مدير ميناء المخا: تطوير الميناء يهدف إلى استقبال سفن الحاويات    صنعاء.. توقيع عقود زراعة تعاقدية لتعزيز الإنتاج المحلي    أمانة العاصمة تطلق حملة "12/12" للنظافة والتوعية المجتمعية    انضمام تحالف عماد والاتحادات المهنية إلى مخيم الاعتصام بالمكلا    غوتيريش: ما يجري في حضرموت «مشكلة إقليمية معقّدة»    وفد من جماهير الأزارق يصل إلى مخيم اعتصام الضالع    أمن العاصمة عدن يطيح بعصابة متخصصة في سرقة منازل وممتلكات المواطنين بالممدارة.    الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة العميد مهندس طيران عبدالله سعيد حسين    رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي    القيادة التنفيذية العليا تشيد بجهود تطبيع الأوضاع بوادي حضرموت والمهرة    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة عبد الفتاح الماوري    الأرصاد: أجواء باردة إلى باردة نسبيًا على المرتفعات وبحر مضطرب جنوب الساحل الغربي    آليات عسكرية سعودية تغادر عدن بالتزامن مع وصول وفد عسكري    عاجل | القوات المسلحة الجنوبية تعلن إطلاق "عملية الحسم" في أبين لاستكمال حربها ضد الإره-ارب    عن محادثات المعاشيق ومشاركة الإمارات إلى جانب السعودية في التفاوض مع الانتقالي    صلاح يعود إلى قائمة ليفربول أمام برايتون    بوقرة يستقيل من تدريب الجزائر    واشنطن تسعى لنشر قوات دولية في غزة مطلع العام    34 مصابا بانفجار "غامض" في حفل زفاف جنوبي سوريا    وفاة المناضل سيف صائل    موعد مباريات نصف نهائي كأس العرب 2025    أوروبا تجمد 210 مليارات يورو من أصول روسيا    فيضانات عارمة تضرب ولاية واشنطن    مدرسة أمي الليلية: قصص وحكم صاغت الروح في زمن البساطة..(من قصة حياتي الأولى)    الأجهزة الأمنية في سيئون تضبط عصابة تنتحل صفة القوات الجنوبية لنهب منازل المواطنين    بكاء وصياح الإعلاميين اليمنيين... من الشتم إلى الاستجداء    منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات    الانتقالي يوضح حقيقة انسحاب قواته من حضرموت    مصدر عسكري: اشتباكات في معسكر عارين بين قوات دفاع شبوة وقبائل على خلفية غنائم    كم من الناس هذه الايام يحفظ الجميل..!    الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي    الصين تسجل رقماً قياسياً في إنتاج الحبوب تجاوز 714 مليون طن    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    تحركات مثيرة للجدل: كهرباء تعز تسحب المحولات من الأحياء إلى المخازن    أيها الكائن في رأسي    عدن تختنق بغلاء الأسعار وسط تدهور اقتصادي متسارع    الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي    كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح    الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير"    ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح    منظمة اممية تنقل مقرها الرئيسي من صنعاء إلى عدن    الجنوب راح علينا شانموت جوع    السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد    لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة    فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان    ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي    بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة    "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي    نبحوا من كل عواصم العالم، ومع ذلك خرجوا من الجنوب.    اجتماع موسع بصنعاء لتعزيز التنسيق في حماية المدن التاريخية    60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة    إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع    حضرموت.. المدرسة الوسطية التي شكلت قادة وأدباء وملوكًا وعلماءً عالميين    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما الذي يجعل البعض يطلقون الغازات أكثر من غيرهم؟
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 24 - 01 - 2021

يعد كثرة إطلاق الغازات من الأمور المزعجة بشكل كبير، و يتساءل البعض أيضا "هل تستحق تلك المشكلة الاهتمام وفحصها من جانب طبيب مختص؟"، والحقيقة أنه وبعيدا عن التأثيرات الجانبية المربكة، فإن أي شخص يكثر من إطلاق الغازات في الأماكن العامة ربما يكون بحاجة في الواقع إلى زيارة الطبيب. لكن كيف يمكن اعتبار إطلاق الغازات أمرا طبيعيا؟ ومتى يتحول لمشكلة؟
وعلق الدكتور فرانكي جاكسون-سبينس، الطبيب لدى هيئة الخدمات الصحية الوطنية في انجلترا، بقوله "إطلاق الغازات أمر عادي تماما، ومن الطبيعي أن يطلق البعض غازات أكثر من غيرهم، وهو التفاوت الذي يحدث نتيجة لوجود اختلافات بين أنظمتنا الهضمية، فلكل شخص ميكروبيوم فريد من البكتيريا في أحشائه مما يؤثر على طريقة هضمنا للأطعمة، كما أن لكل شخص نظاما غذائيا مختلفا بكميات متفاوتة من الألياف، لذا من الطبيعي أن تختلف كميات الغازات التي نطلقها".
وتابع دكتور فرانكي بقوله "وهناك أيضا عوامل أخرى تؤثر على كمية الغاز التي نطلقها كعدد الوجبات التي نتناولها يوميا، مقدار ما نمضغهأو ربما يجب أن يكون السؤال هنا (متى تتحول كثرة إطلاق الغازات إلى مشكلة يجب التعامل معها؟)، وهو ما رد عليه دكتور فرانكي بقوله "إطلاق الغازات أمر طبيعي تماما، ويمكن للشخص العادي ان يطلق الغازات حوالي 5 إلى 15 مرة في اليوم".
وتابع فرانكي "يفضل التحدث مع طبيب حال ِ لاحظت حدوث تغيير فيما هو طبيعي واعتيادي بالنسبة ِ لك، وأيضا في حال استمرار ذلك التغيير، لذا على سبيل المثال إن تناولت ثمة شيء مختلف وأطلقت مزيدا من الغازات في اليوم التالي، فربما لا تكونين بحاجة لزيارة الطبيب، لكن إن لاحظت أن هناك طعاما معينا يسبب لك انتفاخا بالبطن باستمرار، إلى جانب أعراض أخرى كتشنجات مؤلمة، انتفاخ، إمساك، إسهال، دم في البراز أو فقدان بالوزن، فيجب بالتأكيد إخطار الطبيب بذلك لأن تلك الأعراض قد تكون علامة دالة على وجود ثمة مشكلة في الجهاز الهضمي كمرض الاضطرابات الهضمية، عدم تحمل اللاكتوز، مرض التهاب الأمعاء أو القولون العصبي. كيف يمكنك التقليل من إطلاق الغازات؟ ومقدار ما نتناوله من ألياف". هل يجب استشارة طبيب حال الإكثار من إطلاق الغازات؟
حتى إن كنت تعتقد أن إطلاقك الغازات ليس مشكلة تستحق تدخل الطبيب، فهذا لن يغير من حقيقة أن المسألة قد تكون محرجة، والخبر الجيد، حسبما أكد دكتور فرانكي، هو أن هناك بعض التغيرات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل الغازات.
وواصل فرانكي بقوله "هناك أطعمة تشتهر بتسببها في زيادة انتفاخ البطن كالخضراوات الصليبية مثل البروكلي أو البقوليات أو الكربوهيدرات النشوية، لذا بمقدورك أن تجرب نوعيات الأطعمة وأن تفحص ما يناسبك وما قد يزيد لديك الغازات".
وختم فرانكي بقوله "من الضروري الحصول على قدر كاف من الألياف ( حوالي 30 غراما يوميا )، وهو أمر يجب عدم إهماله منعا لإطلاق الغازات. وفي حالة زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي بشكل مفاجئ، قد تلاحظين زيادة في الغازات. ومن المهم ألا تشخصي بنفسك إصابتك بأي مشكلة في الجهاز الهضمي، حيث إنه من الأفضل أن ترجعي دوما للطبيب المختص والالتزام بالنصائح والتعليمات التي يحددها".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.