شعب حاضر.. وإرادة تمضي نحو الدولة    نقاش عُماني سعودي حول تطورات الأوضاع في اليمن    "زندان والخميس" بأرحب تنظم وقفة مسلحة نصرة للقران وإعلان الجهوزية    مهرجان للموروث الشعبي في ميناء بن عباس التاريخي بالحديدة    ذوو الإعاقة ينظمون وقفة احتجاجية تنديدًا بالإساءة الأمريكية للقرآن الكريم    الخنبشي يكشف عن القوات التي تسعى السعودية لنشرها في حضرموت والمهرة    وزارة الشباب والرياضة تُحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية ثقافية    وزيرا الخارجية السعودي والعُماني يبحثان مستجدات الأوضاع في المنطقة    الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن    النفط يرتفع ويتجه لتسجيل تراجع بأكثر من 15 بالمائة في عام 2025    اجتماع أمني بمأرب يشدد على رفع مستوى الجاهزية وتعزيز اليقظة الأمنية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "بوحٌ ثانٍ لهيفاء"    اللواء الركن المداني معزياً في قادة القسام: راية الجهاد لن تسقط ودماء الشهداء منارة التحرر    اجتماع بصنعاء يناقش إدماج المعايير البيئية في قانون البترول    حضرموت.. مناورة عسكرية لقوات الانتقالي وطيران حربي يلقي قنابل تحذيرية    همم القارات و همم الحارات !    البنك المركزي بصنعاء يوجّه بإعادة التعامل مع شركتي صرافة    القوات الإماراتية تبدأ الانسحاب من مواقع في شبوة وحضرموت    أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن    الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على معظم المرتفعات    هيئة علماء اليمن تدعو للالتفاف حول الشرعية والوقوف إلى جانب الدولة وقيادتها السياسية    لامين جمال يتصدر أغلى لاعبي 2025 بقيمة سوقية 200 مليون يورو    كاتب عربي: سعي الإصلاح لإدامة الأزمة وتوريط السعودية واستنزافها ماليا وسياسيا    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه    مواجهة المنتخبات العربية في دور ال16 لكأس إفريقيا 2025    السعودية والإمارات سيناريوهات الانفجار الكبير    مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية    الجنوب ساحة تصفية حسابات لا وطن    الترب:أحداث حضرموت كشفت زيف ما يسمى بالشرعية    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة وإيقاف التعامل مع شركات صرافة    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    الافراج عن دفعة ثانية من السجناء بالحديدة    ضبط متهمين بقتل شخص وإصابة اثنين قرب قاعة الوشاح    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الأرصاد يحذر من تشكّل الصقيع ويدعو المزارعين لحماية محاصيلهم    المعادن النفيسة تسترد عافيتها: الذهب يصعد 1% والفضة تقفز 3%    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حددي مواعيد نوم مولودك
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 17 - 05 - 2014


السبت 17-05-2014 17:43
تعاني الكثير من الأمهات في تحديد مواعيد نوم الطفل، حتى أن أغلبهن يبدو عليهن الإرهاق كل صباح، وقد يتغير نمط حياتهن تماماً، لكنّ لذلك حلولاً تعرضها عليك خبيرات «ماذر أند بايبي».
مرحلة 1: 0-12 أسبوعاً
ما عليك توقعه
تفترض «تينا ساوثوود»، مستشارة لأمور الأم والطفل، أنه إن لم تكن هناك مشاكل في التقاط الصدر والرضاعة وكان الطفل بصحة جيدة، فيجب أن ينام كثيراً في الأسابيع الأولى.
المدة
عادة سينام الطفل ما يصل إلى 20 ساعة في الأسابيع الأولى، يبدو هذا رائعاً، ولكنه سيستيقظ كل عدة ساعات للرضاعة.
حيلة النوم في المرحلة الأولى
أفضل نصيحة للأمهات الجدد هي التقميط، إذ يجفل الأطفال الصغار كثيراً مما يوقظهم، والتقميط في الأسابيع الأولى يقلل منه، ويساعد على نومهم فترة أطول. إن تقنية لف الطفل تولد ضغطاً خفيفاً حول جسد الطفل، يحاكي الإحساس الآمن الذي أحس به في الرحم. جربي قماط (Summer Infant Swadleme wrap3) من ماذر كير. واقتراح آخر يكمن في استخدام دمية ناعمة comforter بحيث يربطها الطفل بوقت النوم.
مرحلة 2: الأسبوع ال12 فما فوق
ما عليك توقعه
مخزون هرمون النوم «ميلاتونين» لدى الطفل الصغير والذي حصل عليه من مشيمتك، سينفد بعد أسبوع، مما يعني أنه لا يميز بين النهار والليل حتى الأسبوع ال12 تقريباً، في هذه المرحلة جربي ترتيب الاستحمام -التدليك- الرضاعة- النوم بهذا الشكل، وإن لم يفد الأمر فسيساعدك على ترتيب يومك، وسيمدك بشعور امتلاك السيطرة.
المدة
في هذه المرحلة يجب أن ينام طفلك 5 ساعات في النهار، و10 ساعات ليلاً، على الأرجح إن الأمر لن يكون متواصلاً، وسيكسر حلقة النوم للرضاعة مرة أو عدة مرات.
حيلة النوم في المرحلة الثانية
إن قمت بتحديد قيلولة النهار فإن مواعيد النوم ليلاً ستنتظم بسهولة أكبر. واعلمي أنه قد لا ينجح الأمر كل مرة، ولكن حاولي تحديد موعد نوم في الصباح وفي فترة الغداء وبعد الظهر، بدلاً من كثرة فترات القيلولة خلال النهار.
مرحلة 3: 6 أشهر فما فوق
ما عليك توقعه
يصبح النوم تحدياً الآن؛ لأن طفلك سيبدأ بمقاومته، ففترة انتباهه تنمو، وقد يكون قادراً على التدحرج ورفع رأسه أو الزحف، وكل هذه الأمور ستؤثر على كيفية نومه، كما أنه قادر على إبقاء نفسه مستيقظاً حتى لو كان تعباً، وإن تجاوز موعد نومه فسيلعب الأدرينالين دوراً في تنشيطه بشكل مبالغ، وسيصبح تعباً جداً بشكل سيضيع موعد قيلولته التالية أيضاً.
المدة
سينام طفلك من 3-4 ساعات خلال النهار و12 ساعة خلال الليل، ومن الممكن أن ينام طوال الليل دون الحاجة للاستيقاظ للرضاعة أو مرة واحدة.
حيلة النوم في المرحلة الثالثة
انتبهي لعلامات تعبه، بشكل تقليدي سيحتاج قيلولة بعد ساعتين من استيقاظه صباحاً، وبعد ساعتين أو ثلاثة من استيقاظه خلال بقية اليوم. بعض العلامات مثل التثاؤب والتململ وفرك العيون تشير إلى تعبه، وبأن الوقت مناسب لوضعه في المهد.
مرحلة 4: من 9 – 12 شهر
ما عليك توقعه
من 9 أشهر فما فوق يجب أن ينال قيلولة مدتها 45 دقيقة خلال النهار، ومدة ساعتين بعد الغداء، وقيلولة قصيرة في حوالي الخامسة حتى يصل موعد النوم. قد يبدأ يعاني من قلق الانفصال الآن، فأعطيه دمية النوم comforter ليشعر بالأمان وقت النوم والقيلولة.
المدة
توقعي نوماً من 2- 3 ساعات خلال النهار ومن 11-12 ساعة ليلاً.
حيلة النوم في المرحلة الرابعة
لا تخلديه إلى النوم مبكراً أو متأخراً جداً. إن إبقاء روتين القيلولة غير الصارم سيساعدك على معرفة متى سيكون طفلك جاهزاً للنوم، وتجنب المقاومة لموعد النوم المبكر أو العناد جراء التأخر.
لراحة البال
إن جهاز مونيتور The Angelcare AC401Sound &Movement Monitor، يريح الأهل إن لم يتم رصد حركة من الطفل لمدة 20 ثانية؛ إذ إن هذا الجهاز 2 في 1 سينبهك.
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.