روسيا ترفع تمثيلها الدبلوماسي لدى اليمن    التحالف الإسلامي يختتم برنامجاً لتعزيز قدرات الكوادر اليمنية في مجال محاربة تمويل الإرهاب    شعب حضرموت يودع بطولة الأندية العربية لكرة السلة بعد خسارته من أهلي طرابلس    الجرافات الإسرائيلية في الضفة الغربية تسحق آمال إقامة دولة فلسطينية    السيد القائد: خطة ترامب صُممت لتحويل غزة إلى منطقة مستباحة    مدرسة 22 يونيو بالمحفد تكرم طلابها المتفوقين في العام الدراسي المنصرم    خطة ترمب للسلام في غزة.. سلام أم استسلام؟    #عاجل وفد الانتقالي الجنوبي يقدم إحاطة مهمة للكونغرس الأمريكي (صور)    إسرائيل توقف 13 قاربًا من أسطول الصمود وسط انتقادات دولية    نقطة سناح خطر على ميناء عدن    محافظ حضرموت يتابع أوضاع جوازات منفذ ميناء الوديعة    كشف ملابسات جريمة قتل الشاب عماد حمدي بالمعلا    القوات الجنوبية تُفشل محاولة تسلل حوثية بجبهة كرش وتكبّد المليشيات خسائر فادحة    اتحاد كرة القدم يُمدد فترة تسجيل أندية الدرجة الثانية لملحق الدوري    في الرمق الأخير.. فياريال يحبط اليوفي    بعد عام.. النصر يعود بالزوراء إلى الانتصارات السبعة    أرسنال يسقط أولمبياكوس.. ودورتموند يكتسح بلباو    بهدف "+90".. سان جيرمان يقلب الطاولة على برشلونة في كتالونيا    قتيلان ومصابون على خلفية الاحتجاجات بالمغرب    قضية الشهيدة افتهان.. استغلال حوثي فاضح تكشفه جرائمه في الداخل    المجلس الانتقالي: خيارنا الجنوبي    "علي عنتر".. الجاهل غير المتعلم صانع المشاكل في القومية والاشتراكي    ضابط استخبارات: الإمارات الداعم الرئيسي لحرب السودان    الجنوب على طاولة البرلمان البريطاني: اعتراف صريح بأن لا سلام دون تقرير المصير    طقس شبه بارد على أجزاء من المرتفعات وتوقعات بهطول خفيف على بعض السواحل    الشرطة تضبط متهماً بقتل زوجته في بعدان    دوري ابطال اوروبا: بي أس جي يظهر معدنه رغم الغيابات ويصعق برشلونة في معقله    جريمة مروعة في عدن.. شاب ينهي حياة خاله بسكين    العراسي يتساءل: كيف تم الإفراج عن المتورطين في شحنات الوقود المغشوش والمبيدات السامة..؟! ويثير فساد محطة الحديدة    البيض: خطاب الانتقالي متناقض بين إدارة الحرب وخيارات المستقبل    وفاة برلماني يمني في الرياض    «المرور السري» يضبط 110 سيارات مخالفة في شوارع العاصمة    الخارجية الهولندية: سنعمل على إدراج الحوثيين في قائمة الإرهاب التابعة للاتحاد الأوروبي    المجلس الانتقالي يرحب بافتتاح المكتب التمثيلي لسفارة جمهورية الهند في العاصمة عدن    تضامن حضرموت يخسر أمام الريان القطري في بطولة الخليج للأندية    عدن .. افتتاح مكتب تمثيلي للسفارة الهندية لدى اليمن    الدولار يتراجع لأدنى مستوى له في أسبوع    سياسيون يحتفون بيوم اللغة المهرية ويطلقون وسم #اللغه_المهريه_هويه_جنوبيه    في رثاء يحيي السنوار    وقفة لهيئة المحافظة على المدن التاريخية تنديدا باستهداف العدو الصهيوني لمدينة صنعاء القديمة    القائم بأعمال رئيس الوزراء يزور الهيئة العامة للأراضي    مفتاح يطلع على حجم الاضرار بالمتحف الوطني    طائر السمو.. وجراح الصمت    الإمارات تستولي على الثروة اليمنية في جبل النار بالمخا    الأغذية العالمي: ثلث الأسر اليمنية تواجه حرمانًا غذائيًا خطيرًا    أنا والحساسية: قصة حب لا تنتهي    من تدمير الأشجار إلى نهب التونة: سقطرى تواجه عبث الاحتلال الإماراتي البري والبحري    لا تستغربوا… إنهم يعودون إلى وطنهم!    ضحك الزمان وبكى الوطن    تنفيذ حملة لمكافحة الكلاب الضالة في مدينتي البيضاء ورداع    تنفيذ حملة لمكافحة الكلاب الضالة في مدينتي البيضاء ورداع    وفاة امرأة بخطأ طبي في إب وسط غياب الرقابة    مراجعة جذرية لمفهومي الأمة والوطن    في 2007 كان الجنوب يعاني من صراع القيادات.. اليوم أنتقل العلة إلى اليمن    القهوة تساعد على تخفيف الصداع.. كيف تتناولها لحصد الفائدة    صنعاء... الحصن المنيع    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    في محراب النفس المترعة..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 ممارسات تؤذي العين على المدى الطويل
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 13 - 10 - 2022


علوم وصحة
المشهد اليمني - وكالات
تعتبر العين العضو الأكثر تحسساً في الجسم، حيث إنها تكون معرضه دائماً لمواد التلوث الموجودة بالهواء، وهناك بعض العادات اليومية البسيطة التي يمارسها بعض الأشخاص، وهم غير مدركين بأنها تُلحق بها الضرر داخلياً وخارجياً، وتؤذي الجهاز البصري، وتسهم في ظهور العلامات الأولى لشيخوخة العين في وقت مبكر.
1-يعتبر شرب الكمية الكافية من المياه أفضل الممارسات لحماية جميع أعضاء وأجهزة الجسم، أما بالنسبة للعين فيلعب دوراً مهماً، كتجنب الإجهاد والالتهاب والاحمرار والحكة، وتعزيز إفراز الدموع والحفاظ على الرطوبة.
2-يحذر الخبراء في طب العيون من الإفراط في استخدام الكثير من قطرات العين، وعلى الرغم من أنها تخفف من الجفاف، إلا أن استعمالها بشكل مستمر يمكن أن يؤدى إلى تهيج العين.
3-يؤدى التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى الحاق الضرر بالجلد والبشرة، وتتسبب في إصابة العين بحروق الشمس الشديدة (التهاب القرنية الضوئي)، كما تؤذي الجهاز البصري وتضر القرنية والعدسة والأنسجة السطحية للعين، ما يؤدي على المدى الطويل إلى إعتام عدسة العين ونشأه الأورام، ولذلك ينصح الخبراء بارتداء النظارات الشمسية عند الخروج وخصوصاً وقت الذروة.
4-يتسبب العمل على الأجهزة الإلكترونية لوقت طويل في تعرض العين للعديد من المشكلات الصحية، كالجفاف، والإجهاد، واضطراب دورات النوم، ولذلك يجب الحفاظ على ترطيب العين بشكل مستمر، ويمكن ارتداء النظارات الواقية من الأشعة الزرقاء عند استخدام هذه الشاشات.
5-يعمل عدم النظام الغذائي السليم والغني بالعناصر الصحية التي يحتاج إليها الجسم من الفواكه والخضراوات، على تعرض العين لمشكلات صحية وضرر على المدى الطويل، ولذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الضرورية التي تحتوي على فيتاميني C و E، والزنك ، والأحماض الدهنية وأوميجا 3 الدهنية، والفواكه الحمضية والزيوت النباتية والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والمأكولات البحرية.
6-يحذر خبراء الصحة من المستحضرات التجميلية التي توضع في المنطقة التي تحيط بالعين، وينصحون بوضع هذه المواد بعيداً عن خط الرموش، لتجنب انسداد الغدد الدهنية في الجفون، حيث أن تراكمها يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
* طب
* العيون
* ممارسات تؤذي العين
* صحة العين
* الجفاف
* الضوء الازرق
* مستحضرات التجميل
* التعرض لاشعة الشمس
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.