الجنوب يخوض معركة "ذات البناكس": دماء الشهداء فوق كل مساومة    حضرموت لن تنسى ولن تغفر.. شبوة برس" ينشر أسماء شهداء الغدر الخنبشي والمليشاوي الغازي لحضرموت    رحيل المناضل الرابطي علي عوض كازمي... ذاكرة وطن لا تنطفئ    البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء    أشاد بتوجه رأس المال الوطني نحو استثمارات تدعم خطط توطين الصناعات..القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددًا من المصانع الإنتاجية    فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40"    إيران.. شعب لا يهزم    وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية    مسيرات وجهوزية يمنية تؤكد أن :محور الجهاد والمقاومة ثابت في مواجهة الكفر والطغيان الصهيوأمريكي    رياح الغضب.. والصهيونية المتطرفة!!    وزارة حرب على مقاييس هيغسيث وترامب    الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول    المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية    المدارس الصيفية.. جبهة الوعي وبوابة صناعة المستقبل    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (60)    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    الحالمي: استهداف حضرموت امتداد لمحاولات طمس القضية الجنوبية والانقلاب على منجزاتها    منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    سياسية الإصلاح تحذر من تداعيات استمرار إخفاء قحطان على مسار السلام    الشاشات ليست مجرد ترفيه.. تأثيرات طويلة المدى على دماغ طفلك    مجلس الشورى ينعي عضو المجلس محمد علي التويتي    الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الثابتي في وفاة والدته    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    لماذا بقيت مأساة المكلا خارج الاهتمام الدولي؟ قراءة قانونية تكشف قصور الأداء الانتقالي    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات    اتحاد إب يواجه أزمة مالية خانقة تُعقّد مهمته لتمثيل المحافظة في الدوري اليمني    صنعاء: إعادة افتتاح متحف تعرض لقصف إسرائيلي    خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب    مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها    وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة    صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر    المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي    البرلماني حاشد يخاطب البرلمان الدولي: أتعرض لابتزاز سياسي ممنهج وحرمان متعمد من العلاج يرقى إلى تهديد مباشر للحق في الحياة    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    وفاة ثلاث شقيقات غرقاً أثناء محاولة إنقاذ في حجة    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تزيدين انتاجيتك وتطلقين العنان لإبداعك؟
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 13 - 11 - 2013

نحن جميعاً متهمين بسوء إدارة الوقت في كثير من الأحيان، إذ تشير التقديرات إلى حاجتنا ليوم من 27 ساعة لإنهاء مهامنا، لذلك فليس من المستغرب أن تحسين الإنتاجية أمر يطمح له الكثير منا.
يقدم خبير السلوك الإنساني الدكتور توماس شامورو - بريموزيك قائمة من النصائح من المستغربة، التي من شأنها مساعدة الناس في الاستفادة من يومهم:
الاستماع لموسيقى الروك الصاخبة في الساعة 11.30 صباحاً ولمدة 90 ثانية.
مع حلول ركود منتصف الصباح، يمكن لتأثير حاد قصير خارجي أن يكون وسيلة رائعة للاستمرار بالعمل حتى وقت الغداء. وبالمثل، فإن تناول قطعة من الفاكهة في تمام الساعة 03:00 بعد الظهر يساعد على مكافحة خمول بعد ظهر اليوم بالسكر الصحي .
النوم على الجانب الآخر من السرير.
إن كسر الروتين المنتظم، قد يعطي منظوراً جديداً للمشاكل.
أعط نفسك استراحة فيسبوك لمدة خمس دقائق.
ان قضاء خمس دقائق من كل ساعة على مواقع وسائل الإعلام الاجتماعية تعتبر فاصل ترفيهي، ما يسمح لنا بالعودة إلى مهامنا بتركيز ونشاط.
التنويع بالألوان والخطوط.
يمكن لتغييرات صغيرة مثل الكتابة بلون مختلف عن المعتاد مساعدتك في تغير روتين حياتك، ومع ذلك، تجنبي اللون الأحمر، فقد ربط بارتفاع الضغط ومستويات القلق.
اتخذي قرارات السنة الجديدة في شهر يوليو.
مع المساء المظلم، والطقس البارد ، ونهاية احتفالات أعياد الميلاد ورأس السنة، يعد شهر يناير وقتاً صعباً لدعم قوة الإرادة لدينا. وللبدء في اتخاذ القرارات في شهر أكثر إشراقاً، نستخدم طاقة أقل لمحاربة كآبة الشتاء، لذلك من المرجح أن تكون قرارات ناجحة لتغييرات أكبر في الحياة.
إعادة قراءة كتاب الطفولة المفضل لديك.
لأنه سيطلق عنان خيالك، وهو أمر مثالي للعمل على مشروع إبداعي، وقد تحتاجين أيضاً إلى بعض النصائح لإطلاق عنان إبداعك:
قد تعتقدين أن عملك لا يتطلب الإبداع، أو من المرجح انك قد أقنعت نفسك بأنك لست من النوع الإبداعي، ولكن الإخوة ديفيد و توم كيلي، الحائزان على جائزة تصميم IDEO، يعتقدان أن احتضان الإبداع أمر ضروري لتحقيق إمكاناتك، في العمل وفي الحياة، فكتابهما، الثقة الإبداعية Creative Confidence، يهدف إلى إلهام الآخرين لإطلاق العنان لخيالهم.
1- اختاري الإبداع :
إن الطريقة الوحيدة لتكوني خلاقة، تكمن في زرع فكرة أنك تريدين أن تكوني خلاقة، فلا تنتظري الإبداع، بل عرضي نفسك لأفكار وخبرات جديدة.
انظري حولك في محيطك اليومي كما لو كنت ترينه للمرة الأولى .
2- اقبلي أحلام اليقظة:
خلافاً للاعتقاد الشائع ، فأحلام اليقظة ليست مضيعة للوقت، فقد كشفت دراسة جديدة في علم النفس العصبي، أن ومضات أو لمحات بعد النظر، غالباً ما تأتي عندما تكون عقولنا مسترخية.
3- اعرفي ما تريدينه:
تتولد أفكار أكثر إبداعاً، عندما تكون أهدافنا النهائية واضحة، لذلك ركزي عليها بدلاً من العقبات الصغيرة على طول الطريق.
4- انظري إلى الأمور بمنظور مختلف:
إن النظر إلى الأمور بشكل مختلف يساعدنا على تطبيق الإبداع في حل المشكلات، إذ يمكن لعرض المشكلة بطريقة لم نفكر بها قبل ذلك، وضع حل جديد لم يخطر ببالك مسيقاً.
5- بناء شبكة دعم إبداعي:
يتدفق الإبداع بسهولة أكبر ومتعة أكثر، عندما يكون لدينا آخرون نتفاعل معهم ونشاركهم الأفكار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.