إبراهيم فارس 4 مارس'14, 09:00 مساءً لا توجد تعليقات ثقافة وأدب سجل دخول للاضافة للمفضلة * * Tweet * * تشتد فى هذا الموسم السينمائي، المنافسة بين أعمال، تم تصنيفها عند البعض على أنها أفلام مهرجانات، مثل فيلم "فتاة المصنع" من بطولة ياسمين رئيس، وأفلام آخر تم تصنيفة تحت فئة" للكبار فقط" ،مثل فيلم "حلاوة روح" الذي تقوم ببطولته هيفاء وهبي، وفيلم "سالم أبو اخته" لمحمد رجب. ويعرض فيلم "فتاة المصنع" للمخرج محمد خان ، بدور العرض المصرية في التاسع عشر من شهر مارس الجاري، في موسم سينمائي خاص، وذلك للتغلب على قصر موسم الصيف، لحلول شهر رمضان. ويطرح الفيلم بعد حصوله، على إشادة دولية في مهرجان دبي السينمائي الدولي، وتتويجه بجائزتين، كانت إحداهما لبطلته ياسمين رئيس بحصولها على جائزة أحسن ممثله. ويلقى الفيلم الضوءعلى قصص فتيات مصريات، بدولة الإمارت،والفيلم حينما عرض في الأقصر، شاهد ردود أفعال ما يقارب الألف وخمسمائة شخص، لدرجة جعلت البعض يصفق حينما عرضت، وذلك بعد أن أغنيات سعاد حسني داخل الفيلم وتدخل المطربة اللبنانية هيفاء وهبي ،في الثامن من أبريل، بفيلمها الجديد "حلاوة روح" الذي يخرجه سامح عبد العزيز، ويشارك في بطولته باسم سمرة ومحمد لطفي، وقررت هيئة الرقابة على المصنفات الفنية، أن يعرض العمل تحت فئة "للكبار فقط. وتدور احداث الفيلم فى إطار اجتماعى حول فتاة تدعى "روح"، وتقطن فى منطقة شعبية وتضطرها الظروف للعمل كمطربة فى ملهى ليلى وتتوالى المفارقات الدرامية. أما ثالث المتنافسين،هو فيلم "سالم أبو اخته" بطولة محمد رجب و حورية فرغلي ، ويدور حول قضية الباعه الجائلين في مصر، وينتجه أحمد السبكي . كبسولة لصحتك دراسة: الأكل البيتي يحمي طفلك من البدانة مواضيع متعلقة * شُرب الماء أثناء الوجبات يُقاوم البدانة * مشاهدة التليفزيون بكثرة تصيب الأطفال بسوء التغذية * التدوين.. أفضل طريقة لمحاربة البدانة * إهمال وجبة الإفطار يجعلك أكثر عرضة للسمنة * الشيكولاتة الداكنة مفيدة للرجال أكثر من السيدات * نوم الأطفال في أحضان الوالدين يحميهم من السمنة * جيناتك الوراثية تتحكّم في فرص إصابتك بالبدانة * إغفال الرجال وجبة الإفطار يعرضهم للإصابة بالسكر * توتر الآباء يزيد من بدانة الأطفال * تعرّض الأطفال للهواء الطلق يجعلهم أقل عرضة للإصابة بقصر النظر * تناول الخوخ والمشمش يعمل على مكافحة البدانة * الفقر يؤدّي إلى البدانة * تعليقات الفيسبوك * تعليقات الموقع 1. مروة مارس 16th, 2012 هاي دكتور انا كنت 78 ك طولي 159 سم عملت ريجيم خسيت 4 ك اول اسبوع وبعدين ما خستش تاني عملت يوم مفتوح ورجعت للدايت برده ما خستش دلوقتي بقالي شهر وبرده مش عارفة اخس وزفاف اختي بعد شهر والمفروض اخس 14 ك اعمل إيه لإني قصيرة وعايزة البس فستان انا عندي 24 سنة ياريت تساعدني انا باكل حاجات بسيطة وما بخسش وبشتغل كاشير قاعدة طول اليوم شكرا ولما بروح ما بقدرش أعمل أي رياضة. ========== رد بص وطل: صديقتنا العزيزة مروة، أولا ألف مبروك لأختك وربنا يتمم على خير إن شاء الله، وبخصوص سؤالك فأولا لازم تعرفي إن مفيش اي ريجيم صحي ممكن ينزلك 14 كيلو في شهر واحد، وعلشان توصلي للهدف ده في شهر واحد هيتطلب منك الالتزام بريجيم قاسي جدا وده طبعا هيكون مضر لجسمك جدا، ده غير إن الجسم لما بينزل عدد كبير من الكيلوات في فترة قصيرة جدا بيرجع للوزن الأول أو أكتر من في وقت سريع جدا، علشان كده نصيحتنا ليكي إنك تلتزمي بريجيم صحي متوازن تنزلي فيه ببطء ولكن نزول ثابت تضمني فيه إنك ما ترجعيش لوزنك القديم مرة تانية، مع ضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية حتى ولو كانت رياضة المشي السريع بشكل يومي لمدة 30 : 40 دقيقة، ومع الالتزام بممارسة رياضة المشي هتحسي إن حالتك الصحية والنفسية بقت أفضل بكتير، أما بخصوص فرح أختك فإنتي ممكن تتغلبي على الوزن الزائد باختيار الفستان المناسب مع ارتداء كورسيه لشد الجسم وعدم إظهار الوزن الزائد كما أن الكعب العالي هيبينك أرفع. 2. بسكوته مدورة مارس 13th, 2012 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا على طول متابعاكم وفعلا انتم اجمد موقع وانا كان عندى استفسار انا دلوقتى عامله دايت والغدا بتاعى بيبقى الساعه 5 وبعد الغدا بالظبط بنزل امشى ساعه وانا سمعت ان المشى بعد الاكل مباشرة غلط هل الكلام ده حقيقى ويا ترى انا بحرق كام سعر حراري في الساعة لان واحدة قالت لي انتي بتحرقى فى الساعه مقدار ملعقه زيت فمعقول انا بمشى ساعه وبخسر مقدار ملعقه بس وشكرا للافادة. ============ رد بص وطل: ميرسي ليكي بجد يا بسكوتة ونتمنى إنك تتابعينا دايما وإننا نفيدك دايما، وإن شاء الله تقدري تخسي وتوصلي للوزن اللي إنتي عايزاه في أقرب وقت وتحافظي عليه، وبالنسبة لسؤالك فيفضل إنك تمشي بعد الأكل بساعتين، وبالنسبة لعدد السعرات الحرارية اللي بتتحرق أثناء المشي؛ فهي تقريبا: المشي البطيء 210 سعرة حرارية في الساعة المشي البطيء 1ميل/ ساعة 150-210 سعرة حرارية في الساعة المشي المعتدل 3 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة المشي السريع 4-5 ميل / ساعة 420-480 سعرة حرارية في الساعة المشي السريع 5و3 ميل/ ساعة 360 سعرة حرارية في الساعة 3. زائر مارس 13th, 2012 السلام عليكم انا عندي 24 سنة واتجوزت وخلفت بقالي حوالي 8 شهور وانا برضع دلوقتي فكنت عايزة اعرف ايه النظام الغذائي اللي امشي عليه علشان اقدر اخس يعني اكل قد ايه سعر حراري في اليوم علشان ما يأثرش علي الرضاعة وانا طولي 157 ووزني 80 كيلو. ============= رد بص وطل: الصديقة العزيزة.. أولا ألف مبروك على المولود الجديد وربنا يبارك لك فيه، وتعلميه إزاي يعيش صح وياكل صح علشان يحافظ على صحته، وعلشان تعلميه الطريقة الصحية في الأكل لازم تكوني إنتي القدوة بإنك تهتمي دايما إن تكون سفرتك مليانة بالأكل الصحي اللي ما يضرش الصحة أو الوزن، وبالنسبة لسؤالك فالسعرات الحرارية اللي بتحتاج لها السيدة اللي بترضع بتساوي تقريبا السعرات الحرارية اللي بتحتاج لها السيدة الحامل، وهي مش مفروض تزيد عن 1600 سعر حراري في اليوم، وممكن تاكلي كل حاجة لكن مع تقليل الكميات اللي بتاخديها تدريجيا بس لازم تراعي إن نظامك الغذائي يكون بيحتوي على خضراوات ورقية ومنتجات الألبان ومواد زيتية وقسّمي الوجبات بتاعتك على 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بحيث إن وجبة العشاء تكون قبل الساعة 8 مساء، وما تنسيش طبعا أهمية ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو كانت رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا. 4. yousefyousef25 مارس 12th, 2012 السلام عليكم طبعا احب اشكركم على الموقع الرائع ده بس ياريت المره دى تردوا عليا انا طولى 152 ووزنى تقريبا 72 اكوله جدا جدا باكل اى حاجه وبأي كمية نفسي اخس وأخيرا رحت لدكتوره كتبت لى على نظام ريجيم صعب جدا قدرت امشى عليه يومين بس وبتخلينى اعمل عندها على جهازين واحد موجات والتانى اسمه مالتى لشد الترهلات وبدأت امشي شوية استفساري لحضراتكم ينفع اخس مع التقليل فى الاكل بس بكميات قليله وانا باخد برشام اورلى مره واحده قبل الغدا وهل الاجهزه دى مضره على الرحم والمبايض أنا باعمل على البطن بس، بس أنا محتاجة اخس من كله اسفه للاطاله بس ارجوكم ردوا =========== رد بص وطل: صديقتنا العزيزة.. خلينا نتفق في الأول إن السمنة مش بس بتأثر على الشكل الخارجي، ولكن تم الاتفاق على إنها مرض وبيؤثر على الجسم وممكن يسبب امراض تانية، علشان كده لازم تتعاملي معاها بجدية، وأن تتحمّلي العلاج حتى ولو كان صعب في البداية، علشان كده لازم يبقى عندك إرادة وعزيمة علشان تحققي الهدف اللي عايزة توصلي له وتحمي نفسك من المرض ده وتوصلي في النهاية كمان لشكل يرضيكي وتبقي سعيدة به، كل الأهداف دي لو حطيتيها في دماغك هتخليكي تستحملي بعض التعب والصعوبة اللي هتقابليها في البداية. أما النقطة التانية اللي لازم تقتنعي بها إن الريجيم اللي بتمشي عليه علشان تخسي مش هيبقى مجرد فترة هتجتازيها وبعد كده ترجعي تاكلي زي الأول، لكنه هيبقى نظام حياة طول العمر لأن الريجيم ما هو إلا نظام أكل صحي متوازن يوفر ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية لا أكثر ولا أقل، أما في حالة التخسيس فالريجيم بيقدم سعرات حرارية أقل بنسبة معينة عن احتياجات الجسم علشان جسمك يبدأ يحرق من الدهون الموجودة فيه فبالتالي تخسي. وعموما لازم تتأكدي من إن الريجيم اللي الدكتورة بتاعتك كتبته لك مناسب ليكي ولطبيعة جسمك، ويكون بيوفّر لجسمك كل العناصر الغذائية اللي جسمك بيحتاج لها، وممكن تتغلبي على إحساسك بالجوع بإنك تاخدي خضار وفاكهة طازة من المسموح بهم في الريجيم بتاعك بين الوجبات، وإن شاء الله مع الوقت معدتك هتتعوّد على نظام الأكل الجديد، وما تنسيش طبعا أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. أما بالنسبة للأجهزة اللي قلتي عليها فهي آمنة ومفيش منها مشكلة أو ضرر. 5. محمد السقا مارس 11th, 2012 انا عايز اشترك مع الدكتور مش عارف ابعت الرسائل ازاى ارجو الافادة. ============ رد بص وطل: صديقنا العزيز تقدر تبعت كل الاسئلة والمشاركات على أي صفحة أو موضوع تحب تعلق عليه، والرد هيوصلك في اسرع وقت، ومش هتحتاج لأي اشتراك كل اللي عليك إنك تبعت لنا التعليق أو السؤال بنفس الطريقة اللي بعت بها المشاركة دي، نتمنى تتابعنا وتبعت لنا دايما. اضف تعليق الغاء الرد بص وطل
