قلنا قبل كده، لكن لو عوّدتيه إنك تنيّميه وإنتي شايلاه، هتكون دي طريقته في الحصول على النوم، وحتى لو صحي بالليل مش هيعرف ينام مرة تانية إلا لو شيلتيه زي ما هو متعوّد.
9- التزمي بقواعد الأمان والسلامة
اهتمي دايما إنك تنيّمي طفلك في مكان آمن، وأفضل مكان لنوم طفلك هو سريره الخاص، وحاولي إنك تزيلي أي لعب أو دباديب أو مخدات أو بطاطين، وأهم حاجة إنك تراعي إن طفلك يكون نايم على ظهره.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.