الخسائر الأمريكية تتصاعد في ايران    شكوك حول مشاركة هاري كين أمام الريال    ضربة قوية لليفربول... أليسون يغيب عن قمة باريس سان جيرمان    وفاة 3 فتيات غرقا في حجة    تعذيب العليمي حتى الموت في سجون عدن    مخيم طبي لمرضى العظام للمحتاجين والمستضعفين    ثنائي برشلونة مهدد بالإيقاف أمام أتلتيكو مدريد    مقتل 8 أشخاص على الأقل جرّاء زلزال في أفغانستان    أكبر زيادة منذ الحرب العالمية الثانية.. ترمب يطلب ميزانية دفاعية ب1.5 تريليون دولار    خرائط الإمبراطوريات.. أكاذيب وأوهام تُباع للشعوب    الخنبشي يعيد رجل المهمات الوسخة الى منصبه في أمن المكلا    الجفري يتحدّى... الاعتقال لم يكن يومًا نهاية بل بداية لانفجار أكبر    تعزيزات عسكرية سعودية تتجه إلى عدن    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    وصول 200 مهاجر غير شرعي إلى سواحل شبوة    وفاة ثلاث شقيقات غرقاً أثناء محاولة إنقاذ في حجة    تتويج الفائزين بجائزة ميخالكوف الأدبية الدولية في موسكو    صاروخ إيراني يدمر مصنعا إسرائيليا للطائرات المسيرة    من يملك باب المندب، لا يحتاج إلى قنبلة نووية لأنه يملك القدرة على التأثير في العالم    أبين.. إصابة قيادي في الانتقالي برصاص مسلح مجهول    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    عاجل | مقتل ركن استخبارات اللواء الخامس وإصابة آخرين في اشتباكات مسلحة بسوق الحبيلين في ردفان    تصعيد عسكري بين الولايات المتحدة وإيران: هجمات على بنى تحتية مدنية وتهديدات متبادلة    البرلماني حاشد يتجه لمقاضاة الحكومة اليمنية المعترف بها دوليًا    بمناسبة افتتاح مركز طب وجراحة العيون.. مستشفى "اليمن السعيد" يطلق أسبوعاً خيرياً لعلاج وجراحة العيون    الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من 10 محافظات ومتفرقة على أجزاء من أربع أخرى    الرئيس يعزي نائب رئيس مجلس النواب في وفاة أخيه    فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن    انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء    استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 حاجات مهمة عن نوم طفلك
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 29 - 11 - 2012


اعرفي الوقت المناسب لنوم طفلك
النوم من الحاجات المهمة جدا للطفل وخصوصا حديث الولادة، والنهارده بنقدّم لك 9 معلومات مفيدة هتعرّفك أكتر عن أحسن الطرق علشان طفلك ينام بشكل مريح وهادي..
1- اعرفي الوقت المناسب
لما طفلك بيكون محتاج للنوم بيبدأ يظهر لك بعض الإشارات علشان تفهمي إنه مرهق ومحتاج ينام شوية، ومن ضمن العلامات دي إنه يفرك في عينيه أو يبكي من غير سبب، أو تلاحظي عليه نشاط زائد عن الطبيعي، وكل ما كان تعبان أو محتاج للنوم بشدة كل ما هتكون إشاراته أكثر وضوحا وإزعاجا، علشان كده أول لما تلاحظي العلامات دي لازم تهيئي له الجو المناسب للنوم.
2- ثبّتي روتين النوم
حددي طريقة وروتين معينين لأوقات النوم، والتزمي بها دايما، علشان طفلك بيفهم إن دي الطقوس الخاصة بوقت النوم ويحفظها فيلتزم بها هو كمان، ومن الحاجات اللي لازم تثبّتيها دايما هي مواعيد النوم، وده طبعا تقدري تعمليه وهو أكبر شوية زي ما قلنا، يعني بعد ما يكمّل 6 شهور، كمان حاولي تتجنبي إنه ينام في وقت متأخر من النهار علشان يعرف ينام بشكل هادي بالليل، ولو حسّيتي إنه عايز ينام في وقت متأخر من النهار حاولي تلاعبيه وتصحيه علشان ينام في الميعاد بتاعه، وفي كل مرة هتنيميه فيها سواء خلال النهار أو بالليل لازم تحطّيه في السرير بتاعه، علشان هو يفهم إن ده مكان النوم، وإنه ما دام موجود في المكان ده يبقى لازم ينام.
3- بلاش تستغلي أوقات القيلولة لعمل مشاوير
نوم طفلك في أوقات القيلولة الخاصة به ممكن يبقى مغري جدا بالنسبة لك علشان تعملي مشاويرك الخاصة أو تنجزي المهام اللي كنتي معطّلاها بقالك فترة، ومافيش مشكلة إنك تعملي ده مرة كل فترة، لكن تكرارها بكثرة مش بيوفّر لطفلك الراحة اللي المفروض يحصل عليها خلال فترات نومه.
ولو كنتي مضطرة إنك تعملي كده فالأفضل إنك تعملي مشاويرك لوحدك، وتتفقي مع والدتك أو أختك أو زوجك إنهم ياخدوا بالهم منه في الوقت اللي إنتي مش موجودة فيه، وبكده تبقي ضمنتي إنك هتقللي المدة اللي هتكوني فيها برة البيت وطفلك صاحي، وأنجزتي المهام المطلوبة منك وإنتي مش قلقانة.
4- افهمي إنه بيحتاج ينام كتير
لو كنتي أم لأول مرة، ممكن تستغربي إن طفلك بينام مدة طويلة وعلى مرات كتيرة كده خلال اليوم، لأن الطفل حديث الولادة بيحتاج إنه ينام حوالي 16 ساعة في اليوم، وغالبا أوقات صحيانه بيكون سببها إنه محتاج لتغيير حفاضاته المبتلة أو لأنه جعان.
وكل ما الطفل بيكبر بتلاحظي إن عدد ساعات نومه بتقل تدريجيا، وعند سن 6 شهور بتكون معظم الأطفال بدأت تنظّم مواعيد نومها، بحيث إنهم يناموا فترة أطول خلال الليل، بالإضافة لمرتين أو ثلاثة من القيلولة خلال ساعات النهار، لكن لو طفلك مختلف عن كده ما تقلقيش لأن كل طفل وله طبيعة مختلفة عن التاني.
5- طوّلي فترة نومه
لو طفلك عمره أكبر من 6 شهور ومع ذلك نومه لسه متقطع، وبينام مرات كتيرة أثناء النهار لمدة مش بتزيد عن 20 دقيقة كل مرة، في الوقت ده لازم تساعديه على إنه يبدأ يطوّل فترات نومه خلال النهار، بحيث إنه ينام في المرة الواحدة لمدة من ساعة لساعتين متواصلين، وده بإنك تزوّدي المسافة بين أوقات نومه بالتدريج، وماتسيبيهوش ينام مرات كتيرة متقطّعة، وبكده هتخلّي ابنك ينام مرات قليلة خلال اليوم ولكن لمدة أطول، والميزة كمان إنه هيحصل على نوم طويل وعميق بالليل من غير ما يقلق.
6- بلاش ينام بعد الأكل مباشرة
معروف إن الأطفال بيستغرقوا في نوم عميق بعد الرضاعة مباشرة، لكن الأفضل إنك تحاولي تعملي فرق زمني بين وقت الرضاعة واستغراقه في النوم، لأنه لو اتعوّد على إنه ينام بعد الرضاعة مباشرة هيعتمد على الطريقة دي للحصول على النوم، ومش هيعرف ينام بعد كده إلا بالرضاعة، لكن لما تفصلي ما بين وقت الرضاعة ووقت النوم حتى لو كان لمدة دقايق بسيطة ممكن تشاغليه فيها باللعب أو حتى بإنك تستغلي الوقت ده في تغيير حفاضاته، هيتعوّد بعد كده إنه ينام بطريقته الخاصة.
7- بلاش تبقي مندفعة وقلبك خفيف
الطفل وهو نايم ممكن يعيّط أو يضحك أو يعطس أو يصدر أي أصوات، ودي حاجات طبيعية جدا ومش معناها إن فيه حاجة مضايقاه أو تاعباه، فمافيش داعي إنك مع كل صوت تقلقيه أو تنزعجي أو تخافي إنه يكون تعبان، يعني ممكن تشوفيه من وقت للتاني وتطّمني إنه نايم كويس ومتغطي، طالما إنتي عارفة إنه نايم مرتاح وشبعان وحفاضاته نظيفة.
8- حطّيه في السرير وقت النوم
مش معنى إن وقت النوم جه إنك لازم تشيلي طفلك وتهدهديه لغاية ما ينام، يكفي إنك تحطّيه في سريره وهو لوحده هيفهم إن ده ميعاد النوم وهينام لوحده على طريقته الخاصة، وخصوصا لما تكوني عاملة روتين ثابت لوقت النوم زي ما قلنا قبل كده، لكن لو عوّدتيه إنك تنيّميه وإنتي شايلاه، هتكون دي طريقته في الحصول على النوم، وحتى لو صحي بالليل مش هيعرف ينام مرة تانية إلا لو شيلتيه زي ما هو متعوّد.
9- التزمي بقواعد الأمان والسلامة
اهتمي دايما إنك تنيّمي طفلك في مكان آمن، وأفضل مكان لنوم طفلك هو سريره الخاص، وحاولي إنك تزيلي أي لعب أو دباديب أو مخدات أو بطاطين، وأهم حاجة إنك تراعي إن طفلك يكون نايم على ظهره.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.