يمرس : طريقة عمل سلطة الحمص بالخضار الصحية والمنعشة في خطوات سهلة

الرئيس الزُبيدي يعزي محمد باتيس في وفاة شقيقته وقفة مسلّحة بصعدة تؤكد الجهوزية لمواجهة المؤامرات حزب الله يقصف تجمع جنود وآليات إسرائيلية جنوب لبنان وقفة مسلّحة في المراوعة بالذكرى السنوية للصرخة سفينة محملة بالأرز تتجاوز الحصار الأمريكي وتصل للموانئ الإيرانية 4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة تدشين مشاريع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء بمحافظة البيضاء إصابة عضلية تبعد لامين يامال عن الملاعب حتى نهاية الموسم الجاري الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد تعز.. مسلحون يعتقلون صحفيًا وينقلونه إلى سجن مجهول المنطقة العسكرية السابعة تحيي ذكرى الصرخة في البيضاء الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية ذكرى 4 مايو وأهمية تجديد التفويض الشعبي للرئيس القائد عيدروس الزبيدي صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة انطلاق المؤتمر العلمي الثاني لطب العيون بجامعة صنعاء تدشين دمج قوات النخبة الحضرمية في الأجهزة الأمنية بوادي وصحراء حضرموت الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة انحياز يمليه فقه الضرورة سلطة الاحتلال توجه مجددا باعتقال وضاح الحالمي وقبائل ردفان (الذئاب الحمر) تحتشد صباح اليوم للرد مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟ "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد" علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته في البدء كان الزجاج ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ عودة فتح الدكاكين سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي الكتابةُ في زمنِ الضجيج.

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

طريقة عمل سلطة الحمص بالخضار الصحية والمنعشة في خطوات سهلة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الإثنين 11 أغسطس 2025 12:16 م 17 صفر 1447 ه
تعتبر سلطة الحمص بالخضار من الوصفات الخفيفة والمغذية التي تضيف لمائدتك طعمًا لذيذًا وفوائد غذائية عالية. هذه السلطة سهلة التحضير، مناسبة كطبق جانبي مع وجبات الغداء أو كوجبة خفيفة صحية للعائلة، وتجمع بين نكهة الحمص الغنية والخضروات الطازجة المنعشة.
المكونات الأساسية لسلطة الحمص بالخضار
لتحضير طبق غني ومنعش من سلطة الحمص بالخضار، ستحتاجين إلى:
* علبتين من الحمص حب، مغسولة ومصفاة
* 1 حبة خيار مفرومة
* 2 حبة فجل مقطعة شرائح رفيعة
* كوب من الجرجير المفروم خشن
مكونات الصلصة:
* 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
* 2 ملعقة كبيرة خل أحمر
* 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
* 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
* نصف ملعقة صغيرة ملح
* ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات تحضير سلطة الحمص بالخضار
1. تجهيز الخضار والحمص
في وعاء عميق، اخلطي الخيار المفروم، شرائح الفجل، الجرجير، والحمص المغسول والمصفى.
2. تحضير الصلصة
في وعاء آخر، اخلطي زيت الزيتون مع الخل الأحمر، عصير الليمون، البقدونس، الملح، والفلفل الأسود جيدًا حتى تتجانس المكونات.
3. دمج المكونات
اسكبي خليط الصلصة فوق مكونات السلطة، وقلّبيها برفق حتى تتوزع الصلصة جيدًا على كافة المكونات.
4. التقديم
قدمي السلطة مباشرةً، ويمكنك تزيينها ببعض أوراق البقدونس الطازج لإضافة لمسة جمالية ونكهة إضافية.
فوائد سلطة الحمص بالخضار
تجمع هذه الوصفة بين فوائد الحمص الغني بالبروتين والألياف، والخضروات الطازجة التي تضيف فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للباحثين عن وصفات صحية وخفيفة.
وصفات مشابهة قد تعجبك
* سلطة السبانخ بالطماطم والحمص
* حمص بصلصة الريحان (بستو)
* البرغل والحمص: طبق صحي ومغذي
استمتعي بتحضير وتقديم سلطة الحمص بالخضار اللذيذة، وصفة سهلة وسريعة تضمن لكِ وجبة مغذية ومتوازنة تنال إعجاب عائلتك وضيوفك.
1. 2. 3. 4. 5.
* : سلطة الحمص بالخضار
* وصفات صحية
* سلطة سهلة التحضير
* حمص بالخضروات
* سلطة دايت
* أكلات خفيفة
موضوعات متعلقة
* يخنة القرنبيط باللحم .. طبق مغذي وصحي لأفراد العائلة
* أفضل 6 وجبات إفطار صيفية تعزز صحة القلب بسهولة
* تعرفي على طريقة تحضير سلطة الشمندر الصحية واللذيذة
* في اليوم العالمي للنباتيين.. أبرز الوصفات الصحية لأطعمة تحمي جسمك من السمنة...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.