اختطاف امام جامع بقوة السلاح في عدن    رشاد العليمي..تاريخ من الغدر والخيانة: زملاءه أعدموا وهو أصبح وزير    المقاومة الجنوبية ترفض توزير "مطيع دماج" وتعتبره تهديدا لأمن الجنوب    من يدير حرب الخدمات وتجويع المواطنين في عدن؟    كيف نطالب بتحسين الأوضاع    استئناف نقل النفط الخام من عقلة شبوة لكهرباء الرئيس    إيران تعتقل 26 شخصا على صلة بالموساد    تفاهمات مباشرة بين الكيان وسوريا تمهيداً للتطبيع    فعاليات بذكرى الهجرة النبوية بصنعاء    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعام الهجري الجديد    - *القيادات الإيرانية "تعود من الموت".. وإسرائيل تتخبّط وسط اختراقات أمنية وخلايا تتبع لطهران*    الجنوب ينتصر بصبر شعبه وصمود وتضحيات ابطال قواته المسلحة    العدوان الصهيوني على ايران .. الاهداف والنتائج ومآلات حرب الاثنى عشر يوما ( 1- 2 )    اجتماع برئاسة مفتاح لمناقشة أوضاع السكن الجامعي في جامعة صنعاء    فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية    تعز.. مليشيا الحوثي تشن هجوماً على قرية في ماوية وتختطف عدداً من المواطنين    لاعب ليفربول الإنجليزي السابق لالانا يعلن اعتزاله كرة القدم    على خطى الريال.. برشلونة يقترب من صفقة مميزة    العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد    النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي    مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات واسعة في محافظة إب    "DF-41".. صاروخ صيني يربك الحسابات الأمريكية    برشلونة يعلن موعد العودة إلى كامب نو    مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 ممارسات تؤذي العين على المدى الطويل
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 13 - 10 - 2022


علوم وصحة
المشهد اليمني - وكالات
تعتبر العين العضو الأكثر تحسساً في الجسم، حيث إنها تكون معرضه دائماً لمواد التلوث الموجودة بالهواء، وهناك بعض العادات اليومية البسيطة التي يمارسها بعض الأشخاص، وهم غير مدركين بأنها تُلحق بها الضرر داخلياً وخارجياً، وتؤذي الجهاز البصري، وتسهم في ظهور العلامات الأولى لشيخوخة العين في وقت مبكر.
1-يعتبر شرب الكمية الكافية من المياه أفضل الممارسات لحماية جميع أعضاء وأجهزة الجسم، أما بالنسبة للعين فيلعب دوراً مهماً، كتجنب الإجهاد والالتهاب والاحمرار والحكة، وتعزيز إفراز الدموع والحفاظ على الرطوبة.
2-يحذر الخبراء في طب العيون من الإفراط في استخدام الكثير من قطرات العين، وعلى الرغم من أنها تخفف من الجفاف، إلا أن استعمالها بشكل مستمر يمكن أن يؤدى إلى تهيج العين.
3-يؤدى التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى الحاق الضرر بالجلد والبشرة، وتتسبب في إصابة العين بحروق الشمس الشديدة (التهاب القرنية الضوئي)، كما تؤذي الجهاز البصري وتضر القرنية والعدسة والأنسجة السطحية للعين، ما يؤدي على المدى الطويل إلى إعتام عدسة العين ونشأه الأورام، ولذلك ينصح الخبراء بارتداء النظارات الشمسية عند الخروج وخصوصاً وقت الذروة.
4-يتسبب العمل على الأجهزة الإلكترونية لوقت طويل في تعرض العين للعديد من المشكلات الصحية، كالجفاف، والإجهاد، واضطراب دورات النوم، ولذلك يجب الحفاظ على ترطيب العين بشكل مستمر، ويمكن ارتداء النظارات الواقية من الأشعة الزرقاء عند استخدام هذه الشاشات.
5-يعمل عدم النظام الغذائي السليم والغني بالعناصر الصحية التي يحتاج إليها الجسم من الفواكه والخضراوات، على تعرض العين لمشكلات صحية وضرر على المدى الطويل، ولذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الضرورية التي تحتوي على فيتاميني C و E، والزنك ، والأحماض الدهنية وأوميجا 3 الدهنية، والفواكه الحمضية والزيوت النباتية والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والمأكولات البحرية.
6-يحذر خبراء الصحة من المستحضرات التجميلية التي توضع في المنطقة التي تحيط بالعين، وينصحون بوضع هذه المواد بعيداً عن خط الرموش، لتجنب انسداد الغدد الدهنية في الجفون، حيث أن تراكمها يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
* طب
* العيون
* ممارسات تؤذي العين
* صحة العين
* الجفاف
* الضوء الازرق
* مستحضرات التجميل
* التعرض لاشعة الشمس
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.