يمرس : حددي مواعيد نوم مولودك

صنعاء.. الداخلية تعلن الاحتفال بالمناسبات الوطنية رسميًا وتمنع أي نشاط خارج الإطار الرسمي الرئيس المشاط يعزّي أمين عام محلي تعز في وفاة عمّه أصدقاء جنوب اليمن: زيارة الرئيس الزُبيدي إلى نيويورك تعزز حضور القضية الجنوبية دولياً رئاسة مؤتمر حل الدولتين: إنهاء الحرب في غزة أولوية قصوى 350 كشافا يشاركون الخميس ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بصنعاء العليمي يلتقي الشرع والأخير يؤكد على أهمية التنسيق لمواجهة التحديات المشتركة رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب وقفة شعبية في مديرية الثورة احتفاءً بعيد ثورة 21 سبتمبر وإسناداً لغزة مقتل وإصابة 8 أشخاص بانفجار 4 قنابل يدوية في شعوب اجتماع للجنة تسيير المشاريع الممولة خارجياً في وزارة الكهرباء بن الوزير يتابع تأهيل مبنى الإدارة المحلية في شبوة المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة الأمين العام للانتقالي الجنوبي يبحث مع رئيس فريق منظمة نداء جنيف آفاق تعزيز التعاون المشترك تعز.. المعتصمون يصعدون في وجه السلطة المحلية بعد محاولة تفكيك خيام الاعتصام انفجار قرب سفينة تجارية في خليج عدن الأرصاد يتوقع أمطارًا متفاوتة الشدة على عدة محافظات هكذا يتغير الشرق الأوسط.. الصراع السعودي الإسرائيلي القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح إتلاف 5.5 طن من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء مركز الملك سلمان يوزّع خيام وحقائب إيواء للمتضررين من السيول بمحافظة حجة البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم الديوان الملكي السعودي : وفاة المفتي العام للمملكة ورئيس هيئة كبار العلماء عبد العزيز بن عبد الله آل الشيخ نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية أمن العاصمة عدن يضبط متهمًا بسرقة 100 جرام ذهب بالمنصورة ديمبيلي ثالث مسلم يتوج بالكرة الذهبية وحضور لافت للاعبين مسلمين بالقائمة في مهرجان خطابي وفني.. إصلاح الحديدة يؤكد أن تحرير المحافظة مفتاح لانتصار الجمهورية الذهب عند ذروته: ارتفاع قياسي في الأسعار الرئيس الزُبيدي يلتقي رئيس اللجنة الدولية للإنقاذ ويشيد بجهودها الإغاثية والتنموية في بلادنا بعد 14 عاما.. مارسيليا يُسقِط باريس في ال«فيلودروم» قوات الإصلاح في تعز تحمي قتلة "افتهان المشهري" تعرف على هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية 2025 يامال وفيكي يتوجان بجائزة «كوبا».. ودوناروما الحارس الأفضل بالتتويج الثالث.. بونماتي تكتب التاريخ احترام القانون اساس الأمن والاستقرار ..الاجراءات تجاه ماموري الضبط القضائي انموذجا الدوري الايطالي: نابولي يواصل انطلاقته المثالية بانتصار مثير على بيزا إلى أرواح أبنائي الشهيدين في تقرير لها حول استهداف مقر صحيفتي " 26 سبتمبر " و" اليمن ".. لجنة حماية الصحفيين الدولية: "إسرائيل" تحولت إلى قاتل إقليمي للصحفيين حين تُغتال الكلمة.. وداعاً عبدالعزيز الشيخ غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء عبقرية "سورج" مع برشلونة جعلته اقوي جهاز فني في أوروبا..! حين يُتّهم الجائع بأنه عميل: خبز حافي وتهم بالعمالة..! منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك التحويلات المالية للمغتربين ودورها في الاقتصاد القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة الراحلون دون وداع۔۔۔ السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب في محراب النفس المترعة.. العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حددي مواعيد نوم مولودك

سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 17 - 05 - 2014

السبت 17-05-2014 17:43
تعاني الكثير من الأمهات في تحديد مواعيد نوم الطفل، حتى أن أغلبهن يبدو عليهن الإرهاق كل صباح، وقد يتغير نمط حياتهن تماماً، لكنّ لذلك حلولاً تعرضها عليك خبيرات «ماذر أند بايبي».
مرحلة 1: 0-12 أسبوعاً
ما عليك توقعه
تفترض «تينا ساوثوود»، مستشارة لأمور الأم والطفل، أنه إن لم تكن هناك مشاكل في التقاط الصدر والرضاعة وكان الطفل بصحة جيدة، فيجب أن ينام كثيراً في الأسابيع الأولى.
المدة
عادة سينام الطفل ما يصل إلى 20 ساعة في الأسابيع الأولى، يبدو هذا رائعاً، ولكنه سيستيقظ كل عدة ساعات للرضاعة.
حيلة النوم في المرحلة الأولى
أفضل نصيحة للأمهات الجدد هي التقميط، إذ يجفل الأطفال الصغار كثيراً مما يوقظهم، والتقميط في الأسابيع الأولى يقلل منه، ويساعد على نومهم فترة أطول. إن تقنية لف الطفل تولد ضغطاً خفيفاً حول جسد الطفل، يحاكي الإحساس الآمن الذي أحس به في الرحم. جربي قماط (Summer Infant Swadleme wrap3) من ماذر كير. واقتراح آخر يكمن في استخدام دمية ناعمة comforter بحيث يربطها الطفل بوقت النوم.
مرحلة 2: الأسبوع ال12 فما فوق
ما عليك توقعه
مخزون هرمون النوم «ميلاتونين» لدى الطفل الصغير والذي حصل عليه من مشيمتك، سينفد بعد أسبوع، مما يعني أنه لا يميز بين النهار والليل حتى الأسبوع ال12 تقريباً، في هذه المرحلة جربي ترتيب الاستحمام -التدليك- الرضاعة- النوم بهذا الشكل، وإن لم يفد الأمر فسيساعدك على ترتيب يومك، وسيمدك بشعور امتلاك السيطرة.
المدة
في هذه المرحلة يجب أن ينام طفلك 5 ساعات في النهار، و10 ساعات ليلاً، على الأرجح إن الأمر لن يكون متواصلاً، وسيكسر حلقة النوم للرضاعة مرة أو عدة مرات.
حيلة النوم في المرحلة الثانية
إن قمت بتحديد قيلولة النهار فإن مواعيد النوم ليلاً ستنتظم بسهولة أكبر. واعلمي أنه قد لا ينجح الأمر كل مرة، ولكن حاولي تحديد موعد نوم في الصباح وفي فترة الغداء وبعد الظهر، بدلاً من كثرة فترات القيلولة خلال النهار.
مرحلة 3: 6 أشهر فما فوق
ما عليك توقعه
يصبح النوم تحدياً الآن؛ لأن طفلك سيبدأ بمقاومته، ففترة انتباهه تنمو، وقد يكون قادراً على التدحرج ورفع رأسه أو الزحف، وكل هذه الأمور ستؤثر على كيفية نومه، كما أنه قادر على إبقاء نفسه مستيقظاً حتى لو كان تعباً، وإن تجاوز موعد نومه فسيلعب الأدرينالين دوراً في تنشيطه بشكل مبالغ، وسيصبح تعباً جداً بشكل سيضيع موعد قيلولته التالية أيضاً.
المدة
سينام طفلك من 3-4 ساعات خلال النهار و12 ساعة خلال الليل، ومن الممكن أن ينام طوال الليل دون الحاجة للاستيقاظ للرضاعة أو مرة واحدة.
حيلة النوم في المرحلة الثالثة
انتبهي لعلامات تعبه، بشكل تقليدي سيحتاج قيلولة بعد ساعتين من استيقاظه صباحاً، وبعد ساعتين أو ثلاثة من استيقاظه خلال بقية اليوم. بعض العلامات مثل التثاؤب والتململ وفرك العيون تشير إلى تعبه، وبأن الوقت مناسب لوضعه في المهد.
مرحلة 4: من 9 – 12 شهر
ما عليك توقعه
من 9 أشهر فما فوق يجب أن ينال قيلولة مدتها 45 دقيقة خلال النهار، ومدة ساعتين بعد الغداء، وقيلولة قصيرة في حوالي الخامسة حتى يصل موعد النوم. قد يبدأ يعاني من قلق الانفصال الآن، فأعطيه دمية النوم comforter ليشعر بالأمان وقت النوم والقيلولة.
المدة
توقعي نوماً من 2- 3 ساعات خلال النهار ومن 11-12 ساعة ليلاً.
حيلة النوم في المرحلة الرابعة
لا تخلديه إلى النوم مبكراً أو متأخراً جداً. إن إبقاء روتين القيلولة غير الصارم سيساعدك على معرفة متى سيكون طفلك جاهزاً للنوم، وتجنب المقاومة لموعد النوم المبكر أو العناد جراء التأخر.
لراحة البال
إن جهاز مونيتور The Angelcare AC401Sound &Movement Monitor، يريح الأهل إن لم يتم رصد حركة من الطفل لمدة 20 ثانية؛ إذ إن هذا الجهاز 2 في 1 سينبهك.
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.