الجمارك العمانية تعلن ضبط أجهزة اتصالات كانت في طريقها إلى اليمن    شركة النفط توضح حول الاجراءات بشأن الوقود الوقود وتمدد فترة تلقي الشكاوي    اتلاف أكثر من 3 آلاف لغم وذخيرة في باب المندب    زيارة ترامب إلى السعودية... مشهد جديد في هندسة التحالفات    وفد برلماني يشارك في مؤتمر التعاون الإسلامي بجاكرتا ويؤكد على دعم القضية الفلسطينية    ترامب: الشرع رد بالإيجاب عند سؤاله عن الانضمام إلى "اتفاقات أبراهام"    النفط يتراجع في ظل ترقب الأسواق لارتفاع محتمل في مخزونات الخام الأميركية    غروندبرغ: اتفاق التهدئة بين واشنطن والحوثيين خطوة ضرورية واليمن لا يزال بحاجة لخريطة الطريق    بن زايد يستقبل وزير الدفاع السعودي ويبحثان التطورات الاقليمية    ولد علي يبدأ مهمة اعداد منتخب اليمن لمواجهة لبنان    مكافحة الفساد ووزارة النقل تناقشان أبرز مظاهر الاختلالات ومعالجاتها    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ أحمد صالح الزايدي    المولّد وجمعان يكرمان الفائزين في سباق رياضي لمنتسبي المدارس الصيفية بالأمانة    رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز تغلق فترة الانتقالات في وقت مبكر    80 شهيدا في القصف الإسرائيلي على غزة منذ فجر الأربعاء    رئيس الوزراء يدشن المرحلة الأولى من عملية تفقد وتقييم الخدمات العامة    العدو الصهيوني يواصل هدم المنازل في مخيم نور شمس شرق طولكرم    الرهوي يؤكد إطلاق برامج تنموية تهدف إلى تخفيض فاتورة الاستيراد    لملس يطّلع على سير العمل في مشروع المستشفى الجديد الجاري تنفيذه بدعم إماراتي    الكيان يشكو تأثيرات الحصار اليمني خسائر بالمليارات    الوزير البكري يلتقي نائب ممثل صندوق الأمم المتحدة للسكان (UNFPA)    الأمم المتحدة توجه نداء لجمع 1.42 مليار دولار لدعم البرامج الإنسانية باليمن    هيئة مكافحة الفساد تُحيي الذكرى السنوية للصرخة    فاجعة تهز إب.. وفاة 6 أشخاص من أسرة واحدة اختناقا داخل بئر مياه    سريع يعلن عن الاستهداف الثالث وافيخاي يجدد التحذير باخلاء الموانئ    الأسهم الأوروبية تسجيل استقرارا بعد الهدنة التجارية بين أمريكا والصين    شركة الغاز بمأرب تدشن استبدال الاسطوانات التالفة تعزيزا لسلامة المواطنين    بروتوكول تعاون بين "المصرية الهندسية" والاتحاد المصرى للدارتس    تدشين أولى رحلات تفويج الحجاج جواً من مطار عدن الدولي    بلجيكا.. اكتشاف أنبوب مياه روماني فريد من نوعه    كريستيانو جونيور يكتب أول سطر من مسيرته الدولية    دخول تخفيضات الرسوم الجمركية الإضافية بين بكين وواشنطن حيز التنفيذ    أجواء حارة في الصحاري والسهول    "بلو سكاي" التابعة ل "عبدالحافظ العليمي" تستولي على قطاع S2 عقلة شبوة (وثيقة)    من وادي عومران إلى وادي حضرموت.. مشروع جنوبي لتفكيك بؤر الإرهاب بالمنطقة    الفقيد صالح علي السعدي.. من الرعيل المؤسس لنادي شعب حضرموت    مكتب زراعة الأمانة يكرم مركز الشهيد "هاني طومر" الصيفي ب200 شتلة من الأشجار المثمرة    علماء روس يطورون طريقة للتنبؤ بالأمراض الوراثية والمناعية    الكلمةُ شرفٌ لا يُباع.. ومسؤولية لا تُزوَّر    النفط يتراجع من أعلى مستوى له في أسبوعين    مناقشة أوجه التعاون بين وزارة النفط والمركز الوطني للوثائق    برعاية وزير الأوقاف.. وكالات الحج والعمرة تقيم اللقاء السنوي مع الحجاج في العاصمة عدن    مصر تستعيد 25 قطعة أثرية من واشنطن    حكيمي رابع مغربي يتوج بجائزة أفضل لاعب أفريقي بالدوري الفرنسي    البغدادي يكشف عن اخفاء قسري لمحامي في صنعاء ويطالب بالاسراع في كشف مصيره    كفى عبثًا!!    علماء يحققون اكتشافا مذهلا عن الأصول الحقيقية لليابانيين    نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين تتضامن مع الصحفي عدنان الأعجم    "اليونيسيف" تطلق مبادرة للحد من نقص التغذية في اليمن    المناخ الثوري..        قراءة نقدية في كتاب موت الطفل في الشعر العربي المعاصر .. الخطاب والشعرية للدكتور منير فوزي    نساء عدن: صرخة وطن وسط صمت دولي مطبق.!    صبحكم الله بالخير وقبح الله حكومة (أملصوص)    أمريكا.. وَهْمٌ يَتَلَاشَى    مرض الفشل الكلوي (4)    شركات أمنية رافقت نساء المنظمات والشرعية يوم أمس    تسجيل 17,823 إصابة بالملاريا والأمراض الفيروسية في الحديدة منذ بداية 2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تزيدين انتاجيتك وتطلقين العنان لإبداعك؟
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 13 - 11 - 2013

نحن جميعاً متهمين بسوء إدارة الوقت في كثير من الأحيان، إذ تشير التقديرات إلى حاجتنا ليوم من 27 ساعة لإنهاء مهامنا، لذلك فليس من المستغرب أن تحسين الإنتاجية أمر يطمح له الكثير منا.
يقدم خبير السلوك الإنساني الدكتور توماس شامورو - بريموزيك قائمة من النصائح من المستغربة، التي من شأنها مساعدة الناس في الاستفادة من يومهم:
الاستماع لموسيقى الروك الصاخبة في الساعة 11.30 صباحاً ولمدة 90 ثانية.
مع حلول ركود منتصف الصباح، يمكن لتأثير حاد قصير خارجي أن يكون وسيلة رائعة للاستمرار بالعمل حتى وقت الغداء. وبالمثل، فإن تناول قطعة من الفاكهة في تمام الساعة 03:00 بعد الظهر يساعد على مكافحة خمول بعد ظهر اليوم بالسكر الصحي .
النوم على الجانب الآخر من السرير.
إن كسر الروتين المنتظم، قد يعطي منظوراً جديداً للمشاكل.
أعط نفسك استراحة فيسبوك لمدة خمس دقائق.
ان قضاء خمس دقائق من كل ساعة على مواقع وسائل الإعلام الاجتماعية تعتبر فاصل ترفيهي، ما يسمح لنا بالعودة إلى مهامنا بتركيز ونشاط.
التنويع بالألوان والخطوط.
يمكن لتغييرات صغيرة مثل الكتابة بلون مختلف عن المعتاد مساعدتك في تغير روتين حياتك، ومع ذلك، تجنبي اللون الأحمر، فقد ربط بارتفاع الضغط ومستويات القلق.
اتخذي قرارات السنة الجديدة في شهر يوليو.
مع المساء المظلم، والطقس البارد ، ونهاية احتفالات أعياد الميلاد ورأس السنة، يعد شهر يناير وقتاً صعباً لدعم قوة الإرادة لدينا. وللبدء في اتخاذ القرارات في شهر أكثر إشراقاً، نستخدم طاقة أقل لمحاربة كآبة الشتاء، لذلك من المرجح أن تكون قرارات ناجحة لتغييرات أكبر في الحياة.
إعادة قراءة كتاب الطفولة المفضل لديك.
لأنه سيطلق عنان خيالك، وهو أمر مثالي للعمل على مشروع إبداعي، وقد تحتاجين أيضاً إلى بعض النصائح لإطلاق عنان إبداعك:
قد تعتقدين أن عملك لا يتطلب الإبداع، أو من المرجح انك قد أقنعت نفسك بأنك لست من النوع الإبداعي، ولكن الإخوة ديفيد و توم كيلي، الحائزان على جائزة تصميم IDEO، يعتقدان أن احتضان الإبداع أمر ضروري لتحقيق إمكاناتك، في العمل وفي الحياة، فكتابهما، الثقة الإبداعية Creative Confidence، يهدف إلى إلهام الآخرين لإطلاق العنان لخيالهم.
1- اختاري الإبداع :
إن الطريقة الوحيدة لتكوني خلاقة، تكمن في زرع فكرة أنك تريدين أن تكوني خلاقة، فلا تنتظري الإبداع، بل عرضي نفسك لأفكار وخبرات جديدة.
انظري حولك في محيطك اليومي كما لو كنت ترينه للمرة الأولى .
2- اقبلي أحلام اليقظة:
خلافاً للاعتقاد الشائع ، فأحلام اليقظة ليست مضيعة للوقت، فقد كشفت دراسة جديدة في علم النفس العصبي، أن ومضات أو لمحات بعد النظر، غالباً ما تأتي عندما تكون عقولنا مسترخية.
3- اعرفي ما تريدينه:
تتولد أفكار أكثر إبداعاً، عندما تكون أهدافنا النهائية واضحة، لذلك ركزي عليها بدلاً من العقبات الصغيرة على طول الطريق.
4- انظري إلى الأمور بمنظور مختلف:
إن النظر إلى الأمور بشكل مختلف يساعدنا على تطبيق الإبداع في حل المشكلات، إذ يمكن لعرض المشكلة بطريقة لم نفكر بها قبل ذلك، وضع حل جديد لم يخطر ببالك مسيقاً.
5- بناء شبكة دعم إبداعي:
يتدفق الإبداع بسهولة أكبر ومتعة أكثر، عندما يكون لدينا آخرون نتفاعل معهم ونشاركهم الأفكار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.