يمرس : حددي مواعيد نوم مولودك

قائد الاحتلال اليمني في سيئون.. قواتنا حررت حضرموت من الإرهاب هزتان ارضيتان تضربان محافظة ذمار تراجع في كميات الهطول المطري والارصاد يحذر من الصواعق الرعدية وتدني الرؤية الافقية باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة "الأول من مايو" العيد المأساة..! غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية الجنوب هو الخاسر منذ تشكيل مجلس القيادة الرئاسي وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات! البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي عنجهية العليمي آن لها ان توقف الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة) من يصلح فساد الملح! مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور) تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟ سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل جازم العريقي .. قدوة ومثال غريم الشعب اليمني العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حددي مواعيد نوم مولودك

سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 17 - 05 - 2014

السبت 17-05-2014 17:43
تعاني الكثير من الأمهات في تحديد مواعيد نوم الطفل، حتى أن أغلبهن يبدو عليهن الإرهاق كل صباح، وقد يتغير نمط حياتهن تماماً، لكنّ لذلك حلولاً تعرضها عليك خبيرات «ماذر أند بايبي».
مرحلة 1: 0-12 أسبوعاً
ما عليك توقعه
تفترض «تينا ساوثوود»، مستشارة لأمور الأم والطفل، أنه إن لم تكن هناك مشاكل في التقاط الصدر والرضاعة وكان الطفل بصحة جيدة، فيجب أن ينام كثيراً في الأسابيع الأولى.
المدة
عادة سينام الطفل ما يصل إلى 20 ساعة في الأسابيع الأولى، يبدو هذا رائعاً، ولكنه سيستيقظ كل عدة ساعات للرضاعة.
حيلة النوم في المرحلة الأولى
أفضل نصيحة للأمهات الجدد هي التقميط، إذ يجفل الأطفال الصغار كثيراً مما يوقظهم، والتقميط في الأسابيع الأولى يقلل منه، ويساعد على نومهم فترة أطول. إن تقنية لف الطفل تولد ضغطاً خفيفاً حول جسد الطفل، يحاكي الإحساس الآمن الذي أحس به في الرحم. جربي قماط (Summer Infant Swadleme wrap3) من ماذر كير. واقتراح آخر يكمن في استخدام دمية ناعمة comforter بحيث يربطها الطفل بوقت النوم.
مرحلة 2: الأسبوع ال12 فما فوق
ما عليك توقعه
مخزون هرمون النوم «ميلاتونين» لدى الطفل الصغير والذي حصل عليه من مشيمتك، سينفد بعد أسبوع، مما يعني أنه لا يميز بين النهار والليل حتى الأسبوع ال12 تقريباً، في هذه المرحلة جربي ترتيب الاستحمام -التدليك- الرضاعة- النوم بهذا الشكل، وإن لم يفد الأمر فسيساعدك على ترتيب يومك، وسيمدك بشعور امتلاك السيطرة.
المدة
في هذه المرحلة يجب أن ينام طفلك 5 ساعات في النهار، و10 ساعات ليلاً، على الأرجح إن الأمر لن يكون متواصلاً، وسيكسر حلقة النوم للرضاعة مرة أو عدة مرات.
حيلة النوم في المرحلة الثانية
إن قمت بتحديد قيلولة النهار فإن مواعيد النوم ليلاً ستنتظم بسهولة أكبر. واعلمي أنه قد لا ينجح الأمر كل مرة، ولكن حاولي تحديد موعد نوم في الصباح وفي فترة الغداء وبعد الظهر، بدلاً من كثرة فترات القيلولة خلال النهار.
مرحلة 3: 6 أشهر فما فوق
ما عليك توقعه
يصبح النوم تحدياً الآن؛ لأن طفلك سيبدأ بمقاومته، ففترة انتباهه تنمو، وقد يكون قادراً على التدحرج ورفع رأسه أو الزحف، وكل هذه الأمور ستؤثر على كيفية نومه، كما أنه قادر على إبقاء نفسه مستيقظاً حتى لو كان تعباً، وإن تجاوز موعد نومه فسيلعب الأدرينالين دوراً في تنشيطه بشكل مبالغ، وسيصبح تعباً جداً بشكل سيضيع موعد قيلولته التالية أيضاً.
المدة
سينام طفلك من 3-4 ساعات خلال النهار و12 ساعة خلال الليل، ومن الممكن أن ينام طوال الليل دون الحاجة للاستيقاظ للرضاعة أو مرة واحدة.
حيلة النوم في المرحلة الثالثة
انتبهي لعلامات تعبه، بشكل تقليدي سيحتاج قيلولة بعد ساعتين من استيقاظه صباحاً، وبعد ساعتين أو ثلاثة من استيقاظه خلال بقية اليوم. بعض العلامات مثل التثاؤب والتململ وفرك العيون تشير إلى تعبه، وبأن الوقت مناسب لوضعه في المهد.
مرحلة 4: من 9 – 12 شهر
ما عليك توقعه
من 9 أشهر فما فوق يجب أن ينال قيلولة مدتها 45 دقيقة خلال النهار، ومدة ساعتين بعد الغداء، وقيلولة قصيرة في حوالي الخامسة حتى يصل موعد النوم. قد يبدأ يعاني من قلق الانفصال الآن، فأعطيه دمية النوم comforter ليشعر بالأمان وقت النوم والقيلولة.
المدة
توقعي نوماً من 2- 3 ساعات خلال النهار ومن 11-12 ساعة ليلاً.
حيلة النوم في المرحلة الرابعة
لا تخلديه إلى النوم مبكراً أو متأخراً جداً. إن إبقاء روتين القيلولة غير الصارم سيساعدك على معرفة متى سيكون طفلك جاهزاً للنوم، وتجنب المقاومة لموعد النوم المبكر أو العناد جراء التأخر.
لراحة البال
إن جهاز مونيتور The Angelcare AC401Sound &Movement Monitor، يريح الأهل إن لم يتم رصد حركة من الطفل لمدة 20 ثانية؛ إذ إن هذا الجهاز 2 في 1 سينبهك.
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.