القائم بأعمال رئيس الوزراء يشارك عرس 1000 خريج من أبناء الشهداء    موسم العسل في شبوة.. عتق تحتضن مهرجانها السنوي لعسل السدر    مليشيا الحوثي تسعى لتأجير حرم مسجد لإنشاء محطة غاز في إب    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأتَي صرافة    المجلس الانتقالي الجنوبي يرحّب بتقرير فريق الخبراء التابع للأمم المتحدة ويدعو إلى تعزيز التعاون الدولي    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    لحج: المصفري يرأس اجتماعا للجنة المنظمة لدوري 30 نوفمبر لكرة القدم    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    انتقادات حادة على اداء محمد صلاح أمام مانشستر سيتي    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    جحش الإخوان ينهب الدعم السعودي ويؤدلج الشارع اليمني    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    الأمانة العامة لرئاسة الجمهورية تُنظم فعالية خطابية وتكريمية بذكرى سنوية الشهيد    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    عين الوطن الساهرة (1)    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 حاجات مهمة عن نوم طفلك
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 29 - 11 - 2012


اعرفي الوقت المناسب لنوم طفلك
النوم من الحاجات المهمة جدا للطفل وخصوصا حديث الولادة، والنهارده بنقدّم لك 9 معلومات مفيدة هتعرّفك أكتر عن أحسن الطرق علشان طفلك ينام بشكل مريح وهادي..
1- اعرفي الوقت المناسب
لما طفلك بيكون محتاج للنوم بيبدأ يظهر لك بعض الإشارات علشان تفهمي إنه مرهق ومحتاج ينام شوية، ومن ضمن العلامات دي إنه يفرك في عينيه أو يبكي من غير سبب، أو تلاحظي عليه نشاط زائد عن الطبيعي، وكل ما كان تعبان أو محتاج للنوم بشدة كل ما هتكون إشاراته أكثر وضوحا وإزعاجا، علشان كده أول لما تلاحظي العلامات دي لازم تهيئي له الجو المناسب للنوم.
2- ثبّتي روتين النوم
حددي طريقة وروتين معينين لأوقات النوم، والتزمي بها دايما، علشان طفلك بيفهم إن دي الطقوس الخاصة بوقت النوم ويحفظها فيلتزم بها هو كمان، ومن الحاجات اللي لازم تثبّتيها دايما هي مواعيد النوم، وده طبعا تقدري تعمليه وهو أكبر شوية زي ما قلنا، يعني بعد ما يكمّل 6 شهور، كمان حاولي تتجنبي إنه ينام في وقت متأخر من النهار علشان يعرف ينام بشكل هادي بالليل، ولو حسّيتي إنه عايز ينام في وقت متأخر من النهار حاولي تلاعبيه وتصحيه علشان ينام في الميعاد بتاعه، وفي كل مرة هتنيميه فيها سواء خلال النهار أو بالليل لازم تحطّيه في السرير بتاعه، علشان هو يفهم إن ده مكان النوم، وإنه ما دام موجود في المكان ده يبقى لازم ينام.
3- بلاش تستغلي أوقات القيلولة لعمل مشاوير
نوم طفلك في أوقات القيلولة الخاصة به ممكن يبقى مغري جدا بالنسبة لك علشان تعملي مشاويرك الخاصة أو تنجزي المهام اللي كنتي معطّلاها بقالك فترة، ومافيش مشكلة إنك تعملي ده مرة كل فترة، لكن تكرارها بكثرة مش بيوفّر لطفلك الراحة اللي المفروض يحصل عليها خلال فترات نومه.
ولو كنتي مضطرة إنك تعملي كده فالأفضل إنك تعملي مشاويرك لوحدك، وتتفقي مع والدتك أو أختك أو زوجك إنهم ياخدوا بالهم منه في الوقت اللي إنتي مش موجودة فيه، وبكده تبقي ضمنتي إنك هتقللي المدة اللي هتكوني فيها برة البيت وطفلك صاحي، وأنجزتي المهام المطلوبة منك وإنتي مش قلقانة.
4- افهمي إنه بيحتاج ينام كتير
لو كنتي أم لأول مرة، ممكن تستغربي إن طفلك بينام مدة طويلة وعلى مرات كتيرة كده خلال اليوم، لأن الطفل حديث الولادة بيحتاج إنه ينام حوالي 16 ساعة في اليوم، وغالبا أوقات صحيانه بيكون سببها إنه محتاج لتغيير حفاضاته المبتلة أو لأنه جعان.
وكل ما الطفل بيكبر بتلاحظي إن عدد ساعات نومه بتقل تدريجيا، وعند سن 6 شهور بتكون معظم الأطفال بدأت تنظّم مواعيد نومها، بحيث إنهم يناموا فترة أطول خلال الليل، بالإضافة لمرتين أو ثلاثة من القيلولة خلال ساعات النهار، لكن لو طفلك مختلف عن كده ما تقلقيش لأن كل طفل وله طبيعة مختلفة عن التاني.
5- طوّلي فترة نومه
لو طفلك عمره أكبر من 6 شهور ومع ذلك نومه لسه متقطع، وبينام مرات كتيرة أثناء النهار لمدة مش بتزيد عن 20 دقيقة كل مرة، في الوقت ده لازم تساعديه على إنه يبدأ يطوّل فترات نومه خلال النهار، بحيث إنه ينام في المرة الواحدة لمدة من ساعة لساعتين متواصلين، وده بإنك تزوّدي المسافة بين أوقات نومه بالتدريج، وماتسيبيهوش ينام مرات كتيرة متقطّعة، وبكده هتخلّي ابنك ينام مرات قليلة خلال اليوم ولكن لمدة أطول، والميزة كمان إنه هيحصل على نوم طويل وعميق بالليل من غير ما يقلق.
6- بلاش ينام بعد الأكل مباشرة
معروف إن الأطفال بيستغرقوا في نوم عميق بعد الرضاعة مباشرة، لكن الأفضل إنك تحاولي تعملي فرق زمني بين وقت الرضاعة واستغراقه في النوم، لأنه لو اتعوّد على إنه ينام بعد الرضاعة مباشرة هيعتمد على الطريقة دي للحصول على النوم، ومش هيعرف ينام بعد كده إلا بالرضاعة، لكن لما تفصلي ما بين وقت الرضاعة ووقت النوم حتى لو كان لمدة دقايق بسيطة ممكن تشاغليه فيها باللعب أو حتى بإنك تستغلي الوقت ده في تغيير حفاضاته، هيتعوّد بعد كده إنه ينام بطريقته الخاصة.
7- بلاش تبقي مندفعة وقلبك خفيف
الطفل وهو نايم ممكن يعيّط أو يضحك أو يعطس أو يصدر أي أصوات، ودي حاجات طبيعية جدا ومش معناها إن فيه حاجة مضايقاه أو تاعباه، فمافيش داعي إنك مع كل صوت تقلقيه أو تنزعجي أو تخافي إنه يكون تعبان، يعني ممكن تشوفيه من وقت للتاني وتطّمني إنه نايم كويس ومتغطي، طالما إنتي عارفة إنه نايم مرتاح وشبعان وحفاضاته نظيفة.
8- حطّيه في السرير وقت النوم
مش معنى إن وقت النوم جه إنك لازم تشيلي طفلك وتهدهديه لغاية ما ينام، يكفي إنك تحطّيه في سريره وهو لوحده هيفهم إن ده ميعاد النوم وهينام لوحده على طريقته الخاصة، وخصوصا لما تكوني عاملة روتين ثابت لوقت النوم زي ما قلنا قبل كده، لكن لو عوّدتيه إنك تنيّميه وإنتي شايلاه، هتكون دي طريقته في الحصول على النوم، وحتى لو صحي بالليل مش هيعرف ينام مرة تانية إلا لو شيلتيه زي ما هو متعوّد.
9- التزمي بقواعد الأمان والسلامة
اهتمي دايما إنك تنيّمي طفلك في مكان آمن، وأفضل مكان لنوم طفلك هو سريره الخاص، وحاولي إنك تزيلي أي لعب أو دباديب أو مخدات أو بطاطين، وأهم حاجة إنك تراعي إن طفلك يكون نايم على ظهره.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.