اختطاف امام جامع بقوة السلاح في عدن    رشاد العليمي..تاريخ من الغدر والخيانة: زملاءه أعدموا وهو أصبح وزير    المقاومة الجنوبية ترفض توزير "مطيع دماج" وتعتبره تهديدا لأمن الجنوب    من يدير حرب الخدمات وتجويع المواطنين في عدن؟    كيف نطالب بتحسين الأوضاع    استئناف نقل النفط الخام من عقلة شبوة لكهرباء الرئيس    إيران تعتقل 26 شخصا على صلة بالموساد    تفاهمات مباشرة بين الكيان وسوريا تمهيداً للتطبيع    فعاليات بذكرى الهجرة النبوية بصنعاء    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعام الهجري الجديد    - *القيادات الإيرانية "تعود من الموت".. وإسرائيل تتخبّط وسط اختراقات أمنية وخلايا تتبع لطهران*    الجنوب ينتصر بصبر شعبه وصمود وتضحيات ابطال قواته المسلحة    العدوان الصهيوني على ايران .. الاهداف والنتائج ومآلات حرب الاثنى عشر يوما ( 1- 2 )    اجتماع برئاسة مفتاح لمناقشة أوضاع السكن الجامعي في جامعة صنعاء    فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية    تعز.. مليشيا الحوثي تشن هجوماً على قرية في ماوية وتختطف عدداً من المواطنين    لاعب ليفربول الإنجليزي السابق لالانا يعلن اعتزاله كرة القدم    على خطى الريال.. برشلونة يقترب من صفقة مميزة    العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد    النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي    مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات واسعة في محافظة إب    "DF-41".. صاروخ صيني يربك الحسابات الأمريكية    برشلونة يعلن موعد العودة إلى كامب نو    مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 عادات يومية تؤذي العين
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 13 - 03 - 2014


* * * *
كلما تقدمنا في العمر كلما تغير مستوى النظر لدينا طبيعياً والتفاصيل الدقيقة تصبح أصعب في تحديدها شيئاً فشيئاً، عامة النظارات الطبية تحل الكثير من المشكلات. ولكن لسوء الحظ ليس كل المشكلات يمكن ان تحل بالنظارات مثل المياه البيضاء أو المياه الزرقاء وجفاف العين، ويمكنك مع بعض النصائح الوقائية منع تلك المشاكل من الحدوث. وفيما يلي بعض العادات التي تؤذي العين لتتجنبيها.
1-عدم ارتداء نظارة شمسية
تعرض العين لأشعة الشمس الضارة بما تحتويه من الأشعة فوق البنفسجية وفوق الحمراء تضر بالعين والجفون، وقد تصيب العين بالمياه البيضاء وضمور العين وقد يتطور إلى سرطان العين، عليك بارتداء نظارة شمسية وتكون مجهزة لحجب كل أنواع الاشعة الضارة.
2-التدخين
اضرار التدخين معروفة ولكن ليس من المعروف أضرار التدخين على النظر. التدخين يصيب العين بالمياه البيضاء وقد يؤدي إلى فقد النظر، والتدخين يزيد من مشاكل الموجودة اصلاً في العين لأنه يؤثر على الدورة الدموية في العين ويقل وصول الاوكسجين والغذاء اللازم للعين.
3-النظر في الشاشات لفترة طويلة
الجلوس امام الشاشات طول اليوم يرهق العين ويصيبها بالجفاف مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للعين. والضرر من الشاشات يأتي عندما تركزين بكثرة على الشاشة ولا تطرف عيناك والتركيز على صورة واحدة كثيرا يضعف عضلات العين، عليك بأخذ فترات راحة متكررة أثناء العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة.
4-التغذية السيئة
النظام الغذائي القائم على الوجبات السريعة مع عدم تناول الفواكه والخضروات يحرمك من الفيتامينات والعناصر الهامة لصحة العين. ولكن مع تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الاوميجا 3 مثل السلمون والتونة والمكسرات تحمي العين وتساعد على تجنب أمراض التي تصيب العين أثناء التقدم في العمر.
5-عدم تناول كميات كافية من المياه
تناول كميات كافية من المياه مفيد للصحة العامة ومنها صحة العينين عليك بتناول 8 اكواب من المياه يومياً لتجنب اصابة الجسم بالجفاف وبالتالي يمكنه صناعة كمية كافية من الدموع لترطيب العين.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.