معتقل سابق يكشف عن سجون سرية خارج إطار القانون في مأرب    وجع بحجم اليمن    اعلان القائمة النهائية لمنتخب الشباب المشاركة في بطولة كأس الخليج    هكذا تُغتال هيبة القضاء    وقفة في المسراخ بتعز تضامناً مع غزة    مركز لاهاي الدولي يشكّل فريقًا حقوقيًا لزيارة سجن الأمن السياسي في مأرب اليمنية    باشراف أبوعلي الحضرمي: توجه لإنهاء أزمة التمرد القبلي في الهضبة "عسكريا"    مدرب أهلي تعز: جاهزون لمواجهة التعاون ونبحث عن النقاط الثلاث    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد محمد الزايدي    انتقالي لحج يدشن المخيم الصيفي الأول في مدارس مديرية الحوطة    مجلس الأمن يبحث توسيع العدوان الإسرائيلي على غزة    مليشيات الحوثي الارهابية تختطف طفلين بعد اختطاف والدهما في ذمار    إتلاف كمية من الأدوية المخدرة في محافظة تعز    المشي قبل الأكل أم بعده.. أيهما يحرق الدهون أكثر؟    الحديدة.. لقاء موسع للعلماء والخطباء بالمراوعة لتعزيز الحشد لفعاليات المولد النبوي    الرهوي يشارك في اللقاء التحضيري لأمانة العاصمة لتدشين فعاليات المولد النبوي    اجتماع حكومي يقر استكمال تنفيذ مشروع إعادة تأهيل ميناء الاصطياد    إلى حضارم العزلة: خريطة حضرموت التاريخية من باب المندب إلى المهرة    الرئيس الزُبيدي يؤكد حرص الدولة على دعم الاستثمارات المحلية    السلطات البريطانية تعتقل 365 شخصا في مظاهرة مؤيدة لمنظمة "فلسطين أكشن"    فعالية لشركتي النفط والغاز بذمار بذكرى المولد النبوي    رامي المحمود وفعل الإدارة الوطنية للإفراج عنه    روسيا تحذر إسرائيل من عواقب وخيمة بعد قرارها احتلال غزة    تقرير أممي: نزوح داخلي لعشرات الأسر اليمنية لاسباب متعددة    هل ينجح برشلونة في تجاوز حاجز ال100 هدف في الليغا؟    شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم    الاصاد يحذر من أمطار رعدية مصحوبة بحبات البرد على 9 محافظات خلال الساعات القادمة    أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية    أسعار الصرف مقابل الريال اليمني الأحد 10 أغسطس/آب 2025    الدكتورة زايد : هذا ما يحدث للإنسان عند فقدان أحد الأسنان    بعد محاولة اختطاف طفلة في ذمار .. ظاهرة اختطاف الأطفال يعود إلى الواجهة    رسميا.. النصر يضم مدافع برشلونة    علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر    فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون    المناظرة اليتيمة التي طأطأت رأس الإمامة في التاريخ!    بالعلامة الكاملة.. نيوزيلندا في ربع النهائي    تراجع حوادث الدراجات النارية بنسبة 65%    وزارة التربية والتعليم تعلن نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية    موريتانيا تنعش آمالها في بلوغ ربع نهائي كأس إفريقيا للمحليين    جيولوجيون يعثرون على آثار كارثة كونية في قاع المحيط    مأرب بلا كهرباء.. الفساد يلتهم جزء من موازنة المحطة الغازية ويخرجها عن الخدمة    عودة 6 صيادين بعد أشهر من الاختطاف في سجون العدوان السعودي    لماذا تتجعد أصابعنا في الماء تفسير طبي    الدكتور عبدالله العليمي يعزي أمين عام محلي شبوة عبدربه هشلة في وفاة شقيقه الشيخ محمد هشلة    السكوتر ينقذ مدرب جوام    الانفصال الذي يسوّقه إخوان اليمن على مقاسهم    لا للمنطقة العسكرية الاولى ولا للكلاب الحمر و للجرو الرضيع من ثديها    وقف صرف مرتبات المسؤولين بما فيهم أعضاء مجلس الرئاسة بالعملة الأجنبية    بطولة " بيسان " تعز 2025... -عودة الحياه الرياضية وعجلتها الكروية!    إصلاح المهرة ينفذ برنامجاً تدريبياً لتعزيز قدرات كوادره في الإعلام الجديد    وزير الثقافة والسياحة يؤكد على أهمية الدور التنويري للمثقفين والأدباء    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وهبوب رياح شديدة السرعة    انتقالي حضرموت يشارك في ختام مهرجان خريف حجر السنوي ويطّلع على أبرز فعالياته    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    من أين لك هذا المال؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حبوب نوم شائعة تفتح باب الأمل .. هل تقلل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر؟
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الجمعة 20 يونيو 2025 11:27 م 24 ذو الحجة 1446 ه
لا يزال الكثير غامضًا حول مرض ألزهايمر، لكن العلاقة الوثيقة بين اضطرابات النوم وتفاقم المرض أصبحت محط تركيز العلماء بشكل متزايد، دراسة نُشرت عام 2023 سلطت الضوء على احتمال أن تساعد بعض الحبوب المنومة، مثل "سوفوريكسانت"، في تقليل تراكم البروتينات المرتبطة بألزهايمر في الدماغ، ما يثير تساؤلات حول دور النوم في الوقاية من المرض.
تجربة قصيرة بنتائج واعدة
أجرى باحثون من جامعة واشنطن في سانت لويس دراسة شملت 38 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عامًا، جميعهم أصحاء ولا يعانون من ضعف إدراكي أو اضطرابات نوم، تناولت مجموعة من المشاركين دواء سوفوريكسانت المعروف لعلاج الأرق، فيما تناولت مجموعة أخرى دواءً وهميًا.
في غضون 36 ساعة، جُمعت عينات من السائل الدماغي الشوكي بانتظام. أظهرت النتائج انخفاضًا يتراوح بين 10-20% في مستويات بروتين "أميلويد بيتا" لدى من تناولوا سوفوريكسانت مقارنة بالمجموعة الأخرى، كما انخفضت مؤقتًا بعض أشكال بروتين "تاو" مفرط الفسفرة، الذي يرتبط بتكوين التشابكات الليفية العصبية وموت الخلايا.
نوم أفضل.. عقل أقوى؟
تشير الدراسة إلى أن تحسين جودة النوم قد يساعد في الحد من تراكم البروتينات التي تميز ألزهايمر، مثل أميلويد بيتا وتاو، وتُظهر أبحاث سابقة أن ليلة واحدة فقط من النوم المتقطع كفيلة بزيادة هذه البروتينات في السائل الدماغي الشوكي، ما يشير إلى أن النوم العميق ليس رفاهية بل ضرورة لصحة الدماغ.
لكن هل تكفي الحبوب المنومة للوقاية؟
رغم النتائج الإيجابية، لا يُنصح باستخدام حبوب النوم بانتظام، حتى في حالة القلق من الإصابة بألزهايمر، فمع مرور الوقت، قد تؤدي هذه الأدوية إلى الاعتياد والنوم السطحي بدل النوم العميق، وهو النوع الأهم لتصريف السموم من الدماغ.
لذلك، فإن تناول الحبوب المنومة بهدف الوقاية لا يُعد حاليًا خيارًا علميًا معتمدًا، بل مجرد فرضية قيد الدراسة، ما تزال الدراسة قصيرة الأمد ومحدودة النطاق، وتحتاج إلى أبحاث أوسع لتأكيد النتائج وتحديد الفوائد طويلة المدى.
النوم كأداة وقائية؟
يُعتقد أن النوم يُسهِّل على الدماغ التخلص من النفايات البروتينية، بما في ذلك الأميلويد وتاو، عبر النظام "اللمفاوي الدماغي"، وتُشير دراسات متعددة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نوم مزمنة أكثر عرضة للإصابة بألزهايمر.
ورغم أن حبوب النوم ليست الحل السحري، فإن الحفاظ على نوم منتظم وعميق قد يُقلل من خطر الإصابة بمرض لا يزال دون علاج شافٍ حتى اليوم.
نحو فهم أفضل للعلاقة بين النوم والأمراض العصبية
تأمل قائدة الدراسة، الدكتورة لوسي، أن تساعد هذه النتائج مستقبلًا في تطوير أدوية جديدة تعتمد على فهم العلاقة بين النوم ومرض ألزهايمر، وتستخدم كأدوات وقائية أو علاجية مبكرة للحد من التدهور المعرفي.
تؤكد لوسي أن الوصول إلى علاج مباشر لا يزال بعيدًا، لكنها ترى في هذه التجارب بارقة أمل: "نأمل في النهاية أن نصل إلى عقاقير تعتمد على النوم الصحي كوسيلة لحماية الدماغ من التدهور".
نصائح عملية لصحة دماغ أفضل
في الوقت الحالي، يُوصى باتباع خطوات بسيطة لتعزيز النوم وتحسين صحة الدماغ، منها:
* الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة
* الحد من استخدام الشاشات قبل النوم
* علاج اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الليلي
* تجنّب الاعتماد على المهدئات والمنومات
مرض ألزهايمر، النوم العميق، اضطرابات النوم، حبوب منومة، سوفوريكسانت، أميلويد بيتا، بروتين تاو، الوقاية من الخرف، صحة الدماغ، علاج الأرق، النظام اللمفاوي الدماغي، التدهور المعرفي، جامعة واشنطن، الحبوب المنومة وألزهايمر
1. 2. 3. 4. 5.
* مرض ألزهايمر
* النوم العميق
* اضطرابات النوم
* حبوب منومة
* سوفوريكسانت
* أميلويد بيتا
* بروتين تاو
* الوقاية من الخرف
* صحة الدماغ
* علاج الأرق
* النظام اللمفاوي الدماغي
* التدهور المعرفي
* جامعة واشنطن
موضوعات متعلقة
* شبكية العين تُنذر بالخطر .. علامة بصرية قد تكشف عن الخرف مبكرًا
* أعراض انقطاع الطمث .. مؤشرات مبكرة لخطر الإصابة بالخرف (دراسة صادمة)
* دراسة علمية: عينك تكشف مبكرًا عن خطر إصابتك بالخرف (تفاصيل صادمة)
* الجاثوم هل هو مس شيطاني أم اضطراب نوم؟ .. بين الخرافة والطب
* طفرة جينية نادرة تقلص ساعات النوم دون ضرر صحي.. إليك القصة الكاملة
* وصفة طبيعية مذهلة للنوم العميق والاسترخاء
* أعراض ديدان البطن: علامات تدل على الإصابة وكيفية التعامل معها
* دراسة جديدة: نقص فيتامين B12 النشط قد يسرّع التدهور المعرفي والخرف
* هل يمكن للشاي الأخضر أن يحسن صحة الدماغ ويقي من الأمراض العصبية...
* في 3 خطوات.. روشتة نبوية لعلاج الأرق قبل النوم
* هل تربية حيوان أليف مفيد لكبار السن؟
* البكتيريا التي يحتويها الزبادي.. فماهي؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.